Czy moja mama jest toksyczna? 10 najlepszych oznak toksycznej matki
Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.
Jeśli zachowanie twojej mamy sprawiło, że przeczesałeś Internet do toksycznych znaków matki, sytuacja musi być tragiczna. Prawda jest taka, Toksyczna osoba może sprawić, że twoje życie będzie o wiele bardziej stresujące, Czy to twoja matka, czy nie.
Możesz kochać swoją matkę, ale nie możesz już tolerować jej szkodliwych zachowań. Sam mam toksyczną mamę, więc mam stosunkowo dobry pomysł na to, jak się czujesz.
Tutaj dowiesz się, co to znaczy być osobą toksyczną i co czyni je w ten sposób. Zajmiemy się również tym, jak Wpływają one na twoje samopoczucie.Ostatecznie znajomość znaków toksycznej mamy jest dobrym punktem wyjścia do znalezienia sposobów radzenia sobie… bez względu na to, czy chodzi o rozmowę, czy odcinając ją.
Chociaż nadal może mieć nadzieję na uratowanie związku, dystansowanie się może wydawać się bardziej atrakcyjną opcją. Decyzja zwykle zależy od poziomu toksyczności, poziomu tolerancji i ogólnego wpływu jej zachowania na twoje zdrowie.
Spis treści
Co to jest toksyczna osoba?
„Toksyczna osoba” jest opisywana jako każdy, kto regularnie zachowuje się w sposób, który sprawia, że bycie wokół nich jest niepokojące. Osoba zazwyczaj posiada podstawowe cechy, które łatwo wywołują napięcie lub konflikt w domu, w pracy i w swoich związkach.
Ludzie czują się zranione, wyczerpane emocjonalnie lub inne negatywne emocje od interakcji z nimi. Zachowania toksyczne mogą być oczywiste lub subtelne, jak widać w różnych typach narcyści.
Niebezpieczeństwa toksycznego osoby w twoim życiu
Nie sądzę, żeby ktokolwiek lubi przebywać w pobliżu ludzi, którzy pozostawiają ich wściekłych, zdezorientowanych lub bezwartościowych… i właśnie tak sprawiają, że czujesz się niektórzy toksyczni ludzie. Prawdę mówiąc, jestem uczulony na te osoby i pozostaję daleko, daleko od nich.
W tym samym czasie, W porządku jest wczuć Kiedy rozumiesz ich motywacje. Ich zachowania są czasem odzwierciedleniem tego, jak radzą sobie ze stresem lub urazem psychicznym.
Inne głęboko zakorzenione przyczyny obejmują niską samoocenę i zaburzenia zdrowia psychicznego, e.G., Zaburzenie osobowości graniczne lub narcystyczne zaburzenie osobowości. Sami mogą nie rozpoznać wpływu swoich działań na bliskich.
Na przykład, jeśli brakuje im samoświadomości, inteligencji emocjonalnej lub empatii - może być trudno poczuć, jak się czujesz.
Dlatego zwykle podkreślam potrzebę empatii wobec nich. Po spotkaniu z wskazówkami, jak radzić sobie z toksyczną matką, zdałem sobie z tego sprawę Pokazanie empatii może pomóc zmienić sposób, w jaki moja mama się do mnie odnosi.
Czy powinienem odciąć moją toksyczną mamę?
To nie musi być rozwiązanie do zrobienia. Mimo wszystko, To twoja matka i są mniej drastyczne sposoby zarządzania swoim związek. Mam nadzieję, że wychowała cię i poświęciła, aby dać ci najlepsze życie, jakie mogła.
To dla mnie jest podstawą do próby sprawienia, aby to zadziałało. Moja toksyczna matka porzuciła mnie w młodym wieku, ale wybaczam jej i wciąż staram się utrzymać związek obywatelski.
Nawet jeśli jesteś dorosły, naturalne jest oczekiwanie, że twoja mama będzie przy tobie i traktować cię z szacunkiem. Może nawet zgodzić się na zmianę, gdy wyjaśnisz, jak wpływa na ciebie jej zachowanie.
Czasami jednak cięcie więzi lub brak kontaktu jest odpowiednim rozwiązaniem do zakończenia ciągłego dramatu. Ugodnie, to trudny telefon, ale czasami musisz robić to, co musisz zrobić, aby się chronić.
15 toksycznych matki podpowiedzi, aby wiedzieć
Toksyczna mama może wychowywać piekło i biadać, jeśli jesteś w linii ognia. Być może nie będziesz w stanie rzucić palca, dlaczego nie lubisz sposobu, w jaki mama radzi sobie z tobą. Zazwyczaj dzieje się tak, ponieważ oznaki, które twoja mama jest toksyczna, odnoszą się bardziej do tego, jak się wokół niej czujesz.
Prawdopodobnie zrobi lub powie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się zaniepokojony, gorszy, niespokojny, przygnębiony, winny, zawstydzony lub niegodny.
Poniżej znajdują się działania twojej mamy, które mogą wywoływać negatywne emocje, zmienić swoje zachowanie wobec niej i negatywnie wpływać na to, jak się czujesz.
1. Uwielbia cię oceniać i krytykować
Jako najbliżsi główni opiekunowie, mamy mają obowiązek pielęgnować swoje dzieci i zapewnić im bezpieczne środowisko do rozwoju fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.
Zbyt krytyczna mama wbije cię za najmniejszy błąd i sprawi, że wątpisz w swoją zdolność do zrobienia czegoś dobrze.
Będzie krytykowała praktycznie wszystko, co robisz, zamiast oferować pochwały lub sprawić, że czujesz, że można popełniać błędy. Wstydzisz się lub jak zawsze nie masz jej oczekiwań.
2. Ona mówi do ciebie
Twoja mama musi rozpoznać, że jesteś teraz dorosły i powinien być traktowany jako jeden. Rozmowa z tobą lub protekcjonalna, ma sposób, abyś poczuł się „mały” i gorszy.
Na przykład może mieć zwyczaj wyjaśnienia rzeczy dokładnie szczegółowo, jakby powiedzieć, że nie jesteś wystarczająco mądry, aby zrozumieć.
Niektóre Monster Moms używają tonu frustracji i obrzydzenia, które mają na celu potwierdzenie władzy i kontroli rodzicielskiej oraz umniejszanie cię w jednym przeciągnięciu. Dziwne, ludzie rozmawiają snobliwie z innymi, aby poczuć się lepiej.
3. Ona jest manipulacyjna
Według wyboru terapii, „Manipulacja jest cechą toksycznego rodzica.„Manipulacja odnosi się do stosowania taktyki, aby ktoś pomyśleć, działał lub poczuł określony sposób.
Jest to również jedna z strategii stosowanych przez narcyści, aby zaspokoić ich samolubne potrzeby. Twoja mama może praktować cię komplementami, miłością lub prezentami, aby dostać się.
Ponadto może złożyć nieuzasadnione wymagania i sprawić, że poczujesz się winny za opiekę nad swoimi potrzebami przed nią. Może powiedzieć coś w stylu: „Jeśli mnie kochasz, zrobisz to dla mnie." Wycieczka wina to taktyka stosowana do zaspokojenia jej potrzeb.
Jeśli jej zaprzeczysz, spodziewaj się, że rzuci na ciebie krytykę lub powiesz ci, że jesteś jej winien wiele przysług za wychowanie cię.
4. Ona cię zamyka
Jeśli chodzi o toksyczną mamę, po prostu nie masz nic do powiedzenia. Nie tylko wyprzedza praktycznie każdą rozmowę, ale także nie słucha cię ani nie pozwala odpowiedzieć. Nie ma sposobu, aby mieć zdrowe relacje z mamą, jeśli nalega na utrzymanie cię kagańc.
Komunikacja musi być dwukierunkowa, aby pozwolić wszystkim stronom powiedzieć, co myślą lub czują. To niesprawiedliwe, że musisz się zamknąć tylko dlatego, że tak mówi. Tak, ona jest twoją matką, ale jesteś dorosły i zasługuje na ten sam szacunek, którego żąda.
5. Jest egocentryczna
To wszystko o "ja ja ja„Dla twojego matki matki. Nikt inny nie ma znaczenia, dopóki nie ma jej potrzeb i potrzeb, a jej opinie usłyszały. Właśnie tak działają samo-pochodni ludzie. Twoja mama będzie szukać tak dużej uwagi, jak tylko może zyskać od ciebie i innych, aby czuć się ważne.
Jesteś zmuszony wysłuchać jej wentylacji na temat jej problemów i zapewnić rozwiązania. Spróbuj sprawić, by odwróciła przychylność, a ona powie ci, że jest w tej chwili zajęta. Zdrowe relacje obejmują uczciwe dawanie i bierz. Nie powinieneś już znosić swojego samolubnego rodzica i powinieneś wywołać zachowanie.
6. Ona cię zapala
Czy czujesz, że jesteś szalony podczas rozmowy z matką? Może cię zapalić. Gaslighting jest formą manipulacji psychologicznej, która skutecznie wzbudza zwątpienie w konkretną sprawę.
Kłamie, zaprzecza i odchyli się, aby cię nie spływać. Po pewnym czasie możesz zacząć kwestionować własne zdrowie psychiczne. Twoja droga matka prawdopodobnie mówi takie rzeczy, "Nigdy tego nie powiedziałem" Lub „Myślę, że masz problem ze swoim wzrokiem." Kłamstwo i odmowa sprawia, że kwestionujesz zmysły.
7. Ona jest obelżywa
Wykorzystywanie fizyczne i emocjonalne może nastąpić w związku z rodzicami-dziecko i może być tak samo szkodliwe psychicznie jak wykorzystywanie fizyczne lub seksualne. Jeśli doświadczyłeś ich jako dziecka, twoja mama może kontynuować nadużycia emocjonalne jako sposób na kontrolę i zdominowanie cię w wieku dorosłym.
Oznaki wykorzystywania emocjonalnego obejmują ciągłą krytykę, groźby, odrzucenie, rozmowę z tobą i zaniedbanie emocjonalne. Jeśli zmagasz się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), lękiem, depresją lub niską samooceną, objawy te mogą powrócić do nadużycia.
8. Ona nie szanuje twoich granic
Nie przydarzy się twojej toksycznej matce, że musi szanować twoje decyzje i prywatność. Jesteś dorosłym. Gdzieś w jej głowie przekonuje się, że posiadanie tytułu "Matka" daje jej nieograniczone prawo do przejścia przez telefon i inne rzeczy osobiste.
Przekracza twoje granice, zadając natrętne pytania dotyczące twojego życia osobistego. Szczerze mówiąc, to nie jej sprawa. Powodem, dla którego robi wszystkie te niedojrzałe rzeczy, jest utrzymanie kontroli nad tobą. Nie możesz powstrzymać się od poczucia się naruszonego.
9. Ona sprawia, że czujesz się okropnie z powodu swoich decyzji
Jednym z największych obowiązków dorosłych jest konieczność podejmowania decyzji samodzielnie. Istnieje poczucie niezależności i poczucie satysfakcji, ilekroć te decyzje prowadzą do sukcesu.
Wchodzi twoja toksyczna matka, która krytykuje cię za podjęcie tej pracy, kupowanie tego samochodu lub umawianie się z tą osobą. „To ślepa praca." „Ten samochód ci nie odpowiada." „Czy nie możesz umówić się z nikim innym oprócz niej?" Niezależnie od tego, czy stłumi twoje decyzje z zazdrości, czy braku wsparcia rodzicielskiego, utrata zaufania do zdolności do podejmowania rozsądnych decyzji.
10. Próbuje żyć przez ciebie swojego życia
Jak widać w przypadku narcystycznego rodzicielstwa, twoja mama może próbować wykorzystać cię jako ścieżkę, aby osiągnąć swoje cele i pragnienia. Chociaż rodzice często to robią, niesprawiedliwe jest, aby twoja mama kontrolowała wybory akademickie, kariery lub relacji, aby skorygować swoje porażki.
Twoja mama może pomyśleć, że szuka twojego najlepszego interesu, nieświadoma, że naprawdę chce spełnić swoje osobiste pragnienia. Poinformuj swoją mamę, że ty czuć pewny siebie w wyborze własnej ścieżki życiowej i zdolny do radzenia sobie z wyzwaniami bez zakłóceń.
11. Jest współzależna
Współzależność rodzicielska odnosi się do nadmiernego polegania rodzica na ich dziecku, aby zapewnić wsparcie fizyczne, finansowe lub emocjonalne. Innymi słowy, stajesz się jej opiekunem w dysfunkcyjnej dynamice, która została stworzona.
Może powiedzieć rzeczy, które sprawiają, że poczujesz się zobowiązany do poświęcenia jej życia, e.G., „Dbałem o ciebie przez całe życie. Dlaczego mi nie pomożesz?" Ostatecznie cierpienie, lęk, depresja lub uraza wynikająca z konieczności rezygnacji z obowiązków i trzeba ją zadowolić.
12. Ciche leczenie jest jej bronią kontrolną
Ciche traktowanie jest pasywno-agresywną metodą komunikacji niezadowolenia, gniewu i innych złych uczuć wobec ciebie. Mówiąc prościej, zamyka, wycofuje się i ignoruje cię, aby cię wyrównać lub ukarać. Taktyka manipulacyjna jest podobna do „stonewallingu” i często używana przez tajnych narcyzów.
W okresie „cichym” nie inicjuje rozmów ani nie odpowiada na twoje potrzeby. Jej postawa jest nie tylko lekceważąca, ale także angażuje się w wykorzystywanie psychiczne, co jest szkodliwe dla twojej samooceny.
13. Ona publicznie cię upokorzy
Ze wszystkich znaków toksycznych matki, ten może być najgorszy. To wystarczająco źle, że matriarcha twojej rodziny krytykuje, poniża i wykluje cię, aby zdobyć przewagę.
Wprowadzenie jej toksycznego zachowania do królestwa publicznego lub w mediach społecznościowych przenosi rzeczy na inny poziom. Są szanse, że miała zwyczaj odrzucenia cię publicznie lub przed przyjaciółmi.
Upokorzenie i brak szacunku bolały rdzeń, gdy krzyczy lub głośno kłóci się z tobą publicznie. Choć jestem tak odporny, czułbym się zmniejszony. Nie ma powodu, dla którego powinieneś to znieść.
14. Nie świętuje twojego sukcesu
Niektóre matki przekraczają każde osiągnięcie ich dziecka. Możesz zobaczyć, jak ich oczy się rozświetlają, mówiąc o tym innym. Nie twoja toksyczna mama. Z powodu zazdrości i zazdrości wobec ciebie nie może się powierzyć, "Gratulacje! Dobrze zrobiony!"
Jeśli jest narcyzem, twój sukces spowoduje obrażenia narcystyczne, ponieważ narcyści są konkurencyjne i nienawidzą, gdy inni odnoszą sukces. Twoje osiągnięcia będą dla niej oznaczać tylko wtedy, gdy dostanie kredyt lub może podzielić się światłem dziennym.
15. Wydaje się, że wokół niej „chodzisz po skorupkach jaj”
Podsumowując, radzenie sobie z toksyczną mamą powoduje, że jesteś na PS i QS. Zawsze musisz obserwować to, co mówisz lub robisz, mając nadzieję, że jej nie obrażasz ani nie zdenerwować. Zwykle boisz się rozpocząć rozmowę lub zapytać jej opinię; ze względu na jej niestabilne nastroje i obawa, że może reagować negatywnie.
Zakorzenione poczucie strachu wokół niej może być powodem, dla którego doświadczasz stresu i lęku w jej towarzystwie lub za wszelką cenę unikać.
Ostateczne przemyślenia na temat znaków toksycznych matki
Można śmiało powiedzieć, że masz do czynienia z toksyczną matką, pod warunkiem, że wyświetla jedną lub więcej znaków toksycznej mamy Przedstawione tutaj. Tak, o ile możesz być wściekły z powodu traktowania twojej mamy, Staraj się nie brać tego osobiście. Pamiętaj, że może rzutować swoje złe uczucia wobec siebie.
Ostatecznie, Najważniejsze jest znalezienie sposobów radzenia sobie. Chociaż istnieje szansa na wypracowanie go poprzez zdrowe dyskusje lub terapię rodzinną, niektóre relacje rodzic-dziecko stają się prawie niemożliwe do naprawienia… wybór, który może dokonać tylko przez ciebie.
Ważne jest, aby nie odczuwać wstydu w jakikolwiek sposób, w jaki sposób zdecydujesz się poradzić sobie z sytuacją… Twoje samopoczucie psychiczne musi być pierwsze, jeśli chcesz zaangażować się w własne zdrowe relacje. Gotowy do rozpoczęcia Twojej leczniczej podróży? Myślę, że docenisz 25 toksycznych cytatów rodzinnych, aby leczyć i puścić swój ból.
