10 najważniejszych cech i cech osobowości

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Codeendencja to termin, który często słyszymy, ale nie wszyscy naprawdę rozumieją, co to znaczy. Termin ten został po raz pierwszy użyty do opisania osoby, która była w związku z alkoholikiem. Jednak psychologowie zdają sobie teraz sprawę, że jest to bardziej rozpowszechnione.

Codeendencja różni się od współzależności. Wszystkie żywe istoty są w pewnym stopniu zależne od osób wokół nich. Nie możemy zrobić wszystkiego sam, ani nie jest zdrowe do prób… ale zdrowe relacje mają wzór dawania i biorących To transfer z jednej osoby na drugą, w zależności od potrzebnego w danym momencie. Tak nie jest w przypadku współzależności.

Spis treści

Co to znaczy być współzależnym?

Można powiedzieć, że współzależność odbywa się, gdy podejmiesz zadanie naprawy czyichś problemów, które powinni sami naprawić. Twój Tożsamość zostaje spleciona z ich i tracisz poczucie tego, kim jesteś. To się nazywa Uprawnienie.

Dochodzisz do punktu, w którym wierzysz, że twoje istnienie nic nie znaczy, jeśli druga osoba cię nie potrzebuje. W większości przypadków współzależna osoba jest pracowitym, niezawodnym i doskonałym dozorcą… ale te rzeczy są przyćmione przez Potrzeba niezdrowego.

Bycie współzależnym uniemożliwia ustalenie odpowiednich granic a nawet zdaj sobie sprawę, że zasługujesz na myślenie o sobie.

Osoba, która doświadcza problemu, jest w centrum uwagi współzależności. Osoba współzależna Poczucie własnej wartości pochodzi z walidacji Że radzą sobie dobrze i pomagają osobie potrzebującej.

Nie mają solidnej koncepcji tego, kim są, chyba że opiekują się drugą osobą i zaspokajają wszystkie potrzeby tej osoby. Codeendencja kończy się szkodą obu zaangażowanym stronom.

Kodpendencja dotyka obu zaangażowanych osób

Osoba współzależna ostatecznie traci poczucie siebie. Tracą kontakt z własnymi emocjami i żyją całkowicie, aby druga osoba była szczęśliwa. Zaczynają czuć się winni, gdy druga osoba się nie zmienia, ponieważ czują, że gdyby po prostu zrobili więcej, osoba byłaby lepsza. W końcu wyrządzają więcej szkody niż pożytku.

Osoba, która jest dysfunkcyjna, nie wolno uczyć się na swoich błędach. Osoba współzależna staje się czynnikiem umożliwiającym nie pozwalając na kontynuowanie złego zachowania bez konsekwencji.

Jeśli nie widzą powodu, aby się zmienić i zawsze wiedzą, że ktoś się za nich zakryć lub posprząta bałaganem, nie rosną jako ludzie. Zamiast tego kontynuują szkodliwe działania, aż do punktu, w którym ostatecznie zniszczą zarówno siebie, jak i tego, który myślał, że pomagają.

Zdecydowania mają pewne cechy osobowości, niektóre bardziej oczywiste niż inne. Dzisiaj zbadamy 15 najczęstszych cech współzależnych.

Cechy współzależne

1. Poczucie odpowiedzialności za rozwiązywanie problemów innych.

Ktoś, kto jest współzależni, czuje, że musi wkroczyć i posprzątać wszelkie bałagany, w które druga osoba się w to wchodzi. Wykonują wymówki, spróbują zwolnić osobę z więzienia i poczuć, że jeśli uda im się uszczęśliwić osobę, przestaną piić lub będą w stanie lepiej kontrolować swój gniew.

Niezależnie od problemu, jaki ma dana osoba, współzadnik uważa, że ​​w ich mocy jest poprawa i zmiana złych zachowań.

2. Oferowanie porad, nawet jeśli nie jest to proszone.

Osoba współzależna często uważa, że ​​wie, co jest najlepsze w każdej sytuacji i udziela porady, nawet jeśli nie jest proszony o to. Ponadto często się obrażają, jeśli ich rada zostaną odrzucone lub osoba nie przestrzega tej rady. W końcu chcą tylko pomóc.

3. Słaba komunikacja dotycząca uczuć, potrzeb lub potrzeb.

Osoba współzależna ma trudności z wyrażaniem własnych potrzeb i potrzeb. Dzieje się tak, ponieważ najprawdopodobniej dorastali, wierząc, że ich potrzeby nie były ważne. W oczach współzależnego, jedynym, który ma znaczenie, jest osoba w potrzebie.

Bardzo często osoba współzależna dochodzi do punktu, w którym nie może oddzielić uczuć drugiej osoby od własnej. Nie możesz komunikować tego, czego nie rozpoznajesz.

4. Trudność w dostosowaniu się do zmiany.

Zmiana tworzy sytuację, w której sprawy wydają się poza kontrolą, a współzależna osobowość desperacko musi mieć kontrolę.

W takim przypadku wszelkie zmiany mogą spowodować, że osoba współzależna może spowodować, że osoba współzależna w stan depresji lub lęku, którym należy się poradzić, zanim będą mogli kontynuować.

W końcu się dostosowują, ale nie bez wielkiego emocji.

5. Oczekując, że inni zrobią to, co mówisz.

To kolejna rzecz, która wraca do kontroli problemów. Osoba współzależna poczuła się zagubiona i niezdolna do kontrolowania rzeczy, gdy dorastali.

Czują teraz, że ponieważ robią to, co według nich jest najlepsze dla drugiej osoby, jednostka powinna to zobaczyć i robić to, co powiedziano.

W końcu oczywiste jest, że druga osoba nie podejmuje dobrych decyzji.

6. Trudności w podejmowaniu decyzji.

Kiedy osoba nie jest w kontakcie z własnymi emocjami i nie uważa, że ​​zasługuje na własne potrzeby, nie może podejmować decyzji. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli uważają, że decyzja może spowodować, że osoba, którą żyją, była w jakikolwiek sposób zdenerwowana lub odrzucona.

Cechy współzależne obejmują nie ufanie własnym myśli i uczuciom, więc utrudnia to wiedzieć, czy podejmujesz prawidłową decyzję, a wahanie jest powszechne.

7. Przewlekły gniew.

Wiele osób z cechami współzależnymi ma leżące u podstaw przewlekłego gniewu. Gniew może poczuć, że przeszłe leczenie było niesprawiedliwe, ale często gniew jest kierowany zarówno na osobę, za którą współzależna osoba czuje się odpowiedzialna, jak i wobec siebie.

Osoba współzależna może poczuć, że nie są wystarczająco silni lub wystarczająco dobre, ponieważ druga osoba nie reaguje na swoje wysiłki na naprawę. Czują także gniew wobec osoby, ponieważ podświadomie osoba współzależna odczuwa się.

8. Uczucie używane i niedoceniane.

Osoba, która jest współzależna, jest często w sytuacji, w której druga osoba nie chce ekstremalnej uwagi. Nie chcą pomocy. Niekoniecznie chcą być jedynym przedmiotem życia innej osoby. Przyjmą to, co podano, ale rzadko oddają. Współzależna osoba widzi, że jest to nierówna relacja i czuje się używana.

Często czują, że dają wszystko, co mają, a druga osoba nie zauważa, jak bardzo próbują pomóc. Pomaga to zagrać w przewlekłym gniewu wspomnianym wcześniej. Jednak osoba współzależna odpowiada, nie odchodząc, ale jeszcze głębiej kopanie i próbując dać więcej.

9. Ludzie, którzy są lubiani do bycia lub kochani.

Osoba współzależna czuje się niegodna i niekochana. Postarają się być doskonałe, dają, dopóki się nie wypali, i nadal starają się znaleźć sposoby, aby obiekt ich uwagi ich kochał. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby uniknąć niezadowolenia drugiej osoby lub uniknąć powodowania konfliktu.

Dotyczy to szczególnie osoby, która ma doświadczenie w wykorzystywaniu. Nauczyli się wcześnie, że najlepszym sposobem bycia „kochanym” było bycie „dobrym” i robienie tylko tego, czego chcą inni. Obejmuje to tylko myślenie, co według nich druga osoba chce, żeby myśleli.

10. Brak zaufania do siebie lub innych.

W większości przypadków współzależna osoba była wiele razy zawiedziona przez całe życie. Dowiadują się, że ludzie nie podążają ich regularnie i okłamują ich regularnie. Nie mogą liczyć na to, że ludzie tam będą, kiedy czegoś potrzebują, więc nie pytają.

Nazywają szefa osoby i mówią, że osoba jest chora, nawet jeśli jest po prostu zbyt pijana, aby zadziałać. Osoba nie ma problemu z narkotykami, jest po prostu zestresowana i będzie dobrze, gdy wszystko się rozjaśni.

15. Ogólne poczucie bezradności, lęku lub depresji.

Osoba współzależna musi poczuć kontrolę, ale nie ma kontroli. Ich przedmiot uwagi trwa na ich wesoły sposób, wiedząc, że ich potrzeby zostaną zaspokojenia, a ich bałagan wyczyszczony.

Ostatecznie współzależny partner czuje się bezradny, nie rozumie, co jeszcze mogą zrobić lub co robią źle. Stają się, że nie będą kochani lub zostaną w spokoju. Depresja jest powszechna i często współzależna osoba zwraca się do uzależniających czynności, aby się poradzić.

Co powoduje współzależność?

Codeendencja zwykle zaczyna się w dzieciństwie i jest uważana za zaburzenie pokoleniowe. Okoliczności, które mogą prowadzić do współzależności w wieku dorosłym, obejmują:

• Doświadczanie wykorzystywania fizycznego, emocjonalnego lub seksualnego.
• Posiadanie rodzica lub opiekuna, który cierpi na uzależnienie, zaburzenie psychiczne lub wyniszczającą chorobę fizyczną, która tworzy sytuację, w której role rodziców i dzieci są odwracane.
• Posiadanie kontrolującego lub nadopiekuńczego rodzica lub takiego, który stawia własne potrzeby powyżej potrzeb dziecka.
• Porzucony przez jednego lub oboje rodziców.

Opcje samopomocy dla współzależnych

Jeśli widzisz swoje kawałki siebie w tych współzależnych cechach, Możliwe jest uwolnienie. W wielu przypadkach możesz skontaktować się z profesjonalistą, aby ci pomóc. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zwykle jesteś przyciągany lub obecnie w obraźliwej sytuacji. W międzyczasie są rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby pomóc w rozpoczęciu podróży.

Początek spędzanie czasu samotnie z dala od osoby, na której jesteś współzależny. Być może złamałeś wiele powiązań z przyjaciółmi i rodziną, ale teraz nadszedł czas, aby sięgnąć po ich wsparcie. Możesz także zacząć Robienie rzeczy, które ci przemawiają. Zapisz się na zajęcia w technikach relaksacyjnych lub wypróbuj hobby, które zawsze chciałeś spróbować.

Chodzi o to, aby poświęcić więcej czasu na myślenie o sobie i mniej martwiąc się o drugą osobę. Teraz nadszedł czas, aby zacząć się kontaktować z własnymi emocjami.

Ostateczne przemyślenia na temat współzależnych cech osobowości

Niezależność emocjonalna jest czymś, co może być trudne do nauczenia się, chyba że jesteś samoświadomy… ale kiedy zobowiązujesz się do poprawy siebie, można to zrobić! I nigdy nie będziesz chciał spojrzeć wstecz. Idisz tylko do przodu.

Spójrz na te podpowiedzi dotyczących dziennika, aby pomóc w podróży do odkrywania. Być może nie byłeś w stanie zapobiec okolicznościom dzieciństwa, które spowodowały, że skłoniłeś się do współzależności, ale jako dorosły, Masz teraz kontrolę. Uwierz w siebie. Masz to!

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.