9 korzyści płynące z bycia samotnie i robienia rzeczy samodzielnie

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Ludzie są z natury opisani jako stworzenia społeczne. To prawda, ale to nie znaczy, że wielu z nas nie ceni naszego samego czasu. Podobnie jak wiele rodzajów kreatywnych, zawsze ceniłem swój sam czas.

Chociaż kocham moich przyjaciół i rodzinę, kilka rzeczy, które musiałem zrobić samodzielnie. Na przykład, gdybym czekał, aż przyjaciele dołączą do mnie podczas podróży, nigdy nie podróżowałbym nigdzie. Czekanie na ludzi, którzy podjął decyzję, spowodowałoby brak wielu możliwości. Więc zostałem ekspertem w podróżach solo.

Zauważyłem również, że łatwiej jest poznać nowych ludzi, kiedy podróżuję lub chodzę do baru samodzielnie. Spojrzmy prawdzie w oczy; Ludzie często klikują własne grupy co może utrudnić rozgałęzienie się, gdy jesteś z innymi.

Jeśli nie jesteś zablokowany własną grupą, może to ułatwić innym podejście do ciebie. Jest to szczególnie ważne jako dorosły, ponieważ trudniej jest zaprzyjaźnić się z nowymi przyjaciółmi jako dorosły, więc musisz się tam wystawić.

Jeśli chodzi o pracę, Często łatwiej jest robić rzeczy, gdy jesteś sam. Nie jestem pewien, dlaczego tak jest, ale wygląda na to, że jest mniej rozproszenia kiedy jesteś sam. W czasach biur medialnych często robiłem więcej, kiedy zakładam słuchawki i jestem zajęty w mojej małej bańce.

Z drugiej strony istnieje wiele korzyści z posiadania ludzi w twoim życiu. Od wsparcia emocjonalnego, aby pomóc w przyziemnych zadaniach, takich jak przenoszenie mebli, ludzie potrzebują innych ludzi. Więc, Ważne jest, aby mieć równowagę czasu spędzonego z innymi i czasem spędzonym samotnie.

Powiedziawszy to, spójrzmy na kilka korzyści z samotności i robienia rzeczy samodzielnie.

Spis treści

Dlaczego ktoś lubi być sam?

Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może cieszyć się własną firmą.

• Daje umysł odpoczynek

Jeśli żyjesz w kulturze opartej na konsumpcjonizmie, pozostanie w codziennym harmonogramie może być męczące. Zawsze jest gdzieś, coś do zrobienia, z kimś, z kim można konkurować. Bycie samym może być mile widzianą przerwą od tego wszystkiego.

Może to być czas na relaks i po prostu być. Może chcesz przeczytać książkę, wziąć kąpiel lub położyć się w łóżku przez cały dzień. Cokolwiek to jest, jest to przerwa od ciągłego go-go-go codziennego życia.

• Doskonalenie

Czasami przebywanie w pobliżu innych może być negatywne. Iponieważ jesteś ciągle w pobliżu negatywnych ludzi, może cię obniżyć. Sam czas na jakość może być okazją do skupienia się na polepszeniu siebie. Może to być wszystko, od brania kursu online po czytanie książek samopomocy.

To twoja szansa na popracowanie nad sobą bez zakłóceń z zewnątrz. W rzeczywistości jedna z najlepszych zajęć solo w celu ulepszenia siebie jest medytacja. Wykazano, że medytacja poprawia dobre samopoczucie psychiczne, skupienie i koncentracja.

• Kreatywność

Jeśli jesteś kreatywny, spędzanie czasu samotnie może być najlepszym sposobem Pobierz te pomysły. Jeśli nieustannie jesteś wokół innych, może być trudno skoncentrować się na własnych myślach.

Pomyśl o tym, kiedy ostatni raz miałeś świetny pomysł, gdy byłeś z kimś innym? Bardziej prawdopodobne jest, że wpadłeś na ten pomysł, kiedy byłeś sam. Daj więc sobie samotność, aby pielęgnować swoją kreatywność w razie potrzeby.

• Introwercja

Wiele osób ma do czynienia z jakąś formą introwersji. Jako introwertyk zwykle wolą spędzać więcej czasu samotnie niż z innymi. Nie oznacza to, że nie lubią ludzi, potrzebują po prostu cisza czas na naładowanie baterii.

Nie ma nic złego w byciu introwertycznym. W rzeczywistości wielu największych myślicieli na świecie było introwertyków. Albert Einstein, Bill Gates i zmarły muzyk, Prince, to tylko kilka z wielu słynnych introwertyków.

9 korzyści płynące z bycia samym

Bez względu na powód potrzebny samotności, istnieje kilka godnych uwagi korzyści z samotności.

Korzyść nr 1. Daj sobie spokój

Jak wspomniano, samotne spędzanie czasu może być zerwaniem od zgiełku codziennego życia. Jeśli mieszkasz w szybkim środowisku, fajnie może być trochę czasu na relaks i naładowanie.

Jesteśmy stale przeciążone w społeczeństwie, dlatego ważne jest, aby mieć trochę czasu, w którym nie jesteśmy stymulowani. Może to być wszystko, od kąpieli po siedzenie w ciszy.

Korzyść #2. Ulepszone skupienie

Kiedy jesteś sam, możesz skupić się na własnych myślach i pomysłach. Jest to szczególnie korzystne dla typów kreatywnych, które potrzebują czasu na myślenie i refleksję. Zdolność skupienia się na własnych myślach może prowadzić do poprawy umiejętności rozwiązywania problemów i zwiększonej kreatywności.

Korzyść #3. Ulepszone zdrowie psychiczne

Samo spędzanie czasu może być szansą na skupienie się na zdrowiu psychicznym. Jeśli zmagasz się z lękiem lub depresją, może to być szansa na popracowanie nad samozadowolą.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne i zasługuje na tyle samo uwagi. Popraw swój nastrój z pewną samotnością.

Korzyść #4. Ulepszone zdrowie fizyczne

Jeśli zmagasz się z problemami zdrowia fizycznego, spędzanie czasu może być okazją do skupienia się na wyzdrowieniu. Może to być wszystko, od pracy nad twoją sprawnością po odpoczynek i regenerację. Jeśli jesteś kimś, kto ma wiele obowiązków,

Korzyść #5. Bardziej produktywny

Jeśli starasz się być bardziej produktywny, spędzanie czasu może być świetnym sposobem na załatwienie spraw. Dzieje się tak, ponieważ jest mniej rozproszenia, gdy jesteś sam. Niektóre prace, takie jak to, sztuka i pisanie mogą być łatwiejsze do wykonania, gdy jesteś sam i możesz się skupić.

Jak wspomniałem wcześniej, po prostu nie mogłem być produktywna z moją sztuką z przyjaciółmi w zakresie rozpraszania mnie. Podczas gdy od czasu do czasu podobało mi się biurowe przekomarzanie się, byłem o wiele bardziej produktywny, kiedy mogłem zamknąć drzwi lub założyć słuchawki, aby poradzić sobie z witryną.

Korzyść #6. Ulepszony sen

Jeśli starasz się spać, spędzanie czasu samotnie może być szansą na zrelaksowanie się i wycofanie się wcześniej. Może to obejmować czytanie lub kąpiel przed snem.

Korzyść #7. Pewne hobby

Chociaż wspaniale jest móc robić hobby i zajęcia z przyjaciółmi lub rodziną, niektóre hobby mogą być najlepiej robić samotnie. To może być wszystko, od malowania po odtwarzanie instrumentu.

Jako ktoś z tą sztuki mogę potwierdzić fakt, że nawet gdy jesteś w grupie, nadal będziesz potrzebować czasu w tej sytuacji, aby się skupić.

Kiedyś nie-artystyczna przyjaciółka zmusiła się do nocnej sesji rysowania, którą odbyłem na studiach i zrujnowałem moją noc. Co inna minuta potrzebowała mojej gumki lub chciała, żebym skomentował jej sztukę, gdy próbowałem skupić się na tym, co robiłem.

Jedną rzeczą, mój czas na uczelni nauczył mnie to, że moje studium artystyczne lub czas pracy nie można po prostu skończyć z przyjaciółmi.

Korzyść #8. Ciesz się przyjaciółmi i rodziną

Jest powiedzenie, że „nieobecność sprawia, że ​​serce rośnie”. Jest to prawdą w wielu przypadkach, ponieważ sam czas pozwoli ci bardziej cieszyć się czasem z ludźmi. Bardziej docenisz swój czas z rodziną i przyjaciółmi, jeśli masz czas, aby tęsknić za nimi.

Możesz być chętny do kompromisu i robienia rzeczy z przyjaciółmi i rodziną, które nie są Twoimi preferencjami, jeśli masz sam czas na robienie rzeczy, które kochasz. Na przykład znam wielu ludzi (w tym ja), którzy uwielbiają chodzić samodzielnie do kina, ponieważ jest to ich „czas ja”.

Mogą wybrać film, który naprawdę lubią, dostać się tam wcześnie, aby uzyskać najlepsze miejsce i nie martwią się o rozmowę podczas filmu. Następnie, gdy są z przyjaciółmi lub rodziną, częściej pójdą zobaczyć film, który grupa chce zobaczyć.

Korzyść #9. Ulepszone relacje

Samo spędzanie czasu może być świetnym sposobem na poprawę twoich relacji. Dzieje się tak, ponieważ najpierw będziesz miał więcej czasu, aby skupić się na swoim związku. Może to być wszystko, od pracy nad twoimi umiejętnościami komunikacyjnymi po spędzanie czasu w naturze. W rezultacie możesz mieć więcej pewności siebie i więcej do rozmowy, kiedy jesteś w pobliżu ludzi.

Pro wskazówka: sposoby na bycie samotnym, nie sprawiając, że inni czują się źle

Czasami nasi bliscy mogą poczuć się w określony sposób, gdy musimy się trochę wyróżnić. Oto kilka wskazówek, jak to uniemożliwić innym odczuwanie źle, gdy szukasz samotności.

• Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o tym, dlaczego potrzebujesz czasu samotnie i dlaczego jest to dla Ciebie ważne.
• Poinformuj ich, że to nic osobistego i że nadal lubisz spędzać z nimi czas.
• Znajdź równowagę między byciem samotnym a byciem z innymi.
• Pamiętaj, aby zaplanować czas na swoich bliskich, aby wiedzieli, że nadal cenisz ich firmę.
• Nie bój się odmawiać, jeśli potrzebujesz trochę czasu dla siebie.
• Wyjaśnij, że będziesz bardziej obecny i dostępny po powrocie z przerwy.
• Dziękujemy im za zrozumienie, dlaczego potrzebujesz trochę czasu samotnie."

Jak świat skorzystał z ludzi, którzy potrzebowali czasu samotnie

Kolejną rzeczą do rozważenia, jeśli czujesz się źle z powodu potrzebowania czasu, jest to, jak samotność zmieniła świat. Niektóre z najlepszych wynalazków lub odkryć wyniosły osoby, które potrzebowały czasu samotnie na myślenie lub pracę.

Na przykład teoria ewolucji została odkryta przez Charlesa Darwina podczas pięcioletniej podróży, w której był w większości sam. Doprowadziło to do opracowania teorii doboru naturalnego, która jest obecnie jedną z najważniejszych teorii naukowych.

Wynalazcy tacy jak Nikola Tesla i Thomas Edison byli również znani z spędzania dużo czasu na samodzielnie pracować nad wynalazkami. Tesla jest odpowiedzialna za opracowanie prądu przemiennego (AC), podczas gdy Edisonowi przypisuje się wynalezienie żarówki.

Wiele słynnych dzieł sztuki, literatury i muzyki zostały stworzone przez ludzi, którzy spędzili dużo czasu samotnie. Zmarły Van Gogh był znany ze swojego odosobnienia i namalował jedne z najbardziej znanych dzieł sztuki w historii. J.D. Salinger napisał Buszujący w zbożu Kiedy żył w odosobnieniu, a Beethoven skomponował niektóre ze swojej najlepszej pracy, gdy był sam.

Więc jeśli kiedykolwiek czujesz się źle, potrzebujesz trochę czasu na sam, pamiętaj, że możesz być następnym Darwin, Tesli lub Edison. Lub przynajmniej prawdopodobnie skorzystasz w pewnym sensie z przerwy od interakcji społecznych.

Ostateczne przemyślenia na temat korzyści samotności

Chociaż bycie samotnym ma wiele korzyści, ważne jest, aby upewnić się, że się nie izolujesz. Chodzi o równowagę. Samo zdrowa ilość czasu może sprawić, że jeden będzie produktywny i zrelaksować umysł. W rzeczywistości niektóre zawody i hobby wymagają przyzwoitego czasu samodzielnego.

To jest tylko Kiedy zaczniemy izolować się, mogą wystąpić problemy. Może to prowadzić do lęku, a nawet depresji. Jeśli czujesz się samotny, istnieje wiele sposobów zwalczania tego uczucia. Zawsze są ludzie do słuchania, jeśli tylko zapytasz. Jeśli twój projekt by być sam, wydaje się zdrowy i właściwy… to idź z tym.

I nie czuj się z tym źle; Po prostu upewnij się Od czasu do czasu zostaw otwarte drzwi gość. Jeśli chcesz przeczytać więcej o swoim pragnieniu samotności, sprawdź artykuł, dlaczego tak bardzo lubię być sam?