10 najlepszych pomysłów na dzień samoopieki, aby skupić się na sobie

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Opieka własna jest istotną częścią dobrego samopoczucia. Twoi współpracownicy, małżonka, dzieci, rodzina, przyjaciele błagają o jeden dzień i regeneruj się, ale po prostu nie wiesz, co zrobić z tym czasem.

Każdy ma inne pojęcie o tym, co to znaczy wziąć udział. Dlatego musisz słuchać swojego ciała i umysłu. Kiedy powie ci, potrzebuje przerwy, powinieneś to zrobić. Musisz tylko wybrać pomysł, który jest dla Ciebie najlepszy.

W tym artykule zbadamy 55 pomysłów na samoopiekę, które mogą pomóc w regularnym zmniejszeniu poziomu stresu, który doświadczasz.

Najpierw zacznijmy od szybkiej definicji.

Spis treści

Co to jest dzień samoopieki?

Dzień samoopieki jest ważny, ponieważ odrywa cię od presji i gorączkowego tempa nadążania za obowiązkami. Pozwala ci najnowszy, ponownie ponownie i ponownie energetyzować. Opieka własna ma kluczowe znaczenie dla stworzenia zdrowej równowagi w twoim życiu.

Bez tego problemy zdrowotne, wyczerpanie i frustracja mogą wzrosnąć, powodując ogromną liczbę problemów i konfliktów w twoim życiu.

Najlepszym sposobem na zaplanowanie dnia samoopieki jest kalendarz z wyprzedzeniem i zobowiązanie się do niego, aby to się stanie i nie zostaną odrzucone na bok. Możesz utworzyć listę kontrolną i zaplanować ją co tydzień, co miesiąc lub w dowolnym momencie. Jeśli nie możesz zobowiązać się do całego dnia, zaplanuj kilka godzin. Główną przesłanką jest to, że masz dla siebie trochę czasu wolnego od rozproszenia.

Ta lista 55 pomysłów na dzień samoopieki, aby skupić się na sobie tylko ułamek możliwości dostępnych. Pamiętać; Celem jest to, że wszystko, co zdecydujesz się zrobić, musi korzystać z własnej opieki i dobrego samopoczucia, nawet jeśli pomaga to również komuś innemu.

Przejdźmy więc do tego 55 pomysłów na samoopiekę.

Spis treści

1. Maraton Filmowy

Przygotuj swoje przekąski i napoje. Niezależnie od tego, czy masz ustawione filmy, które chcesz zobaczyć, czy też gra, aby je wybrać spontanicznie, to będzie fajnie. Koncentrując się na filmach odległości od stresu i umożliwia tymczasową przyjemną ucieczkę.

Oto kilka usług przesyłania strumieniowego, takich jak Netflix, Hulu, Crackle, Tubi, Vudu, Peacock, Prime Video, Disney lub HBO Max, które oferują ogromne ilości treści filmowych dla Twojej przyjemności oglądania.

Sprawdź 50 Film Films, aby poprawić swój nastrój

2. Wizyta spa z pielęgnacją skóry i masaż

Wyłącz telefon i media społecznościowe i spędzaj dzień w spa, w którym będziesz rozpieszczony masażem i pielęgnacją skóry. Masaż uwolni napięcie w mięśniach i rozluźnia umysł i ciało. Zabiegi pielęgnacji skóry są kojące i odświeżające. Co za wspaniały pomysł na dzień samoopieki!

Oto lista najlepszych krajowych franczyz spa.

3. Terapia zakupowa

Umiarkowane zakupy lub terapia detaliczna może dać ci emocjonalny wzrost, zwłaszcza jeśli jesteś przepracowany lub wypalony. Przywraca poczucie kontroli i odwraca uwagę od depresji i lęku. Uwolnienie dopaminy w twoim mózgu poprawia nastrój i daje poczucie nowych rzeczy w twoim życiu.

Kliknij ten link, aby dowiedzieć się, jak robić zdrową terapię detaliczną.

4. Wycieczka dzienna

Używanie dnia samoopieki, aby odbyć dzień podróży, zmniejsza stres, daje poczucie odnowy, zwiększa szczęście i powoduje poczucie odporności. Usuwa ten samorodek negatywności, który sprawia, że ​​czujesz się utknięcie w jednym miejscu. Z tego powodu podróż również zmniejsza depresję i lęk.

To kilka świetnych pomysłów na jednodniowe wycieczki.

5. Wyjazd na ryby

Wędkarstwo to sport, który zapewnia ćwiczenia i poczucie samodzielności, a także jest medytacyjna i łączy się bezpośrednio z naturą. Wędkarstwo stanowi doskonały dzień samoopieki, ponieważ łagodzi depresję i lęk.

Sprawdź ten link, aby zobaczyć, czego możesz potrzebować na wycieczkę rybacką.

Niektóre elementy obejmują:

• Dobry kapelusz, aby chronić się przed słońcem
• Krem do opalania
• Dodatkowa para skarpet i spodni
• Kurtka
• Licencja połowowa
• Sprzęt wędkarski
• Zdrowe przekąski i woda

6. Odwiedź miejsce dziedzictwa lub Park Narodowy

Istnieje 423 parki narodowe w Stanach Zjednoczonych. Kiedy weźmiesz dzień samoopieki, aby doświadczyć piękna i cudu jednego z tych wspaniałych miejsc, znajdziesz stan relaksu, odmładzania i uzdrowienia. Kiedy tam jesteś, rób wspaniałe dożywotnie wspomnienia.

Spójrz na wszystkie możliwości parków narodowych.

7. Weź udział w naturze

Wędrówka przyrody zapewnia połączenie ze światem przyrody, często brakującym, gdy jesteś związany z zarabianiem na życie i opieką nad rodziną. Niezależnie od tego, czy wędrujesz po pustyni, w górach, czy przez las, będzie relaksujący, uspokajający i medytacyjny. Twoje mięśnie otrzymają trening, podczas gdy nastrój się poprawia i wzrasta jasność myśli.

Możesz użyć aplikacji takiej jak AllTrails, aby znaleźć najlepsze szlaki turystyczne w pobliżu.

8. Spać cały dzień

Wszyscy rozmawiają o tym, aby spać jeden dzień, ale niewielu rzadko bierze dzień wolny, aby to zrobić. Jeśli jesteś ambitną osobą, która sama się przeciąża, możesz skorzystać z tego pomysłu.

Sen jest niezbędny dla twojego ciała, umysłu i energii. Odmładza cię i ładuje baterię. Jeśli czujesz się zaniedbany, spanie przez cały dzień może być samodzielną opieką, której potrzebujesz. Jeśli potrzebujesz powodu, aby nadrobić zaległości, sprawdź ten link.

9. Wolontariusz

Czasami koncentrując się na pomocy innym przyniesie korzyści w sposób w sposób, w jaki możesz nie zdawać sobie sprawy. Dawanie siebie powoduje, że mózg uwalnia chemikalia, które tworzą szczęście. Bez żartów. Zmniejsza również stres i daje poczucie celu i satysfakcji. To świetny sposób na spędzenie dnia!

Oto 34 najlepsze pomysły na wolontariat online na początek.

10. Czytać książkę

Co za świetny czas na usiąść, zrelaksować się na zewnątrz, złapać filiżankę Javy i przeczytać tę książkę, którą zawsze chciałeś cieszyć się. W dzisiejszych czasach możesz pobierać książki na swój notatnik lub smartfon lub słuchać świetnego audiobooka podczas relaksu.

Sprawdź najlepsze książki Roku Barnes & Noble.

11. Rozpocznij stronę blogu

Jeśli masz rzeczy do powiedzenia, które na ciebie ważyły, rozpocznij stronę na blogu. Rozładuj wszystkie te pozytywne pomysły w sposób terapeutyczny, który może również pomóc innym w rozwiązaniu ich myśli.

Spójrz na rekomendacje minimalistów dotyczące założenia strony blogu.

To są główne rzeczy, które musisz zrobić, aby zacząć:

1. Wybierz nazwę swojego bloga.
2. Otwórz konto WordPress.
3. Wybierz motyw.
4. Dodaj co najmniej dwie wtyczki.
5. Napisz interesujące treści.

12. Zacznij pisać książkę

Pisanie książki jest również terapeutyczne. Proces twórczy łagodzi stres, lęk i depresję, jednocześnie zapewniając satysfakcjonujący, produktywny punkt sprzedaży. Kreatywny aspekt wytwarza dopaminę w twoim mózgu, co powoduje szczęście. Dać mu szansę! Spróbuj swojej ręki!

Scribe Media daje dobrą radę na rozpoczęcie.

13. Dzień pieczenia

Pieczenie jest doskonałym pomysłem samoopieki, ponieważ jest medytacyjny, kreatywny i relaksujący. Zmniejsza również depresję i lęk poprzez stymulowanie zmysłów, które powodują szczęście i przyjemność. Pyszny produkt uboczny sprawia, że ​​wszyscy są szczęśliwsi, gdy ich brzuszki wypełniają się miłością.

Sprawdź pomysły Baking Smart, jak zacząć pieczenie w domu.

14. Sesja Mani-Pedi

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni doceniają rozpieszczanie się i masowanie dłoni i stóp. Osobiste pielęgnacja i ludzki dotyk rozluźnij twoje ciało, umysł i nerwy. To regeneracja i wspaniały sposób na spędzenie dnia samoopieki.

Ponieważ w całym kraju jest wiele tysięcy salonów paznokci, możesz sprawdzić tę stronę, aby nauczyć się wybrać najlepszy w pobliżu.

15. Zdobądź sesję uzdrawiania Reiki

Sesje Reiki dotyczą energii. Jeśli masz negatywne problemy zdrowotne, stres, depresję, lęk, PTSD lub jakikolwiek inny problematyczny stan, Reiki pracuje nad poprawieniem energii, które karmią te kłopotliwe obawy. Poczujesz relaks, pokój i poczucie samopoczucia.

Kliknij ten link, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią praktykę Reiki.

16. Weź udział w zajęciach jogi

Jako formę medytacji joga się relaksuje, zmniejsza stres, zwiększa przepływ krwi i elastyczność, jednocześnie stonując mięśnie i wzmacniając cię. Zauważysz również poprawę nastroju, jasności umysłowej i skupienia. Joga istnieje już od kilku tysięcy lat, więc jej metody i wyniki są udowodnione.

Joga Medicine oferuje listę dziesięciu najlepszych guru jogi z zajęciami online.

17. Zdobądź sesję hipnozy

Hipnoza terapeutyczna została zaprojektowana, aby pomóc Ci kontrolować negatywne zachowania i emocje. Może pomóc ci przełamać negatywne nawyki i cykle, które prowadzą do zmartwienia, depresji i ciężkich negatywnych energii. Rezultatem hipnozy jako samoopieki jest poczucie wzmocnienia i ogólnego samopoczucia.

Sprawdź tę stronę, aby zlokalizować hipnoterapeutę w pobliżu.

18. Adoptować zwierzaka

Przyjęcie zwierzaka nie tylko pomaga zwierzęciu w trudnej sytuacji, ale także zapewnia ogromną korzyść emocjonalną. Pomaganie zwierzęciu uwalnia endorfiny, które tworzą szczęście. Posiadanie zwierzaka zmniejsza samotność i oferuje bezwarunkową miłość i przywiązanie.

ASPCA oferuje świetne porady na początek.

19. Dołącz do nowej grupy przygodowej

Bycie częścią grupy przygodowej przyjmuje twoje doświadczenie, ciesząc się na świeżym powietrzu i rozszerza się na nim poprzez wzmocnienie bycia z podobnie myślącymi duszami. Spotkanie nowych ludzi, którzy lubią to, co robisz, jest satysfakcjonujące i uzdrawiające.

Rozważ witrynę Meetup, aby zacząć od znalezienia grupy w pobliżu, która pasuje do twoich zainteresowań.

20. Nic nie rób dnia

Ten pomysł na siebie może być najtrudniejszy na tej liście do osiągnięcia. Jeśli wiesz, jak wziąć dzień i zrobić absolutnie nic, jesteś utalentowaną duszą. Jednak nie robienie nic nie może być relaksujące i rewitalizujące, ponieważ reszta twoje ciało i umysł muszą funkcjonować.

Żaden boczny bar nie ma doskonałych sposobów na nic nie robić przez cały dzień.

21. Zagraj w randkę z dziećmi lub wnukami

Jeśli praca i obowiązki cię przytłaczają i zdominują swój czas, możesz nie spędzać dużo czasu z dziećmi lub wnukami. Poświęcenie dnia samoopieki, aby ponownie połączyć się z młodymi, może się odmłodzić i satysfakcjonować, tworząc wspaniałe nowe wspomnienia dla siebie i nich.

Oto kilka pomysłów na rzeczy na randkę gry.

22. Meditation lub Day Modlitwa Day

Ciche miejsce, kojące środowisko, ćwiczenia oddechowe oraz mediacja lub modlitwa to rzeczy, które możesz zrobić, aby skupić się na sobie, które nie kosztują pieniędzy, ale przynoszą ogromne korzyści.

Czasami jesteśmy tak zajęci; Zapominamy zwolnić i skupić się na świadomości. Mieć dzień, aby po prostu usiąść w medytacji lub modlitwie, może pomóc nam wyjaśnić nasze umysły, wyrazić wdzięczność i przekazać nasze życzenia na przyszłość.

Oaza medytacyjna pokazuje, jak spędzić dzień w medytacji.

23. Bubble Bath z muzyką i świecami

Rozpieszczanie się w domu ciepłą kąpielą bąbelkową, muzyką i świecami jest terapeutyczna i rewitalizująca dla twojego ciała, umysłu i ducha. Poświęć cały czas i ciesz się relaksem.

Sprawdź pomysły Howcast, jak wziąć najlepszą relaksującą kąpiel.

24. Rozpocznij nowe hobby

Spędzanie dnia samoopieki na rozpoczęciu nowego hobby jest ekscytujące i satysfakcjonujące. Między pracą, wychowywaniem dzieci i opieką nad rodziną, jest to prawdopodobnie pierwszy pomysł na samoopiekę. Rozważ to. Kreatywność robi piękne rzeczy dla umysłu, zmniejsza stres, poprawia nastrój, a może nawet przedłużyć twoje życie społeczne.

Oto kilka pomysłów na znalezienie odpowiednich hobby:

• 55 hobby, aby kobiety mogły się zrelaksować i cieszyć się życiem
• 101 Hobby dla mężczyzn, aby dodać szczęście do swojego życia
• 35 najlepszych hobby solo dla osób, które mogą robić same

25. Pojeździć konno

Jazda konna daje ćwiczenia i więź z niesamowitym zwierzęciem. Wiadomo, że jazda poprawiając komplikacje PTSD i zmniejsza negatywne problemy psychologiczne, takie jak depresja i lęk. Cóż za doskonały sposób na spędzenie dnia samoopieki!

Sprawdź tę stronę, aby zlokalizować jazdę konną w pobliżu.

26. Spacer po plaży

Spacer po plaży i łączenie się z naturą jest jednym z najbardziej relaksujących i czyszczących myśla pomysłów na tej liście, być może ze względu na aspekt medytacyjny, jaki przynosi. Twoje ciało ma trochę ćwiczeń, nastrój się poprawia, a jasność zalewa ci umysł.

To są jedne z najlepszych plaż w U.S.

27. Odwiedź sanktuarium zwierząt

Sanktuaria zwierząt to fantastyczne miejsce do ponownego kalibracji i leczenia, ponieważ łączą cię ze zwierzętami, które zostały uratowane z okropnych warunków i otrzymują drugą szansę na życie. Niektóre sanktuaria mają terapię wspomaganą zwierząt, która pasuje do ciebie z zwierzęciem, aby poprawić leczenie dla was obojga.

Ta terapia jest często stosowana w celu pomocy autyzmu, schorzeń, depresji, uzależnieniu i schizofrenii. Co za optymalny pomysł samoopieki!

Tutaj możesz zlokalizować sanktuaria zwierząt w pobliżu.

28. Zacznij uczyć się nowego języka

Uczenie się nowego języka jest budowniczym zaufania, a wraz ze wzrostem poczucia własnej wartości zmniejsza depresję. Udowodniono, że język stymuluje szlaki neuronowe w mózgu. To świetny sposób na ćwiczenie mózgu i utrzymanie go elastyczności i oprócz gry, mówiąc poznawcze.

Zobacz najlepsze aplikacje i oprogramowanie do nauki języka, aby ułatwić naukę nowego języka.

29. Piknik

Piknikowanie jest terapeutyczne, ponieważ dostaje cię do natury, gdzie możesz połączyć się z prawdziwym światem. Może zapewnić możliwości budowania interakcji społecznych oraz poprawy medytacji i refleksji.

Spruce Eats oferuje świetne pomysły na piknik.

30. Odwiedź muzeum lub galerię sztuki

Wizyty w muzeach lub galeriach sztuki to ciche przestrzenie, które pozwalają na medytację, refleksję, samokontrolę, badanie ekspresji i promowanie dobrego samopoczucia. Muzea i galerie sztuki promują poczucie tożsamości, jasności i nadziei.

Oto kilka doskonałych porad dotyczących wyboru muzeum.

31. Stwórz nową listę odtwarzania muzyki

Dopóki ludzie grali instrumenty i śpiewali piosenki, muzyka wywołała efekty terapeutyczne. Poprawia fale mózgu, oddychanie, tętno, stan umysłu i wiele innych rzeczy.

Jest relaksujący, zmniejsza ciśnienie krwi i daje poczucie samopoczucia. Weź dzień samoopieki i stwórz dla siebie nową listę muzyki. Nie będziesz tego żałować.

Istnieje kilka sposobów na stworzenie listy odtwarzania. Kliknij tutaj, aby uzyskać pomysły do ​​rozważenia.

32. Zdobądź nową fryzurę

Uzyskanie nowego „do” może dać ci poczucie, że stare zniknęły, a ekscytujące nowe przygody są na horyzoncie. Zapewnia poczucie nadziei, samooceny, pewności siebie i wzmocnienia. Niektórzy nawet mówią, że zmienia to ich życie. Spróbować. Zdobądź nowe cięcie i kolor i poczuj miłość.

Sprawdź te aplikacje, które pomagają wybrać następną najlepszą fryzurę.

33. Udaj swój samochód szczegółowo

Twój pojazd może być miejscem, w którym spędzasz dużo czasu, szczególnie do pracy do pracy, szofer z dzieci lub codziennie wychodząc.

Dokonanie szczegółowego samochodu oczyszcza tę przestrzeń sękliwych rzeczy, z którymi nie miałeś czasu do radzenia sobie i gdzie gromadzą się brud i kurz. Posiadanie tej przestrzeni może sprawić, że poczujesz się jak nowa osoba.

Oto pięć najważniejszych franczyz w kraju w kraju.

34. Oczyść swoją szafę i przekazaj mnóstwo rzeczy

Możesz w to nie wierzyć, ale odrzucanie przestrzeni jest jednym ze sposobów oczyszczenia i oczyszczania starych namacalnych rzeczy i energii, które noszą ze sobą. Doskonałą drugą stroną jest to, że przekazanie tych przedmiotów zapewnia komuś inne możliwość ich skorzystania, więc nie ma nic zmarnowanego. Następnie masz miejsce, aby zaprosić ekscytujące nowe rzeczy do swojego życia.

Jeśli nie wiesz, jak zacząć, świerk ma dobre pomysły na odrzucenie.

35. Przetestuj swój wymarzony samochód

Fantazjowałeś o prowadzeniu tego wymarzonego samochodu, który zawsze chciałeś. Dlaczego nie poświęcić dnia i zrób to? Jeśli masz prawo jazdy i bieżące ubezpieczenie, nie ma powodu, dla którego nie możesz sobie pozwolić. To może być najwyższy dzień samoopieki!

Sprawdź wskazówki dotyczące raportów konsumenckich na temat popędu testowego.

36. Ubierz się i odwiedź nową restaurację.

Pomyśl o tej restauracji w mieście, zawsze chciałeś spróbować, ale nigdy nie miałeś okazji. Ubierz się i zaproś znajomego, albo umów się na randkę i idź. Zapomnij o diecie na jeden dzień i zamów cokolwiek brzmi pysznie.

37. Dołącz do siłowni z sauną.

Dołączenie do siłowni pomaga w ćwiczeniach wzmacniających nastrój, niezależnie od warunków pogodowych.

Pomaga ci czuć się zdrowszym i prawdopodobnie znajduje się na liście rzeczy, które chcesz zrobić. Upewnij się, że ma saunę, abyś mógł się zrelaksować i leczyć się po każdej sesji treningowej!

38. Nieproluj toksycznych ludzi w mediach społecznościowych.

To idealny czas, aby przejść przez listę znajomych w mediach społecznościowych i pozbyć się wszystkich ludzi, którzy cię sprowadzają lub po prostu nie dodają codziennej przyjemności. Jeśli od kilku miesięcy nie współdziałałeś z kimś, pozwól mu odejść.

Jeśli regularnie robią zbite komentarze lub publikują rzeczy, które cię zdenerwują, pozwól im odejść. Poczujesz się znacznie lżejszy i poczujesz, że czas spędzany w mediach społecznościowych jest znacznie więcej podnoszenia nastroju.

Jeśli zastanawiasz się, którzy ludzie, których śledzisz w mediach społecznościowych, są toksyczne, zobacz 33 cechy, które powiedzą ci, że ktoś jest toksyczny.

39. Utwórz tablicę wizji.

Pomyśl o swoich marzeniach i celach. Chwyć markery, czasopisma i artykuły rzemieślnicze i stwórz tablicę wizji, na którą możesz patrzeć każdego dnia, aby przypomnieć sobie, aby sięgnąć po rzeczy, które chcesz w życiu. Rady wizji pomagają wysłać wiadomość do mózgu, że coś się stanie.

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak stworzyć tablicę wizji.

40. Objąć swoje wewnętrzne dziecko.

Pamiętaj, jak łatwo było po prostu puścić jako dziecko? Wypuść ten maluch na cały dzień! Idź latać latawcem, dmuchaj bąbelki, tup w kałuż lub wskocz do stosów liści. Nie musisz sprowadzać ze sobą prawdziwego dziecka, po prostu idź i ciesz się swobodą robienia czegoś tylko dlatego, że fajnie jest robić,

41. Pracuj w swoim ogrodzie.

Kopanie w ziemi i oddychanie w tym zapachu ma pozytywny wpływ na mózg. Wiedząc, że jesteś odpowiedzialny za tworzenie pięknych kwiatów, które urządzają twoje wejście lub że składniki w sałatce były wszystkie, które tworzą wspaniałe poczucie spełnienia.

42. Zrób coś kreatywnego.

Czy kiedykolwiek żałowałeś, że możesz namalować obraz Boba Rossa? Chwyć trochę materiału, znajdź wideo i pomaluj. Nie musisz być idealny, po prostu ciesz się.

Upewnij się, że dołączyłeś szczęśliwe drzewa! Jeśli malarstwo Cię nie interesuje, rozważ rzeźbienie z modelką gliny lub znajdź lekcje ceramiki.

43. Zaplanuj wymarzone wakacje.

Wszyscy marzyliśmy o spędzeniu tygodnia na tropikalnej wyspie, odwiedzaniu piramid lub przemieszczaniu się przez las deszczowy. Nawet jeśli nie uważasz, że dotrzesz tam w najbliższym czasie, działaj tak, jakbyś to zrobił.

Zaplanuj to do szczegółów, gdzie się zatrzymasz i jakie miejsca odwiedzisz. Możesz się dowiedzieć, że daje to zachętę do wyznaczenia celu. Dowiedz się o stanach, które planujesz odwiedzić.

44. Zrób profesjonalny portret.

Większość z nas nie miała profesjonalnego portretu, odkąd byliśmy dziećmi. Nie zarezerwuj żadnej normalnej sesji fotograficznej, znajdź miejsce, które wykonuje ujęcia glamour.

Zwykle mają kostiumy do wyboru i spędzają czas na robieniu włosów i makijażu przed sesją. Dla tych bardziej przygód wypróbuj portret buduar. Niezależnie od tego, co wybierzesz, znajdziesz inspirację do zobaczenia siebie w nowym świetle.

45. Sky Watch.

Jest tu tak wiele możliwości! Pamiętaj jako dziecko, kiedy położyłeś się i szukasz zdjęć w chmurach. Zrób to. Lub weź piękny wschód słońca lub zachód słońca lub wyrzuć koc pod gwiazdami i obejrzyj prysznic meteor.

Obserwowanie ogromu nieba przypomina nam, że jesteśmy tylko niewielką częścią wszechświata i jakoś sprawia, że ​​jakiekolwiek problemy wydają się o wiele mniej zniechęcające.

46. Kup sobie kwiaty.

Jak często mijasz pokaz kwiatów w sklepie spożywczym i przestałeś podziwiać kwiaty na sprzedaż? Wybierz taki, który sprawia, że ​​się uśmiechasz i kupisz. Mijanie kwiaciarni i chcę czegoś wyjątkowego? Wejść.

Możesz zdobyć punkty, jeśli kupisz towary od sprzedawcy ulicznego. W jakiś sposób te specjalne kwiaty oznaczają jeszcze więcej. Kiedyś kupiłem tuzin róż w kolorze tęczowym od mężczyzny sprzedającego je na rogu. W tym czasie zatrzymaliśmy się na czerwonym świetle, a transakcja została wykonana przez okno otwartego samochodu!

47. Idź na przygodę ze zdjęciami.

Ustaw sobie wyzwanie, takie jak znalezienie czegoś zaczynającego się od pierwszej litery alfabetu lub obrazu z każdego koloru tęczy. Po prostu weź aparat i zacznij. Nie martw się o idealne ujęcia, po prostu baw się dobrze.

48. Wykonuj losowe akty życzliwości.

Szanse, aby ludzie się uśmiechali, są wszędzie. Wybierz numer i postanowił sprawić, że wiele osób się uśmiechnie, zanim wrócisz do domu. Możesz przekazać komplementy, zdobyć bukiet kwiatów i przekazać je lub kupić burgery dolara i przekazać je. Po prostu rozejrzyj się i zobacz, jakie możliwości przedstawiają się!

Zobacz 151 świetnych pomysłów na losowe akty dobroci

49. Udać się na przejażdżkę rowerem.

Kiedy ostatni raz wskoczyłeś na rower i wyruszyłeś na przejażdżkę na twojej ulubionej ścieżce rowerowej? To może być najlepszy czas, aby przypomnieć sobie, jak dobre jest to, że wiatr dmuchał we włosach, gdy weźmiesz scenerię i po prostu cieszę się, że latanie.

50. Kup nowy dziennik i długopisy.

Który nie mógł użyć pięknego nowego dziennika i zestawu kolorowych długopisów? Poszukaj takiego, który naprawdę przyciąga twoją uwagę.

Mieć ulubione długopisy, których możesz nie czuć, możesz uzasadnić zakup, gdy masz ich dużo w domu? Kup je. Idź do domu i zrób swój pierwszy wpis dziennika

51. Stwórz kolaż fotograficzny swoich ulubionych ludzi/wspomnień.

Przejrzyj zdjęcia i wybierz około tuzina, które przypominają o twoich ulubionych wspomnieniach. Mogą to być miejsca, przedmioty lub ludzie. Stwórz kolaż, który możesz zawiesić, aby przypomnieć sobie o szczególnych czasach i ludziach w swoim życiu.

52. Rozpocznij słoik wdzięczności lub dziennik.

Podczas gdy wiele osób ma nawyk dziennika wdzięczności, który wymienia trzy rzeczy, za które są wdzięczni każdego dnia, dlaczego nie stworzyć słoika wdzięczności? Znajdź piękny pojemnik i zbierz paski papieru.

Napisz jeden element na każdym pasku i umieść go w słoiku. Zrób to, ilekroć coś myślisz. Pod koniec roku wyciągnij wszystkie paski i przeczytaj je, aby zobaczyć, jak błogosławiony był twój rok.

53. Stwórz zestaw do opieki.

Gdy zobaczysz, jak dobry dzień czyni wśród siebie, będziesz chciał znaleźć czas, aby wziąć jeden często. Chwyć pojemnik i połącz szereg przedmiotów, które możesz wyciągnąć, gdy tylko uderza.

W tym rzeczy takie jak dobra książka, kąpiel bąbelkowa, świece, olejki eteryczne i wszystko, co cię uszczęśliwia. Jeśli masz dodatkowe pieniądze do wydania, zapisz jedną z tych miesięcznych usług dostawy, które wysyłają zestaw co miesiąc lub dwa.

54. Naucz swojego psa nowej sztuczki.

Może twój pies się tego nie nauczy, ale spędzanie czasu z tym, że kocha cię bezwarunkowo, sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Ty i on możecie cieszyć się sukcesem z nauki lub po prostu rozkoszuj się swoim towarzystwem, gdy idziesz na spacer (pozwól mu prowadzić) lub przytulić się na kanapę.

55. Złap przyjaciół i odwiedź pokój ucieczki.

Spędzanie czasu z tymi, którzy się rozśmieszają, może sprawić, że poczujesz się dobrze przez kilka dni. Zbierz przyjaciela lub dwa i zdecyduj, że coś do zrobienia.

Możesz odwiedzić pokój ewakuacyjny, zagrać w rundę miniaturowej złota lub odwiedzić lokalną arkadę na podróż przez lata.

Więcej postów na blogu, które pomogą Ci zrobić przyjemniejsze życie

• Lista wiader Pary: 69 zabawnych zajęć do wspólnego wykonania
• 11 kroków, aby przestać tak bardzo troszczyć się
• 17 cennych rzeczy w życiu, których pieniądze nie mogą kupić
• 95 Afirmacje samoopieki na pozytywny początek dnia
• 43 Najlepsze niedzielne pomysły na samodzielne niedzielę na relaksujący dzień wolny

Ostateczne przemyślenia na temat tych pomysłów na dzień opieki

Jest tylko jeden ty. Dbanie o siebie fizycznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo jest twoim najbardziej krytycznym zadaniem. Nikt inny nie może tego za Ciebie zrobić. I chociaż inni mogą poprowadzić cię do fontanny młodzieży, nikt nie może sprawić, że pijesz. Wszystko to, aby to się stało.

Zrób czas, weź dzień wolny i zrób coś niezwykłego dla siebie. Zasłużyłeś na to. Bądź w pokoju, kochajcie się nawzajem i rzuć okiem na 9 duchowych zasad, aby znaleźć sens w naszym codziennym egzystencji.

Historia deszczu jest autorem i scenarzystą. Jest absolwentką University of Arkansas w Little Rock, University of New Mexico i University of Kentucky. Zarobiła dwa B.A.i cztery lata studiów podyplomowych w zakresie literatury, języków i kreatywnego pisania, zanim osobiste tragedie odciągnęły ją od pracy dla absolwentów. Jest także uczonym Donaghey i członkiem Williama G. Cooper, Jr. Program wyróżnienia w języku angielskim.

Wreszcie, jeśli chcesz zwiększyć swoje szczęście i satysfakcję z życia, to Obejrzyj ten bezpłatny film, który szczegółowo opisuje 7-minutowy nawyk planowania dnia, aby skupić się na tym, co ważne.