Top 101 potężnych niedzielnych afirmacji do przygotowania się do tygodnia

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy jesteś jedną z wielu osób, które nie mogą się zrelaksować i w pełni cieszyć się twoją niedzielę, ponieważ już czujesz strach lub niepokój związany z powrotem do pracy w poniedziałek?

Dla wielu ludzi myśli o powrocie do pracy następnego dnia są tak niewygodne, że obrabują cię z przyjemnością, nawet w wolnym czasie. Oto kilka pozytywnych niedzielnych potwierdzeń, aby zająć tydzień na właściwy start.

Spis treści

Dlaczego potężne niedzielne afirmacje są ważne, aby przygotować się na tydzień

Wiele osób doświadcza strachu i niepokoju w niedziele związanych z powrót do pracy następnego dnia. W rzeczywistości zjawisko to jest tak powszechne, że zostało nazwane „Sunday Scaries."

Niedzielne przeszycie to uczucie niepokoju i strachu w niedziele, zwykle zaczynając się późnym popołudniem i zwiększając intensywność do wieczoru. Wiele osób opisuje to jako „dołu w żołądkach”, a objawy zazwyczaj obejmują:

• Podwyższone bicie serca
• Wyzysk
• Drżenie
• Rozstrój żołądka
• Duszność
• Ból głowy
• Poczucie strachu lub depresji
• Problemy ze snem

Te uczucia są wywoływane przez przejście psychiczne z relaksującego wolnego czasu do przewidywania stresu i wyzwań tygodnia pracy. Pomaganie mózgu i myśli sprawiają, że przejście jest łatwiejsze i mniej dramatyczne, może pomóc w złagodzeniu stresu w niedzielnych przeszlachach.

Nawet jeśli nie cierpisz z powodu niedzielnych przerażników, dobrym pomysłem jest przemyślenie z wyprzedzeniem w niedzielę i mentalnie przygotować się na nadchodzący tydzień. Te niedzielne afirmacje mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem oraz zwiększyć wydajność i motywację.

Potężne niedzielne afirmacje do przygotowania się do tygodnia

1. Jestem wypoczęty i wyśrodkowany
2. To będzie wspaniały tydzień
3. Zajmę się tym tygodniem z energią
4. Czuję się potężny
5. Jestem odpowiedzialny za swój własny sukces
6. Wiem, że poradzę sobie z tym, co przychodzi w tym tygodniu

[Click_To_Tweet Tweet = ”Wiem, że mogę obsłużyć wszystko, co pojawia się w tym tygodniu” QUOTE = ”Wiem, że mogę poradzić sobie z tym, co pojawia się w tym tygodniu =„ style4 ”]

7. To będzie najlepszy tydzień
8. Nie mam jasności co do moich celów na ten tydzień
9. W tym tygodniu utrzymam się zdrowia
10. Jestem nie do powstrzymania
11. Skoncentruję się na jednym zadaniu na raz
12. Mój umysł jest jasny
13. Jestem uważny i skupiony na moich celach
14. Moja praca jest doskonała
15. Zarządzam wszystkim fachowo
16. Wykonuję wysokiej jakości pracę
17. Nic nie mogę zrobić
18. Jestem spokojny i spokojny
19. Nie jestem rozproszony
20. Robię przerwy, kiedy ich potrzebuję
21. Priorytetuję nad własnym sukcesem
22. Mieszkam na swoich celach
23. Cały czas się poprawię
24. Lubię wyzwania w tym tygodniu

25. Jestem chętny na jutro
26. Jestem zainteresowany i czujny
27. W tym tygodniu będzie przygodą
28. Mam kilka świetnych pomysłów na ten tydzień
29. Moja pewność siebie jest na najwyższym poziomie
30. Znam swoje własne umiejętności
31. Wiem dokładnie, co należy zrobić
32. Moja praca jest dla mnie łatwa
33. W każdy poniedziałek jest nowym początkiem
34. Witam w nadchodzącym tygodniu
35. Nie chętnie podjęłem cokolwiek w tym tygodniu
36. Ten tydzień jest dla mnie okazją
37. Witam wyzwania w tym tygodniu
38. Moje podejście jest optymistyczne
39. Udało mi się i odniosę sukces
40. Nic mnie nie powstrzymuje
41. nigdy się nie poddaję
42. Jestem pozytywny i kreatywny
43. Mogę sobie poradzić z każdym wyzwaniem
44. Mam świetne pomysły
45. W tym tygodniu jestem wystarczający
46. Mogę poradzić sobie z tym, co przyniesie w tym tygodniu

47. Jestem żywiołowy
48. Oczekuję sukcesu
49. W tym tygodniu wszystko pójdzie dobrze
50. Rozwiążę problemy w tym tygodniu
51. Stres mnie nie przytłacza
52. Mogę poradzić sobie z wszystkim w tym tygodniu
53. W tym tygodniu osiągnę swoje cele
54. Wytrwam, więc mi się udaje
55. Jestem silniejszy niż kiedykolwiek
56. Widzę siebie w tym tygodniu
57. Zajmę w tym tygodniu jeden dzień na raz
58. Jestem wdzięczny za możliwości w tym tygodniu
59. Jestem wdzięczny za moją inteligencję i determinację

Jestem wdzięczny za moją inteligencję i determinację ”

60. W tym tygodniu będę się dobrze bawić
61. Z niecierpliwością czekam na nadchodzący tydzień
62. Spodziewam się udanego tygodnia
63. Mam kontrolę nad tym, co dla mnie ważne
64. Moje podejście sprawia, że ​​sukces
65. Jestem dobrze i szczęśliwy
66. Nic nie zakłóca mojego pokoju
67. Inspiruję najlepszych w innych
68. Moja ciężka praca spłaci się w tym tygodniu
69. Moje wysiłki są cenne
70. Cieszę się, że jestem tutaj, teraz
71. Jestem wdzięczny za cały ten tydzień
72. Widzę, że odnosi sukcesy w tym tygodniu
73. Mam najlepsze pomysły
74. Mogę rozwiązać każdy problem
75. Moja kreatywność pasuje do każdego problemu
76. Rozwijam się na wyzwania
77. Rosnę coraz lepiej co tydzień
78. Jestem z siebie dumny
79. Mam dużo pewności siebie
80. Jestem praktyczny i bystry
81. Mój zdrowy rozsądek zabierze mnie daleko w tym tygodniu
82. Użyję moich rozumu, aby rozwiązać każdy problem, który pojawi się w tym tygodniu

83. jestem niesamowity
84. Mogę zrobić wszystko
85. Postanowiłem odnieść sukces
86. W tym tygodniu wybieram mistrzostwo
87. Jestem podekscytowany, widząc, co się stanie w tym tygodniu
88. Interesuje mnie możliwości w tym tygodniu
89. Widzę, jak tworzy nowe ścieżki naprzód w tym tygodniu
90. Będę moim najlepszym sojusznikiem w tym tygodniu
91. W tym tygodniu wydarzy się dobre rzeczy
92. Koncentruję się na tym, co jest dobre i pozytywne w tym tygodniu
93. Zrobię to świetny tydzień
94. Jestem silniejszy i mądrzejszy niż kiedykolwiek
95. W tym tygodniu poprawiam sytuację
96. Ten tydzień to mój czas, żeby zabłysnąć
97. Zasługuję na sukces i odniosę sukces
98. Zasługuję na szczęśliwe i będę szczęśliwy
99. Będę żywy i zabawny w tym tygodniu
100. Jestem pełen niespodzianek
101. Mam unikalny i cenny punkt widzenia
102. Trzymam się dla siebie
103. Jestem moim najważniejszym zasobem
104. Polegam na sobie
105. Mam duże nadzieje na ten tydzień
106. Uważam, że najlepsze dla siebie i innych

107. Będę silniejszy każdego dnia w tym tygodniu
108. Pozdrawiam nadchodzący tydzień z miłością i radością
109. Udadzę mi to, co jest dla mnie ważne w tym tygodniu
110. Idę do nadchodzącego tygodnia w całym i zdrowym
111. Przynoszę ze mną spokój i spokój

Jak używać potężnych niedzielnych afirmacji, aby przygotować się na tydzień

Jeśli zmagasz się z lękiem i niespokojnymi przemyśleniami w niedziele, oto kilka rozwiązań, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem i wygładzić przejście do tygodnia pracy:

Poćwicz trochę

Ćwiczenia to fantastyczny sposób na zwiększenie nastroju, ułatwienie stresu i napięcia oraz walka powtarzających się myśli, a także jest dobre dla twojego ciała, w przeciwieństwie do niektórych mechanizmów radzenia sobie.

Poświęć trochę czasu w niedziele, aby wybrać się na relaksujący spacer, jeździć na rowerze lub pływać, szczególnie jeśli możesz być aktywny w spokojnym, naturalnym środowisku. Weź lekcje tańca, dołącz do pieszej wycieczki lub zagraj w tenisa, aby zintegrować stymulację społeczną i psychiczną, która sprawi, że twoje ćwiczenie będzie jeszcze bardziej uspokajające.

Ustalić rutynę

Kolejnym świetnym sposobem na ułatwienie stresu w niedzielę/poniedziałek jest stworzenie przyjemnej rutyny. Na przykład spójrz rodzinny posiłek lub wieczór gier w niedziele, który jest relaksujący i przyjemny, lub nadrobić zaległości w ulubionych programach.

Zatrzymaj się przy ulubionej kawiarni w poniedziałkowe poranki i zdobądź ucztę lub zajmij się najłatwiejszymi zadaniami pracy w poniedziałkowe poranki. Dodanie zajęć, które naprawdę lubisz do tych stresujących czasów, ułatwia przejście i sprawia, że ​​poniedziałkowe poranki są bardziej pozytywne.

Użyj pozytywnych afirmacji

Podczas gdy planowanie przyjemnych zajęć jest skutecznym sposobem na zwalczanie niedzielnych przeszywających, jeszcze lepiej jest wykopać i zmienić negatywny sposób myślenia.

Afirmacje pozwalają rozwiązać niektóre ze swoich najgłębszych lęków i negatywnych singerów i przeprogramować swoje myśli na bardziej pozytywny, produktywny sposób myślenia. Regularne używanie pozytywnych afirmacji może nie tylko ułatwić niedziele, ale może zmienić twoje życie.

Rozważ źródło

Jeśli twoje środowisko pracy jest tak toksyczne, że stres i niepokój rozlewają. Nigdy nie jest za późno, aby wyznaczyć nowe cele i postawić na nowej ścieżce w życiu.

A dzisiejsze elastyczne opcje pracy oznaczają, że możesz znaleźć nową pracę, która na zawsze eliminuje poniedziałkowe poranki.

Niedzielny stres i niepokój są powszechne, ale nie muszą być. Użyj afirmacji i siły pozytywnego myślenia, aby przezwyciężyć stres i niepokój związany z pracą, uczynić niedziele zdrowszą i przyjemnością, i rozważ opcje kariery, jeśli potrzebujesz.

Ostateczne przemyślenia na temat potężnych niedzielnych afirmacji do przygotowania się do tygodnia

Stres i toksyczność tygodnia pracy są wystarczająco złe, nie rozlewa się na weekendy, okradając niedziele przyjemności i relaksu. Zamiast tego użyj pozytywnych niedzielnych potwierdzeń i działań uważności, aby uzyskać jak największe korzyści z przestojów i wróć do pracy.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 98 afirmacji dla opiekunów, którzy czują się upoważnieni
• 119 afirmacji do odniesienia sukcesu w kontaktach z ADHD
• 100 afirmacji płodności, aby pomóc w wymyśleniu dziecka

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.