Psycholog kontra psychiatra, jak wybrać między każdą opcją

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Ilekroć mówię ludziom, co zarabiam na życie, wielu z nich zaczyna dzielić się swoimi zmaganiami lub mówić o czasie, gdy byli w terapii. Niektórzy nawet proszą mnie o radę.

To jest jak wyrażenie „Jestem psychologiem”Ma magiczną moc, aby przekształcić swobodną rozmowę w zaimprowizowaną sesję terapii.

Jednym z najczęstszych pytań, które otrzymuję, jest „Czy powinienem zobaczyć psychologa lub psychiatrę?"

Wiemy na pewno, że istnieje rosnące zapotrzebowanie na usługi zdrowia psychicznego. Oznacza to, że ludzie zaczynają zwracać większą uwagę na swoje samopoczucie emocjonalne.

W rzeczywistości niektórzy nawet zdecydują się zrobić duży krok i szukać profesjonalnej pomocy.

Dla mnie „psycholog kontra. Psychiatra ”Debata rodzi dwa pytania - czy ludzie wiedzą, jakiej pomocy potrzebują? A jeśli nie, co możemy zrobić, aby je edukować?

Spis treści

Psycholog vs. Psychiatra: jaka jest różnica?

Zanim zadasz sobie pytanie „Czy powinienem zobaczyć psychologa lub psychiatrę?", Spójrzmy na podobieństwa i różnice.

Ogólnie rzecz biorąc, obaj specjaliści mają ten sam cel, aby zapewnić opcje leczenia pacjentom zajmującym się problemami zdrowia psychicznego. Ponadto zarówno psychologowie, jak i psychiatrzy mają dogłębne zrozumienie tego, jak działa ludzki umysł.

Ponieważ oba zawody mają nakładające się obowiązki, ludzie używają słów „psychiatra” i „psychologa” zamiennie.

W rzeczywistości zapytaj każdego o różnicę między psychologami a psychiatrą, a prawdopodobnie powiedzą ci, że psychiatrzy przepisują narkotyki, podczas gdy psychologowie stosują „rozmowę” terapii.

Ale podczas gdy „narkotyki vs. Żadne podejście do leków ”nie jest istotną różnicą między dwoma specjalistami, należy wziąć pod uwagę inne czynniki.

Przyjrzyjmy się bliżej, co to znaczy być psychologiem kontra. psychiatra.

Ogólne statystyki

Najpierw zobaczmy, co u.S. Bureau of Labor Statistics mówi nam o tych dwóch zawodach.

Podczas gdy psychologowie zarabiają średnio 79 000 $ rocznie, Psychiatrzy - jak lekarze i chirurdzy - zarabiaj 200 000 $ rocznie. To około trzy razy więcej niż to, co robią psychologowie.

Jednak przyszłość wygląda jaśniej dla psychologów z oczekiwanym 14% wzrost (znacznie szybciej niż średnia) popyt w ciągu najbliższych 10 lat. w porównaniu do 7% wzrost Dla psychiatrów.

Edukacja i trening

Aby zostać psychiatrą, musisz zacząć od uczęszczania do szkoły medycznej i otrzymania MD. Następnie pojawia się czteroletni program pobytu, w którym nauczysz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o psychopatologii i zdrowia psychicznym.

Podczas szkolenia pobytu będziesz miał okazję ćwiczyć psychiatrię w szpitalu, pod nadzorem doświadczonych profesjonalistów.

Wreszcie bycie psychiatrą oznacza również dobre zrozumienie różnych podejść psychoterapeutycznych. Wielu wybiera terapię poznawczo-behawioralną, ponieważ badania sugerują, że to podejście terapeutyczne dobrze pasuje do leków.

Jeśli chcesz kontynuować swój obszar zainteresowania, możesz wybrać różne specjalizacje, takie jak neuropsychiatria, psychiatria dziecięca i nastolatków, psychofarmakologia i psychiatria geriatryczna.

Co do zostania psychologiem, istnieją dwa tytuły akademickie, które możesz realizować, gdy ukończysz psychologię. Możesz wybrać Psyd (Doctor of Psychology) lub PH.D. (Doktor filozofii).

W ciągu 5 do 7 lat studiów doktoranckich możesz studiować teorie psychologiczne, psychologię rozwojową, ludzką osobowość i inne powiązane dziedziny.

Innymi słowy, psychologowie głębsze rozumieją ludzki umysł i zachowanie niż psychiatrzy.

W zależności od państwa, w którym prowadzisz swoją praktykę, być może będziesz musiał ukończyć jeden lub dwa lata stażu i nadzorowaną pracę po otrzymaniu doktoratu.

Ocena i leczenie

Jeśli chodzi o metody oceny i opcje leczenia, istnieje wiele nakładania się psychologów i psychiatrów.

Oba są skłonne do używania ustrukturyzowanych wywiadów klinicznych i testów psychologicznych, aby lepiej zrozumieć stan swoich pacjentów.

Można jednak argumentować, że chociaż psychiatrzy kładą większy nacisk na biologiczne i neurologiczne aspekty choroby psychicznej, psychologowie koncentrują się na stronie emocjonalnej i behawioralnej.

Jeśli skonsultujesz się z psychiatrą, prawdopodobnie otrzymasz receptę na leki. Ale zależy to głównie od nasilenia twojego stanu; nie każdy, kto odwiedza biuro psychiatry, wychodzi z receptą.

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z depresją, lękiem lub innymi zaburzeniami nastroju, istnieje szeroki zakres bezpiecznych i skutecznych leczenia farmakologicznego.

Mimo że niektórzy pacjenci nie podoba się pomysł na meds, ważne jest, aby pamiętać, że leki psychiatryczne są jednym z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń nastroju.

Jeśli chodzi o psychoterapię, proces ten polega na rozmowie z licencjonowanym psychologiem, który ma głębokie zrozumienie ludzkiego umysłu i może pomóc w pokonaniu trudności emocjonalnych.

W przeciwieństwie do losowej rozmowy z przyjacielem, terapia „Talk” obejmuje samozadowolenie, odkrycie i samodoskonalenie. Z tej perspektywy twój psycholog jest przewodnikiem, który utrzymuje Cię na dobrej drodze i pomaga osiągnąć dobre i emocjonalne samopoczucie.

Krótko mówiąc, uważam, że ważne jest, aby pamiętać, że psychologowie i psychiatrzy to profesjonaliści zdrowia psychicznego, którzy mogą pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi.

Czasami musisz zobaczyć zarówno psychologa, jak i psychiatrę (i to jest w porządku)

Kilka lat temu, kiedy dostałem licencję na ćwiczenie psychoterapii, byłem tak jak wielu moich kolegów - beznadziejnym i naiwnym optymistą, który myślał, że może „wyleczyć” wszystkich.

Teoretycznie terapia „rozmowa” może być przydatna dla każdego, kto zajmuje się problemami psychicznymi lub emocjonalnymi. Nawet pacjenci z ciężkimi chorobami, takimi jak przewlekła depresja, złożona uraz lub schizofrenia, mogą skorzystać z posiadania kogoś, kto zapewnia wsparcie emocjonalne.

Są jednak chwile, w których stan pacjenta jest tak ciężki, że sama terapia jej nie przecięła. Miałem klientów, którzy pomimo naszych połączonych wysiłków wykazali zero oznak ulepszeń.

Wtedy zdałem sobie sprawę, że czasami psychologia i psychiatria mogą się dobrze uzupełniać. Czasami leki psychiatryczne pomagają ustabilizować nastrój pacjenta, co czyni go bardziej reagującym na interwencje psychoterapeutyczne.

Być może nadszedł czas, aby zakończyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym i „przebywanie na meds”.

Dlaczego nie powinniśmy patrzeć na leki psychiatryczne w taki sam sposób, jak patrzymy na każdy inny rodzaj leków!?

Mocno wierzę, że przyszłość zdrowia psychicznego opiera się na holistycznych i integracyjnych podejściach. System, w którym doradcy, psychologowie, psychiatrzy i pracownicy socjalni współpracują z tym samym celem - zdrowsze i szczęśliwsze życie dla swoich pacjentów.

Kiedy powinienem skonsultować się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego?

Kiedy masz do czynienia z problemami emocjonalnymi, przyjęcie pomocy jest pierwszym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia. I pomoc może pochodzić z wielu kierunków.

Czasami wylewanie serca do przyjaciela może wystarczyć, aby przezwyciężyć „zły” nastrój. A może posiadanie wspierającej rodziny może pomóc Ci poradzić sobie z trudnym rozwodem bez konieczności konsultacji z psychologiem lub psychiatrą.

Niestety są chwile, kiedy czujesz się tak zaniepokojony i zniechęcasz, że wsparcie społeczne po prostu nie wystarczy

Ale skąd wiesz, kiedy potrzebujesz profesjonalnej pomocy?

Jakie są oznaki, które wskazują, że należy skonsultować się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego?

Kiedy masz do czynienia ze stresem emocjonalnym

Bycie człowiekiem oznacza codziennie doświadczanie szerokiej gamy emocji.

Idziesz do pracy sfrustrowanej, ponieważ nie spałeś i nie opuściłeś biura podekscytowanego, ponieważ masz randkę. Innymi słowy, nastrój zmienia się w zależności od okoliczności.

Prawda jest taka, że ​​rzadko zwracamy uwagę na różne emocje, których doświadczamy przez cały dzień.

Poza tym nie każdy ma bogate słownictwo emocjonalne.

Na przykład ktoś, kto nie ma doświadczenia w psychologii, może nie być w stanie rozróżnić depresji od smutku.

W rzeczywistości większość klientów, którzy po raz pierwszy odwiedzają moje biuro, zwykle opisuje swój nastrój i emocje jako „złe”, „nieprzyjemne”, „miażdżące”, „wyczerpujące” i tak dalej.

Niezależnie od tego, czy mają do czynienia z depresją, stresem, lękiem, czy jakimkolwiek innym konkretnym stanem, jedyną rzeczą, którą wszyscy mają wspólnego stres emocjonalny.

Innymi słowy, trudno im zarządzać emocjami i utrzymywać ogólnie zrównoważony nastrój.

Przekłada się to na problematyczne zachowania, takie jak nadużywanie substancji, zwlekanie, izolacja społeczna, stres i tak dalej.

Jeśli od kilku tygodni miałeś do czynienia z cierpieniem emocjonalnym (i nie możesz dowiedzieć się, dlaczego), być może nadszedł czas, aby zobaczyć profesjonalistę.

Kiedy nie widzisz wyjścia z trudnej sytuacji

Są chwile, kiedy wiemy dokładnie, jak się czujemy, i powód, dla którego tak się czujemy.

Na przykład absolutnie normalne jest, że poczuć się przygnębiony i zniechęcony po utracie pracy.

W rzeczywistości wielu z nas wraca do zdrowia po krótkim okresie, a życie wraca na właściwe tory bez profesjonalnej pomocy.

Ale co się stanie, gdy spędziłeś tyle czasu na depresji, że nie możesz zobaczyć wyjścia z bezrobocia? Lub kiedy jesteś zbyt niespokojny i niepewny, aby ubiegać się o nowe prace.

Nie mogę powiedzieć, ile razy pracowałem z klientami, którzy byli zmotywowani i chętni do pokonania swoich trudności, ale nie mogłem zrozumieć, jak.

Innymi słowy, nie mogli zobaczyć lasu dla drzew. Beznadziejnie kręcili się w kółko, próbując znaleźć wyjście.

I wtedy potrzebujesz kogoś, kto może zapewnić inną perspektywę i skierować cię we właściwym kierunku.

Jeśli masz problem ze znalezieniem wyjścia z trudnej sytuacji i nic nie wydaje się działać, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą.

Kiedy byłeś świadkiem traumatycznego wydarzenia

Trauma jest wynikiem wydarzenia, które wywołuje silne reakcje emocjonalne.

Od wojny, chorób, niepokojów obywatelskich i klęsk żywiołowych po śmierć, separację, rozwód i nadużycie, istnieje wiele okoliczności, które mogą powodować rany emocjonalne.

Oczywiście nasz umysł jest zaprojektowany tak, aby radzić sobie z traumą poprzez izolowanie traumatycznej pamięci i trzymając nas z dala od społeczeństwa.

Większość ekspertów zgadza się, że po traumatycznym wydarzeniu zajmuje około trzech miesięcy. Ale są ludzie, którzy pomimo wykazania znacznego postępu, nigdy nie czują się, jakby całkowicie nadmiernie trauma.

Bez wsparcia emocjonalnego, traumatyczne zdarzenia mogą wywołać początek PTSD (zaburzenie stresu pourazowego) i depresji.

Jeśli przeżyłeś traumatyczne wydarzenie i nie możesz sobie poradzić samodzielnie, być może czas z kimś porozmawiać.

Kiedy masz problem z planowaniem następnego ruchu

Wielokrotnie ludzie decydują się skonsultować się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, ponieważ mają problemy z planowaniem swojej przyszłości.

Niezależnie od tego, czy dzieje się tak dlatego, że zagłębiają się nad negatywnym myśleniem, czy też zbyt zaniepokojenia, aby podejmować ryzyko, niektórzy ludzie proszą usługi doradcze, ponieważ nie są pewni następnego ruchu.

Jest to jedna z tych okoliczności, w których psycholog może udzielić o wiele więcej pomocy niż psychiatra. Jeśli przypadkiem dotrzesz do biura psychiatry, najprawdopodobniej skieruje cię do doradcy lub psychologa.

Jeśli chodzi o cele rozwoju osobistego, poradnictwo lub psychoterapia są doskonałą okazją do uzyskania jasności i kierunku.

Jeśli masz problemy z planowaniem przyszłości, skonsultuj się z psychologiem, który może pomóc ci wymyślić.

Kiedy masz myśli samobójcze

Myśli samobójcze są często wyraźnym oznaką poważnego stresu emocjonalnego.

W rzeczywistości istnieje szeroki zakres chorób psychicznych, które mogą powodować myśli samobójcze. Niektóre z najczęstszych to depresja, przewlekły stres i PTSD.

Ale ludzie mogą rozważać samobójstwo z różnych powodów. Innymi słowy, myśli samobójcze nie są powiązane z określonym zestawem warunków.

Są chwile, kiedy myślimy o samobójstwie bez widocznego powodu. Lub czasy, w których życie jest tak surowe, że zakończenie życia wydaje się jedyną opcją do ucieczki.

Musisz pamiętać, że myśli samobójcze są wyraźnym znakiem, że jak najszybciej powinieneś zobaczyć psychiatrę lub psychologa.

Ostateczne przemyślenia na temat psychologów kontra psychiatrzy

Mimo że psychologowie i psychiatrzy stosują różne metody i podejścia, oboje mają wspólne cele - promowanie zdrowia psychicznego i pomagając ludziom w przezwyciężeniu zmagań emocjonalnych.

Pomimo piętna związanego z „przebywaniem na meds” lub otrzymaniem konsultacji psychiatrycznych, można powiedzieć, że zarówno psychologowie, jak i psychiatrzy odgrywają równie ważną rolę.

Jedynym sposobem na ustalenie, który z nich potrzebujesz, jest planowanie konsultacji. Na szczęście większość specjalistów ds. Zdrowia psychicznego ma obecnie silną obecność w Internecie, więc powinno być stosunkowo łatwe do znalezienia w Twojej okolicy.

Jeśli masz problemy emocjonalne lub po prostu chcesz opinii ekspertów, zawsze możesz odebrać telefon i porozmawiać z profesjonalistą.

Na podstawie podanych informacji może on/ona może wskazać ci właściwy kierunek.

Krótko mówiąc, uważam, że powinniśmy zastąpić pytanie „Czy powinienem zobaczyć psychologa lub psychiatrę?" z "Czy powinienem zobaczyć specjalistę ds. Zdrowia psychicznego?"

Ostatecznie Twoim priorytetem powinno być uzyskanie pomocy potrzebnej do zdrowia, niezależnie od tego, czy pochodzi z psychologii czy psychiatrii.

Wreszcie, jednym z udowodnionych sposobów na poprawę szczęścia i satysfakcji z życia jest skupienie się na celach, które naprawdę mają znaczenie. Aby rozpocząć, sprawdź ten bezpłatny arkusz do druku i proces krok po kroku, który pomoże Ci ustalić efektywne inteligentne cele.

Alexander Draghici jest licencjonowanym psychologiem klinicznym, praktykiem CBT i treści dla różnych stron internetowych zdrowia psychicznego. Jego praca koncentruje się głównie na strategiach mających na celu pomóc ludziom w zarządzaniu dwoma najczęstszymi problemami emocjonalnymi - lękiem i depresją.