10 najlepszych codziennych mantr, aby żyć dla szczęścia i satysfakcji z życia

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Szukasz codziennej mantry?

Coś, co dodało trochę pozytywnego myślenia do twojego życia.

Skoro tak, trafiłeś w dobre miejsce. Ten post jest pełen przykładów pozytywnego myślenia mantr.

Po pierwsze, dokładnie definiujemy, czym jest mantra (a nie jest).

Następnie spojrzymy na potężne codzienne mantry, które są wyświetlane na niektórych wspaniałych obrazach. Pobierz i wydrukuj te obrazy, aby mieć codzienne przypomnienie tych potężnych powiedzeń.

Następnie mamy wiele mantry podzielonych na kilka podstawowych kategorii.

• Słynne mantr
• Mantr na pokój i szczęście
• Pozytywne myślenie mantr
• „Jestem” mantry

Na koniec kończymy ten post z kilkoma linkami do najlepszych aplikacji na codzienne mantr. Korzystanie z jednej z tych aplikacji może dać ci wiele potężnych mantów do użycia we własnym czasie każdego dnia.

Spis treści

Co to jest mantra?

Co dokładnie jest mantra?

Mantra to każde słowo, dźwięki lub zbiór słów lub dźwięków zaprojektowanych w celu promowania skupienia, pomocy koncentracji lub zwiększenia pewności siebie.

Wiele osób używa słowa mantra zamiennie z afirmacjami.

Chociaż wszystkie afirmacje są formą mantr, nie wszystkie mantry są afirmacjami.

Główna różnica między afirmacją a mantrami, że mantra może być dźwiękami i frazami (jak Ommmm w jodze i medytacji) zaprojektowana w celu ułatwienia koncentracji. Ale afirmacje koncentrują się na pozytywnych frazach myślenia głównie do budowania pewności siebie.

[Chcesz zacząć swoje dzieci na pozytywnym nawyku używania mantr/afirmacji w ich życiu? Sprawdź tę kolekcję 105 afirmacji zaprojektowanych dla dzieci.]

Jak działają mantry?

Wiele mantr opiera się na określonych powtarzających się dźwiękach. Jak ta mantra sanskrycka „Om bekhandze bekhandze maha bekhandze randza sumundgate soha"

Mantra używa tych powtarzalnych dźwięków, aby dotrzeć do podświadomości.

Dźwięki są kojące, uspokajają umysł, nawet jeśli nie rozumiemy w pełni frazy,

Oczywiście tłumaczenie mantry daje ci afirmacja gdzie słowa mają dodatkową korzyść z przekazania poczucia pewności siebie z czasem.

Oto niektóre z tradycyjnych sanskryckich mantry i ich znaczenia w języku angielskim.

• Shanti - Pokój
• Dharma - Sprawiedliwa ścieżka
• Ananda - Rozkosz
• Prasada - Promieniowanie lub szczęście
• Prajna - Mądrość
• Bhakti - Oddanie, wiara, miłość

Podczas gdy mantry są często rozważane w odniesieniu do religii wschodnich, w żadnym wypadku nie jest to jedyne miejsce, w którym masz mantry. Często powtarzające się modlitwy katolickie i chrześcijańskie są również mantrami. Podobnie jak wiele powszechnych wyrażeń łacińskich, takich jak: „Orzeknik”,„chwytaj dzień" I "Semper Fidelis"

Wreszcie, wszystkie powtarzane i wypowiedziane frazy w języku angielskim (lub dowolnym) są również mantrami. Powszechnie znane jako „afirmacje” te mantr są powtarzane w celu budowania pewności siebie, uciszenia lęku lub próbowania skorzystania z neuroplastyczności ludzkiego mózgu.

W następnej sekcji przedstawiamy Dziesięć najlepszych codziennych mantr. Wszystkie te mantry są dzielone na pięknych tłach, które pomogą dalej spokój i pokój w twoim życiu.

Zapisz, te obrazy, gdziekolwiek chcesz, lub wydrukuj je, aby opublikować w widocznym miejscu jako przypomnienie, aby codziennie korzystać z tych mantr.

Te codzienne mantry mogą pomóc w cichym niepokoju. Mogą pomóc zwiększyć szczęście. I wreszcie pomogą zainspirować pewność siebie. Powtórz jeden (lub wszystkie!) z tych mantr codziennie dla siebie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

10 najlepszych codziennych mantr

W tej sekcji skupiamy się na 10 wielkich wizualnych przykładach mantr. Możesz łatwo zrobić własną mantrę lub własne obrazy mantry, po prostu znajdując obraz, który kochasz, tworząc nakładkę tekstową i drukując go, aby w razie potrzeby zachęcić.

Przejdźmy do tych pięknych i zachęcających mantry.

1. Wszystko jest w porządku, właśnie teraz, teraz

Ta mantra przypomina nam, że bez względu na to, jak może się wydawać chaotyczne życie. Sprawy nie są takie złe. To zdanie uspokaja nas pozytywnym przypomnieniem, że życie jest dobre. Ta mantra pomaga ci czuć się spokojnie i spokojnie.

2. Jestem wystarczający

To jest prosta mantra. Ale potężny. „Jestem wystarczający”

Ważne jest, aby wiedzieć, czego masz wszystkie narzędzia potrzebne do szczęścia, pewności siebie i samooceny. Nie potrzebujesz aprobaty innych. Wszystko, czego potrzebujesz, jest w sobie.

[Sprawdź 168 powodów, aby być wdzięcznym w swoim życiu]

3. Nie bój się zrezygnować z dobra i wybrać się na wspaniałe

Wdzięczność jest niezbędna dla naszego szczęścia. Z powodu adaptacji hedonicznej wiele dobrych rzeczy w życiu szybko staje się normalnych i nie zwiększają naszego szczęścia. Ale kiedy wyrażamy wdzięczność, przypomina również te dobre rzeczy w życiu.

Bez względu na to, co dzieje się w twoim życiu, ważne jest zatem, aby przypomnieć sobie, że życie jest dobre.

Ważne jest, aby pamiętać, że twoje życie jest dobre i że jest tyle wdzięcznych! Ta prosta mantra pomaga zwiększyć szczęście i uspokoić.

[Chcę dowiedzieć się więcej o wdzięczności? Sprawdź ten szczegółowy artykuł wspierany nauką na temat korzyści z wdzięczności.]

8. Jestem pobłogosławiony niesamowitą rodziną i wspaniałymi przyjaciółmi

Dla wielu z nas nasza rodzina i przyjaciele są najważniejszymi rzeczami w naszym życiu.

Ale, jak na ironię, zapominamy o nich i ich wsparciu bardzo szybko, gdy najbardziej ich potrzebujemy.

Ta mantra ma na celu przypomnienie rodziny i przyjaciół oraz o tym, jak ważne mogą być w twoim życiu. Szczególnie gdy czujesz się smutny, przygnębiony lub samotny.

[Podczas gdy myślisz o swojej rodzinie i kochaniu przyjaciół. Dlaczego nie sprawdzić niektórych z tych zabawnych rzeczy związanych z rodziną lub przyjaciółmi w domu.]

9. Puściłem coś, co nie dla mojego najwyższego dobra

W życiu ważne jest, aby porzucić przeszłość i skupić się na teraźniejszości, przyszłości i na rzeczach, które możesz zmienić.

Kiedy nie wybaczysz sobie wcześniejszych błędów. To samo dotyczy, gdy wciąż jesteś zgorzkniały nad tym, co inni ci zrobili w przeszłości.

Dobrym przykładem puszczania i skupienia się na „najwyższym dobro” jest zerwanie z kimś, kogo kochasz. Możesz usiąść z gniewem i zranić się z powodu nieudanego związku, albo możesz wyjść i spróbować znaleźć kogoś nowego (i lepszego). Zawsze decyduję się dążyć do tego wyższego dobra.

[Nie jestem pewien, jak pokonać ból rozpadu? Zdobądź kilka wskazówek, jak przejść przez rozpad i przejść dalej.]

10. Miłość promieniuje ode mnie we wszystkich kierunkach i wraca do mnie pomnożona

Wszyscy chcemy być kochani. Nawet jeśli masz wielu, którzy cię kochają, to naturalne, że chcesz więcej. To tylko ludzka natura.

Ta mantra jest wspaniałym przypomnieniem, aby zarówno dać miłość, jak i chęć otrzymania miłości, miłość we wszechświecie jest nieskończona. Czasami wystarczy się otworzyć, aby doświadczyć miłości. Ta mantra miłości jest wielkim przypomnieniem.

[Zdobądź kilka dobrych wskazówek, jak kochać siebie, i na zawsze zmień swoje życie.]

14 najsłynniejszych mantr

Te mantry były używane od stuleci. Są wypróbowane i testowane, a wiele osób odkrywa wielkie oświecenie i skupiają się na regularnie używają tych mantry w swoim życiu i codziennych praktykach.

OM lub AUM - To prawdopodobnie najbardziej znana mantra. Był używany od wieków w praktyce jogi i medytacji. Mówi się, że ten dźwięk jest pierwszym dźwiękiem wydanym po utworzeniu wszechświata. Chociaż nie jestem pewien, kto był w pobliżu, aby nagrać ten dźwięk… .

Shanti Mantra, śpiew na pokój - "Sarvesham Svastir Bhavatu - Sarvesham Shantir Bhavatu - Sarvesham Purnam Bhavatu - Sarvesham Mangalam Bhavatu„Tłumaczenie: Niech będzie dobre samopoczucie, niech będzie pokój dla wszystkich. Niech będzie całość dla wszystkich, niech będzie szczęście dla wszystkich.

Mantra jogi - Obyśmy byli chroniani, czy razem byliśmy odżywiani. Obyśmy współpracowali z wigorem, niech nasze badanie będzie oświetlające. Obyśmy byli wolni od niezgody.

Mangala Mantra - Niech władcy Ziemi chroni dobro ludu, sprawiedliwością, za pomocą właściwej ścieżki. Niech zawsze będzie szczęście dla wszystkich żywych istot. Niech wszyscy mieszkańcy świata będą pełni szczęścia

Gayetri Mantra - Ziemi, niebo, całość między. Doskonała boska moc słońca. Obyśmy kontemplujemy blask tego Boga, nie może to zainspirować naszego zrozumienia.

Pema Condron Mantra -Jesteś niebo, wszystko inne to tylko pogoda

Hebrajska mantra „elohim” - co oznacza „do kogo zwrócić się, gdy potrzebują wskazówek w życiu”

Buddyjskie mantra pieniędzy -„Om vasudhare svaha”, ta mantra jest modlitwą do bogini Ziemi. Tradycyjnie, aby ten pieśń odniósł sukces, należy go powtórzyć 108 razy. W ten sposób Bogini Ziemi obciążają cię obfitością.

Laura Silver Mantra - „Każdego dnia pod każdym względem staję się coraz lepszy."

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Sanskryc Mantra -Translation - Niech wszystkie istoty wszędzie będą szczęśliwe i wolne. Niech nasze myśli, nasze słowa i nasze działania w pewnym sensie przyczynią się do tego szczęścia i wolności.” - Do użycia przed lub po jodze lub medytacji

Więc Hum Mantra - Tłumaczenie So Hum (sanskryt) jest to, że jestem. Można to użyć zamiast „Jestem…” w niemal każdej jestem mantra. (Więcej informacji na temat mantr w sekcji poniżej)

Słynna mantra Gandhi -„Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie."

Modlitwa Serenity - Boże, daj mi spokój, aby zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagę, by zmienić rzeczy, które mogę, i mądrość, aby poznać różnicę.

20 codziennych mantr dla szczęścia

W tej sekcji podajemy pewne przykłady pokoju i szczęścia mantry. Te mantry wyrażają pewność siebie i wdzięczność, które są kluczowymi elementami szczęścia. Badania pokazują, że ten podwójny cel (pewność siebie i wdzięczność) jest kluczem do życia szczęśliwszego.

[Chcę być szczęśliwszy? Odkryj 54 metody wspierane nauką w celu zwiększenia szczęścia.]

jestem tego warty.

kocham siebie. Nieważne co!

Jestem całkowicie kontrolowany przez określenie moich emocji.

Moje ciało jest dobre

Wybieram mnie.

Mam kontrolę nad własnymi emocjami.

Zmień rzeczy, które możesz zmienić. Utwórz pokój z rzeczami, których nie można zmienić.

Wierzę w moje umiejętności i umiejętności.

Otaczam się kochającymi ludźmi.

Mam wszystko, czego potrzebuję.

Gdzie jestem teraz dokładnie tam, gdzie muszę być.

Zdecydowałem się być szczęśliwym.

Każdy dzień to nowy początek.

Cierpienie jest tymczasowe. To staje się lepsze.

jestem wdzięczny.

Wszystko, czego potrzebuję, przychodzi do mnie, kiedy tego potrzebuję.

jestem pobłogosławiony.

Jestem godny dobrych rzeczy.

Niech [Twoje imię] będzie [Twoje imię]

Nie jestem tylko kroplem w oceanie. Jestem oceanem jednym kroplem.

Jestem wdzięczny za to, że całe życie mi dało.

35 Mantr dla pozytywnego myślenia

Pozytywne myślenie jest jedną z kluczowych korzyści mantry. Jednym z myśli stojących za mantrami jest zmiana. Kiedy próbujesz zmienić siebie i swoje nawyki, powtarzanie pozytywnych mantry pomoże ci przekonać się, że coś jest prawdą.

Pod wieloma względami mantr są „fake to, dopóki to zrobisz„Metoda zmiany nawyków. Oczywiście pozytywność nie będzie działać w próżni. Nie będziesz bardziej pewny siebie, powtarzając mantrę, ale potem łączysz powtórzenie mantry, stawiając się w sytuacjach, w których możesz się rozwijać, a zyskanie pewności mantr może pomóc w przyspieszeniu tego procesu.

Powtarzając te pozytywne codzienne mantr, pamiętaj, aby:

• Dokonaj silnie swoich mantr
• Wierz w to, co mówisz
• Podejmij działania, aby poprzeć swoje słowa
• Zaufaj, że z czasem twoje negatywne samozadowolenie nie będą już mieć władzy, a twoje myśli tylko Cię zainspirują.

Nie krępuj się użyć dowolnego z poniższych pozytywnych afirmacji. Lub użyj ich jako szablonów mantry, aby stworzyć własne potwierdzenia. Stwórz swoje osobiste afirmacje, aby odzwierciedlić rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Swoim unikalnym głosem.

To się skończy.

Jestem z siebie dumny

Szczęście to wybór, a nie stan. Zdecydowałem się być szczęśliwym.

Negatywne myśli mają tylko moc, na które na to pozwalam.

Moje największe zmagania to moje największe lekcje.

Tylko ty możesz ukraść swoją własną radość.

Jutro jest nowy dzień

Moje myśli są pełne pozytywności, a moje życie jest obfite z dobrobytu.

Jeśli mogę zmienić swoje myśli, mogę coś zmienić.

Jestem spokojny, związany z innymi i opiekowałem się

Nie oceniam siebie ani innych

Czy mówisz: „Mogę”, czy „Nie mogę”, jesteś właściwy.

Wierzę w mój potencjał

Moje myśli mnie nie kontrolują, kontroluję swoje myśli.

Mam moc wprowadzania zmian

Nic nie trwa wiecznie. Nie dobry, a nie zły.

Czuję się piękna, jestem piękna

Wielkie rzeczy są osiągane przez małe kroki

Promieniuję pięknem, urokiem i wdziękiem.

Nie potrzebuję żadnej aprobaty, ale własnej.

Moje życie dopiero się zaczyna

Jestem osobą, którą chcę być. Moja przyszłość jest w moich rękach.

Wybierz życzliwość. Nie masz pojęcia, przez co przechodzą inni ludzie

Jeśli pragnę wielkości, muszę nad tym popracować.

Moja firma rośnie, rozwija się i kwitnie.

Walka nie jest upadku.

Idź wolno. Poświęć czas na zrobienie rzeczy.

Nie przyjmuję za pewnik ludzi, którzy mnie kochają.

Rzeka współczucia zmywa mój gniew i zastępuje ją miłością.

Spójrz na przeszłość. Podziwiaj, jak daleko zaszedłeś.

Trawa wygląda bardziej zielona po drugiej stronie. Przestań patrzeć na drugą stronę. Przestań porównać. Przestań narzekać. Zacznij podlewać trawę, na której stoisz.

Prawdziwą miarą sukcesu nie jest to, ile razy upadniesz, ale ile razy wracasz.

Jeden zły rozdział nie czyni Księgi Twojego życia.

Martwienie to strata czasu. Nie ma żadnych korzyści i zabiera czas i zasoby lepiej wydane na robienie.

Dobra RiDdance w decyzjach, które nie wspierają samoopieki, własnej wartości i własnej wartości.

Nikt nigdy nie został zaślepiony patrzeniem na jasną stronę rzeczy.

30 „Jestem” mantr (i jak zrobić własne spersonalizowane mantry)

„Jestem…” Mantr i afirmacje są najczęstszymi domowymi mantrami.

Mantry „Jestem” można używać na dwa sposoby. Po pierwsze, mogą celować w to, co czujesz. Po drugie, można je wykorzystać jako przypomnienie o wielu mocnych stronach. Potwierdzając rzeczy, dobrze sobie radzisz.

To, jak używasz mantry „Jestem”, zależy od ciebie. Poleciłbym kilka obu typów używanych jako codzienne mantry. Ale ostatecznie polecam również nie wybrać więcej niż 10 mantrów „Jestem”, powiedział każdego dnia (10 razy każdy)). Znacznie więcej niż ta liczba i zaczyna tracić wydajność, ponieważ po prostu powtarzasz długą listę gobbledygook.

Poniżej znajduje się lista przykładów mantr „Jestem”. Zapraszam do korzystania z każdego, czego pragniesz w codziennej rutynie. Ale poleciłbym również próbę stworzenia własnych. Sprawia, że ​​proces używania mantrów i afirmacji jest bardziej osobisty.

Weźmy się za to… .

Jestem wdzięczny. Zbliżam się do życia z wdzięcznością za wszystkie dary, które zostały mi obciążone.

Koncentruję się na wszystkim, co działa dobrze w moim życiu.

Skupiam swoje myśli, słowa i działania na mojej pożądanej rzeczywistości i tego, czego chcę doświadczyć w życiu.

Puszczam i dbam o mnie.

Pierwszym krokiem do zmiany wzoru jest go zobaczyć. Jestem samoświadomy.

Jestem szczęśliwy. Zdaję sobie sprawę, że tylko ja mam moc kontrolowania własnego szczęścia

Wychodzę poza to, co kiedyś uważałem za możliwe.

Jestem większy niż moje obawy, większe niż moje reakcje i większe niż moje osądy.

Jestem kreatywną istotą z nieograniczonym potencjałem.

Jestem magnesem pieniężnym.

Jestem silniejszy niż zdaję sobie sprawę i potężniejszy niż wiem.

Śledzę swoją pasję i znajduję swój cel.

Za każdym razem, gdy wybieram miłość nad strachem i pokojem zamiast reakcji, podnoszę wibrację i wysyłam falę pozytywnej energii na świat. Jestem częścią rozwiązania.

Słucham mądrości od wewnątrz.

Rozkwitam

Jestem sprytny, odważny i troskliwy

Pozwalam na wszystko, przez co przeszedłem, doprowadziło mnie do tego momentu, jest to padka na mój sukces.

Kiedy jestem w stanie wdzięczności, jestem w stanie odbiorcy. Jestem wdzięczny.

Wybaczam sobie, akceptuję siebie i uwalniam samozadowolenie.

Tworzę swoją rzeczywistość. Piszę własną historię. Wszystko jest możliwe.

Jestem kochany i wspierany.

Mam szczęście, szczęśliwy i zdrowy

Puściłem walkę i cierpienie. Pozwalam na radość i dobre samopoczucie.

Jestem godny bogactwa, którego pragnę.

Jestem gotowy zaakceptować szczęśliwy i satysfakcjonujący związek

Jestem cierpliwy wobec siebie i cierpliwy wobec innych.

Wyobrażam sobie siebie jako zdrowego, radosnego i dobrego.

Robię to, co kocham i jestem bardzo korzystny dla innych.

Jestem silny. Zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Jestem gotowy i zdolny.

Jestem pobłogosławiony.

Dzienne aplikacje mantry

Wreszcie, dochodzimy do kilku aplikacji, które mogą dać ci codzienną dawkę mantr. Aplikacje mogą być świetnym sposobem na odkrywanie codziennych mantr, ponieważ mają zróżnicowaną bazę danych.

Z tego samego tokena może to być wada korzystania z aplikacji Mantra. Mantr zmienia się codziennie. Wielu może nie mieć zastosowania do ciebie i rezonować w swoim życiu i potrzebom. Chociaż różnorodność jest świetna, część mocy mantr jest powtórzenie, które otrzymasz znacznie mniej z bardziej zróżnicowaną bazą danych mantr.

Oczywiście, posiadanie elektronicznego przypomnienia, aby powiedzieć, że twoje mantr jest z pewnością pozytywną rzeczą. W naszym pracowitym życiu coś w rodzaju kilku duchowych momentów spędzających uważanie jest często jedną z pierwszych rzeczy, które zostają na bok jako „zbyt zajęte”.

Posiadanie aplikacji „Bug You”, aby pamiętać o tych sytuacjach, może tylko pomóc.

Istnieją więc zalety i wady korzystania z dowolnej aplikacji mantry. Wszystko sprowadza się do tego, co jest najlepsze dla twojego stylu życia. Ale oto kilka znanych aplikacji mantry/uważności/afirmacji.

7 najlepszych aplikacji Mantra:

• Pomyśl: pozytywne afirmacje
• Uśmiechnięty umysł
• Bmindful
• Moodkit
• Unikalne codzienne afirmacje
• Kwippy
• Medytacje afirmacji siana loiuse

Chcę znaleźć więcej świetnych aplikacji, aby zwiększyć twoją pozytywność i szczęście. Sprawdź niektóre z tych list, w których sprawdzamy najlepsze aplikacje do wdzięczności, szczęścia i śledzenia nastroju. Sprawdź te świetne listy:

• 9 najlepszych aplikacji wdzięczności, aby być bardziej wdzięcznym
• 14 najlepszych aplikacji do śledzenia nastroju
• 10 najlepszych aplikacji do zwiększenia szczęścia

Ostateczne przemyślenia na temat mantr, aby żyć

Mamy nadzieję, że znalazłeś kilka mantry, których możesz użyć w codziennym życiu na tej masywnej liście mantr. Co ważniejsze, mam nadzieję, że zyskałeś wyobrażenie o sile mantr i jak zrobić własne.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, zapłacisz, udostępniając niektóre zdjęcia na wybranej platformie mediów społecznościowych. Wszelkie akcje są mile widziane. Dzięki!

Mantr i afirmacje nie są wszystkim i końcowym osiągnięciem twoich marzeń. Nadal będziesz musiał wyjść i włożyć pracę. Ale mantr może być świetnym sposobem na „proste głowę”, zwiększenie pewności siebie i pomoc w skupieniu.

A jeśli chcesz, aby jedna prosta mantra do ćwiczeń, Oto krok po kroku, jak ćwiczyć So Hum Mantra.

Wreszcie, jednym z udowodnionych sposobów na poprawę szczęścia i satysfakcji z życia jest skupienie się na celach, które naprawdę mają znaczenie. Aby rozpocząć, sprawdź ten bezpłatny arkusz do druku i proces krok po kroku, który pomoże Ci ustalić efektywne inteligentne cele.

Cieszyć się!

A jeśli szukasz więcej zasobów na mantrach, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 55 Potężne angielskie mantr, które Cię zainspirowały
• Afirmacje kontra mantr: zalety, wady i różnice
• 50 MANTRA MANTOWANIA, aby szybko zmienić swój sposób myślenia