10 najlepszych kroków, aby poczuć się z siebie bardziej dumny

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Myślę, że zgodzisz się, że poczucie dumnej z siebie jest czymś, co wszyscy powinniśmy starać się ćwiczyć. Jednak tak wielu z nas zapomina o chwaleniu się… nawet jeśli wyraźnie na to zasługujemy.

To niekoniecznie oznacza, że ​​brakuje ci pewności siebie lub poczucia własnej wartości, aby uznać i wygrzewać się w swoich osiągnięciach. Niektórzy ludzie są po prostu pokorni, skromni lub nie To złapane w sobie.

Niezależnie od twojej osobowości, ważne jest, aby wiedzieć, jak być z siebie dumny każdego dnia… ponieważ jesteś tego wart!

W tym artykule wyjaśnię, co to znaczy być dumnym z siebie. Porozmawiamy o tym, dlaczego jest to tak ważne i przejdziemy do 11 kroków, aby pomóc Ci to osiągnąć.

Spis treści

Co to znaczy być dumnym z siebie?

Bycie dumnym z siebie oznacza bycie głęboko zadowolonym lub zadowoleniem z czegoś, co zrobiłeś, posiadasz, lub cechy, które posiadasz.

To także sygnalizuje twójSilne poczucie własnej wartościi umiejętność tego rozpoznaniaTwoje osiągnięcia mają znaczenie… Podobnie jak wszystkie inne osoby, z których mówisz, że jesteś dumny. Ale nie w pewnym sensie postawić się na cokole nad innymi lub dewaluować.

To rodzaj pokornej dumy.

W badaniu, Jaźń i inni w doświadczeniu dumy, Naukowcy mierzyli dumę jako pozytywne emocje samoświadome i społeczne, charakteryzujące się własną inflacją, a nie dewalującą innych.

Wcześniej w życiu nie byłem świadomy pozytywnych skutków bycia dumnym z siebie. Gdy dorastałem w samoświadomości, zacząłem być moim fanem i motywatorem.

Postanowiłem nie czekać, aż inni mnie pocieszą… dojście do wniosku, że nie wszyscy oklaskują mnie za wspaniałe rzeczy, które zrobiłem. Lub nawet małe rzeczy.

Naprawdę wierzę, że rozpoznanie wartości w rzeczach, takich jak twoje osiągnięcia, poprawa zachowań lub sposób, w jaki podbiłeś wyzwania życiowe lub niepowodzenia, sprawia, że ​​czujesz się lepiej. Zachęca do samodoskonalenia.

Możesz także okazać większe uznanie za to, gdzie byłeś i gdzie jesteś teraz i zmierzyć wzrost.

Korzyści z bycia dumnym z siebie

Absolutnie jest w porządku, aby być dumnym z siebie. Nie naruszasz żadnej książki reguł… przynajmniej nie jestem świadomy. Poza tym spodoba się psychiczne i fizyczne korzyści z świętowania swoich zwycięstw.

• Korzyści psychiczne/emocjonalne: Klepiąc się po plecach dobra robota może zwiększyć miłość do siebie, pewność siebie i szacunek do siebie. Osobista satysfakcja może zwiększyć pewność siebie, nastrój, sen, poczucie własnej wartości i ogólne poczucie dobrego samopoczucia.
• Korzyści fizyczne: Poczucie spełnienia ma pozytywny wpływ na twoje ciało. Może zwiększyć energię i odporność i zwiększyć produktywność.

Bycie dumnym z siebie, a zarozumiałość

Na pierwszy rzut oka, obserwowanie, jak szukasz sposobów, aby być z siebie dumnym, może wydawać się zarozumiały lub zarozumiała kogoś innego. Ale różnica polega na tym.

Po prostu szukasz sposobów na świętowanie na każdym etapie wzrostu i na każdą wygraną, dużą i małą. To pokazuje, że jesteś współczujący dla siebie takim, jakim jesteś z innymi, kiedy powiesz im, że jesteś z nich dumny. Podziwianie się w sposób niezależny oznacza samozwańczy.

Z drugiej strony, niektórzy ludzie mówią lub chwali się swoimi osiągnięciami, aby uzyskać walidację… aby być postrzeganym jako ważne i łowić informacje zwrotne, aby uderzyć swoje ego.

Są to uważane za samolubne powody, by być dumnym z siebie. Jest to również zarozumiałe, ponieważ istnieje ukryty program lub motyw poinformowania wszystkich, co zrobili, posiadają lub mogą zrobić.

Wszystko to, próbując napompować ich wizerunek lub ważność w celu uzyskania uznania. Osoba może uzyskać z tego fałszywe poczucie dobrego samopoczucia, ponieważ patrzy poza siebie w celu walidacji.

Oto film na YouTube, 10 powodów, aby być z siebie dumnym, które uważam za podnoszące na duchu i godne dzielenia się.

Wspólne powody, dla których ludzie nie czują się z siebie dumni

Istnieją wewnętrzne i zewnętrzne powody, dla których ludzie mogą nie czuć się z siebie dumni.

Może twój rodzic, opiekun lub ktoś, kogo zaufałeś. Naysayers mogli posunąć się nawet do powiedzenia, „Nie jestem z ciebie dumny."

Kolejnym czynnikiem jest negatywne samo-mówienie, co jest samo-sabotażowe. Niektórzy ludzie rozmawiają, głównie dlatego, że byli podświadomie zaprogramowani w dzieciństwie, a nie ufać lub wierzyć w siebie. Nie mieć dumy.

Negatywne samookaleczenie zjada poczucie własnej wartości i samooceny. Jeśli nie czujesz się wystarczająco dobrze, możesz wątpić, że wszystko, co osiągniesz, jest warte świętowania.

Aby zwiększyć swoje znaczenie we własnych oczach, ty musieć Naucz się mieć dumę z siebie. Ty musieć podziwiaj, kim jesteś, wady i wszystko. Kocham to co robisz. Doceń, gdzie jesteś w życiu, starając się poprawić. I bądź wdzięczny za postępy, które poczyniłeś. Oto kilka powodów:

1. Pracowałeś dla niego i zasługujesz na to.
2. To wywołuje uśmiech na twojej twarzy.
3. Bardziej doceniasz swoje umiejętności.
4. Zachęca cię do popychania się.
5. Bardziej wierzysz w siebie.
6. Łatwiej będzie ci ustawić i osiągnąć swoje cele.
7. To sprawia, że ​​inni też z ciebie dumni.
8. Łatwiej będzie być dumnym z innych.
9. Negatywne opinie ludzi o tobie rzadziej uszkadzają twoją samoocenę.

11 kroków do bycia bardziej dumnym z siebie

Nie ma twardych i szybkich zasad, jak być z siebie dumny. Dzięki tym krokom nauczysz się bardziej doceniać… a także najmniejsze osiągnięcia:

1. Zdefiniuj, co oznacza dla ciebie sukces

Sukces to osobista i subiektywna koncepcja. Decydowanie, co to znaczy Zmniejsz szansę, że poczujesz się jak porażka. Określenie twojego pomysłu sukcesu uniemożliwia utratę z oczu tego, co osiągnąłeś do tej pory.

Czy czujesz sukces, gdy masz wolność finansową, dobry związek, świetna kariera, pomogła potrzebującym, osiągnąć swoje cele zdrowotne lub zdobyć stopień naukowy?

Mierzenie sukcesu jest łatwiejsze, gdy wiesz, co oznacza dla ciebie sukces. Nie poczujesz porażki, jeśli twoi rówieśnicy odnoszą sukcesy w obszarach ich życia. Możesz być z nich szczęśliwy i nadal zadowolony z własnych postępów.

2. Uznaj wszystko, co zrobiłeś

Żaden postęp nie jest zbyt mały, aby zwrócić uwagę. Nie musisz czekać, aż wspinasz się na górę Everest lub stracisz 20 funtów, aby zorganizować imprezę. Uhonorowanie siebie na każdym kroku, Nawet gdy zrobisz krok naprzód, powinien być wielką sprawą. Bądź wdzięczny, ponieważ to nadal liczy się jako postęp.

Pomyśl o tych rodzicach, którzy są z siebie dumni, że pomagali swoim dzieciom zrobić pierwszy krok. Nie wspominając już o tym, że „tak-to got, ten” na twarzy dziecka po tym, jak po raz pierwszy zrobił pierwszy krok. Zobacz „Baby Steps” jako główne wygrane!

Ponadto, Spraw, by obowiązek nie odejść od niczego, co osiągnąłeś jako przyziemne, takie jak proste zadanie w pracy. Nigdy nie wiadomo, może być współpracownik, który ma trudności z próbą wykonania tego samego zadania.

3. Przyjmij swoje umiejętności i talenty

Kolejnym krokiem, który możesz zrobić, aby być bardziej dumnym z siebie, jest przyjęcie swoich umiejętności. Niektóre umiejętności i talenty są wyjątkowe.

Nie każdy może napisać dobrą książkę, prowadzić maraton lub gimnastyki. Lub może to być zdolność słuchania ludzi rozmawiających o swoich problemach i okazywania empatii.

Jeśli ktoś mówi: „Jesteś utalentowanym pisarzem,„Zaakceptuj komplement i przyjęcie faktu, że masz wyjątkowe umiejętności. Docenianie swoich umiejętności i talentów pozwala znaleźć pasję lub stację w życiu, która pasuje do tych umiejętności.

Będziesz chciał je wyostrzyć, ponieważ jesteś dumny z posiadania talena do robienia tego, co robisz. Poza tym wielu ludzi rozwija się, gdy ich praca jest ich pasją.

4. Rób rzeczy, które są zgodne z twoją pasją

Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ludzie narzekają na swoją pracę lub karierę lub wyrażają na to nieszczęście?

Mogą nie być dumni z tego, co robią lub ich występy z powodu braku pasji. Kiedy zdecydujesz się zaangażować w pracę, sport lub inne zajęcia, które Cię pasjonują, mniej prawdopodobne jest, że poczujesz niezadowolenie lub okropnie wobec siebie lub swoich umiejętności.

Magazyn Oprah w ten sposób: „To twoja pasja do tego, co robisz, da ci popęd, zaangażowanie i energię niezbędne do stworzenia dowolnego sukcesu i spełnienia, którego pragniesz, a będziesz miał niezwykły czas, kiedy to zrobisz.

5. Spójrz na wykonane postępy

Wiedza o tym, jak być z siebie dumna, wiąże się z wielkim obrazem.

Liczy się każde osiągnięcie, bez względu na to, jak nieistotne może się wydawać innym. Dokumentowanie swoich zwycięstw w czasie i ich porównanie daje duży obraz swoich sukcesów.

Sprawdź, gdzie byłeś rok lub dwa i mierz to przeciwko, gdzie jesteś dzisiaj. Wszelkie oznaki poprawy, w stylu życia, sposobu myślenia lub zachowania, kariery lub relacji, jest dowodem, że poruszałeś się w górę lub naprzód.

Widzenie dużego obrazu pomaga docenić, jak daleko zaszedłeś. Możesz nawet uśmiechnąć się z poczuciem dumy.

6. Wierz, że masz to, czego potrzeba

Wątpliwość może wpłynąć na twój poziom sukcesu, powodując, że odgadnij swoje umiejętności. Trudno być z siebie dumny lub czuć się zmotywowanym do robienia czegokolwiek, jeśli wątpisz w siebie.

Nawet gdy uda ci się coś osiągnąć, to małe wątpliwości Thomasa w twojej głowie może szepnąć: „To nie wystarczy."

Zastosowanie się ułatwia ci powiedzenie: „Wiesz co, wykonałem dobrą robotę,„Niezależnie od tego, czy ktoś inny myśli, że mógłbyś zrobić lepiej.

Pamiętaj, że duma z siebie polega na tym, jak się widzisz, więc zaufaj i wierz, że masz to, czego potrzeba. Ten sposób myślenia pomoże Ci również osiągnąć swoje cele.

7. Ustanowić realistyczne cele

Wyznaczanie celów, które możesz osiągnąć, zwane także „celami realistycznymi”, zmniejsza szansę na frustrację lub wątpliwość siebie lub swoje umiejętności. Osiągnięcie swoich celów pomoże ci pozostać zmotywowanym, zainspiruje cię do ustawiania i osiągnięcia większej liczby zaufania.

Zgodnie z artykułem opublikowanym przez Psychologia pozytywna, Istnieje związek między uderzeniem w cel a lepszą pewnością siebie. Pozytywne informacje zwrotne od osiągnięcia celu zwiększa również satysfakcję osobistą.

8. Zaakceptuj, że nie zawsze wygrasz

Nikt nie wygrywa w niczym w 100% czasu, prawda? Chociaż powinieneś zacząć swoje cele od sposobu myślenia o sukcesie, pamiętaj, że możliwe jest brak.

To dlatego, że osiągnięcie pewnych rzeczy może zależeć od czynników zewnętrznych, takich jak wkład innych lub coś poza twoją kontrolą.

Przyjmowanie tego sposobu myślenia uniemożliwi ci rozczarowanie, gdy sprawy nie pójdą zgodnie z oczekiwaniami. Mniej prawdopodobne jest, że poczujesz się bezsilny lub niezdolny i nadal możesz być dumny z rzeczy, które byłeś w stanie zrobić w ramach kontroli.

9. Daj to najlepszy strzał

Były tam czasy, kiedy poczułeś się podekscytowany czymś, co podbiłeś, ponieważ dałeś z siebie wszystko? Wynik prawdopodobnie nie był tak ważny, jak wkładany wysiłek. Liczy się, dałeś z siebie wszystko. Nie pozwól, aby niekorzystne wyniki wstrząsają twoją pewnością siebie.

Akceptowanie nie tylko wygranych, ale także twoich strat buduje charakter. Poświęć chwilę, aby zapewnić sobie, że możesz dać mu kolejny z najlepszych strzałów i odnieść sukces. Twoje poczucie osiągnięcia może pochodzić z proces I niekoniecznie wynik.

10. Pomóż lub zachęcaj innych, kiedy możesz

Możesz wywołać pozytywne samooceny, zapewniając usługę innym, niezależnie od tego, czy jest to pomocna dłoń, darowizny charytatywne, czy miłe słowo.

Pomaganie innym służy jako przypomnienie twojej ludzkości i sprawia, że ​​czujesz się jak dobra osoba. To znak empatii i współczucia, gdy służba odbywa się z bezinteresownych powodów.

I szczerze mówiąc, czasami niewiele potrzeba, aby czyjąś dzień był lepszy. W zamian możesz otrzymać szacunek i uznanie od tych, których pomogłeś. Może to wzmocnić twoje przekonanie, że jesteś dobrym człowiekiem-z którego jesteś dumny z tego, że jesteś dumny.

11. Bądź dumny z innych

Czy kiedykolwiek czułeś się z siebie dumny z tego, że poświęcono czas na pogratulowanie innym dobrze wykonanej pracy? Co powiesz na czasy, w których pochwalałeś, gdzie było to z powodu kogoś, kto osiągnął coś, co chciałbyś, abyś mógł? Jak się po tym czułaś?

Nie zmniejsza cię jako jednostki ani nie sprawia, że ​​widzą cię jako mniejszą osobę.

Jeśli cokolwiek, możesz zyskać ich zaufanie i szacunek z uświadomienia sobie, że możesz odłożyć na bok swoje ego i być wystarczająco pokornym, aby je świętować.

Będąc z nich szczęśliwy, dajesz im również pozwolenie na bycie dumnym z siebie, jeśli to ktoś, kto nie wie, jak być z siebie dumny.

Ostateczne przemyślenia na temat tego, jak być z siebie dumnym

Na poziomie emocjonalnym bycie dumnym z siebie jest zasadniczo aktem miłości własnej.

Ten rodzaj samooperacji różni się od dumy, która koncentruje się na nadmuchaniu siebie lub ego, aby dewaluować innych.

Powinieneś nie tylko być dumny z głównych postępów, które podjąłeś… ale każdy krok naprzód jest cenny i godny uznania.

Jesteś tego wart!

Jeśli podobało Ci się czytanie tego artykułu, możesz też spodobać się, Jak kochać siebie: 16 sposobów na zawsze zmienił potencjał życia.

Wreszcie, jeśli chcesz zwiększyć swoje szczęście i satysfakcję z życia, to Obejrzyj ten bezpłatny film, który szczegółowo opisuje 7-minutowy nawyk planowania dnia, aby skupić się na tym, co ważne.