9 kroków, aby odpowiedzieć na kogoś, kto projektuje

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

"Ty Zawsze zachowuj się tak szalony, Nie miałem tego na myśli!"

Ilu z nas miało coś takiego rzuconego na naszą twarz o czymś, co czujemy lub co zrobiliśmy? Często właśnie jesteśmy oskarżony o jest czym Inna osoba robi. To bolesna zniewaga, a jeśli pochodzi od osoby, którą kochamy, to boli bardzo.

Czy jest sposób na Jak odpowiedzieć na kogoś, kto wystaje?

Odpowiadając odpowiednio, możesz Przynieś porządek do sytuacji, mów głośniej dla siebie i Zatrzymaj nadużycia emocjonalne To wynika z bycia ofiarą powtarzającego się projekcji.

Oto Jak odpowiedzieć do kogoś, kto wystaje i Zrób spokojny i wyśrodkowany stojak w obliczu przebiegłego werbalnego ataku. Ale najpierw spójrzmy co oznacza projektowanie I Dlaczego dana osoba może rzutować co czują i doświadczają.

Spis treści

Co jest wystające?

Project jest formą oświetlenie gazowe, gdzie osoba, która projektuje używa własnego zachowania I Zakręci to Więc wygląda na to, że Sprowokowałeś je lub że jesteś jeden do win. Jak wskazuje nazwa, rzutowanie oznacza, że ​​malują cię światłem własnego grzechu.

Kiedy ktoś projektuje, on oskarżaj cię czegoś, co jest poza charakterem Dla ciebie, które wtedy Wątp w siebieo. Możesz się zastanawiać, czy ty Właściwie to zrobiłem Co powiedzieli lub jeśli tracisz rozum (#nie byłeś szaleni).

Prawda jest taka Ludzie atakują Czego nie wiedzą i Co widzą w sobie i czuj się odłączony w środku. Tak więc, jeśli zostajesz zaatakowany przez kogoś i oskarżony o coś, szanse są silne, że tak naprawdę jest to coś, czego osoba się obawia lub że są w konflikcie z sobą.

Oczywiście, Wiedząc, jaką projekcję jaS nie radzi sobie z tym jakikolwiek mniej bolesny, Chociaż tak Daj ci jasność o tym, co się dzieje.

Powody, dla których dana osoba projektuje

Ludzie używają projekcji jako broń Do zatrzymywać się inni z pytający je lub konfrontacja ich o czymś, co robią, co jest niepokojące lub złe.

Możesz porozmawiać ze swoim chłopak o jego Wędrujące oczy, Ale zamiast tego oskarżaj cię ubierania się katebisku i flirtowania z innymi mężczyznami.

On może Wygląda na zranienie i złamane, co sprawiło, że zastanawiasz się, czy rzeczywiście wydawałeś się mu zalotny. Projekcja to sposób, w jaki on Odciągnij uwagę z problemu, który chciałeś podnieść.

Kolejnym przykładem projekcji może być to, że chcesz skonfrontować swojego partnera w sprawie ich Wydawanie nawyków, Tylko po to, żeby ci powiedzą Czują się tak niekochani przez Ciebie. Mogą nawet użyć tego jako wymówka wytłumaczyć Dlaczego wydają tyle pieniędzy - aby złagodzić ich potrzeby emocjonalne.

W końcu uwierzysz W rzeczywistości jesteś przyczyną problemu, zapominanie o tym, że w ogóle nie uwzględnia ich nawyków związanych z wydatkami.

Zasadniczo oto Główne powody, dla których ktoś rzuca:

• Niepewność
• Niska samo ocena
• Kompleks niższości
• Odejdź od nich reflektor
• Mechanizm obronny
• Winność zmiany
• Aby wygrać argument (poprzez ugięcie)

9 kroków, w jaki sposób odpowiedzieć na kogoś, kto projektuje

Jeśli masz kogoś w swoim życiu Kto na ciebie projektuje, Wtedy prawdopodobnie wiesz, że jest Niewłaściwy sposób odpowiedzi. Cokolwiek powiedziałeś rozpalić sytuację i pogorszyć to, zwłaszcza gdy próbujesz to wskazać oni się mylą A nie ty.

Więc Jak faktycznie powinieneś odpowiedzieć do projektora?

Podążaj za nimi 9 kroków Kiedy ktoś rzuca:

1. Są to problem, a nie ty

Po pierwsze, uświadom sobie Problemem jest osoba, która, nie ty. Użyj tego kroku, aby zrealizować osobę, która jest ta, która ma wadliwy obraz siebie one na ciebie wystają.

Ten krok pomaga ci uświadomić sobie Nie jesteś winną imprezą.

Oczywiście musisz być Uważny i świadomy że dana osoba wystaje, więc zachowaj A dziennik Aby pomóc w utrzymaniu twoich faktów. Możesz spojrzeć wstecz na swój notatki kiedykolwiek ty Wątp w siebie i przypomnij sobie Nie jesteś problemem A to, co mówi osoba, nie jest prawdą.

2. Nie kłóć się ani nie złość się na nich

Po drugie, spróbuj Niech emocje problem. Nie kłóć się lub zdobądź defensywny (lub zły), ponieważ będzie to tylko Podsycaj ich taktykę projekcyjną.

Często osoba typu projektora otrzyma wydanie lub dreszczyk Widząc, jak zdenerwujesz się, gdy oni na ciebie projektują, więc zachowaj spokój I nie ruszaj się do ich zniewag lub drwiny.

3. Ustanowić lub przywrócić niektóre granice

Ktoś, kto projektuje na innych robi to wielokrotnie, i oni Nie szanuj granic.

Wyznaczać granice Mówiąc im (kiedy projektują) to Słyszysz je, ale ty nie dyskutuje ich projekcje, ponieważ po prostu zachęca ich do dalszego przeniesienia winy. Jeśli musisz, odchodzić Więc nie angażujesz się z nimi dalej.

4. Odwróć się od nich

Jego opróżnianie być w pobliżu kogoś, kto projektuje, ponieważ musisz sobie z tym poradzić Taktyka partyzancka cały czas. W tym momencie jest lepiej dla Twoje zdrowie psychiczne Do dystansować się od nich (nawet choćby przez chwilę), abyś mógł pomóc oczyścić swoją mentalną przednią szybę przed ich rozpadem.

5. Zaakceptuj, że ich nie zmieni, a prawdopodobnie nigdy się nie zmieni

Kiedy jesteś z dala od osoby, która projektuje, możesz zdać sobie sprawę, że to osoba nigdy się nie zmieni. Próbując je zmienić lub Spraw, aby zobaczą, że wystają Ich lęki i niepewność tylko na ciebie prowadzić do większego stresu i trauma.

Jednak możesz nadal je kocham i bądź tam, jeśli wymagają wsparcia-po prostu Zachowaj zdrową odległość. Z kimś, kto projektuje, ważne jest, aby zachować bańka bezpieczeństwa wokół ciebie, Nigdy nie pozwala im bezpośredni dostęp do twojego serca i umysłu.

6. Rozczaruj ich napaść prawdziwą troskliwą

Nie wszystkie projektory są Właściwie to cię zdobyć, I niektórzy mogą to zrobić bez uświadomienia sobie. Kierują się nimi własne lęki (co zwykle jest irracjonalna siła) i mogą oskarżyć cię o nieobsługiwane, czyli wtedy, gdy powinieneś Oferuj prawdziwą pomoc.

Zapewnij ich usłyszysz ich obawy, Widzisz je i jesteś tam, aby im pomóc. Jednak upewnij się, że jesteś bezpieczne przed dalszymi oskarżeniami Aby się chronić.

7. Odrzucić ich projekcję z troską

Zrozum, że ktoś, kto się wysuwa Wzywaj pomoc. Ich projekcja może być faktycznie odzwierciedlenie własnego stanu psychicznego. Jeśli kochasz tę osobę, warto być tego warte łagodnie i z troska ciekawość Zapytaj ich, czy mają się dobrze i wyrażaj swoje troska o ich samopoczucie.

Kiedy wykazujesz troskę o ich samopoczucie, osiągasz Bardziej neutralny dialog i mogą być spokojniejsze rozmowy.

8. Użyj więcej instrukcji „I”

Ktoś, kto projektuje, jest już w pobliżu Stan umysłu walki lub lotu, I nie zareagują dobrze, gdy używasz oświadczeń „siebie”, ponieważ sprawiają, że czują się jak cel ataku.

Zamiast, Użyj instrukcji „I” Aby im pomócee ty jako osoba i zrozumcie, że ich nie kierujesz. Z kimś, kto projektuje, ważne jest, aby nie poczuć się ukierunkowanym lub podlegającym Pasywna agresja.

Ton głosu, gdy mówisz z projektorem, jest niezbędny Stwórz znaczący sposób pracować przez projekcje i niepewność.

9. Przestań je samodzielnie i potwierdzić

Wreszcie ważne jest Przestań konfrontować się z sobą z czyjąś projekcjami. Wiesz w środku Nie jesteś winny ich oskarżeń. Osoba, która na ciebie rzuca, jest niepewna i nie ma żadnej sieci wsparcia, dlatego uderzyć w pasywno-agresywny sposób z projekcją.

Możesz Zacznij oceniać siebie, wierząc w ich ostre słowa, kiedy powinieneś być Ocena i odbudowa swojego wewnętrznego ja. Przestań samokonfronting i Zacznij je sprawdzać, a ty.

Pocieszające słowa jak „widzę cię I czuję twój ból, ale Nie jestem przebiegłą osobą i nie jestem winny rzeczy, które mówię, że zrobiłem ” uprawomocnić osoba, która projektuje i potwierdza się jako impreza niezwiązana z.

Ostateczne przemyślenia na temat reakcji na kogoś, kto projektuje

Będąc ofiara projekcji może być niszczycielski radzić sobie na co dzień. Skończysz kwestionowanie wszystkiego Wiesz o sobie, a wynik jest suma zniszczenie twojego poczucia siebie.

Porozumiewawczy Jak odpowiedzieć na kogoś, kto wystaje to inwestycja we własne Samozachowanie I wzrost. Zapamietaj to Nie jesteś problemem I nie jesteś winny; dystansować się Jeśli musisz (i możesz), ustalić i egzekwować Zdrowe granice, zachowaj spokój, uprawomocnić ich i siebie, użyj języka „ja” i Oferuj prawdziwą pomoc.

Ludzie, którzy projektują na ciebie swoje doświadczenia i uczucia Oświetlając cię gazem. Dlaczego więc nie sprawdzisz tych 37 przykładów i wyrażeń gazowych, które Manipulatory Użyj i sprawdź, czy Każdy z nich rezonuje?