10 najlepszych prostych sposobów poczucia się bardziej upoważnionych w życiu

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Upodmiotowienie pozwala nam przejąć kontrolę nad naszym życiem. Jako stan umysłu pomaga nam wprowadzać pozytywne zmiany. Wzmocnienie odnosi się do stanu umysłu umożliwiającego uzyskanie kontroli, autorytetu i pewności siebie. Obejmuje to kontrolę, w jak największym stopniu, na temat okoliczności i podejmowania decyzji.

I choć może wydawać się wystarczająco proste, chcieć dla siebie, często występują przeszkody mentalne uniemożliwiające nam dotarcie. Nie wszyscy czują się upoważnieni i staje się to widoczne, gdy żyją poniżej swojego potencjału.

Posiadanie ciągłego stanu umysłu oznacza, że ​​otrzymasz narzędzia, zasoby, wiedzę i wsparcie niezbędne do przejęcia własnych działań i dokonywania wyborów Dostosuj się z twoimi wartościami i celami. Jako koncepcja wielowymiarowa, wzmocnienie może wpływać na różne aspekty twojego życia.

Na przykład istnieje wzmocnienie pozycji społecznej, osobistej, politycznej i ekonomicznej. Prawdziwe wzmocnienie oznacza zrównoważenie i wyrównanie w każdym z tych obszarów. Zachęca cię do uczestnictwa i rozwijania umiejętności potrzebnych do dobrego służenia Tobie i Twojej społeczności.

Spis treści

Co TT oznacza, że ​​czuje się upoważniony?

Wzmocnienie pochodzi z nauki sposobów, aby pomóc Ci poczuć się wzmocnionym.

Kiedy jesteś uprawniony, doświadczasz poczucia Siła osobista, pewność siebie i kontrola nad własnym życiem i okolicznościami. Twój stan bytu pozwala wierzyć w swoje umiejętności i czuć się pewniej, gdy demonstrujesz te umiejętności.

Jeśli nie czujesz się upoważniony, możesz czuć się bezradny, jakbyś nie mógł wywierać kontroli ani wpływać na swoje okoliczności, decyzje lub wyniki.

Te uczucia często wynikają z kombinacji czynników zewnętrznych i wewnętrznych walk, co prowadzi do głębokiego poczucia frustracji, a nawet rozpaczy. Właśnie dlatego znalezienie sposobów poczucia się wzmocnienia jest tak ważne dla ogólnego samopoczucia.

Kiedy znajdziesz sposoby na upoważnienie, będziesz miał pozytywny obraz siebie i poczujesz się w stanie podjąć działania, aby osiągnąć swoje cele. Kiedy odkryłeś, jak czuć się wzmocnionym w życiu, prawdopodobnie dokonasz wyborów, które są zgodne z twoimi osobistymi wartościami.

Podczas ćwiczenia pozycji przekonasz się, że masz silne poczucie własnej skuteczności i wierz w siebie. Będziesz mieć zdolność do pokonywania wyzwań i przeszkód, których wcześniej nie miałeś.

Mają większe wiara we własny potencjał i częściej podejmują inicjatywę, podejmują decyzje i potwierdzić się w różnych aspektach życia.

Korzyści wynikające z poczucia upoważnienia

Uczenie się, jak czuć się wzmocnieniem, jest ważne, ponieważ to Zwiększa twoje dobre samopoczucie, motywację i ogólną satysfakcję z życia. Umożliwia śledzenie aspiracji, opowiadanie się za sobą i innych i poruszać się z wyzwaniami z odpornością.

Po opanowaniu wzmocnienia może have transformacyjny wpływ na Twój osobisty rozwój i relacje. Ponadto, gdy czujesz się upoważniony, bardziej prawdopodobne jest, że pozytywnie przyczyniasz się do swojej społeczności i wywierać znaczący wpływ.

Widzisz więc, czując się bardziej upoważniona Daj ci więcej pewności siebie, Co pomaga nie bać się, gdy masz do czynienia z trudnymi decyzjami lub przeciwnościami. Zapewnia również motywację, której potrzebujesz, aby realizować swoje cele i często je osiągnąć.

Napraw swój umysł na temat wzmocnienia, a zauważysz, że twoje przeszkody są łatwiejsze do stawienia czoła czołowi.

15 prostych sposobów poczucia się bardziej upoważnionych w życiu

Uważamy, że zgodzisz się, że następujące są proste i praktyczne sposoby, aby pomóc Ci poczuć się bardziej upoważnione. Każdy jest zarówno cenny, jak i wysoce osiągalny.

1. Zdefiniuj swoje wartości

Wzmocnienie pojawia się, gdy wyjaśnisz swoje podstawowe wartości i przekonania. Jeśli żyjesz w wyrównaniu ze swoimi wartościami, odczuwasz poczucie celu i autentyczności, co poprawia twoją pewność siebie.

Kiedy myślisz o ich zdefiniowaniu, zdaj sobie sprawę, że twoje podstawowe wartości są podstawowymi przekonaniami, które kierują i kształtują twoje zachowanie, decyzje i postawy. Wartości te reprezentują dla ciebie ważne i znaczące, służąc jako kompas moralny i wpływając na twoje działania i wybory.

2. Ćwicz wdzięczność

Kiedy przyjmujesz postawę wdzięczności, skup się na pozytywnych aspektach swojego życia.

Ważne jest, aby regularnie wyrażać wdzięczność za ludzi, doświadczenia i możliwości, które przyczyniły się do twojego wzrostu i wzmocnienia. Ale wdzięczność wykracza daleko poza powiedzenie „Dziękuję”.

Polega na kultywowaniu szerszego poczucia uznania jako sposobu postrzegania i interpretacji otaczającego cię świata. Praktykowanie wdzięczności da ci sposób myślenia, który identyfikuje pozytywne aspekty życia, nawet gdy pojawią się wyzwania lub trudności.

3. Ustalić znaczące cele

Dobrym sposobem na poczucie upoważnienia jest ustalenie jasnych, realistycznych celów, które są ściśle zgodne z twoimi wartościami. Kiedy to zrobisz, podziel je na mniejsze, możliwe do opanowania kroki, aby pozostać zmotywowanym i zachować poczucie spełnienia.

Czy słyszałeś o s.M.A.R.T. cele? Przyjmowanie każdego ustalonego celu i upewnienie się, że jest to „mądre”, pomoże upewnić się, że twoje cele są znaczące. Upewnij się, że każdy cel jest Sszczególnie, Młatwy, AChiverable, Realistyczny i TIME. Możesz dowiedzieć się więcej w tym artykule.

4. Kultywuj współczucie dla siebie

Czasami uważamy, że łatwiej jest mieć życzliwość i zrozumienie dla innych niż mieć je dla siebie. Kiedy przyjmujesz praktyki samoopieki i uczysz się wybaczać sobie błędy w przeszłości, krążyłeś w kierunku wzmocnienia.

Możesz kochać siebie bez bycia samolubną osobą. Self Compassion oznacza robienie tego, co jest dla Ciebie najlepsze i jak najlepiej wykorzystać swoje osiągnięcia na korzyść ciebie i społeczeństwa. Ponadto zwiększa twoją samoocenę i odporność.

5. Użyj pozytywnego mówienia

Uczucie upoważnienia często zależy od zastąpienia negatywnego singowania pozytywnymi afirmacjami. Poświęć czas każdego dnia, aby zachęcić się i wspierać poprzez podnoszenie i wzmacnianie słów. Możesz znaleźć pozytywne afirmacje online, aby pomóc Ci zacząć.

Po ustaleniu nawyku pozytywnego mówienia, możesz okazać się, że tworzysz własne pozytywne afirmacje.

Zachęcamy do wypowiedzenia słów słyszalnie, a nie tylko ich czytania, ponieważ pomoże ci to lepiej uwierzyć w swoje umiejętności i potencjał.

6. Odwróć innym

Istnieje wiele możliwości wolontariatu lub angażowania się w akty życzliwości, które przynoszą korzyści innym. Kiedy uczestniczysz w tych działaniach, przekonasz się, że poczujesz się upoważniony.

Przyczynianie się do dobrego samopoczucia innych sprzyja poczuciu celu i spełnienia. To poprawia twoje osobiste wzmocnienie.

7. Otajem się ludźmi, którzy są pozytywni

Świetnym sposobem na poczucie upoważnienia jest otoczenie ludzi, którzy cię podnoszą i inspirują. Pomoże to nakarmić twoją duszę. Kiedy budujesz wspierającą sieć przyjaciół, mentorów i podobnie myślących osób, które dzielą twoje wartości i aspiracje, będziesz upoważniony za każdym razem, gdy jesteś z nimi.

Jeśli nie jesteś pewien, jak poznać osoby o podobnych poglądach, możesz nie szukać dalej niż lokalne miejsca kultu lub organizacje obywatelskie w swojej społeczności. Kolejnym dobrym początkiem jest kontakt z tymi, którzy zgłaszają się na ochotnika w organizacjach, w których przekazujesz swój czas.

8. Dbaj o swoje ciało

Ćwiczenie jest warte więcej niż tylko sprawienie, że dobrze wyglądasz. Kiedy angażujesz się w regularne ćwiczenia, zwiększa twoją energię i zapewnia pewność siebie. Dodaj jedzenie pożywnej diety i priorytetyzowanie snu, a będziesz na dobrej drodze, aby poczuć się upoważniony.

Dbanie o swoje fizyczne ciało pomaga poczuć, że bardziej kontrolujesz swoje życie. Fizyczne samopoczucie zwiększy poziom energii i pewność siebie i zapewni ogólne poczucie wzmocnienia.

9. Świętuj swoje osobiste i zawodowe osiągnięcia

Kiedy uznasz i świętujesz swoje osiągnięcia, bez względu na to, jak małe, poczujesz poczucie osiągnięcia. To prowadzi do poczucia upoważnienia w dowolnym obszarze życia.

[Sprawdź nasz artykuł na temat nauki o osiągnięciu, który pomoże ci rozwinąć umiejętności osiągnięcia i zidentyfikować umiejętności motywacyjne.]

Pamiętaj, aby rozpoznać swoje postępy i przypisać sobie ciężką pracę i wysiłek włożony w osiągnięcie swoich celów. Uczyń go nawykiem, a odkryjesz, jak się czuć.

10. Ucz się z niepowodzeń

Uważamy, że zgodzisz się, że nikt nie cieszy się porażką, a czasem trudno jest uczynić porażkę pozytywnym doświadczeniem. Po prostu wiedz, że kiedy chcesz czuć się wzmocniony, możesz tego doświadczyć nawet w czasach porażki.

Przyjmowanie porażki jako możliwości uczenia się pomoże ci postrzegać ją inaczej, jako krok w kierunku twojego sukcesu.

Najlepiej zmienić niepowodzenia w ramach podróży życia w kierunku rozwoju i poprawy. Upewnij się, że przeanalizujesz, co poszło nie tak, wyodrębnij lekcje, a następnie użyj ich, aby podsycić swój przyszły sukces.

11. Przyjmuj samoopiekę

Dobrym sposobem na poczucie upoważnienia jest priorytety działań związanych z samoopieką, które odżywiają twój umysł, ciało i duszę. Pomyśl o zajęciach, które lubisz cieszyć się tymi niepokojem, takie jak długa kąpiel, praktykowanie medytacji lub poświęcenie czasu na udział w swoim ulubionym hobby.

Działania związane z samoopieką zwiększą twoje samopoczucie i umożliwią ci priorytety twoich potrzeb. Kiedy twoje życie jest dobrze wyważone, poczujesz się bardziej pod kontrolą.

12. Rozwijanie nowych umiejętności

Czy kiedykolwiek zauważyłeś poczucie wzmocnienia, kiedy nauczyłeś się czegoś nowego? Kiedy ciągle poszerzasz swoją wiedzę i rozwijasz nowe umiejętności, rozszerzysz swoje poczucie wzmocnienia.

Dobrym sposobem na to jest poszukiwanie możliwości rozwoju zarówno osobistego, jak i zawodowego. Możesz przeczytać artykuły takie.

Inne sposoby są podejmowanie kursów lub warsztatów. Kiedy zdobędziesz nowe umiejętności, zwiększysz swoją pewność siebie i umożliłeś podejmować nowe wyzwania.

13. Nie bój się podejmować ryzyka

Podczas gdy podejmowanie niepotrzebnego ryzyka może wydawać się przeciwne do zamierzonego dla wzmocnienia, podejmowanie obliczonego ryzyka może pomóc w osiągnięciu pełnego potencjału.

Zauważ, co się stanie, gdy wyjdziesz poza strefę komfortu. Bądź celowy w pozostawaniu otwartych na nowe doświadczenia i możliwości.

Kiedy regularnie podejmiesz ryzyko, cieszy się poczuciem wzmocnienia. Podejmowanie ryzyka sprzyja rozwojowi osobistemu.

14. Bądź asertywny

ASERTIVELITY to umiejętność, która zajmie ci trochę czasu i ćwiczy do rozwoju. Po prostu bądź cierpliwy wobec siebie i zdaj sobie sprawę, że kiedy to opanujesz, poczujesz poczucie wzmocnienia. I pamiętaj o świętowaniu po drodze.

Gdy przyjmujesz swoją osobistą moc, zauważysz małe kroki, które podejmujesz w celu zapewnienia sobie w różnych aspektach swojego życia. Nauka wyrażania swoich potrzeb, pragnień i granic w jasny i pełen szacunku sposób sprawi, że twoje życie będzie mniej stresujące.

Kiedy będziesz bronić siebie, utrzymasz zdrowe relacje i kultywujesz poczucie wzmocnienia.

15. Przyjmuj lekcje życia

Jak zapewne zdajesz sobie sprawę, życie nie zawsze jest łatwe. Najlepsze, co możemy zrobić, to uczyć się na podstawie wyborów, które dokonamy i okoliczności, które są poza naszą kontrolą i wykorzystać naszą prawdziwą moc. Kiedy to zrobisz, poczujesz się uprawniony, a nie zamykasz się, próbując czasów.

Kiedy przyjmujesz i uczysz się na lekcjach życia, możesz przekształcić wyzwania w możliwości, które umożliwią ci bardziej satysfakcjonującą podróż życiową.

Ostateczne przemyślenia na temat tego, jak się czuć

Czy skończyłeś czytać i zastanawiałeś się, "Mogę to zrobić!"?

Uczucie uprawnienia będzie ci dobrze służyć przez całe życie. Wzmocnienie to potężne narzędzie, z pewnością bardziej preferowane niż poczucie, że nie masz kontroli nad swoim życiem i okolicznościami.

Jeśli czujesz się bezsilny, pamiętaj, że jest to stan tymczasowy i nie definiuje całego twojego istnienia. Życie to seria wzlotów i upadków i dlatego ważne jest, aby uzbroić się w te sposoby, aby poczuć się wzmocnieniem.

Chociaż życie może czasem wydawać się przytłaczające, Zawsze masz potencjał do zmiany i rozwoju Kiedy sobie wzmocniasz. Upodmiotowienie polega na przejęciu kontroli nad twoim życiem. Kiedy to robisz, możesz przyjąć swój prawdziwy potencjał.

Podejmując działania i włączając te 15 praktyk do codziennej rutyny, możesz stworzyć i pielęgnować poczucie wzmocnienia, które podsyci twoje rozwój osobisty i zawodowy.

Przekonasz się, że dostaniesz Zwiększ swoją pewność siebie i siła poruszania się w wyzwaniach życiowych z odpornością i determinacja. Pamiętaj, że sam masz moc tworzenia życia, które kochasz.

A jeśli szukasz więcej artykułów na temat rozwoju osobistego, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 7 kroków, aby prowadzić bardziej celowe życie
• 45 Upoważnienie piosenek do motywowania i podniesienia cię
• 8 celowe strategie życia w celu przestrzegania twoich wartości