10 najlepszych afirmacji samoopieki na pozytywny początek dnia

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Opieka nad sobą to wszystko, co robisz, aby zadbać o siebie fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo. Jest to niezbędne dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Bez względu na to, jaka jest Twoja rutyna samoopieki, dodanie afirmacji do samoopieki jest świetnym sposobem na dodanie siły pozytywnego myślenia do twoich działań. Afirmacje do samoopieki Poprawiają twoje samopoczucie i jakość życia.

Spis treści

Dlaczego afirmacje do samoopieki są ważne

Coraz więcej osób odkrywa ważne korzyści z samoopieki. Wykazano, że samoopieka poprawia nasze zdrowie fizyczne poprzez zmniejszenie stresu i poprawę układu odpornościowego, poprawy naszego zdrowia psychicznego dzięki lepszej koncentracji umysłowej i lepszym snu, a nawet poprawia relacje z większą pewnością siebie i poczucie własnej wartości.

Podczas gdy każdy ma unikalne podejście do samoopieki, dodanie afirmacji do codziennego schematu samoopieki sprawia. Afirmacje samoopieki pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia, który trwa przez cały dzień, nieustannie dbając o siebie na głębszym poziomie.

95 Afirmacje samoopieki na pozytywny początek dnia

1. Dbam o siebie delikatnie.
2. Lubię swoje ciało i dbam o to.
3. Dbam o siebie doskonale.
4. Dbam o siebie z miłością, tak jak dla mojego dziecka lub najlepszego przyjaciela.

[Click_To_Tweet Tweet = ”Dbam o siebie z miłością, tak jak dla mojego dziecka lub mojego najlepszego przyjaciela.„QUOTE =” Dbam o siebie z miłością, tak jak dla mojego dziecka lub najlepszego przyjaciela.”Themat =„ Style4 ”]

5. Lubię siebie, więc dbam o siebie.
6. Najlepiej o siebie dbam.
7. Będę dziś dla siebie miły.
8. Zasługuję na współczucie.
9. Daję sobie pozwolenie na zwykłe.
10. Zasługuję na najlepszą opiekę.
11. Dbanie o siebie to moja pierwsza odpowiedzialność.
12. Pleczę się po plecach.
13. Dbanie o siebie przynosi mi szczęście.

14. Podejmuję właściwe decyzje dla siebie.
15. Jestem tym, czego potrzebuję.
16. Lubię mój umysł i sposób, w jaki myślę.
17. Dbanie o siebie przynosi mi zdrowie.
18. Śmieję się ze sobą.
19. Daję sobie pozwolenie na zwolnienie.
20. Dbanie o siebie sprawia, że ​​odnoszę sukcesy.
21. Jestem jedynym ja, jaki mam, więc najlepiej o siebie dbam.
22. Dbanie o siebie jest mądre.
23. Robię różnicę na świecie.
24. Dbanie o siebie jest kochające.
25. Jestem silniejszy, kiedy pamiętam, aby dbać o siebie.
26. Dbanie o siebie jest satysfakcjonujące.
27. Słucham moich myśli i uczuć.
28. Dbanie o siebie jest łatwe.
29. Daję sobie smakołyki.
30. Kocham siebie i ja też się lubię.
31. Rozwoduję się.
32. Kocham siebie, więc dbam o siebie.
33. Dokonuję dobrego wyboru dla siebie.
34. Kiedy jestem dla siebie miły, łatwo jest być miłym dla innych.

Kiedy jestem dla siebie miły, łatwo jest być miłym dla innych. "

35. W życiu podejmuję dobre decyzje.
36. Mogę polegać na sobie.
37. Daję sobie czas.
38. Witam i doceniam wszystkie moje emocje.
39. Daję sobie zdrowe odżywianie.
40. Jestem wystarczająco inteligentny, żeby się dobrze traktować.
41. Daję sobie współczucie.
42. Dbanie o siebie sprawia, że ​​odnoszę sukcesy.
43. Daję sobie pozwolenie na porażkę.
44. Mówię sobie pozytywnie i uprzejmie.
45. Jestem spokojny i spokojny, kiedy dbam o siebie.
46. Daję sobie pozwolenie na sukces.
47. Chwalę i zachęcam siebie.
48. Dbanie o siebie przynosi mi sukces.
49. Zasługuję na dobre leczenie siebie.
50. Jestem w stanie dbać o siebie.
51. Dbanie o siebie czyni mnie silnym.
52. Dbanie o siebie czyni mnie mądrym.
53. Upewniam się, że mam wystarczająco dużo.
54. Jest dobry powód do moich uczuć, więc jestem cierpliwy do siebie.

55. Upewniam się, że mam wystarczającą ilość wody.
56. Jeśli zawiodę, nie rozważam się-po prostu spróbuj ponownie.
57. Upewniam się, że mam wystarczająco dużo ćwiczeń.
58. Dbam o siebie w dobre i złe dni.
59. Upewniam się, że dostanę odpowiednią ilość zdrowej żywności.
60. Jestem dla siebie tak miły, jak dla innych.
61. Jestem dla siebie wystarczający.
62. Ponieważ jestem wyjątkowy, moja samoopieka też będzie wyjątkowa.
63. Dbanie o siebie sprawia, że ​​jestem szczęśliwy.
64. Mam to, czego potrzebuję.
65. Zauważam, że kiedy czuję się komfortowo i zwracam uwagę.
66. Mogę dostać to, czego potrzebuję.
67. Zatrzymuję się od obwodu.
68. Jestem kochany.
69. Mogę dostać to, czego chcę.
70. Akceptuję wszystkie moje uczucia, cieszę się lub smutno.
71. Doceniam siebie.
72. Dobrze się bawię.
73. Dbanie o siebie czyni mnie zdrowym.
74. Doceniam moje życie.
75. Zauważam rzeczy, które mnie uszczęśliwiają i robię te rzeczy.

Zauważam rzeczy, które mnie uszczęśliwiają i robię te rzeczy."

76. Warto zająć się.
77. Warto mnie opiekować.
78. Zasługuję na życzliwość.
79. Podaję sobie współczucie.
80. Akceptuję siebie takim, jaki jestem.
81. Jestem moim najlepszym przyjacielem.
82. Mam szczęście, że jestem sobą.
83. Wierzę w swój własny potencjał.
84. Wiem, że moje życie jest pełne możliwości.
85. Interesuje mnie siebie i moje życie.
86. Jestem coraz lepszy.
87. Wykonuję wspaniałą robotę, że jestem mną.
88. Cieszę się, że jestem sobą.
89. Witam i doceniam wszystkie moje emocje.

90. Robię co w mojej mocy dla siebie.
91. Daję sobie duże uściski.
92. Daję sobie odpoczynek.
93. Jestem wobec siebie cierpliwy.
94. Zauważam, kiedy dobrze sobie radzę i nagradzam się.
95. Jestem w porządku, żebym był zwykłą osobą.

Jak używać afirmacji do samoopieki

Jeśli jesteś nowy w ćwiczeniu samoopieki, oto kilka pomysłów, które Cię zainspirują.

• Po pierwsze, ustal rutynę samoopieki, która ma dla ciebie sens i która spełnia twoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i duchowe.
• Wybierz afirmacje do samoopieki i uwzględnij je w swoich nawykach dotyczących samoopieki, wzmacniając uczucie spokojnej pewności siebie.
• Możesz także wybrać afirmacje miłości własnej, aby zwiększyć swoje poczucie opieki i afirmacji w swoim życiu.
• Opieka nad sobą może być emocjonalną podróżą, więc upewnij się, że szanujesz swoje uczucia, bez względu na to, jak oni.
• Oddychaj głęboko i powtórz swoje potwierdzenia siebie, uwalniając negatywną energię.
• Umieść swoje afirmacje na notatkach w domu w celu opieki nad sobą, jako przypomnienie w telefonie lub w dzienniku lub na tablicy wizji, aby zapewnić im wiedzę.

Opieka nad sobą jest najważniejszą inwestycją, jaką możesz dokonać, a afirmacje do samoopieki mogą przekształcić twoje życie.

Ostateczne przemyślenia na temat afirmacji samoopieki

Nie możesz dbać o innych, jeśli nie masz czasu, aby dbać o siebie. Afirmacje do samoopieki pomagają tworzyć pozytywne, kochające, akceptujące uczucia, które możesz następnie przedłużyć i dzielić się z otaczającymi tobą. Oto więcej wskazówek, jak używać afirmacji, aby zmienić swoje życie.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 71 Pozytywne afirmacje ciała, aby poczuć się jak najlepiej
• 75 Pozytywne afirmacje dla kobiet [recytuj codziennie w 2023 r.]
• 111 afirmacji do zaufania innym (i siebie)

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.