10 najlepszych afirmacji zazdrości, aby przezwyciężyć tę emocje

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Zazdrość jest złożoną emocją, która jest trudna do zrozumienia i trudna do pokonania. Ponieważ może się objawiać na wiele sposobów i być wywołany wieloma różnymi przyczynami, zazdrość łatwo jest zakorzenić się i ostatecznie zniszczyć związek.

Afirmacje za zazdrość mogą pomóc ci uspokoić myśli, zarządzać uczuciami i pokonać zazdrość.

Spis treści

Dlaczego afirmacje zazdrości są ważne dla przezwyciężenia tych emocji

Zazdrość jest intensywną emocją, zwykle składającą się z wielu innych emocji, takich jak strach, gniew, wrogość i uraza.

Prawie zawsze ma doświadczenie w relacjach romantycznych, ale może również pojawiać się w innych typach: rodzeństwo może być o siebie zazdrosne, albo osoba może być zazdrosna o współpracownika lub znajomych.

We wszystkich przypadkach zazdrość jest reakcją na postrzegane zagrożenie dla związku, który jest dla nich ważny emocjonalnie. Podobnie jak wszystkie reakcje zagrożeń, stymuluje naszą reakcję walki lub lotu i powoduje ekstremalny stres.

Istnieją dwa rodzaje zazdrości wynikające z bardzo różnych przyczyn.

• Reaktywna zazdrość jest reakcją na działania lub sytuacje, które zagrażają zaufaniu i bezpieczeństwu w związku. Na przykład mieliśmy zewnętrzne doświadczenie, które powoduje, że odczuwamy wątpliwości i zazdrość.
• Podejrzana zazdrość opiera się na naszym negatywnym postrzeganiu siebie, spowodowanym niską samooceną i niepewnością. Na przykład, kiedy nie wierzymy, że jesteśmy godni miłości i lojalności, oczekujemy, że nasz partner porzuci nas i wyrazi zazdrość, chociaż nie ma zewnętrznej przyczyny utraty zaufania.

Zazdrość jest normalną i niezbędną ludzką emocją, ponieważ ostrzega nas o zagrożeniach dla naszych znaczących relacji i zachęca nas do podjęcia działań w celu ich ochrony.

Ale niezdrowa zazdrość może być toksyczna dla nas samych i tych, którzy nas kochają. Afirmacje za zazdrość mogą pomóc nam zrozumieć i przezwyciężyć tę emocje.

93 Afirmacje zazdrości, aby przezwyciężyć tę emocje

1. Jestem otwarty i nie boję się
2. Mogę poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebuję
3. Jestem wdzięczny za wszystko, co mam
4. Nie porównuję się z innymi
5. Słucham tylko mojego pozytywnego głosu wewnętrznego

[Click_To_Tweet Tweet = ”Słucham tylko mojego pozytywnego głosu wewnętrznego” QUOTE = „Słucham tylko mojego pozytywnego głosu wewnętrznego” Temat = „Style4”]

6. Jestem bezpieczny i bezpieczny
7. Oddycham w pokoju i oddycham zazdrość
8. Mam wszystko, czego potrzebuję
9. Jestem kochany i sympatyczny
10. Jestem silniejszy niż ta emocja
11. Poprawiam swoje życie, zmieniając myśli
12. Uwalniam negatywne emocje
13. Mam kontrolę nad moimi myślami
14. Zasługuję na delikatne dla siebie
15. Uczę się zachować spokój i spokojnie
16. Mam kontrolę nad moimi uczuciami
17. Jestem miły, więc nie wyrządzam krzywdy
18. Pielęgnuję się i pielęgnuję
19. Jestem wystarczający w tej sytuacji
20. Twierdzam swoje szczęście
21. Witam i w pełni doświadczam wszystkich moich emocji

22. Wszystkie moje uczucia są ważne
23. Jestem pozytywną osobą
24. Pielęgnuję swój spokój ducha
25. Jestem godny miłości
26. Jestem bezpieczny i chroniony
27. Moje pozytywne myśli zmieniają moją rzeczywistość
28. Mogę wybrać, jak myśleć o moim życiu
29. Mam nieograniczone możliwości
30. Działam z życzliwością i współczuciem
31. Jestem swoim najlepszym sobą
32. Witam dla siebie i wszystkich innych istot
33. Zwracam uwagę na sposób, w jaki moje ciało się czuje
34. Jestem pełen zadowolenia
35. Uważam siebie jako wolny od szkodliwych myśli i uczuć
36. Jestem wdzięczny za tę sytuację, ponieważ uczę się, jak lepiej o siebie dbać

37. Pragnę utrzymać moje serce miękkie i otwarte
38. Udaję całe napięcie i strach
39. Z miłością pokonam negatywność
40. Współczująco akceptuję wszystkie moje uczucia
41. Skoncentruję się na wielu pozytywnych rzeczach w moim życiu
42. To uczucie ustępuje
43. jestem nieustraszony
44. Nie daję zazdrości czasu ani energii
45. Jestem odpowiedzialny za własne przeznaczenie
46. Jestem cenny i wyjątkowy
47. Oddycham głęboko i relaksuję się, kiedy czuję się zestresowany

Oddycham głęboko i relaksuję się, gdy czuję się zestresowany ”

48. Codziennie zyskuję odwagę i siłę
49. Staję się lepszą osobą
50. Będę żyć najlepszym życiem bez względu na wszystko
51. Mogę przetrwać i rozwijać się dzięki tej trudności
52. Ta trudność jest dla mnie okazją do rozwoju
53. Zdecyduję się być miłym osobą
54. Szanuję siebie
55. Udaję zazdrosne uczucia, ponieważ nie pomagają mi ani innym
56. Puściłem z poczucia zazdrości i frustracji
57. Oddycham w pokoju, kiedy czuję się zazdrosny
58. Pomyślę tylko życzliwość wobec wszystkich innych ludzi

59. Odłożyłem negatywne emocje i działania
60. Jestem potężniejszy niż jakiekolwiek uczucie lub myśl
61. Będę spokojny przez ten trudny czas
62. Mam piękno wewnętrzne i zewnętrzne
63. Wybieram cierpliwość i miłość
64. Mogę zmienić swój nastrój na lepsze
65. Zbyt dbam o siebie, aby zawracać sobie głowę zazdrością
66. Zasługuję na spokojne życie
67. Pragnę dobrego samopoczucia wszystkich ludzi
68. Moja zazdrość jest normalna; Wszyscy czasami tak się czują
69. Moja zazdrość minie na czas
70. Mam kontrolę nad moim zachowaniem
71. Jestem bezpieczny; Nic nie może mi zagrozić
72. Jestem nieporównywalnie wyjątkowy
73. Zwracam uwagę na moje emocje i zachowuję się w sposób uzdrawiający
74. Jestem dumny z tego, jak radzę sobie z tą sytuacją
75. Zasługuję na komfort i pochwała
76. Rozumiem, że zazdrość jest normalną ludzką emocją
77. Wysoko cenię sobie
78. Nie jestem taki jak ktokolwiek inny i nikt inny nie jest taki jak ja

79. Jestem silny w trudnych czasach
80. Poradzę sobie z łaską
81. Co kocham, uwolniłem
82. Kontroluję siebie i pozostawiam innych za darmo
83. Moja pewność mnie zobaczy
84. Moje szczęście zależy tylko od moich własnych wyborów i działań
85. Robię różnicę na świecie
86. Jestem wystarczająco silny, aby być miły
87. Wszystko zadziała spokojnie
88. Wydaję wszystkie walki i gniew
89. Oddycham głęboko i relaksuję się, puszczając wszelką obsesję
90. Jestem odważny i otwarty na wszystko, czego mogę się nauczyć
91. Staram się silniejszy przez każdą trudność
92. Jestem spełniony i kompletny w sobie; Nie potrzebuję niczego od innych
93. Jestem silny i pełen nadziei

Jak używać afirmacji zazdrości, aby przezwyciężyć tę emocje

Aby użyć afirmacji do zazdrości, weź głęboki oddech i recytować swoje ulubione afirmację na głos 5 razy. Następnie uspokój się i przypomnij sobie, że masz kontrolę nad swoimi uczuciami i działaniami. Pomyśl spokojnie, pozytywne myśli, dopóki nie minęła moment zazdrości.

Najważniejszym krokiem w przezwyciężeniu zazdrości jest zrozumienie przyczyny. Może pomóc w użyciu dziennika, aby naprawdę zbadać twoje uczucia. Jeśli czujesz strach lub gniew, zastanów się, czego naprawdę się boisz.

Pomyśl o innych przypadkach, poczułeś te emocje i co je wywołało. Jeśli masz do czynienia z poczuciem niepewności, możesz porozmawiać z terapeutą, aby przywrócić swoją pewność siebie.

Wspólną przyczyną zazdrości są problemy zaufania z przeszłych relacji, które negatywnie wpływają na twój nowy związek. Ponadto ty lub twój partner może mieć problemy z porzuceniem, które wynikają z dzieciństwa, które wymagają poradnictwa. Ty lub twój partner może również mieć niezdrowy styl przywiązania, który powoduje nieszczęście i tarcie.

Niezależnie od podstawowej przyczyny, zazdrości nigdy nie należy ignorować. Przeciwnie, jest to ostrzeżenie, że coś jest nie tak w twoim związku. Ale po pierwsze, zazdrość należy zbadać i zrozumieć, aby identyfikować i rozwiązać problem podstawowy.

Ostateczne przemyślenia na temat afirmacji zazdrości do przezwyciężenia tych emocji

Afirmacje za zazdrość mogą pomóc przywrócić ci spokojny, pozytywny stan, dzięki czemu możesz produktywnie komunikować się i rozwiązać problemy związane z jasnym umysłem. Istnieją setki sposobów wykorzystania afirmacji, aby wprowadzić pozytywne zmiany w życiu i uczynić swoje życie i życie miłosne, wszystko, o czym marzyłeś.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 87 afirmacje dla małżeństwa w celu poprawy twoich miłosnych relacji
• 107 Pozytywne afirmacje do sukcesu w życiu
• 115 Pozytywne afirmacje dla mężczyzn do wypłaty twojego życia

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.