Teraz nie później

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Wszyscy, których spotkałem, mają co najmniej jeden realistyczny sen, który chcieliby się spełnić.

Chcieliby mieć dobre ciało. Lub bądź ładniejszy. Lub naucz się hobby.

Ale kiedy pytam ich, co robią, aby to się spełniło, prawie zawsze, usuwając Wiskie, to, co słyszę, to „nic”.

Nie zaskakujący. Nasz mózg był podłączony do krótkowzroczności.

Zwlekanie nie jest znakiem leniwy. To jest domyślne, znak normalności.

Chociaż dzieci z college'u najprawdopodobniej czekają do ostatniej chwili, problem jest uniwersalny. Według społeczności online 43.Com, Stop Protrastination jest trzecim najpopularniejszym celem (nic zaskoczenia, schudnię to #1).

Spis treści

Dlaczego długoterminowe działanie jest tak trudne?

Przeciętny dorosły amerykański wolałby zaakceptować 50 USD dzisiaj niż 100 USD za dwa lata.¹ To roczny zwrot w wysokości 42%.

Absurdalny. Średni roczny zwrot z rynku akcji w ciągu ostatnich 50 lat wynosił około 6%.²

Innymi słowy, naszym pierwszym impulsem jest zignorowanie możliwości inwestycyjnych siedem razy lepsze niż to zapewnione przez rzeczywistość.

Właśnie dlatego pożyczamy według stawek o wysokim interesie, a nie ratujemy i wegetatem, a nie towarzysko. W tej chwili nasze marzenia są dobre dla dodatkowego wstrząsu inspiracji i emocji, ale niewiele więcej.

Żyją zbyt daleko w przyszłości.

Dlaczego ludzie są podeszli w ten sposób?

Z ewolucyjnego punktu widzenia większość ludzkiego mózgu rozwinęła się w środowisku niedoboru i nieprzewidywalności. Codzienne przetrwanie było niepokojące numer 1, 2 i 3.

Po pierwsze, życie było wystarczająco wymagające, że skupienie się na dalekiej przyszłości kosztem teraźniejszości może cię zabić. Na przykład wyobraź sobie, że ktoś spędza czas na eksperymentowaniu z nową bronią, kiedy powinni byli robić jedzenie. Przydatna byłaby nowa broń, ale może to potrwać lata, dopóki nie zostanie odkryte coś skutecznego. W międzyczasie głodowaliby na śmierć.

Po drugie, życie było niepewne. Jaskiniowiec może spędzić lata na studiowaniu, jak najlepiej polować na jelenie, tylko po to, aby zabić plagę lokalną grę i zmusić go do znalezienia alternatywnych źródeł żywności. Uczeń szkoły średniej, który uczy się dobrze programować, będzie mógł znaleźć pracę, teraz i 15 lat później (choć być może nie za pensję, której chciałby).

Po trzecie, wiele działań, które są korzystne w perspektywie długoterminowej, ale kosztowne w perspektywie krótkoterminowej, zostało przepisanych do podświadomości. Na przykład zaprzyjaźnienie się było (i nadal jest) przydatne, ale zajmuje czas, który mógł być używany do robienia innych rzeczy. Aby zachęcić do zachowań związanych z tworzeniem przyjaciół, produktywna interakcja społeczna była przyjemna. Część mózgu odpowiedzialna za długoterminowe działanie nie była niepotrzebna.

Z tych powodów kora przedczołowa, część mózgu odpowiedzialna za długoterminowe działanie, jest niewielka i słaba. Psycholog Jonathan Haidt opisuje to w ten sposób:

Współczesne teorie dotyczące racjonalnego wyboru i przetwarzania informacji nie wyjaśniają odpowiednio słabości woli… . Obraz, który wymyśliłem dla siebie, ponieważ zachwyciłem się swoją słabością, polegał na tym, że byłem jeźdźcem z tyłu słonia. Trzymam wodze w rękach, a ciągnąc w jedną lub drugą stronę, mogę powiedzieć słonemu, aby odwrócił się, zatrzymał się lub poszedł. Mogę kierować rzeczy, ale tylko wtedy, gdy słonia nie ma własnych pragnień. Kiedy słonia naprawdę chce coś zrobić, nie pasuję do niego.

Najlepszy sposób działania nie jest walka z ludzką naturą - to trudna bitwa, aby wygrać. Bardziej skuteczne to delikatne szturchanie.

Właśnie dlatego pierwszym krokiem w skutecznym osiągnięciu długoterminowego celu jest tworzenie i skupienie się na krótkoterminowym podsumowaniu.

Tydzień lub miesiąc, a nie jeden rok

Intelektualnie jestem w stanie planować i wizualizować lata w przyszłości. Ale na poziomie emocjonalnym, na co jestem dobry, to dwa tygodnie. I zajmuję 99.9 percentyl dla zorientowanego na przyszłość.

Jestem w stanie zrobić tyle samo w ciągu 2 miesięcy, ile jestem za 2 tygodnie, ponieważ nie zaczynam pracować, dopóki nie będę do końca mojego terminu. Projekty i doniesienia, że ​​powinienem był rozmieścić się w ciągu ośmiu tygodni, które robię w ciągu ostatnich kilku dni.

Cokolwiek po jednym lub dwóch tygodniach mam problem z motywacją.

Jestem pewien, że jest dla ciebie inaczej, ale trzy dni lub trzy miesiące, a nie przeciwko twojej naturze.

Jakie jest Twoje słodkie miejsce?

Jeśli Twoim długoterminowym marzeniem jest posiadanie seksownego ciała, wymyśl sub-goal, który zbliży cię do snu, ale który jest wystarczająco blisko teraźniejszości, abyś był podekscytowany. Jeśli twoje słodkie miejsce to tydzień, stwórz podsumowanie utraty pół funta w ciągu następnych siedmiu dni. Jeśli twoje słodkie miejsce to dwa miesiące, stwórz podsumowanie utraty 5 funtów w ciągu najbliższych ośmiu tygodni. Masz pomysł.

Ale możesz myśleć: „To nie wystarczy!"

Masz rację.

Z podgrzewanym, chociaż nagroda jest bliżej teraźniejszości, jest również mniejsza. Pisanie połowy książki jest dobre, aby czuć się dumnym, ale tylko cała książka może zarobić pieniądze.

Nie martw się, przejdź przez całą serię, a to problem, z którym będziesz mógł sobie poradzić.

Na razie pomyśl o swoim słodkim miejscu. Jeśli jesteś dobry, to jeden dzień, to jest w porządku!

Ile dni przed terminem zaczynasz ciężko pracować? Co możesz zrobić, aby poczynić postępy w swoim celu w ciągu najbliższych kilku dni?

Inspiracja

Ustalanie celów

Zdatność

Bogactwo

Szczęście

Obrazy

Studia

cytaty

• • Latham 1974 - 1 -dniowe warsztaty ustalania celów podane 20 rejestratorom drzew zwiększone wydajność w ciągu następnych 3 miesięcy, o wartości ćwierć miliona dolarów.
  • CAMBELL 1976 - Szachy, które otrzymali twardy cel, częściej z powodzeniem wykonywali problemy z szachy na wyższym poziomie.
  • Ivancevish 1976 - Sprzedaż osobisty, biorąc pod uwagę szkolenie w zakresie ustalania celów.
  • Becker 1978 - Dwie grupy ludzi dały cele w zakresie oszczędzania energii. Osoby, które otrzymali łatwy cel, nie różniły się, podczas gdy te, które biorąc pod uwagę cel wydatku energetycznego gospodarstwa domowego o 14% w ciągu 14%.
  • LATHAM 1978 - Typowniki, które otrzymali twarde cele.
  • Latham 1982 - 39 kierowców ciężarówek otrzymało cele. W ciągu następnych czterech miesięcy ich wydajność wzrosła, wyceniona na 2 USD.7 milionów dolarów.
  • Reber 1990 - Pracownicy fabryki przeszli przez warsztaty ustalania celów i przekazali opinię zwiększoną zgodność bezpieczeństwa z około 50% do prawie 100%.
  • ROTHMAN 2005 - Palacze pomogli w ustalaniu celów, byli prawie dwa razy bardziej narażeni na wstrzymanie się. To prawda, nawet po 18 miesiącach.
  • SEO 2009 - Studenci przeglądali proces ustalania celów, rzadziej zwlekali.

Przeczytaj budowanie praktycznie przydatnej teorii ustalania celów i motywacji zadań: 35-letnia odyseja dla więcej.

Cel to marzenie o terminie.

-Napolean Hill

Wszyscy, którzy osiągnęli wielkie rzeczy, mieli wielki cel, naprawili swoje spojrzenie na cel, który był wysoki, który czasami wydawał się niemożliwy.

-Orison Marden

Porażki robią to, co jest zwolnienie z napięcia, a zwycięzcy robią cel osiągający cel.

-Dennis Waitley

Ucz się z przeszłości, ustal żywe, szczegółowe cele na przyszłość i żyj w jedynym momencie, w którym masz kontrolę: teraz.

-Dennis Waitley

Cele to paliwo w piecu osiągnięć.

-Brian Tracy

Jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, skończysz gdzie indziej.

-Yogi Berra

Przy braku jasno określonych celów stajemy się dziwnie lojalni w wykonywaniu codziennych aktów ciekawostek.

-Nieznany

Osoba o ustalonym celu, wyraźnym obrazie jego pragnienia lub ideał zawsze przed nim, powoduje, że poprzez powtórzenie jest głęboko zakopane w podświadomości, a zatem jest włączona dzięki jego generatywnej i utrzymującej sile, aby uświadomić sobie Jego cel.

-Claude m. Bristol

O wiele lepiej jest odważyć się potężne rzeczy, zdobyć chwalebne triumfy, mimo że zakochane przez porażkę, niż zająć rangę z tymi biednymi duchami, które nie lubią zbyt wiele, ani nie cierpią, ponieważ żyją w szarym zmierzchu, który nie wie, że nie zwycięstwo ani nie pokonaj zwycięstwa ani porażki.

-Theodore Roosevelt

Porażka nie osiąga twojego celu, ale nie ma celu, aby osiągnąć.

-Benjamin Mays

Pomyśl o małych celach i spodziewaj się niewielkich osiągnięć. Pomyśl o dużych bramkach i zdobywaj duży sukces.

-
David Joseph Schwartz

Powodem, dla którego większość ludzi nigdy nie osiągnie swoich celów, jest to, że ich nie definiują ani nigdy poważnie uważać ich za wiarygodne lub osiągalne. Zwycięzcy mogą powiedzieć, dokąd idą, co planują zrobić po drodze i kto będzie z nimi dzielić przygodę.

-Denis Watley

Im wyższy cel, jaki dąży osoba, tym szybciej rozwija się jego zdolność, a im bardziej korzystny będzie dla społeczeństwa. Uważam na pewno, że to także prawda.

-Maksim Gorky

„Jeśli chcesz być szczęśliwy, wyznacz cel, który dowodzi twoimi myślami, wyzwala twoją energię i inspiruje twoje nadzieje.

-Andrew Carnegie

Jeśli nudzisz się życiem - nie wstajesz każdego ranka z płonącym pragnieniem robienia rzeczy - nie masz wystarczającej liczby celów.

-Lou Holtz

Ustalanie celów jest pierwszym krokiem w przekształceniu niewidzialnego w widoczne.

-Tony Robbins

Obrazy

Filmy

cytaty

http: // www.youtube.Com/Watch?V = MO_EMMXVY3K

http: // www.youtube.Com/Watch?v = v6xlyT265ZM

Ostatnie trzy lub cztery powtórzenia powodują wzrost mięśni. Ten obszar bólu dzieli mistrza od kogoś, kto nie jest mistrzem. Właśnie tego brakuje większości ludzi, mając odwagę i powiedzą, że przejdą przez ból bez względu na to, co się stanie.

-Arnold Schwarzenegger

Jedynymi ograniczeniami, które mają, to te, które na sobie umieszczają.

-Muhammad Ali

Zwycięzcy porównują swoje osiągnięcia z celami, podczas gdy przegrani porównują swoje osiągnięcia z osiągnięciami innych ludzi.

-Nido qubein

Sukces to suma niewielkich wysiłków, powtarzane dzień w ciągu dnia.

-Robert Collier

Ból sprawia, że ​​rosną. Rosnące jest tym, czego chcę. Dlatego dla mnie ból to przyjemność.

-Arnold Schwarzenegger

Jeden człowiek ma entuzjazm przez 30 minut, drugi przez 30 dni, ale to człowiek ma go przez 30 lat.

-Edward ur. Lokaj

Jeśli każdy z nas dostanie się teraz na bieżni, jedna z dwóch rzeczy się wydarzy… albo zejdziesz najpierw, albo umrę. Okres.

-Will Smith

Za rok żałujesz, że nie zacząłeś dzisiaj.

-Karen Lamb

Życie zaczyna się na końcu strefy komfortu.

-Neale Donald Walsch

Gdy nauczysz się rzucić, staje się to nawykiem.

-Vince Lombardi

Nie módlcie się o łatwe życie, módlcie się o siłę, aby znosić trudną.

-Bruce Lee

Po prostu to zrób.

-Nike

Jeśli nie robisz tego, co najlepsze dla swojego ciała, jesteś tym, który pojawia się na krótkim końcu.

-Julius Erving

Jeśli chcesz wyglądać młodo i cienko, trzymaj się starych, grubych ludzi.

-Jim Eason

Musisz pozostać w formie. Moja babcia, zaczęła chodzić pięć mil dziennie, kiedy miała 60 lat. Jest dzisiaj 97 i nie wiemy, gdzie ona jest do diabła.

-Ellen DeGeneres

Zająć się swoim ciałem. To jedyne miejsce, w którym musisz żyć.

-Jim Rohn

Obrazy

Filmy

cytaty

Nikt nie może cię oszukiwać z najwyższego sukcesu oprócz siebie.

-Ralph Waldo Emerson

Moja filozofia życia jest taka, że ​​jeśli zdecydujemy się na to, co będziemy robić z naszego życia, a następnie ciężko pracujemy nad tym celem, nigdy nie przegrywamy, jakoś wygrywamy.

-Ronald Reagan

Lubię myśleć duże. Jeśli zamierzasz coś myśleć, równie dobrze możesz myśleć.

-Donald Trump

Leniwi mężczyźni wkrótce są biedni; Pracownicy stają się wzbogacone. Mądra młodzież robi siano, podczas gdy słońce świeci, ale co za wstydem, aby zobaczyć chłopca, który śpi jego godzinę okazji.

-Żywa Biblia

Przeciętna osoba z przeciętnym talentem, ambicjami i edukacją może przewyższyć najbardziej genialny geniusz w naszym społeczeństwie, jeśli ta osoba ma jasne, skoncentrowane cele.

-Brian Tracy

Mężczyzna mówi: „Gdybym miał fortunę, zadbałbym o to. Ale mam tylko wypłatę i nie wiem, dokąd wszystko idzie.- Czy nie chciałbyś, aby prowadził firmę?

-Jim Rohn

Bezczynność rodzi wątpliwości i strach. Działanie rodzi pewność siebie i odwagę. Jeśli chcesz pokonać strach, nie siedź w domu i nie myśl o tym. Wyjdź i zajmuj się.

-Dale Carnegie

Za rok żałujesz, że nie zacząłeś dzisiaj.

-Karen Lamb

Cały wzrost jest skokiem w ciemności, spontaniczny i bezpreturny akt bez korzyści z doświadczenia.

-Henry Miller

Bogactwo zależy głównie od dwóch słów, przemysłu i oszczędności; to znaczy nie marnuj czasu ani pieniędzy, ale najlepiej wykorzystać oba.

-Benjamin Franklin

Coś w ludzkiej naturze powoduje, że zaczynamy się rozluźniać w naszej chwili największego osiągnięcia. Gdy odniesiesz sukces, będziesz potrzebować wielu samodyscypliny, aby nie stracić poczucia równowagi, pokory i zaangażowania.

-Ross Perot

Sztuka nie polega na zarabianiu pieniędzy, ale w ich utrzymaniu.

Możliwość brakuje możliwości, ponieważ jest ubrana w kombinezon i wygląda jak praca.

-Tomasz Edison

Jeśli byłbyś bogaty, pomyśl o ratowaniu i zdobyciu.

-Ben Franklin

Kiedy byłem młody, thuoght, że pieniądze były najważniejsze w życiu; Teraz, kiedy jestem stary, wiem.

-Oscar Wilde

To nie jest stworzenie bogactwa, ale miłość do pieniędzy.

-Margaret Thatcher

Obrazy

Filmy

cytaty

Na każdą minutę jesteś zły, tracisz sześćdziesiąt sekund szczęścia.

-Ralph Waldo Emerson

Gdyby więcej z nas cenionych jedzenie i radość i piosenki nad gromadzeniem złota, byłby to światowy świat.

-J.R.R. Tolkien

Szczęście jest konsekwencją osobistego wysiłku. Walczysz o to, dążysz o to i nalegasz.

- Elizabeth Gilbert

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​prawie zawsze możesz cieszyć się rzeczami, jeśli zdecydowanie zdecydujesz.

- L.M. Montgomery

Szczęście to posiadanie dużej, kochającej, troskliwej, zwartej rodziny w innym mieście.

-George Burns

Powiedz komitetowi negatywności, który spotyka się w twojej głowie, aby usiąść i zamknąć.?

-Ann Bradford

Złe nastawienie jest jak płaska opona, nie możesz się dostać bardzo daleko.

Szczęście nie jest czymś, co odkładasz na przyszłość; Jest to coś, co projektujesz w teraźniejszości.

-Jim Rohn

Życie nie polega na uszczęśliwianiu innych. Życie polega na dzieleniu się swoim szczęściem z innymi.

Jeśli twoje szczęście zależy od tego, co robi ktoś inny, masz dość duży problem.

-Richard Bach

Ktoś inny jest zadowolony z o wiele mniej niż to, co masz.

Porozmawiaj o swoich błogosławieństwach bardziej niż mówisz o swoich problemach.

Ci, którzy przynoszą słońce do życia innych, nie mogą powstrzymać tego przed sobą.

-James m. Barrie

Jestem zdeterminowany, aby być radosnym i szczęśliwym w każdej sytuacji, którą mogę znaleźć. Dowiedziałem się bo, że większa część naszej nędzy lub nieszczęścia nie jest ustalana nie przez naszą okoliczność, ale przez nasze usposobienie.

-Martha Washington

Większość ludzi jest tak samo szczęśliwa, jak to robią.

-Abraham Lincoln

Szczęście nie jest uczuciem, jest wyborem.

Wróć na szczyt.

Poprzedni post: najlepszy (bezpłatny) przewodnik po wyznaczaniu celów na świecie

Następny post: trudny, nie łatwy

Bibliografia

1. Wyprowadzenie „racjonalnych” zachowań ekonomicznych z hiperbolicznych krzywych rabatowych, 1991.
2. http: // www.ProsteCockInvesting.COM/SP500-Historical-Real-Total-Returns.HTM
3. Równanie prokrastination: Jak przestać odkładać rzeczy i zacząć robić rzeczy, 2010.