Udawaj swoje szczęście w mediach społecznościowych? Oto dlaczego nie

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Prawdziwe szczęście jest kluczowym aspektem naszego samopoczucia, zgodnie z National Library of Medicine.

Ale jakie jest prawdziwe szczęście? I czy rozpoznalibyśmy w nas i innych?

Jako społeczeństwo rozwinęliśmy nawyk oceniania książki po okładce… przyjmowania rzeczy według wartości nominalnej i wierzenia tylko w to, co widzimy.

Jest to szczególnie widoczne w mediach społecznościowych.

Jednak w rzeczywistości wiele z tego, co widzimy na tych platformach… optymistyczne posty i bąbelkowe zdjęcia mogą nie być tak, jak się wydają. W rzeczywistości mogą być całkowicie fałszywe.

Rozległe badania pokazują, że wiele szczęścia wyświetlanych w Internecie nie jest prawdziwe, co prowadzi nas do pytania: „Jeśli fałszywe szczęście w mediach społecznościowych?"

Zanim zagłębimy się, zadajmy sobie pytanie.

Spis treści

Co to znaczy sfałszować szczęście?

Udawanie szczęścia jest wtedy, gdy sprawiasz, że jesteś radosny, ale nie czuj się tak od wewnątrz.

Dla świata zewnętrznego wydaje się, że cieszysz się doświadczeniem życia… ale w swoim sercu czujesz, że czegoś brakuje lub masz problemy osobiste.

Jesteś niezadowolony, niezależnie od tego, co osiągniesz. Nawet jeśli czasem się zdarzają, nadal możesz wyglądać, jakbyś szukał czegoś, na co nie możesz położyć palca.

Więc po co to zrobić? Dlaczego fałszywe szczęście w mediach społecznościowych?

Dlaczego ludzie fałszywe szczęście w mediach społecznościowych

• Pragnienie akceptacji społecznej
• Radość, która jest zaraźliwa
• Pragnienie natychmiastowego spełnienia
• Zaniepokojenie tym, że wydaje się być niepowodzeniem
• Posty celebrytów
• Przymus konkurowania z innymi
• Poczuć się niepewnie co do ich relacji
• Desperacko na pozytywne opinie i polubienia

Ci ludzie obawiają się, że mogą wydawać się mniej godni niż ludzie wokół nich.

Mogą doświadczać FOMO, obawiając się, że życie ich po prostu przekazuje (jak wyjaśniono na poniższym filmie).

Albo mogli kłamać, że muszą dalej obejmować, stąd fałszywe szczęście w mediach społecznościowych.

Pojawiły się doniesienia o tym, że ludzie publikują swoje najszczęśliwsze zdjęcia, zanim zrobią coś szkodliwego dla innych lub samych siebie.

Badanie przeprowadzone przez British Medical Journal (BMJ) mówi, że ten rodzaj postępowania może sprawić, że ktoś jest chory. Może to prowadzić do dodatkowego negatywnego myślenia, lęku, presji i smutku.

Może nawet prowadzić do problemów sercowo -naczyniowych.

Więc jest to, jak fakultatorem jest to wszystko?

Czy powinieneś udać szczęście w mediach społecznościowych? Nasza odpowiedź

Krótka odpowiedź brzmi nie!

Udawanie szczęścia, w oparciu o niezliczone badania, nigdy nie przynosi korzyści… szczególnie w perspektywie długoterminowej.

Jednak samowystarczalne i pozytywne myśli będą.

Od czasu do czasu wymuszanie uśmiechu jest zupełnie inne niż na bieżąco.

Oznacza to, że maskujesz problem, który ostatecznie może stać się przytłaczający psychicznie i fizycznie.

7 powodów, dla których nie sfałszuj szczęścia w mediach społecznościowych

Przeprowadziliśmy szczegółowe badania dotyczące zalet i wad pretensjonalnych postów. Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć.

Oto siedem powodów, dla których znaleźliśmy, dlaczego nie powinieneś sfałszować szczęścia w mediach społecznościowych… ani gdziekolwiek o to chodzi.

1. Możliwe, że udawanie, że jesteś szczęśliwy.

Nie mogę tego powtórzyć wystarczająco.

Według trwających badań w Niemczech, zmuszanie do działania Happy powoduje problemy zdrowotne, od depresji po zaburzenia sercowo -naczyniowe.

Psychologowie z Frankfurt Am Main University studiują zatrudnienie, które wymagają wysokiego poziomu „fałszywej przyjemności.”Oczywiście to samo dotyczy mediów społecznościowych, niezależnie od tego, czy chodzi o cele pracy, czy komunikację.

Dieter Zapf, przewodniczący uniwersyteckiego Departamentu Pracy i Psychologii Organizacji, oraz jego koledzy złożyli fałszywe reklamy telefoniczne klientów kolejowych i rekrutowali 80 studentów uniwersytetów do udziału w studiach, jednocześnie działając jako pracownicy.

Połowa grupy otrzymała instrukcje, aby obronić się w głośno przed niewidzianymi klientami, podczas gdy druga połowa słyszała, że ​​zawsze muszą być przyjazne i uprzejme.

Naukowcy zbadali tętno wolontariuszy, a wstępne ustalenia ujawniły, że ci, którzy mogli się obronić wokalnie, miały nieco wyższe tętno.

Z drugiej strony stawki tętna tych, którzy pozostali uprzejmi, podskoczyły i nadal bici z znacznie szybszą prędkością, nawet po zakończeniu połączeń telefonicznych.

„Wiemy, że podwyższone tętno może powodować problemy z sercem i jest dobrym wskazaniem większego obciążenia psychicznego”, powiedział profesor Zapf, powołując się na badania nad stresem w przeszłości.

W przeszłości porzuciliśmy pogląd, że klient jest zawsze poprawny i wykazywał większe uznanie dla tych, którzy pracują w obsłudze klienta."

W ten sam sposób udawanie w mediach społecznościowych pośród chaotycznego życia osobistego może spowodować niezliczone dolegliwości, od depresji po choroby sercowo -naczyniowe.

2. Faking pokazuje, że twoje szczęście jest zdefiniowane przez innych.

Psychologia Dzisiejsza artykuł napisany przez konsultanta przywódczego Gustavo Razetti stwierdza, że ​​udawanie szczęścia oznacza, że ​​żyjesz inną definicję szczęścia.

Prawdziwe szczęście jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do zdefiniowania, ponieważ żadna dwie osoby nie mają dokładnej definicji. Możesz udać swoją przyjemność, jeśli utkniesz lub zachowujesz się w określony sposób, aby zaimponować innym.

Zdarza się to wiele czasu bez tego, że nawet to zdajesz sobie sprawę. Twoja rodzina mogła wywierać presję na pójście na studia, aby uzyskać dyplom w bezpiecznej pracy, w której jesteś szczególnie zainteresowany.

Twój małżonek może wywierać presję na dokonanie profesjonalnego lub monetarnego wyboru, z którym się nie zgadzasz.

Twoi sąsiedzi, koledzy, a nawet Internet mogą przekonać was, aby być naprawdę szczęśliwym; Musisz pojawić się i działać w określony sposób lub zdobyć określone elementy.

Jeśli coś ci się nie spodoba, ale i tak rozważasz kupno, prawdopodobnie żyjesz czyjąś pojęciem szczęścia, wierząc, że to potrzebujesz.

Rozważ to przez chwilę.

To cele, które realizujesz te same cele, które przyniosą ci radość, nie mówiąc już o apelowaniu? Czy konieczne jest posiadanie najlepszego samochodu? Jaki jest najbardziej widoczny dom? Która praca płaci najwięcej?

Są to krytyczne pytania, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć zmuszenia funduszy, których nie masz na towary, których nie potrzebujesz.

3. Fałszywe szczęście pokazuje problemy z samooceną.

Ilość komentarzy i polubień uzyskanych w mediach społecznościowych szkodzi własnej wartości i osobowości online. Na interakcje mają bezpośredni wpływ.

Osoby bardziej podatne na niepokój lub samotność mogą być nieco bardziej skłonne do intensywnego korzystania z mediów społecznościowych.

Zazdrość pojawia się w wyniku częstej aktywności w mediach społecznościowych, szczególnie wśród osób o niskiej samooceny.

Chociaż postęp technologiczny zwiększył dobre samopoczucie, kilka negatywnych konsekwencji rozpowszechniają.

Zajęcie dokładnej, dobrze zdefiniowanej inicjatywy polityki społecznej, aby uniwersalizować przyjemny związek z technologią, a także zrozumienie własnej wartości.

4. Nie fałszywe, ponieważ masz tylko jeden strzał w życiu.

Autor i mówca publiczny Joshua K Sigafus powiedział: „Twoje istnienie jest zbyt cenne, aby zmarnować to, próbując zadowolić innych. Rzeczywiście, powinniśmy kochać wszystkich, żyć w pokoju i robić wszystko, aby nasze połączenia były korzystne."

Nie możemy jednak, zgodnie z żadnym scenariuszem, nie pozwolić pomysłom innych wpływać na to, jak prowadzimy nasze życie. Korzystanie z cytatów pewności siebie może pomóc w budowaniu szacunku.

Być „ty”, którym chcesz być. Pozwól sobie żyć bez żalu. Podejmij ryzyko, które chcesz podjąć, a staniesz się najbardziej wyrafinowaną formą siebie, jaką możesz być.

5. Ludzie, którzy osądzają innych, są często nieszczęśliwi.

Oznaczasz autentyczne, prawdziwe i celowe życie przez otwartość i tolerancję.

Z drugiej strony uprzedzenia i zamknięte umysły są często oznakami egzystencji pustymi z zadowolenia, własnej wartości i etycznej czystości.

Próba uspokojenia osób wokół ciebie, według tej logiki, jest podobna do odcinania jednej z twoich kończyn tylko dlatego, że wszyscy inni.

Nie ogranicz się z powodu ograniczonych perspektyw otaczających cię. Przestań pozwolić sobie na ślepy na swoje umiejętności. Pozwolenie innym zabranianie Ci życia najlepszego i najbardziej prawdziwego życia nie jest dobrym pomysłem.

To twoje życie. A jeśli ludzie nie wierzą, że powinieneś mieć swobodę podejmowania własnych decyzji (a nawet zachęcić do tego), powinieneś przestać ich słuchać.

Zaskakujące, po tym, jak przestaniesz żyć, aby zaimponować innym ludziom, przekonasz się, że wielu twoich przyjaciół zwraca się przeciwko tobie. Ale zobaczysz również, że nowi ludzie zaczną pojawiać się w twoich życiowych przyjaciołach, którzy są równie autentyczni, szczerzy i dokładni.

Masz teraz niewiarygodną sieć przyjaciół, którzy są otwarci i wspierają to, kim jesteś, i masz silniejsze poczucie przynależności do swojego życia niż kiedykolwiek wcześniej.

6. Fałszywe szczęście daje innym fałszywe oczekiwania.

Według Psychology Today, pozwalając sobie na swobodne ekspresyjne i pozwól innym być wolni. Możesz pomóc ludziom, gdy odrzucasz własne uprzedzenia i oczekiwania w mediach społecznościowych.

To uwalnianie życia, które lubisz, ponieważ nie jesteś zobowiązany do zadowolenia wszystkich innych. W ten sam sposób nie będziesz musiał zmusić swojej woli do innych.

Kiedy przejmujesz swoje życie, inspirujesz innych do robienia tego samego.

Fałszywe szczęście w mediach społecznościowych to podstęp, który zwiększa niepotrzebny stres dla wszystkich. Odzyskajmy przyjemność życia. Pamiętaj, jak grałeś jako dziecko? Oczekiwania były prawdopodobnie wykluczone, ponieważ w minucie byłeś zbyt zajęty życiem.

Media społecznościowe to fantastyczne narzędzie do łączenia, rozmowy i współpracy z innymi. Wiele osób korzysta z mediów społecznościowych, aby przekonać innych, że są bezbłędne, znane, bogate, wykształcone i osiągnięte. Media społecznościowe są podobne do leku, który pomaga myśleć, że wszystko w porządku i że świat dobrze cię traktuje.

Ekstremalna sztuczna radość w mediach społecznościowych może być szkodliwa, szczególnie dla młodych ludzi. Mogą się przygnębić lub wpaść w pułapkę porównawczą. Tutaj przydają się cytaty o pozytywności ciała, pomagając im docenić siebie i nie być zazdrosnym o innych online, którzy często udają.

Naukowcy zdecydowanie radzą ci iść na spacer, zaprzyjaźnić się z kawiarnią, dobrze się bawić, ale nie ma nic lepszego niż łączenie się, rozmawianie i współpraca z osobą naprzeciwko ciebie.

7. Żałujesz, że nie żyjesz swoim życiem tak, jak naprawdę pragniesz na końcu.

Najprawdopodobniej jest to objawienie, które da ci najważniejszą odwagę.

Nigdy nie chcesz patrzeć wstecz na życie i żałować, jeśli zrobiłeś coś inaczej. Nie chcesz pomyśleć i żałować, że nie tracisz rzeczy, ponieważ przestraszyłeś się próbowania czegoś nowego.

Po zakończeniu tego życia chcesz się zastanowić i uwierzyć, że żyłeś w największym stopniu. Chcesz zrozumieć, że nie zostawiłeś nic na szczęście i że skorzystałeś z każdej dostępnej okazji.

Ale co najważniejsze, chcesz wiedzieć, że strach cię nie powstrzymuje.

Chcesz być w stanie spojrzeć na swoje życie i wiedzieć, że byłeś wystarczająco silny i odważny, aby żyć swoim życiem na swoich warunkach, niezależnie od tego, czy ktoś wokół ciebie zgadza się.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się o najlepszych żalu umierających ludzi i co możesz zrobić, aby podjąć działania.

Ostateczne przemyślenia na temat fałszywego szczęścia w mediach społecznościowych

Od czasu do czasu jest w porządku, aby „założyć odważną twarz”, jak mówią, aby pomóc przekonać siebie lub kogoś innego, że wszystko jest w porządku.

Czas, w którym jest to wymagane, aby wyglądać szczęśliwszym niż w rzeczywistości.

Niemniej jednak nie możesz i nie powinieneś tego robić w mediach społecznościowych. Nigdy nie znajdziesz pustki, którą chcesz poczuć na losowych polubień i przytulania emoji serca.

Chociaż te pozytywne reakcje obserwujących media społeczności.

Będziesz zaskoczony, ile osób może odnosić się do wszystkiego.

A jeśli nadal zastanawiasz się, jak nie sfałszować szczęścia i faktycznie go doświadczyć, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 17 prostych sposobów bycia szczęśliwym bez przyjaciół
• 7 Ważne powody, dla których szczęście jest wyborem
• 11 sposobów na bycie szczęśliwym samotnym i samotnym

Wreszcie, jeśli chcesz zwiększyć swoje szczęście i satysfakcję z życia, to Obejrzyj ten bezpłatny film, który szczegółowo opisuje 7-minutowy nawyk planowania dnia, aby skupić się na tym, co ważne.