3 rodzaje empatów Dowiedz się, kim jesteś

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy wierzysz, że jesteś empatą, ale nie jesteś pewien, jaki typ? Jesteś we właściwym miejscu dla 411 na różnych typach empathów plus linki do popularnych quizów detektora empath, których używałem.

Moi przyjaciele mówią, że mam „zmysły Spidey”, ponieważ mogę wyczuć ich nastrój i nieuczciwość z odległości od mili. Eksperci opisali to jako „wysoce intuicyjne.„Pamiętaj, że nie wiedziałem nic o empatach i empatii jeszcze około trzech lat temu.

Właściwie natknąłem się na koncepcje podczas badania nadużyć narcystycznych i odkryłem, że empaths są magnesami dla narcystów.

Kontynuując czytanie, dowiesz się, co oznacza bycie empatem i różnymi typami. Następnie możesz wziąć jeden lub więcej quizów, aby wiedzieć, jaki jesteś typ. Upewniłem się, że podzieliłem się wynikami z quizu i zawieram wskazówki dotyczące ochrony przed tymi, którzy są skierowane do wysoce empatycznych ludzi.

Spis treści

Co to jest empata?

Czy czujesz uczucia i emocje innych ludzi, gdy coś jest nie tak lub „wyłącz”? Możesz być empatą, jeśli możesz, w porównaniu do osób odłączonych od uczuć otaczających ich.

Według certyfikowanego przez zarząd psychiatry Nereida Gonzalez-Berrios, m.D., To oznacza, że ​​jesteś bardzo wrażliwe lub dostosowane do emocji i uczuć otaczających cię. Słuchasz dobrze, możesz umieścić się w butach drugiej osoby i zrozumieć, jak się czują.

Nie tylko to, "Empath nie po prostu rozumie czyjeś ból, wyczuwa i odczuwa emocje i uczucia swoich bliskich w ramach własnego doświadczenia." To według licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego, Amanda Fialk.

Ponieważ empaths mają problemy z wyciągnięciem granicy między własnymi uczuciami a uczuciami innych, automatycznie przyjmują stres psychiczny innych ludzi. To stawia ich na zwiększonym ryzyku stresu, lęku, zmęczenia współczucia i depresji.

Przed odkryciem mogę być empatą, nigdy nie rozumiałem, dlaczego ból i cierpienie innych sprawiły, że płaczę. Chciałem tylko odebrać ból bliskich i ból wszystkich na świecie. Nie miało znaczenia, czy był to ranna osoba dorosła, zaginionym dzieckiem, ludzie żyjący w ubóstwie, czy bezdomny. Doświadczyłeś tego?

Czy empaty naprawdę istnieją?

Jeśli istnieją wątpliwości, że istnieją empaths, badanie z 2007 r. Opublikowano w Nature Neuroscience zasugerował, że tak. Podczas gdy badania wykazały, że 20 procent populacji wykazuje cechy empatyczne, badanie z 2007 r. Stwierdzono, że Tylko jeden do dwóch procent populacji składa się z prawdziwych empatów.

Naukowcy znaleźli uczestników, którzy wykazali więcej „neuronów lustrzanych” niż inni „Podwyższona zdolność empatyczna." Wyciągnęli wniosek, mierząc zdolności empatyczne, używając tak zwanego „Mirror-Touch Mielesthesia.„Doszli do wniosku, że ci, którzy czuli się tak, jakby byli dotknięci, gdy zobaczyli, że ktoś jest dotknięty, są fizycznymi empatami.

Naukowcy wykorzystali zgłoszone informacje od uczestników i skorelowali je ze skanami mózgu, aby wyciągnąć wniosek.

Zauważ, że niektórzy ludzie są uważani zarówno za fizyczne, jak i emocjonalne.

Bycie empatą a empatyką

Bycie empatą nie jest uważane za rodzaj osobowości i różni się również od okazywania empatii (empatyki). Psychiatra i autor Przewodnik przetrwania Empath: strategie życia wrażliwych ludzi, Judith Orloff, m.D., wskazała różnicę w swojej książce.

Według Orloffa, jeśli możesz odnosić się do tego, co ktoś czuje, ale nie doświadczasz ich emocji w swoim ciele, to jest empatyczne. To nie czyni cię empatą, szczególnie dlatego, że jesteś w stanie oddzielić doświadczenia ludzi od twoich.

Według Nereida Gonzalez-Berrios, a Prawdziwa empath zrobiłaby im wszystko i próbowała pocieszyć lub pomóc, Nawet jeśli czują się przytłoczeni, wyczerpani lub emocjonalnie wyczerpani.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem empatą?

Wygląda na to, że każdy ma pewien stopień empatii, która waha się w skali od narcyści i socjopatów (ciemne empaty) po super empatów. Podczas gdy narcyści i socjopaci mogą zrozumieć, jak się czują inni, nie są w stanie połączyć się na głębszym poziomie.

Poza tym prawdziwi empatia mają cechy, które wykraczają poza zdolność wyczuwania i łączenia się z emocjami i uczuciami innych ludzi. Docenisz to później, kiedy wchodzę w szczegóły dotyczące rodzajów empatów. Niektóre są postrzegane jako mają prawie psychiczne zdolności!

Na razie chciałbym, abyś zadać sobie wszystkie poniższe pytania jako pierwszy krok do wiedzy, czy jesteś empatą. Większość pytań dotyczy tego, jak ludzie odnoszą się do ciebie i jak się z nimi czujesz.

• Czy twoi przyjaciele i bliscy nazywają Cię empatą?
• Czy mają tendencję do przyciągania do ciebie, aby odpowiedzieć na temat ich problemów?
• Czy czujesz się jak „gąbka”, która pochłania uczucia ludzi?
• Czy ty Podejmij cierpienie innych ludzi i poczuj się później wyczerpani?
• Nieznajomi powiedzieli ci, że dokładnie je wymyśliłeś?
• Czy możesz stwierdzić, kiedy energia w pomieszczeniu przesuwa się?
• To tłumy lub zagracone przestrzenie zbyt przytłaczające?
• Czy inni mówią, że jesteś zbyt wrażliwy, miły lub współczujący?
• Czy często czujesz, że nie pasujesz?
• Czy żyjesz głównie wycofani z życia towarzyskiego, ale Wciąż czuję się energetyzowany, zdrowy i szczęśliwy?

Jeśli odpowiedziałeś „Tak” do większości lub wszystkich tych pytań, Możesz być empatą!

Czy jesteś empatą? Quizy empatii

Naprawdę wierzę, że jestem empatą opartą na definicjach i listy cech; Jednak nigdy nie wziąłem quizu. Postanowiłem wziąć wiele quizów w celu dzisiejszej dyskusji na temat rodzajów empatów.

Aby ułatwić ci sytuację, dołączyłem sześć z nich „Jestem empatą?„Quizy znalezione na stronach różnych ekspertów od empatii. Niektórzy powiedzą ci, jakim jesteś natrantem.

• dr. Quiz Empath Judith Orloff. 20 pytań Empath Samokilność
• Psychologia: Odpowiedz na 20 pytań, wybierając niepewny na jednym skrajnym zawsze Z drugiej strony.
• Dziennik umysłu: używa obrazów do mierzenia poziomów empatii i ujawni się, czy jesteś bardzo wrażliwa osoba lub faktyczna empata.
• Greater Good Magazine: Wykorzystuje trzy naukowo zatwierdzone skale stworzone przez naukowców, w tym kwestionat empatii w Toronto, aby zmierzyć empatię. Przygotuj się na odpowiedź 28 pytań.
• Małżeństwo.com: quiz 10 pytań
• Empath Connection Quiz: Przez psycholog edukacyjny i lekarz uzdrawiający energię, Dr. Michael R. Kowal.

Niektóre testy wykorzystują algorytm do identyfikacji rodzajów empatów. Możesz nawet uzyskać wskazówki, jak poprawić swoje umiejętności empatii.

Jak widać, różne quizy zadają różne pytania. Ponadto nie ma modelu naukowego do ustalenia, kto pasuje do kryteriów empaty lub dokładnie i obiektywnie mierzą empatię. Na razie cechy, umiejętności i wrażliwości są zgłaszane i odpowiedzi na pytania quizu są subiektywne.

3 rodzaje empatów

Badania naukowe dotyczące rodzajów empatów są ograniczone. Wielu ekspertów empatii polega na DR. Orloff wyjaśnienia różnych typów. Orloff sugeruje trzy typy w swojej książce „Przewodnik po przetrwaniu: strategie życiowe dla wrażliwych ludzi."

1. Fizyczne empatry
2. Emocje empatia
3. Intuicyjne empatry

Intuicyjna empatia jest dalej podzielona na kilka podtypów.

Fizyczna empat

Empatia fizyczna jest kiedy Możesz podnieść, wchłaniać i poczuć objawy fizyczne, które inni ludzie czują w swoich ciałach. Zdolność do tego jest czymś więcej niż śmiechem lub ziewaniem, gdy ktoś to robi. Ten rodzaj empath może wchłaniać ból lub ból głowy od kogoś w ich obecności i wyczuć, jak to jest. Jeśli wyniki testu zdefiniowały cię jako fizyczną empat, to oznacza dosłownie przyjmujesz ból innych ludzi!

Orloff zaleca oddychanie objawów, gdy tylko je wyczunisz, aby przywrócić równowagę energii. Powiedzmy, że spędzasz czas z przyjacielem, który narzeka na ból głowy i zaczynasz to czuć. Zachowaj spokój, weź kilka głębokich oddechów, a następnie wydech. Skoncentruj się na tym, że próbujesz uwolnić ich ból z systemu. Powtarzaj, aż objawy znikną.

Zaletą zwiększonej wrażliwości fizycznej jest to, że pozwala ona wyczuć i pochłaniać pozytywną energię, taką jak szczęście. Więc nie wstydź się otaczać się ludźmi, którzy mają stabilne nastroje i energiczne wibracje.

Empath emocjonalny

Jeśli quiz lub ocena sugeruje, że jesteś empatią emocjonalną, to oznacza Łatwo wybierzesz emocje ludzi. Jesteś szczęśliwy, kiedy są szczęśliwi i smutni, kiedy są. Bardziej niż prawdopodobne jest, że nie jesteś jednym z tych, którzy odczuwają zazdrość lub zazdrość, gdy na przykład znajomy w końcu zajdzie w ciążę lub otrzymuje promocję pracy. Jak cudownie jest w ten sposób możliwość łączenia się z innymi? Atrybut umożliwia dobrowolnie wsparcie i słowa zachęty innym.

Jednym głównym minusem bycia emocjonalnym empatą jest to, jak jesteś podatny na manipulację przez narcyści i inne wampiry energetyczne. Trudno sobie z tym poradzić lub zawsze narzekają na ich wiele problemów.

Czy zauważyłeś, jak szybko wyczerpują twoją energię? Gdy tylko cię spuszczają, znikają, aż będą musieli znów ssać twoją energię. Nawet nie pytają cię o własny dobrobyt lub potrzeby. Szczerze mówiąc, jestem zły i urażony, ponieważ czuję się używany.

Jak radzisz sobie z tym aspektem bycia empatą? Orloff ma lekarstwo. Psychiatra zaleca powiedzenie: „Zwrot do nadawcy„Aby skierować swoją nieprzyjemną energię z ciała i wrócić do nich.

Intuicyjny empat

Jest duża szansa, że ​​jesteś tego typu empath, jeśli zauważysz Możesz szybko odebrać to, co ludzie myślą lub uczucie. Nie tylko to. Absorbujesz negatywną energię w swoim otoczeniu.

Empatia emocjonalna obejmuje również wysoką intuicję, stąd termin intuicyjna emocjonalnie empatia. Jednak intuicyjna empatia pozwala wyczuć myśli ludzi. Czy ktoś zapytał cię, czy jesteś czytelnikiem umysłu?

Ta cecha odróżnia emocje i fizyczne empatry od intuicyjnych. Niektórzy eksperci nazywają to „Claircognizance”, w którym jesteś prawie psychicznie dostosowany do umysłów ludzi.

Chociaż intuicyjne empaty są postrzegane jako „supermocarstwo”, ryzykują połączenie ze stresem lub toksyczną energią i muszą się chronić. Orloff zaleca wyobrażenie sobie ochronnej tarczy różowego lub białego światła wokół ciała.

Jaki jest twój poziom empatii?

Cóż, po pierwsze, jakim jesteś empatą? Czy możesz zgadnąć moje? Jak wysoka jest twoja empatia?

Według małżeństwa jestem emocjonalnym empatem.com quiz. Czuję emocje dla dzieci i dorosłych, nawet tych, którzy są kompletnymi nieznajomymi. Wyniki w połączeniu Empath pokazują, że jestem budzącym empatą. Dziennik umysłu zidentyfikował mnie jako uzdolnioną empatę.

Według magazynu Greater Good posiadam „wysoki poziom empatii” lub wymiar empatii znany jako „empatia afektywna.„Zdobyłem„ wysokie empatię ”w Psychologii, choć nie wystarczająco wysokie, aby zmagać się z lękiem lub bezsennością.

Jeśli zdobyłeś bardzo wysoko empatię, przyjaciele i bliscy szukają cię, gdy mają problem. Może być uważane za bolesne, że niektóre z nich spuścili twoją energię, ale zwykle nigdy nie są dla ciebie, gdy potrzebujesz ramię, na którym można płakać.

Jako empatia czujemy się obciążeni zarówno opiekunami innych, jak i nas samych. W tym samym czasie, Czujemy się zmuszeni, aby pomóc innym poczuć się lepiej, nawet jeśli jest to tylko przyjazna rada. Niestety, ci, którzy nie wierzą, że istnieją empati."

Rodzaje intuicyjnych empatów

Jeśli zostałeś zidentyfikowany jako intuicyjny empat, ten typ jest dalej podzielony na następujące cztery podtypy, jak wyjaśniono Healthline:

• Wysoce intuicyjne empatry
• Intuicyjne empathy Claircognizant
• Intuicyjne empatia emocjonalne
• Intuicyjne empatry zwierzęce i rośliny

Możesz także usłyszeć o „Super Empaths” i „Heyoka Empaths.„Czytanie o wszystkich różnych typach może być fajnie oprócz podstawowych.

Mówiąc o empatach roślin. Uprawiam rośliny. Nazwam je i mówię z nimi, aby pomóc im kwitnąć. Pod koniec ubiegłego roku ten ogromny dąb z tyłu mojego domu nagle pękł i upadł. Byłem emocjonalnie rozdarty przez miesiące. Nadal tęsknię za tym wielkim drzewem ole za każdym razem, gdy patrzę na pozostawiony pnia drzewa. Czy masz podobne emocje dla roślin?

Jak chronić się jako empata

Empatia nie jest czymś, co możesz po prostu wyłączyć. Bycie bardzo wrażliwe lub dostosowane do dobrobytu innych jest darem do przyjęcia. Jednak twoje cechy empatyczne mogą zakłócać twoje dobre samopoczucie. Te wskazówki mogą działać, aby chronić cię przed negatywną energią i pomóc skierować swoją empatię odpowiednim ludziom:

• Strzeż się toksycznych ludzi i wampirów energetycznych! Jesteś dla nich magnesem.
• Naucz się różnicować i oddzielić emocje innych ludzi od twoich.
• Rób częste przerwy, aby medytować i zachować równowagę emocjonalną.
• Zmaksymalizować samoopiekę, aby uzupełnić i utrzymywać poziom energii.
• Otocz się pozytywnymi, podnoszącymi na duchu i wspierającymi ludźmi.
• Chroń swoją energię i zdrowie psychiczne z uważną świadomością.

Ostateczne przemyślenia na temat rodzajów empatów

Wiele osób uważa, że ​​nie ma czegoś takiego jak empata. Inni uważają, że to zbyt skomplikowane, aby zdefiniować lub wyjaśnić, ponieważ bycie empatem może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. W głębi w środku wiesz, że istnieje w tobie specjalna moc, która pozytywnie wpływa na życie innych.

Najważniejszą rzeczą jest wykorzystanie i wykorzystanie go dla dobra tych, którzy naprawdę potrzebują waszej życzliwości, miłości, współczucia i intuicyjnego przewodnictwa. Chcę dowiedzieć się więcej o empatach? Co powiesz na 11 dobrych filmów o empatii i współczuciu?

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.