Jak przestać umożliwić dorosłym dziecku 10 prostych kroków

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Pomaganie dorosłym dziecku Pochodzi z terytorium bycia rodzicem. Zniknię Call of Duty, aby je zadowolić tam, gdzie leży problem.

Zawsze próbuje stać się ich potrzeb szkodliwe dla ich niezależności i dobrego samopoczucia. Przewodnik po tym, jak przestać umożliwić dorosłe dziecko, może być przydatnym źródłem informacji Położenie kresu temu niezdrowym wzorcu zachowania To osłabia ich niezależność.

Kontekst, w którym występuje włączenie, różni się w zależności od rodziny. Jednak wiele dyskusji na ten temat dotyczy umożliwienia dorosłemu dziecku, który zmaga się z nadużywaniem substancji i uzależnieniem.

Przedstawiono kilka powodów, dla których rodzice wspierają dzieci w sposób, którego nie powinni. Brak granic I Codeendencja to dwa czynniki związane z włączaniem, które poruszałem mim mijąd.

Dowiedz się więcej o tym, co powoduje, że rodzice umożliwiają swoim dzieciom, szkodliwe skutki dla rodziców i dzieci oraz sposobów zaprzestania umożliwienia praktyk. Mam nadzieję, że odejdziesz tutaj, chętnie wprowadzisz zmiany i pozwolisz dziecku przejąć kontrolę nad własnym życiem.

Spis treści

Co umożliwia?

Włączanie to specyficzne zachowania jednej osoby, która pozwala innej osobie kontynuować swoje autodestrukcyjne wzorce zachowania. Włączanie jest powszechne w bliskich związkach, szczególnie tam, gdzie Kultura współzależności jest częścią dynamiki relacji.

Osobą, która jest włączona, może być małżonkiem, dzieckiem, krewnym lub przyjacielem. permisywna osoba, nazywany Enabler Lub dozorca, uważa, że ​​chroni osobę otrzymującą pomoc.

W takim przypadku włączanie może pojawić się jako wymówki dla uzależniających zachowań dziecka, takich jak nadużywanie narkotyków i alkoholu. Innym przykładem jest interweniowanie, aby uratować ich od konsekwencji ich błędów.Być może wykonujesz ich obowiązki lub zwykle ratować je z problemów finansowych.

Coś tak pozornie nieszkodliwego, jak pozwolenie dziecku w wieku powyżej 21 lat w sposób nieokreślony, Chociaż są bezrobotni, ale zdolni do pracy, to kolejny powszechny rodzaj postępowania.

Jednak tendencja do wspierania problematycznego stylu życia utrudnia beneficjentowi w związku. Niektórzy czynniki są świadomi tego, co robią.

Są również świadkami konsekwencji, ale po prostu odsuń rzeczy na bok. Dla niektórych ekspertów rodzinnych jest to niczym toksycznym rodzicielstwem.

Niebezpieczeństwa związane z umożliwieniem dorosłemu dziecku

Niezależnie od motywacji za umożliwieniem, Praktyka jest bardziej szkodliwa niż pomocna dla dziecka i rodzic, w końcu. Zbyt wiele pomocy może stworzyć następujące problemy:

• Zakłócać zdolność twojego dziecka do samodzielnego samodzielnego
• Spraw, aby były wobec ciebie złości lub urażone, jeśli czują, że zachęcałeś do zachowań, które są szkodliwe dla ich dobrego samopoczucia
• Powodować, że czują się bezradni i bezsilni, aby samodzielnie żyć
• Możesz stać się urażony, wierząc, że twoje dziecko korzysta z ciebie lub wyczerpuje zasoby
• Możesz cierpieć z powodu stresu emocjonalnego i wypalenia opiekuna po zrobieniu zbyt wiele dla swojego dziecka

Nawet jeśli jesteś Działając w dobrej wierze, ochrona dziecka przed pełnym wpływem ich decyzji i konsekwencji ich zachowań tłumi swój wzrost psychiczny, poznawczy i emocjonalny.

Dlaczego rodzice umożliwiają dorosłe dzieci?

Pomoc dorosłe dzieci jest Często gest o dobrej intencji przez rodziców, Ale zamienia się w umożliwienie, gdy brakuje granic, jak daleko są gotowi posunąć się do pomocy. W końcu „tworzą potwora”, kiedy tylko zamierzali ułatwić dziecku życie. Inne czynniki obejmują:

Mentalność utrwalacza/pomocnika - Wielu rodziców nad pomocy i próbuje rozwiązać problemy swoich dzieci, ponieważ z nich się rodzą wina lub niska samo ocena. W innych przypadkach faktycznie próbują poprawić błędy, które popełniły, które wpłynęły na dziecko, więc nadmiernie kompensują.

Brak świadomości - Charakter rodzicielstwa i opieki sprawia, że ​​tak łatwo jest zacierać linie między pomoc. Bardziej w rodzinach, w których rodzic jest nadmiernie zaangażowany lub nadopiekuńczy (rodzicielstwo helikoptera). Jako takie, włączanie jest często wykonywane bez świadomości ich działań lub konsekwencji.

Poczucie bezradnego lub bezsilnego - Mimo że rodzic może zdawać sobie sprawę z destruktywności dziecka, według tego nie jest bezsilny, aby zapobiec temu American Psychological Association (APA). Poczucie bezradności może również wynikać z bycia ludzkim lub nie chcąc zranić uczuć dziecka.

Współzależność - włączanie jest znakiem i częścią wzorca współzależności. W współzależnym związku rodzic-dziecko rodzic więcej niż opiekuńczy. Działają jako ratownik i utrwalacz dla dziecka.

W rezultacie kończą poparcie ich destrukcyjnych zachowań. W niektórych przypadkach współzależność może być tak silna, że ​​rodzicielski doświadcza Lęk strachu i separacji na myśl o pozwolenie dziecku odejść na samodzielne życie.

Co ciekawe, nie zawsze oznacza to, że dziecko prosi o pomoc. Nadopiekuńczy, nadmiernie zinkwikowany rodzice, mają tendencję do wyczuwania i przewidywania potrzeb ich dziecka (finansowe, emocjonalne itp.) i próbować zaspokoić te potrzeby, zanim dziecko zapytuje.

Dziecko staje się coraz bardziej zależne od rodzica prawie nie mają okazji myśleć i działać dla siebie. Mogą pomyśleć, jaki jest sens posiadania pracy lub robienia czegoś znaczącego w życiu, gdy mama lub tata wręczają im wszystko na srebrnym talerzu.

13 łatwych kroków za zatrzymanie cyklu włączania

Łamanie cyklu włączania i współzależności wymaga dokonywania drastycznych zmian To zachęci Twoje dziecko do zaspokojenia własnych potrzeb.

Jako rodzic, który przeszedł podobne doświadczenie, chciałbym Rzuć wyzwanie, abyś cofnął się i ograniczyć swoje zaangażowanie Korzystanie z tych i innych skutecznych strategii.

#1. Kwestionuj swoje nadmierne zaangażowanie

Obserwowanie, jak dziecko przechodzi na życie samodzielnie, jest słodko -gorzkim momentem dla rodziców. Oznacza niezależność przejścia. Niestety wielu rodziców stara się ułatwić niezależność dziecka we właściwy sposób.

Jeśli masz kłopoty w tym obszarze, problemem może być twoja nadmierna generoska lub mentalność pomocnicza? Bądź brutalnie szczery wobec siebie.

Według wyników ankiety przeprowadzonej przez Pew Research Center coraz więcej osób zgadza się, że młodzi dorośli powinni być niezależne finansowo.

W rzeczywistości, Tylko 24% okazały się Niezależne finansowo od ich rodzica w tym wieku. Bardziej oszałamiająco, prawie 50% wszystkich dorosłych w wieku od 18 do 34 lat otrzymuje pomoc finansową od rodziców.

Może być kluczowym czynnikiem umożliwiającym rodzicielstwo? Na podstawie tego samego raportu Pew większość Amerykanów czuje Rodzice robią za dużo dla swoich młodych dorosłych dzieci.

#2. Przyznaj się, że się zepsułeś

Jako rodzice nie lubimy akceptować tego, że mylimy się, podczas gdy w rzeczywistości możemy być tak samo błędni jak dzieci, które wychowujemy. Współzależność między tobą a twoim dzieckiem nie mogła się bez ciebie zdarzyć.

Ponieważ jesteś istotną częścią równania, najpierw musisz przyjrzeć się własnym zachowaniu.

Musisz zawołać się w celu wkładu w problem. Terapeuci behawioralni nazywają to odpowiedzialnością za twoje działania. Przyjmowanie błędów i posiadanie, jest często pierwszym krokiem do pozytywnej zmiany, uzdrowienia i odzyskiwania relacji dotkniętych umożliwieniem i współzawodnictwem.

#3. Powiedz swojemu dziecku nie

Ludzie są sednem umożliwiania zachowań. Z tego czy innego powodu boisz się lub nie chcesz odrzucić próśb dziecka o pomoc.

Można powiedzieć, "NIE" Lub „Nie jestem w stanie tego zrobić." Proste i proste. Po prostu ustaliłeś granice. Nawet nie zawracaj sobie głowy wyjaśnieniem siebie, jeśli nie uważasz, że wyjaśnienie jest uzasadnione.

Zaufaj mi, wiedzą, że nadmiernie się za nich wyrażasz, niezależnie od tego, czy płaciło to notatkę samochodową, czy przynosząc im alkohol, wiedząc w pełni, że mają problem z piciem.

Po raz pierwszy odmówisz zszokować ich piekło, ale hej, przeżyją. Im więcej mówisz „nie” i podwójnie za każdym razem, gdy próbują „przekręcić twoje ramię”, tym lepiej się opierasz pokusie, by je wchodzić i uratować.

Przygotuj się na to, że narzekają lub wyrzucają cię w poczucie winy, by im współczuć. Trzymaj się swojej decyzji.

#4. Wyjaśnij, dlaczego się cofasz

Zaprzeczanie dziecku rzeczy, do których byli przyzwyczajeni tak długo, rzeczy, które dorośli powinni robić samodzielnie, może być naprawdę możliwym do nauczania momentem.

Twoja decyzja o ograniczeniu zaangażowania w ich życiu może być spotkana z pchnięciem. Nie martw się, w końcu nauczą się akceptować zmiany.

W międzyczasie wykorzystaj możliwość nauczenia ich cennej lekcji. Wyjaśnij, dlaczego mówisz „nie” i robisz to w kochający sposób. Pomożesz dziecku zrozumieć swoją decyzję.

Na początku mogą im się nie podobać. Mogą działać bez szacunku lub reagować z poczuciem uprawnień. Nie martw się, w końcu zdadzą sobie sprawę, że podjąłeś właściwą decyzję z miłości i chronić ich samopoczucie.

Nie zdziw się, jeśli osobiście podziękują ci w przyszłości za „odcięcie” ich, gdy rozpoznają, w jaki sposób promuje ich niezależność.

#5. Pozwól dziecku podejmować własne decyzje

Przestań unosić się nad dzieckiem i próbując kontrolować swoje życie. Sprawisz, że poczujesz, że traktujesz ich jak dziecko i możesz cię za to urazić. Pozwól im podejmować niezależne decyzje.

Możesz tylko mieć nadzieję i ufać, że zrobią właściwą rzecz. Oczywiście popełnią błędy, ale cofając się, Zachęcasz ich do budowania umiejętności rozwiązywania problemów.

Jeśli przyjdą po pomoc, zachęć ich do burzy mózgów Rozwiązania. Przypomnij im, aby rozważyli konsekwencje swoich działań. Zapewnij ich, że masz pewność, że zrobią właściwą rzecz. To powinno zwiększyć ich pewność siebie i przekazać, że ufasz, że będą dorosłym.

Po kroku stają się niezależne i ostatecznie przestaną do ciebie biegać po pomoc. Nadal możesz funkcjonować jako doradca w ich życiu, ale powstrzymaj się od przejęcia.

#6. Przestańcie ich ratować finansowo

Teraz, kiedy zacząłeś mówić „nie”, czas poprzeć to akcją. Nie możesz podchodzić do płyty finansowej dla dzieci, które są sprawne i powinny mieć już pracę.

Zgadzam się, że niektóre dzieci potrzebują trochę bardziej nacisku na niezależność niż inne. Na przykład młodzi dorośli, którzy są na studiach lub mają jakąś formę upośledzenia.

Jednak musi istnieć punkt końcowy. Nie powinieneś funkcjonować jako bank dla młodych dorosłych mieszkających samodzielnie. Podobnie, nie płacić notatek samochodowych ani rachunków za karty kredytowe. Poinformuj ich o tym, o co chodzi w dorosłym.

W zależności od okoliczności możesz zgodzić się na pożyczenie im pieniędzy z zrozumieniem, że muszą cię spłacić.

#7. Wskazać im pomocne zasoby

Daj mężczyznę rybę i nakarm go na jeden dzień. Naucz go łowić i karmić go na całe życie. To głębokie pismo biblijne jest prawdziwe w sytuacji, w której rodzic umożliwia dziecku. Nauczanie ich, jak sobie pomóc Kierowanie ich odpowiednimi zasobami może pomóc rozwiązać niektóre z ich problemów.

W konsekwencji nie będziesz musiał chodzić i pomagać. Na przykład, Zaproponuj, gdzie szukać zatrudnienia. Zdobycie pracy lub kariery spowoduje niezależność finansową.

Zachęć ich do rehabilitacji Jeśli zmagają się z uzależnieniem, zamiast wspierać ich uzależniające zachowania. Rehabilitacja pomoże im odzyskać trzeźwość i pozostać z dala od kłopotów związanych z uzależnieniem. Co ważniejsze, będą mogli pracować i żyć produktywnym życiem.

#8. Praca nad budowaniem samooceny

Brak wiary w twoją zdolność do bycia dobrym rodzicem jest oznaką niskiej samooceny. Słabe postrzeganie samozadowolenia może sprawić, że poczujesz się nieodpowiedni. Prawdopodobnie próbujesz zaspokoić potrzeby swojego dziecka, aby uzyskać poczucie wartości i celu.

Czasami możesz bardziej starać się uzyskać ich aprobatę i miłość. Chociaż możesz poczuć wartość po pomocy, jednocześnie zmniejszasz niezależność swojego dziecka.

Zwiększenie samooceny obejmuje samoocenę i współczucie. Postrzegaj siebie jako dobrego rodzica, niezależnie od twoich niedociągnięć. Zapewnij się, że ustawienie granic nie czyni cię złym lub samolubnym rodzicem.

To właściwie część miłości własnej i samoopieki. Gdy nadal priorytetujesz swoje potrzeby przed swoim dorosłym dzieckiem, będziesz bardziej pewny siebie i mniej martwisz się, że nie będziesz wystarczająco dobry.

#9. Daj temu czas

Ustalenie, jak przestać umożliwić dziecku w sposób kochający i zdrowy, nie zawsze jest łatwe. Zakończenie cyklu również nie dzieje się z dnia na dzień. Bycie cierpliwym i współczującym wobec siebie znacznie ułatwi proces.

Są szanse, że współzależna relacja została utworzona wcześniej w dzieciństwie i kontynuowała dorosłość. Mówimy o cofnięciu lat umożliwiania, więc zajmie to trochę czasu, wysiłku i zaangażowania w zakończenie niezdrowego stylu rodzicielskiego.

Możesz poślizgnąć się po drodze i współczuć im i udzielić pomocy. Jesteś człowiekiem. Należy się spodziewać, gdy przeprogramujesz swój mózg, aby powiedzieć „nie” i egzekwować granice, które zostały wprowadzone w celu ułatwienia przejścia z współzależności.

#10. Dowiedz się więcej o współzależności

Codependencja jest dysfunkcyjną dynamiką widzianą w rodzinach i relacjach romantycznych, ale niewielu ludzi nigdy nie słyszało o jego skutkach.

W współzależnym związku między dwoma ludźmi jedna osoba umożliwia niezdrowe zachowania, a umożliwiona osoba wydaje się, że nie może funkcjonować bez włącznika.

Więc w pewnym sensie odżywiają się i w jakiś sposób korzystają. Osoba wykonująca umożliwienie jest głównym dawcą i zwykle jest w nim satysfakcji emocjonalnej, e.G., czuć się dobrze. Druga osoba zwykle zyskuje na zaspokajaniu swoich potrzeb fizycznych, finansowych lub emocjonalnych.

Dowiedz się, czy którykolwiek z tych 15 współzależnych cech i cech osobowości ma zastosowanie do dynamiki rodziny i sposobu zakończenia współzależności.

#11. Dowiedz się, jak się zorganizować

Pragnienie ciągłego zatwierdzenia przez Twoje dziecko może być tym, co powoduje, że chcesz zaspokoić wszystkie potrzeby. Być może wiesz, że pomoc tylko pogarsza, ale czujesz się bezradny, aby się zatrzymać.

Prawdopodobnie boisz się, że się wściekną lub cię odetną, jeśli odmówisz poparcia ich destrukcyjnych nawyków.

Waliście siebie może służyć jako zbroja ochronna, jeśli twoje dziecko próbuje sprawić, że poczujesz się winny, niepewny lub bezwartościowy, ponieważ nie zrobiłeś tego, co się spodziewali. Zacznij samowystrybuować, przyjmując swoje mocne strony, wady i błędy.

Przypomnij sobie, że jesteś wystarczający niezależnie od tego. Bądź własną cheerleaderką. Zaakceptuj, że nie jesteś doskonały, ale nadal przypisuj sobie swoje wysiłki jako rodzic.

#12. Przestań być BFF twojego dziecka

Zbyt owinięte w życie dorosłego dziecka może wynikać z braku życia towarzyskiego lub bliskich przyjaciół. Możesz spędzić dużo czasu na rozmowach z nimi o ich życiu lub nadawaniu prywatnych rzeczy o twoich.

Linia między rodzicem a dzieckiem może zostać zamazana, im bardziej się zwieńisz lub pochylasz się na ich wsparcie emocjonalne lub walidację. W zamian czujesz się zobowiązany do bycia za nimi za wszelką cenę, podobnie jak dla najlepszego przyjaciela.

Zakończ ten współzależny, umożliwiając dynamikę, ucząc się stać się niezależnym emocjonalnie. Rozwiń swoją sieć społecznościową lub połącz się z lokalną grupą rodzicielską, w której możesz dzielić się swoimi przemyśleniami, uczuciami i doświadczeniami z rówieśnikami.

Im bardziej zaczynasz postrzegać swoje dziecko jako osobną osobę, tym bardziej skłonny będzie pozwolić im się sam.

#13. Uzyskaj pomoc, aby powstrzymać ludzi

Niektóre z nieprzydatnych rzeczy, które robimy, ponieważ rodzice są zakorzenione w naszym głównym systemie przekonań. Na przykład wierząc, że jesteśmy złymi rodzicami, jeśli nie zawsze jesteśmy tam, aby pomóc naszym dzieciom.

Niektóre z nich mogą pochodzić z niskiej samooceny. Według psychologów pomoc może być sposobem, w jaki czerpiemy poczucie własnej wartości.

Rozmowa z terapeutą może pomóc Ci odkryć związek między systemem umożliwiającym a systemem przekonań. Twój terapeuta może pomóc Ci zbadać umiejętności zarządzania tym wrodzonym pragnieniem dla ludzi, a nawet do własnej szkód. Umiejętności obejmują sposób ustalania realistycznych granic i stawianie swoich potrzeb przed innymi.

Ostateczne przemyślenia, jak przestać umożliwić dorosłemu dziecku

Moim zdaniem jako rodzic, Najgorsze, co możemy zrobić, jest podniesienie dzieci na utrzymaniu… Kiedy powinniśmy uczyć ich myślenia, odczuwania i robienia rzeczy dla siebie. Umożliwiając im, samodzielnie zmniejszamy ich szanse na przetrwanie Kiedy już nie jesteśmy w pobliżu.

Kończenie cyklu zaczyna się po identyfikacja twojej roliw sytuacji. Pomoc, zapewniając miłość i wsparcie, ale tak nie włączać.

I chociaż możesz poczuć się, jakbyś odwrócił się od dziecka lub zdradzasz je, zabierając swoją pomoc… zaufaj mi, Robisz właściwą rzecz. To pomoże Uratuj ich z szkodliwych skutków współzależności.

Pomoc w porównaniu z włączaniem: 9 różnic, które powinieneś wiedzieć, to artykuł otwierający wzrok, którego szczegółowe informacje o zachowaniach, których możesz nie znać, są szkodliwe. Pamiętaj, aby to sprawdzić przed wyjazdem.