10 najlepszych pozytywnych codziennych zamiarów na rozpoczęcie dnia

Konrad Olejnik

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Kiedyś budzić się i poczuj się, jakbym chciał, aby moje arkusze łóżek mnie przełknęły i po prostu trzymały jeńca do dnia (i wszystkie jego tortury) minął. Jestem pewien, że też tam byłeś.

To wydaje się, że nie ma sensu, że ten dzień jest tylko jednym klątwą i po prostu nie możesz zobaczyć Twoja droga do przodu. Kiedy twój codzienne intencje nie są jasne i pozytywne, siedzisz w otchłani.

Jak robot bez instrukcji, Twój mózg i ciało bezczynne, a będziesz miał trudności z poruszaniem jednego z nich. Więc skończysz Scrolling na Facebooku lub Instagram, ponieważ brakuje ci Powód, aby nie angażować w bardziej odrętwiających mediach społecznościowych.

Być może nawet spróbowałeś Pozytywne afirmacje, Ale tak naprawdę nie wierzysz w to „Jestem odwagą i zamierzam pokonać tego dnia„Bzdury, prawda? Ty Po prostu tego nie widzę, Więc nie wierzysz w to i zatopisz się dalej postrzeganie życia jako ciemniejszego odcienia szarości.

Pozytywne codzienne intencje są różne. Z Stała codzienna intencja na miejscu, Nie musisz wierzyć w jakieś niematerialne zdanie, ponieważ Wiesz dokładnie, dokąd zmierzasz, co chcesz osiągnąć, a co najważniejsze, jak to zrobić.

Super ładuj mózg, przygotowując go do faktycznie podbij dzień. Oto jak.

Spis treści

Jakie są codzienne intencje?

Codzienne intencje są plany, które przygotujesz na nadchodzący dzień, Cele, które wyznaczyłeś, i wytyczne, które wydawisz swój mózg.

Chodzi o decydowanie jaki kierunek Twoje życie zajmie się tego dnia i w tej chwili. Uważam, że kiedy mam kilka pozytywnych codziennych intencji, Mój dzień trwa o wiele gładszy i faktycznie staję się bardziej produktywny.

Tak łatwo jest spojrzeć na dzień i pomyśleć: „O Boże, nie znowu.”Ale kiedy masz pozytywne codzienne intencje, ty Zacznij każdego dnia z sposobem myślenia na „Dzięki ci, Boże. Co dalej?„Ta prosta zmiana jak myślisz I co planujesz na dzień może coś zmienić, gdy się przechodzisz zrzędliwy dla wdzięczności i od bezwładności psychicznej do pędu do przodu.

Życie działa najlepiej, gdy żyje; tam są nie ma darmowych przejażdżek lub po prostu płynąć po wydarzeniach. Z pozytywnymi intencjami, tworzysz kierunek, kanał energia i określ, gdzie kończysz.

Jak pozytywność umożliwia Twoje codzienne życie

Wszyscy wiemy, jak czuje się negatywny dzień. Budzisz się, czujesz, że autobus cię uderzył, przeciągnij stopy do kuchni, gdzie Próbujesz się ożywić z napojami energetycznymi (jak twoja wątroba wygląda z przerażeniem), a na koniec ty Zatknij przez Twój dzień.

Brzmi zabawnie? Nie.

Pozytywny dzień jest o Przyjmowanie autorytetu swojego życia, minuty i godziny, które otrzymasz, i to, co osiągniesz w ciągu dnia.

Kiedy wchodzisz do pozytywnego dnia, budzisz się, kiedy planujesz, ubrasz się, daj swojemu ciału, czego potrzebuje optymalnie (zdrowe śniadanie lub zielona herbata, jeśli lubisz przerywany post) i masz Lista rzeczy jesteś przygotowany do zrobienia.

Wiesz, dokąd zmierzasz w chwili, gdy głowa opuszcza poduszkę, a jest Brak negatywności i zamieszania o tym, czego chcesz dzisiaj.

Intencje vs afirmacje

Możesz się zastanawiać, czy intencje i afirmacje są takie same i nie są. Gdzie są afirmacje pozytywne stwierdzenia że coś jest dobre lub dzieje się z tobą, intencja jest Działanie przygotowania umysłu zrobić coś w pobliskiej przyszłości.

Chodzi o włączenie kół w ruch, nie tylko stwierdzenie, że to zrobisz, ale właściwie Widząc, jak to robisz i planowanie kroków, aby się tam dostać.

Używanie afirmacji pomaga przeprogramujesz mózg, Zmiana używanych słów, które ustalają twoje ścieżki motywacyjne. Ale używanie intencji to Obiecaj, że sam sobie radzisz. Z intencją wyznaczasz cele, wizualizujesz i Wygeneruj pęd do przodu Na poziomie psychologicznym.

Jak używać pozytywnych intencji

Pozytywne intencje wymagają tego położyć podwaliny za to, czego chcesz w życiu. Musisz utworzyć Mapa drogowa, która prowadzi Cię każdego dnia. Bardzo łatwo jest wsunąć się w szlifowanie kół na miejscu, jeśli nie masz odpowiedniego podejścia.

Dlatego zawsze zaczynam tam, gdzie się skończyłem - Poprzednia noc. Uwielbiam dziennikarstwo, więc tutaj planuję swoje pozytywne intencje na następny dzień. Każdej nocy siedzę i Utwórz intencje następnego dnia.

Nauczyłem się nieco ambitny nie przytłaczać siebie. To, co wydaje się świetnym pomysłem o 11.30 p.M. Poprzednia noc nie wydaje się tak świetna, gdy następnego ranka czeka na dziesięć intencji.30 a.M. Więc krujaj siebie.

Zacząłem od Tylko jedna intencja. To nie była intencja „święta krowa”. Coś prostego może być równie skuteczne, aby zmienić dzień z negatywnego na pozytywny.

Jest ważne by Pomyśl o tej intencji Tak często, jak to możliwe w ciągu dnia (lub nocy), Pozwalając mózgowi przenikać o pomyśle i zacznij stwórz niezbędną energię neuronową i gotowość.

Kiedy zaczynasz osiągnięcie swoich intencji, Śledź zwycięstwa. Lubię to robić w moim dzienniku (i ja Nagraj także niepowodzenia, więc mogę się nauczyć), co pomaga generować więcej energii kontynuować Kiedy dzień był twardy.

Pamiętać: Pozytywna intencja nie tylko mówi, że chcesz coś zrobić. Chodzi o powiedzenie Robisz coś dzisiaj, I wiedząc dokładnie, jak to zrobisz. Ty zidentyfikować bramka, Ustaw kroki Aby to osiągnąć i Śledź, czy robisz co zamierzałeś.

41 Pozytywne codzienne intencje, aby rozpocząć dzień

Z odpowiednimi pozytywnymi intencjami, wszystkie aspekty twojego życia będzie się rozwijać. Patrząc na różne intencje dla każdej części twojego życia, Możesz osiągnąć wszystkie swoje cele i iść naprzód z pozytywnością i wdzięcznością.

Jednak nie każdy dzień zaczyna się rano, A dla kogoś, kto pracuje, ich dzień może zacząć się dopiero w Po południu lub wieczorem. Uważam też, że dzień może Potrzebujesz ponownego uruchomienia (lub zresetować jakiś rodzaj), dlatego zawarłem pozytywne intencje na popołudnie i wieczór.

Poranne intencje na tydzień

Jak zaczynasz dzień powiem wiele o tym, co dzieje się przez resztę dnia. Twoje poranne intencje są najważniejsze, ponieważ musisz z nich korzystać kierując swoją pozytywną energię w dzień w konstruktywny sposób.

Dziś rano mam zamiar:

1. Zamelduj się ze sobą i Uznaj moje uczucia.

2. Zaznaczyć przedmioty moja lista rzeczy do zrobienia więc mogę przejść do wspaniałych rzeczy.

3. Podejdź do każdego wyzwania twórczo i Unikaj odpowiedzi paniki.

4. Zwróć uwagę na piękno dookoła mnie.

5. Zaangażować się w Ustawa o losowej dobroci abyś był pięknym dniem innego.

6. Spoczywaj więcej, pozwól moim oczom zamykać się przez pięć minut każdej godziny, więc mogę Zainwestuj w wewnętrzny pokój.

7. Jechać do pracy spokojnie, Słuchanie pozytywnych talk show lub podcasty, które pomagają mi przyjąć Moja moc, aby być uważnym I spokoju.

8. Bądź cierpliwy w moim kontakty z ludźmi dookoła mnie.

9. Pokaż sobie życzliwość i wdzięczność.

10. Chodź boso na trawniku przez pięć minut Poczuj się bliżej natury.

Popołudniowe intencje na tydzień

W południe często doświadczamy zanikanie energii, i dzień może zacząć skręcać na południe od miejsca, w którym zmierzałeś. Twoja nagła utrata energii może być dlatego jesteś zmęczony lub po prostu dlatego, że życie jest zajęte, a twoja pozytywność mogła zostać wymywana przez wydarzenia i ludzie wokół ciebie.

Wykorzystanie pozytywnej intencji lub dwa to świetny sposób naładować, Ponowne skupienie i przeadresować Twój kurs.

Tego popołudnia moim zamiarem jest:

11. Mieć filiżankę herbaty i Prześlij wiadomość o moich bliskich.

12. Pracuj tylko dla Dodatkowa godzina przed powrotem do domu.

13. Idź do domu wcześnie obejrzeć mecz mojego dziecka.

14. Medytuj przez 10 minut Zanim pojechać do domu, abym mógł zostawić stres w pracy.

15. Kupić zdrowe jedzenie na zdrowy obiad.

16. Napraw drzwi Moja żona wielokrotnie prosiła mnie o naprawę.

17. Wez troche Czas na samoopiekę I drzemka, kiedy wrócę do domu.

18. Zadzwoń do moich rodziców na długo spóźnione czat.

19. Dołącz lub wesprzyj lokalny klub młodzieżowy To występuje na imprezach charytatywnych w mojej okolicy.

20. Wyprowadź mojego psa przez co najmniej godzinę w okolicy.

Wieczorne intencje na tydzień

Kiedy dzień jest prawie skończony, bardzo łatwo jest Wsuń w tryb niskiej energii, co prowadzi do złego wzorców snu i Ogólne uczucie zmęczenia i przygnębiony.

Korzystając z pozytywnych intencji, możesz stwórz więcej energii na swoją noc, abyś mógł iść do łóżka bez poczucia tak zmęczonego jak zwykle.

Tego wieczoru moim zamiarem jest:

21. Wydawać Czas jakości z moją rodziną.

22. Wyjdź ze starym przyjacielem i nadrobić zaległości.

23. Zmień moją szafę Więc mogę znaleźć wszystkie piękne ubrania, których nie mogę nosić.

24. Przeczytaj dobrą książkę że nie chciałem się do niego dostać.

25. Zacznij robić jogę Lepiej dbaj o moje ciało i medytuj za wewnętrzny pokój.

26. Poświęć trochę czasu na nałożenie maski do włosów i Po prostu zrelaksuj się przed snem.

27. Journal o moim dniu i jak mogę sprostać wyzwaniom, które w moim umyśle.

28. Po prostu zrelaksuj się z Miska popcornu a niektóre Netflix.

29. Przygotuj śniadanie i lunch na jutro Nie muszę się spieszyć rankiem.

30. Zorganizuj moją skrzynkę odbiorczą e -mailową Więc czuję się mniej presja przez całą pocztę bez odpowiedzi i spam, które wciąż muszę oczyścić.

WEEKNICZNE INTENCJE DLA CIEBIE

W weekendy są zwykle czas na relaks i przejdź do wszystkich rzeczy, których nie zrobiłeś w ciągu tygodnia. To dla rodziny, przyjaciół, podróży i czasu wolnego. Niestety wielu z nas Niech nasza praca się wtrąciła w nasze weekendy, co nas pozostawia uraża się i spływa naszą energię.

Pozytywne intencje może Ci pomóc wyrzeźbić czas dla rzeczy, które zawsze odkładasz na bok.

W ten weekend zamierzam:

31. Iść po masaż całego ciała odpocząć i odpocząć.

32. Zagraj w piłkę nożną z moimi dziećmi i weź je na lody.

33. Idź na wędrówki z moim partnerem i zostaw pracę i zmartwienia.

34. Zaproś moich sąsiadów na grilla, abyśmy mogli nadrobić zaległości.

35. Zwinąć się Dobra książka i ciepły koc w niedzielne popołudnie.

36. Posadzić Ogród przydomowy że planowałem.

37. Zakończ kurs online że zacząłem.

38. Wydawać Czas z moim partnerem.

39. Iść Zobacz program Chciałem zobaczyć przez całe lato.

40. Weź udział w moim chrzczenie chrześniczki.

41. Wyjaśnij rzeczy z mojego domu lub garażu, których już nie potrzebuję Mogę przekazać darowiznę Niechciane przedmioty na cele charytatywne.

Ostateczne przemyślenia na temat pozytywnych codziennych intencji

Codzienne intencje Ustawiłeś sobie moc nad tobą. Powinny to być wskazówki, a nie rzeczy, na które patrzysz jako „musisz DOS."

Z odpowiednimi intencjami możesz skierować swoje życie pozytywna ścieżka i stwórz pęd do przodu, który będzie przenieść cię szorstkie łatki.

Łączyć Pozytywne codzienne intencje z Codzienne afirmacje dla doskonałego dawka władzy I cel każdego ranka. Trzymać Śledź swoich postępów, i pociągnij się od swoich intencji, aby nie zamieniali się w zamki na niebie.

Masz moc idź naprzód i pokonaj wyzwania ustanawiając mocne intencje, które nadają sens Twojemu dniu. Nawet jeśli twój dzień był okropny, nadal możesz to twierdzić Zrobiłeś to, co zamierzałeś, I to czyni Twój dzień zwycięstwa.

Dla nawet dla lepsze ustawienie intencji, Przeglądaj zastosowanie technik wizualizacji do stworzenia lepszego życia. Tak dalej, pokonać dzień.

A jeśli szukasz artykułów o pozytywności, sprawdź te posty na blogu: