10 najlepszych znaków masz złe nastawienie i jak to naprawić

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Kiedy ty mieć złe nastawienie (na stałe lub częściej), nie ma mowy, żebyś był szczęśliwy i cieszył się życiem.

Moja przyjaciółka Andrea ma słabe nastawienie i zdolność do znalezienie problemu Kiedy jest rozwiązanie lub szara chmura Kiedy większość ludzi skupiłaby się na srebrnej podszewce.

Andrea cynizm, gorycz i negatywność stały się samospełniającą się proroctwem. Ona Oczekuje negatywnego w życiu i tak zdarza się negatyw (Przyciąga negatywność do swojego życia z powodu jej „śmierdzącego” postawy).

Andrea w to wierzy Ona jest niekochana I nikogo to nie obchodzi o niej, ponieważ nikt nie trzyma się.

Prawda jest taka, że ​​ona negatywne, gniew i Zdolność do błędnej interpretacji wszystko popycha bezpiecznych ludzi (Ci, którzy są zdrowi emocjonalnie i psychicznie) z dala. To znaczy, kto chce się kręcić wokół kwaśnej sally?

Czy jesteś zmartwiony że masz złe nastawienie? Czy chcesz Popracuj nad tym Więc możesz być A bezpieczna osoba dla twoich przyjaciół, rodziny i kolegów?

Wtedy jesteś we właściwym miejscu, ponieważ mam wszystko co musisz wiedzieć o złym nastawieniu i naprawieniu go tutaj.

Spis treści

Co to jest złe nastawienie?

Kiedy ktoś ma złe nastawienie (zwane także biednym, negatywnym lub śmierdzącym nastawieniem), zachowują się w sposób nie konstruktywne, kooperacyjne lub optymistyczne.

A ze względu na ich biedny stan emocjonalny i psychiczny osiągnąć wyniki, których faktycznie pragną lub nie ma konstruktywnych wyników.

Ty trzymaj miejsce na negatywne emocje, Jak na przykładWątp, martw się, udaremnienie, gniew, wrogość, zazdrość i zazdrość ta spirala wymknęła się spod kontroli i przejąć Jak myślisz i jak się zachowujesz.

Osoby wokół ciebie Opisz cię jako arogancki, agresywny, tępy, nieczuły, nieuczciwy, krytyczny, odległy, ostrożny, obojętny, nietolerancyjny, nieemocjonalny, samolubny, niegrzeczny, urażony, i pesymistyczny.

Jeśli jesteś w nastrój, Automatycznie wpływać na wszystko wokół ciebie w negatywny sposób. Jego szkodliwe zachowanie, I skrzywdzisz siebie i otaczających cię, ponieważ jesteś trudne do życia, dogadać się i pracuj z.

Ale to jest nie jest łatwe do rozpoznania że jesteś problemem, ponieważ naszym instynktem jest zwykle Zastosuj winę: To ktoś lub coś innego, co wydarzyło się X, że Y ustalił tak, jak to zrobił, lub że Z nie chce z tobą nic wspólnego.

Ernest Benn ma cytat o polityce, ale myślę, że jest tak samo odpowiednia, jak negatywne nastawienie. On mówi, "[Złe nastawienie] to Sztuka szukania kłopotów, Znalezienie go wszędzie, Nieprawidłowe zdiagnozowanie, i stosowanie niewłaściwych środków zaradczych.„Dopasowanie, prawda?

Czynniki, które wchodzą w grę, gdy masz niezdrowe nastawienie

Mając złe nastawienie w życiu wpływa na wszystko wokół ciebie. Utrzymuje cię przed widzeniem i doświadczaniem życia takim, jakim jest i Znalezienie radości w małych i dużych chwilach.

Zapobiega również ci Rośnie jako osoba, Uczenie się zdrowych strategii radzenia sobie i doświadczanie nowe i ekscytujące rzeczy.

Kiedy masz śmierdzące podejście i zachowanie do dopasowania, jest całkiem możliwe, że skończysz samotny, zestresowany i przygnębiony.

Kiedy powinieneś realistyczny Jeśli chodzi o wpływ twojego złego zachowania, jest to również ważne zrozumieć przyczyny Twojego nastawienia i tego, co go wyzwala.

Oto niektóre Powody, dla których masz negatywne nastawienie:

• Twój temperament
• Wyuczone zachowanie a twoje nawyki wzmacniają słabe nastawienie
• Słabe wzory do naśladowania
• Jakiś niezdrowe środowisko i trauma, porażki i trudności życiowe
• Depresja kliniczna lub nierównowaga chemiczna
• Mający stan medyczny To predysponuje cię do cierpienia z powodu lęku lub depresji
• Stres
• Smutek

Tymczasowe vs stałe postawy

A Tymczasowe negatywne nastawienie jest wtedy, gdy coś się dzieje Uruchom swój zły nastrój i zachowanie. Możesz zachowywać się źle przez godzinę, dzień lub tydzień i Potem mija, i zachowujesz się jak normalne realistyczne lub pozytywne jaźń.

Kiedy od czasu do czasu masz śmierdzące podejście, zdajesz sobie z tego sprawę Zły moment to naprawdę zły moment. To To nie jest zły dzień, zły rozdział w twoim życiu lub złe życie. Coś się wydarzyło i przez chwilę zareagowałeś negatywnie. Teraz to się skończyło, a ty idziesz dalej.

Z drugiej strony niektórzy ludzie są w stan stały lub wieczny mieć negatywne perspektywy i źle się zachowywać. To tak, jakby oni Nie mogę wstrząsnąć złym nastrojem (Chyba że nie określi, że mają negatywne nastawienie i aktywnie nad nim pracują).

Dostosowanie nastawienia

Twoja postawa (twoja osobowość i sposób, w jaki myślisz, czujesz i działaj) wpływa na to, jak widzisz życie, Jak się komunikujesz i swoje zachowanie. Gdy masz Zła postawa i to negatywnie wpływa To może być wszystko w twoim życiu czas na dopasowanie nastawienia.

Widzisz, podczas gdy możesz czuć i zachowywać się negatywnie i źle od czasu automatyczne i nawykowe podczas rozwoju. Więc jest bardzo prawdopodobne, że Tymczasowy negatywny nastrój stanie się coraz bardziej trwałe Jeśli nie jesteś uważny i celowy w tym, jak zachowujesz się, czujesz i myślisz.

Zatem, Zmiana twojego nastawienia może być konieczne.

Staje się bardziej spać, Ćwiczenia, regularne jedzące pożywne i zdrowe posiłki, i wprowadzenie Więcej dobrego i radości W twoim życiu jest kilka sposobów na pomoc czujesz się lepiej, A kiedy nie czujesz się tak zmęczony i zrzędliwy, twój nastrój się poprawia.

Innymi rzeczami, które możesz zrobić, aby dostosować swoje nastawienie, to Obserwuj swoją akcjęi słowa, daj ludziom korzyść z wątpliwości, Naucz się odpuszczać, Uśmiechnij się i Ćwicz życzliwość, I zacznij swój dzień od wdzięczność.

17 znaków masz złe nastawienie

Tu są Znaki, że masz negatywne nastawienie (co sprawia, że ​​twoje życie jest znacznie trudniejsze niż musi być):

Znak nr 1. To twoja droga lub autostrada

Kiedy wierzysz, że to też Twój sposób lub autostrada, Twoja postawa śmierdzi. Jesteś Bardzo nieelastyczne akceptując wszystko, co nie jest twoją drogą, ponieważ twoja droga jest jedyną właściwą drogą, prawda?

Cóż, źle. Jesteśmy wszyscy unikalny i tu są wiele sposobów robienia czegoś i osiągnięcia celu. Narzucanie swojej drogi jako jedynym sposobem na innych jest bardzo niezdrowe.

Znak #2. Zawsze porównujesz się z innymi

Czy zawsze Porównaj się z innymi?

To może być prawdziwe życie, Kiedy porównujesz, jak sobie radzisz w porównaniu z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami, gdy dzielą się historiami o swoim życiu i osiągnięciom. Lub może być online za pośrednictwem platform mediów społecznościowych, na których widzisz wszystkie idealne życie.

Może być na odwrót, gdzie widzisz i słyszysz Jak źle się robią inni, Podczas gdy idzie dobrze z tobą.

Albo masz ochotę radzisz sobie znacznie lepiej, sprawiając, że czujesz się lepszy od innych lub czujesz się tak, jakbyś był na wysypiskach (i gorsze), ponieważ twoje życie jest krótkie. Twój rozdział 4 nie jest tym samym, co czyjąś rozdział 4, a ponadto ty Nigdy nie otrzymuj całej ani prawdziwej historii, Więc po co porównać siebie?

Będziesz Czuję się tylko negatywnie (Czy radzisz sobie lepiej, czy gorzej niż inni).

Znak #3. Patrzysz z góry na innych

Jeśli masz kompleks wyższości I wierzcie, że jesteś darem Boga dla świata, spojrzysz W dół innych ludzi Kto nie ma tego, co masz. Możliwe, że brakuje Fancy House lub samochód, a stopień naukowy, partner i dzieci lub bogactwa w banku.

Prawdę mówiąc, nie możemy być bogaci, piękna i sławni, i tylko dlatego, że ty masz Czego inni nie mają Nie czyni cię lepszym niż oni.

Znak #4. Wszyscy cię denerwują

Kolejnym znakiem posiadania negatywnego i niezdrowego nastawienia jest to, kiedy Wszyscy cię denerwują. Denerwuje cię, kiedy są wokół ciebie, co oni Do denerwuje cię, a nawet to, co oni mowić ma moc, aby wchodzić na nerwy.

A więc jesteś niegrzeczny wszystkim.

Eleanor Roosevelt powiedziała: „Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez twojej zgody,”I podobnie, Nikt nie może sprawić, że poczujesz się zirytowany chyba że Ty Wybieraj poczuć się zirytowany.

Znak #5. Zawsze się spieszysz

Jest dużo do zrobienia codziennie. rozumiem. Wszyscy są zajęci.

Ale kiedy jesteś Zawsze pośpiesz I poczuj się, jakby inni są (celowo) Próbuję cię spowolnić Lub trzymaj cię przed zadaniami, sprawiasz, że ludzie czują się tak, jakby w pewien sposób I nie warto Twój czas.

Kto mógłby chcę być w pobliżu taka osoba?

Znak #6. Twoje oczekiwania są zbyt wysokie

Mający nierealne oczekiwania to kolejny znak złego nastawienia. Szanse są wysokie nikt spełnią twoje standardy i oczekiwania i wszyscy będą Przyjdź krótko Jak niekompetentny I leniwy. Mogę ci teraz powiedzieć, że zawsze będziesz być rozczarowanym.

Kiedy masz zbyt wysokie oczekiwania, ty nie są w stanie wczuć z innymi ludźmi - z tym, czego doświadczają, ich problemy i ich niedoskonały człowiek.

Możliwe, że czujesz poczucie uprawnień Kiedy żądasz, aby inni zaspokajają twoje nierealistyczne potrzeby i pragnienia, a ty Nigdy nie kompromis Chyba że to działa na twoją korzyść.

Znak #7. Widzisz świat jako czarny lub biały

Są zawsze odcienie szarego, I nic nigdy nie jest po prostu po prostu czarny czy biały. Jednak ty, ze swoim niezdrowym nastawieniem, postrzegaj świat jako czarny lub biały, prawda czy fałsz, dobry czy zły, nas lub oni. Nie ma środka ani pomiędzy.

Życie jest skomplikowane, Ale czynicie to jeszcze bardziej, kiedy ty Nie widzę szarości lub większy obraz, ponieważ wszystko musi pasować do twojego Narracja dobrego i złego. A kiedy nie możesz połączyć się z czernią lub białymi, ponieważ niektóre rzeczy po prostu nie są tak jasne, dostajesz zdenerwowany, zły i przestraszony.

Znak #8. Źle zinterpretujesz wszystko, co inni ludzie mówią i robią

Nic ktoś tak jest Prawidłowy przez ciebie lub wystarczająco dla Ciebie. Wszystko, co robią lub mówią Odsuwa cię Ponieważ ty - celowo - mylnie interpretować ich działania lub to, co mówią.

Ktoś może ci przynieść Kawa lub kawałek tortu urodzinowego, ponieważ są Uprzejmy i chcesz się z tobą połączyć, ale zakładasz, że chcą ssać lub maskować dla czegoś.

A może twój Boss wybiera na ciebie podczas spotkania (ponieważ w tym momencie patrzą na ciebie); Jednak teraz wierzysz w swoje Boss cię nienawidzi i że zostaniesz zwolniony.

Nie możesz czytać umysłów i to jest niebezpieczne do zakładania, Ale tak - cały czas.

Znak #9. Ustępujesz konfliktowi

Ty rozmyślać NA przeszłość wydarzenia i konflikt Jakby to jedyna rzecz, która kiedykolwiek miała znaczenie w twoim życiu. I bardziej myślisz o konflikcie, argumentach lub walce Bardziej katastrofalne i wszechmocne staje się.

Jego Wszystko, o czym możesz pomyśleć, A jeśli jest ktoś, z kim rozmawiasz, przeszłość jest o czym mówisz.

Znak #10. Zawsze oczekujesz najgorszego

Kiedy masz zamiar się wspinać w dół schodów, Twój umysł automatycznie skacze na Ciebie spadający, upokarzanie siebie i łamanie ramienia lub noga (lub oba). Lub jeśli masz aplikować o pracę, spodziewasz się tego Wywiad stanie się okropnie źle A ankieter zniszczy twoje imię i nazwisko, aby nigdy nie uzyskać kolejnej rozmowy kwalifikacyjnej.

Możesz pomyśleć, że te przykłady oczekiwania najgorszego są głupie, ale nie są - nie wtedy, gdy masz złe nastawienie. Uważasz, że Zawsze jesteś skazany, I Nic nie zadziała.

Znak #11. Nosisz pretensje

Kolejnym znakiem negatywnego nastawienia jest to, że nosisz pretensje i nie możesz wybaczyć osobie, która cię skrzywdziła.

W końcu nie możesz wybaczyć i zapomnieć, bo wtedy po prostu będziesz Znowu frajer Kiedy twój kolega ponownie cię używa lub gdy twój partner sprawia, że ​​znów wyglądasz jak głupiec.

I tak trzymasz pretensje i Nie mogę porzucić urazy i gniewu. Straszisz na tym, stając się smutnym, wściekłym i wrogim.

Znak #12. Zawsze wierzysz, że jesteś mało krawędzi

Wierzysz w to Nikt nigdy nie spodoba Albo cię kocham? To możliwe, że ty Nie daj ludziom szansy lubić cię (i prawdopodobnie nawet nie lubisz siebie).

Prawdopodobnie jesteś dumny faktu, że jesteś Jerk „klasy A” do wszystkich i używasz tej fasady pokryć niepewność i niską samoocenę. Zamiast czekać na odrzucenie i nie lubią, Wstępnie odrzucasz (Odrzuć ludzi, zanim będą mogli cię odrzucić).

Znak nr 13. Nie możesz być szczęśliwy dla innych ludzi

Kiedy się uczysz Sukces kogoś innego, jak się czujesz? Czy dostajesz zły Ponieważ to powinieneś zasługiwać na tę promocję? Czy czujesz zazdrosny lub zazdrosny, ponieważ chcesz również to, co mają?

Jesteś Nie można być szczęśliwym dla innych ludzi, a to samo w sobie wyczerpujące emocjonalnie i psychicznie, który napędza twoją negatywność.

Znak #14. Nie możesz odpuścić

Jego nie łatwo odpuścić, I chociaż inni ludzie się z tym zmagają, po prostu po prostu przyzwyczajenie W ogóle odpuść. Jesteś zmagający się i Ty jesteś w bólu, I nie jest to łatwe Zobacz obok bólu i trauma.

Działasz bezmyślnie, Wpuszczanie gniewu, żalu i frustracji w postaci przewlekłych skarg, krytyki i zniewag.

Znak #15. Ludzie wzywają cię do twojego złego nastawienia

Kiedy jedna osoba mówi ci, że ty mieć niezdrowe nastawienie, możesz to skrócić do ciebie lub oni, którzy mają zły dzień, ale kiedy całkiem wiele osób aktywnie cię unikaj i powiedz, że twoje nastawienie śmierdzi, są prawdopodobnie na coś.

Te osoby mają miał dość o tym, jak źle traktujesz ich i innych, a oni podejmą swoje szanse Powiedz, co za królewski palant Byłeś. Zamiast ich słuchać i wziąć odpowiedzialność, będziesz Poczuj się zaatakowany i wyczerpany.

Znak #16. Wszyscy inni są konkurencją lub wrogiem

Tak naprawdę nie postrzegasz żadnej osoby jako bycia twoim przyjacielem. Ludzie w twoim życiu wpadnij na jeden z dwóch obozów: konkurencja lub wróg. Wierzysz, że wszyscy są wyrządzić ci krzywdę Ponieważ świat jest niebezpiecznym miejscem.

Ludzie są tam Użyj i nadużywaj cię, pracować przeciwko tobie i Weź to, co masz. Celowo postanowili skorzystać i skrzywdzić.

I tak musisz Zakładaj konkurencję jak błąd lub pokonaj wroga, Wykorzystanie wszelkich środków niezbędnych do ochrony przed (fałszywie) postrzeganymi zagrożeniami i krzywdą.

Znak #17. Domagasz się szacunku i nigdy nie szanujesz innych

Wszyscy chcą do szanowania, włączając Ciebie. Różnica polega na tym Nie masz szacunek inni.

Oczekujesz, że ludzie będą miły, hojny i współczujący do ciebie (i trzymaj cię z wysokim szacunkiem), Jesteś niegrzeczny i wredny (i działaj na inne brak szacunku).

Jak pokonać złe nastawienie

Posiadanie negatywnego nastawienia jest całkowicie pod kontrolą, I to także w twoim moc, aby to naprawić i zmień na lepsze (czyli dostosowanie nastawienia).

Oto niektóre z najlepszych wskazówek Pomóż ci naprawić słabe nastawienie:

• Zidentyfikować Że twoje podejście śmierdzi.
• Zatrzymaj winna gra i weź odpowiedzialność za to, co myślisz i czujesz i jak się zachowujesz (a także wpływ na innych ludzi).
• Uświadomić sobie, co wywołuje twój zły nastrój lub Dlaczego masz negatywne nastawienie, i pracuj nad tym.
• Chęć zmiany. Musisz tego chcieć, zanim będziesz mógł popracować nad ulepszeniem swojego nastawienia.
• Pracować nad Ulepszanie twoich myśli. Pomyśl pozytywnie i puść negatywne przekonania.
• Rozwijać Dobre nawyki.
• Otaczają się bezpieczni ludzie którzy mają na ciebie dobry wpływ.
• Bądź miły dla siebie.
• Wyobrażać sobie Jak twoje życie może się zmienić (na lepsze), gdy dostosowujesz swoje nastawienie.
• Być wdzięczny i podsumuj dobre i niesamowite w swoim życiu.
• Używać Pozytywne mówienie i afirmacje.
• Więc Nie „Mentalność ofiary."
• Zapamietaj to Zły moment jest tymczasowy I to minie.
• Ćwiczyć Medytacje uważności codziennie.

Ostateczne przemyślenia na temat złego nastawienia

Będziesz wiedział, czy Masz negatywne nastawienie już jeśli nie byłeś wcześniej pewien, a także zdasz sobie sprawę Jak niezdrowe i szkodliwe jest dla ciebie i tych, na których ci zależy.

Należy pamiętać, że chociaż nie masz władzy i kontroli nad nimi (lub wszystko) w życiu, masz kontrolę nad sobą.

Możesz zmienić swoje nastawienie, a Twoja jakość życia to Twoja odpowiedzialność. Oprócz wskazówek, które udostępniłem, chcesz więcej pomocy Aby zmienić swoje nastawienie? Następnie sprawdź te afirmacje dla pozytywnego myślenia lub sposoby być bardziej zabawną osobą być w pobliżu.

A jeśli szukasz więcej zasobów na temat rozwoju osobistego, sprawdź te posty na blogu:

• 9 znaków, że jesteś społecznie nieudolny i jak przestać być w ten sposób
• 105 Negatywne przykłady samookaleczenia, które Cię powstrzymują
• 11 kroków, aby przestać żyć w przeszłości i iść naprzód