10 sposobów, w jakie narcyzści traktują swoich byłych

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Zaufaj mi, nie chcesz wiedzieć, jak narcyści traktują swoich byłych. A jeśli mieli razem dziecko (lub dzieci)… sprawy stały się o wiele bardziej skomplikowane.

Po pierwsze, jeśli jesteś jedną z tych osób zajmujących się bliznami bitwy z przeszłości z narcyzem, pozwól, że to powiem Głęboko z tobą empatuję za to, że muszę znosić z byłym. Mój były mąż jest wspaniałym narcyzem, więc mam pojęcie o tym, jak traktują swoje żony podczas i po zakończeniu związku.

Krótko mówiąc, narcyści (lub Narcs w skrócie) może być gorzki i mściwy ludzie. Mogą uporczywie dewaluować i terroryzować swoich byłych po zakończeniu związku.

Rozbiję, jak to się gra, wskazując 11 rzeczy, które mówią i robią, aby nadal uczynić twoje życie piekło. Niektórzy są równe bardziej okrutne i paskudne w kierunku ich byłych. Właśnie wtedy, gdy myślisz, że się ich pozbyłeś, pojawiają się ponownie, aby spróbować cię zniszczyć.

Wiedza, którą zyskujesz tutaj. Pamiętaj, aby przeczytać „Plan działania” Przykłady radzenia sobie i reagowania na taktykę po przełomie.

Spis treści

Co to jest narcyz?

Termin „narcyz” to opis podany mężczyznom i kobietom, u których zdiagnozowano narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD). Jest również luźno używany w odniesieniu do osób, które wykazują narcystyczne cechy i cechy. Innymi słowy, wzorzec zachowania, który powoduje dysfunkcję w związkach i jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego.

NPD to zaburzenie psychiczne wymienione w Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) Podręcznik dla psychologów klinicznych przedstawia cechy, cechy i zachowania narcystów.

Jedną z najbardziej widocznych i nagranych funkcji jest brak empatii. Istnieją inne cechy, które zauważysz w zależności od rodzaju narc, z którym masz do czynienia.

Cechy i cechy

Narcyści są obsesja na punkcie bycia specjalnym, wyjątkowym, lepszym lub potężnym. Zrobią wszystko, aby zwrócić na siebie uwagę. Walczą z niską samooceną, ale są w stanie przedstawić fałszywą pewność siebie, aby połączyć się społecznie. Mają kruche ego, które można łatwo posiniaczyć przez krytykę i odrzucenie.

W ich umysłach chcą tylko być kochanym i podziwianym, ale nie mogą zrozumieć, dlaczego inni ich nie dostają. Po pierwsze, kontrolują i trudno sobie z tym poradzić, zwłaszcza gdy ustalasz granice. W jakiś sposób ich złe zachowanie nasila się po rozwodzie lub zerwaniu.

Aby być uczciwym, Nie wszyscy narcyści zachowują się w sposób antagonistyczny lub zły. Niektóre są w stanie wykorzystać cechy, takie jak kontrola i dominacja, aby zbudować udane życie.

Jak ludzie stają się narcystami?

Dla wielu osób narcyz jest narcyzem, niezależnie od rodzaju… i czy mają dobre intencje. Jednym z największych problemów, które ludzie mają z nimi uporczywa samolubstwo i traktowanie ludzi jako przedmiotów do wykorzystywania osobistych zysków. Płonące pytanie brzmi Dlaczego Czy działają w ten sposób? Badania pokazują, że narcyzm jest powiązany z kilkoma czynnikami, takimi jak:

• Środowisko: Nadoprotektywność lub otrzymanie nadmiernych komplementów lub krytyki jako dziecko, które nie mierzy się na ich osiągnięcia lub błędy, pomaga stworzyć potwora.
• Zaniedbanie rodzicielskie: Zachowania poszukujące uwagi i ciągłe poszukiwania walidacji widoczne u narcystów mogą wynikać z zaniedbania lub porzucenia jako dziecko. Dziecko czuje się gorsze i rozwija niską samoocenę.
• Genetyka: Cechy narcystyczne mogą przechodzić od rodzica na dziecko.

Jak zachowania narcystyczne wpływają na relacje

Związek miłosny z narcyzem zmienia cię na zawsze. Mówiąc z osobistego doświadczenia, możesz wejść w to w całości i wyjść złamany. Wydaje się, że narcowie mają instrukcję, jak znieść swoją pewność siebie i złamać ducha.

Taktyka manipulacji psychologicznej i nadużycia, takie jak oświetlenie gazowe, wiązanie urazów i tworzenie współzależnego związku, są wykorzystywane do osłabienia cię emocjonalnego i psychicznego. Im więcej czasu mija, tym trudniej jest, abyś zakończył związek.

Według Psychcentral, „Partnerzy narcyści czują się rozdarci między ich miłością a bólem, między pozostaniem a wyjazdem, ale nie mogą się też robić”. Niektóre problemy, które możesz napotkać w wyniku narażenia na swojego narcystów ex, są następujące:

• Zmniejszona samoocena
• Zwątpienie w siebie
• Czuję, że nie jesteś wystarczająco dobry
• Lęk lub depresja
• Problemy z zaufaniem
• Obawa przed przyszłymi intymnymi relacjami
• Niestabilny obraz siebie
• Wina, wstyd i samozwańczy
• Stres pourazowy
• Natrętne myśli, zamieszanie lub przesadny strach przed niebezpieczeństwem

Niektóre z wyżej wymienionych negatywnych efektów są powiązane Zespół ofiary narcystycznej i może również pojawić się u kobiet, które doświadczały nadużycia emocjonalnego.

Radzenie sobie z narcystycznym mężem lub chłopakiem może zmusić osobę do rozpoczęcia lub zwiększenia zażywania narkotyków i alkoholu w celu poradzenia. Jeśli doświadczasz tych efektów psychologicznych, może być czas na zrzucenie narcyzmu.

Zerwaćnie zawsze oznacza, że ​​możesz iść dalej w pokoju i nigdy więcej nie słyszeć od swojego byłego. Rzeczy mogą stać się nieco lepkie, jeśli pracujesz lub towarzysko w tym samym środowisku lub dzielisz się dziećmi.

Dzieci mogą oznaczać konieczność dzielenia się opieką i współzależnością z byłym. Jeśli potrafisz identyfikować się z tymi okolicznościami, następujący kurs awaryjny na temat tego, jak narcyści traktują swoich byłych.

11 sposobów, w jakie narcyści traktują swoich byłych i jak reagować

Każdy z pięciu podstawowych rodzajów narcyści jest zdolny do odwetu po rozpadzie. Podczas gdy jawny narcyza otwarcie cię rozbije, tajny typ przyjmuje bardziej subtelne lub pasywno-agresywne metody kontynuowania manipulowania i wkurzania cię.

Podręcznik narcyza jest pełen taktyk. Poniżej 11 nie boją się używać, aby antagonizować cię długo po rozpadzie. Mając o krok przed planami zrujnowania cię, pokonasz ich jako własną grę. Wyposaż się w następujące kontrahentki, aby poradzić sobie z tym, co zamierzają.

#1. Obwiniaj cię za rozpad

Niezależnie od tego, kto z kim się zerwał, zakręci narrację i uczyni cię kozłem ofiarnym. Znowu prześwietlając cię, próbując zakwestionować wspomnienie tego, kto faktycznie spowodował rozpad. Może złożyć takie oświadczenie „Nie kochałeś mnie ani nie potraktowałeś, a ponadto cały czas zachowywałeś się."

Zaprzeczenie jego roli dobrze pasuje do narracji o tym, że jest ofiarą, a ty złoczyńca. Zapewniam, że to historia, którą sprzedaje swoim przyjaciołom i członkom rodziny, próbując cię zdegradować. Gra w ofiarę to kolejny sposób zmuszanie ich do urazy, ale wczuć się z nim.

Plan działania: Powiedz mu, że wspomnienie wydarzeń różni się od jego. Nie kłóć się z nim. Można mu przypomnieć o strasznym sposobie, w jaki traktował cię za pomocą wiadomości lub nagrań jako dowodu. Są szanse, że zaprzeczy lub uzasadni to, co zrobił. Powiedz mu, że to koniec i nie ma znaczenia, kto jest winny. Zakończ tam rozmowę.

#2. Dewaluuj cię

Co mówi lis, jeśli nie może zdobyć winogron? „Jest kwaśny!„Jeśli to ty nazywasz to, odejdzie, będzie działał tak, jakby to on cię rzucił. Może nazwał cię szalonym lub głupio, że zostawił takiego „dobrego” człowieka jak on.

Możesz być oznaczony jako "Zniszczone dobra" lub powiedziałeś, że jesteś niczym innym, jak thrashŻaden inny człowiek nie chce. Tak, robi się tak paskudne i całkowicie niesprawiedliwe jest traktowanie w ten sposób. To nikczemna próba zniszczenia twojej samooceny i pewności siebie.

Narcyści będą próbować przekroczyć cię krawędź szkodliwymi i obelżywymi emocjonalnie stwierdzeniami, aby zemścić się. Jeśli to zrobisz, odwrócą się i powiedzą, „Widzisz, powiedziałem ci, że jesteś szalony."

Plan działania: Takie stwierdzenia są dalszymi próbami prześwietlenia się i tworzenia wątpliwości. Zachowaj spokój i zachowaj swoje emocje pod kontrolą. Nie płacz ani błagaj, żeby cię zostawił w spokoju. On dewaluuje cię tylko teraz, gdy zobaczy, jak bardzo jego wypowiedzi cię zniszczą.

#3. Prowadzić publiczną kampanię wymazu

Inicjowanie rozpadu z NARC jest postrzegane jako odrzucenie. Odrzucenie jest traktowane jako narcystyczne uszkodzenie i spowoduje wściekłość narcystyczną. Odrzucenie jest ciosem dla jego kruchego ego, więc musi się zemścić.

Publiczne rozmazanie twojej reputacji jest mściwym aktem mającym na celu zapłacenie za wszystko, co nie zło, lekkie i narcystyczne obrażenia, które czuje, że cierpiał w związku. Może opublikować dowolną komunikację (tekst, zdjęcie lub wideo), który ma o tobie lub rozpowszechnia ją do twojego kręgu społecznego. Jeśli nie, powie wszystkim, że jesteś „szaloną” laską. Wszystko to polega na uszkodzeniu twojej reputacji.

Plan działania: Nie bierz tego osobiście. Przypomnij sobie, że to ktoś, kto zachowuje się z powodu. Nie będzie szczęśliwym obozowiczem, dopóki nie będzie w stanie cię unosić. Możesz uzyskać od sądu nakazanie zaprzestania i rezygnacji. Porozmawiaj ze swoim prawnikiem o złożeniu pozwu cywilnego odszkodowanie Jeśli w rezultacie wpływa to na twoje zdrowie, karierę lub reputację.

#4. Triangulować cię

Triangulacja oznacza zaangażowanie trzeciej osoby w trakcie lub po zakończeniu związku. Jednostka jest zwykle byłym lub jego najnowszym rogiem. Według Psychcentral taktyka jest najlepszą sztuką narcyzmu.

Może niesprawiedliwie porównać cię z mężczyzną, z którym cię trianguluje. Na przykład, mówiąc JoHn to taki mądry, miły i kochający facet. Jeśli twój ex to zrobi, ona cię dewaluuje, próbując sprawić, że będziesz zazdrosny i mieszając więcej dramatu.

Nie zdziw się, jeśli opublikuje zdjęcie swojego nowego mężczyzny w mediach społecznościowych w ciągu kilku dni lub tygodni od zerwania z podpisem, 'Moja bratnia dusza'. Próbuje sprawić, by wyglądało to, jakbyś nic dla niej nie miał, co może wrzucić cię w stan smutku i depresji.

Plan działania: Powiedz jej, że wiesz, co ona robi i że ma prawo do swoich opinii. Życzę jej dobrze w swoim nowym romansie. Zetrzyj z nią krawaty, jeśli nadal pociera innego mężczyznę w twarz. Wyciągnięcie jej ze zdjęcia to skuteczny sposób, aby jej triangulacja próbowała epicka porażka.

#5. Staraj się zachować kontrolę nad tobą

Niezależnie od tego, jak go przekręcasz i obracasz, związek z narcyzem ma duże prawdopodobieństwo, że toksyczne jest toksyczne. Ich kontrolowanie i manipulacyjne zachowanie szybko odbijają się na tobie.

Po zerwaniu nadal będzie starał się wywierać nad tobą kontrolę. Uważaj na podstępne sposoby, takie jak powiedzenie, że chce pozostać przyjaciółmi lub będzie w pobliżu, jeśli czegoś potrzebujesz.

Tak zwana „przyjaźń” pozwala mu wiedzieć, co się dzieje w twoim życiu lub zachować cię jako łup. Będzie również wykorzystywany jako medium do kontynuowania oświetlenia gazowego, manipulacji i nadużycia emocjonalnego.

Plan działania: Wyślij mocną wiadomość do swojego byłego, że jesteś nad nim, nie zwracając mu uwagi. Poinformuj go, że nie chcesz być przyjaciółmi. Nie odbieraj jego telefonu, odpowiadaj na jego tekst lub akceptuj zaproszenia na spotkanie. Zablokuj go w telefonie, e -mailu i mediach społecznościowych, jeśli nie szanuje twojej decyzji.

#6. Spróbuj użyć cię do seksu

Ludzie opisani jako narcyści nie mają zdrowych granic. Rozpad nic dla nich nie znaczy. To jak zwykle biznes. Chcą nadal wchodzić w interakcje z tobą, jakby nic się nie wydarzyło.

Wołanie, wysyłanie SMS-ów, chęć się spotkania i postępy seksualne to zachowania po przełomie, które są całkiem szczerze mówiąc, niesmaczne. Może wysłać ci rzeczy, takie jak kwiaty, prezenty lub pieniądze. To nic innego jak strategia bombardowania miłości, aby zmusić cię do oddania.

Plan działania: Unikaj kontaktu lub reagowania na niego po zerwaniu. Jeśli się z Tobą skontaktują, wzmocnij fakt, że nie jesteś już parą i poproś, aby przestali się z tobą skontaktować. Zablokuj jego numer, jeśli odmówi przestrzegania twojej prośby. Zrobienie tego kroku powinno położyć kres zapasowi narcyzmu, który otrzymuje od ciebie.

#7. Walcz dalej swoją przestrzeń

Mężczyźni skłonni do narcyzmu nie szanują granic fizycznych ani emocjonalnych-przynajmniej początkowo. Zwykle stają się o wiele bardziej nieustępliwe po zerwaniu, nie zatrzymując się na niczym, aby przekroczyć twoje granice. Twój były może zdecydować potajemnie śledzić cię w mediach społecznościowych, czyli prześladowanie online. On zapisuje nowe zdjęcia ciebie, twoich dzieci i twojego nowego mężczyzny.

Możesz zobaczyć zaproszenie do znajomego i od niego wyskakujące po tym, jak go zaprzyjaźniłeś. Bez wytrwałości może stworzyć specjalne konto w mediach społecznościowych, aby śledzić Ciebie. Kolejną strategią jest prześladowanie cię i pokazanie się w często często.

Plan działania: Te akty mogą przynieść świeże cierpienie emocjonalne, strach, lęk lub depresja. Staraj się nie reagować na niego emocjonalnie. Możesz poprosić go, aby zatrzymał jego wybryki, na piśmie, aby mieć dowód. Następnym krokiem jest zablokowanie go w mediach społecznościowych i telefonu. Jeśli pojawi się ponownie, spłucz i powtórz. Prześladowanie jest przykładem intymnej przemocy partnera i przestępstwa.
Zgłoś raport z nękania, jeśli nie wycofuje się. Poważnie podchodzisz do trybu offline. Odejdź od razu, jeśli pojawi się osobiście. Zrób raport policyjny i rozważ uzyskanie zamówienia powściągliwości.

#8. Pomaluj cię jako złym rodzicem

Narcyści są ekspertami w użyciu tego, co kochasz najbardziej, aby cię skrzywdzić. Bardziej niż prawdopodobne, że będą to twoje dzieci. Zostanie rozwścieczony, jeśli otrzymasz pełną opiekę. Zasadniczo został zredukowany do niepełnego etatu, tato wizyta. Postrzega to jako utratę kontroli i będzie cię za to obudzić.

Czas zemścić się za to, że stracił pełny czas dostęp do swoich dzieci i nadal muszę płacić alimenty. Powie o tobie wredne i brzydkie rzeczy. Ustawa jest formą manipulacji psychologicznej zwanej wyobcowaniem rodzicielskim.

Plan działania: Zachowaj spokój. O ile chciałbyś powiedzieć wrogie współzałożyciele, utrzymanie godnego nastawienia zapobiegnie intensywnym nieporozumieniu. Nie chcesz też, aby twoje dzieci były dotknięte emocjonalnie podsłuchiwaniem ciebie i taty, argumentującego.

Może ci się przydać, aby zadzwonić do niego na próbę, aby dzieci cię nienawidzą. Nie. Powie, że teraz powiesz im bardziej paskudne rzeczy.

#9. Podejmij próby sabotowania nowego związku

Wyobraź sobie, że rozpoczęcie nowego zdrowego i szczęśliwego związku po pomyślnym pozbyciu się toksycznego byłego. Jedynym problemem, który pozostaje, jest konieczność kontaktu z nią z powodu wspólnej opieki nad dziećmi. W pewnym momencie może spotkać twojego nowego partnera i szeptać złe rzeczy do jej uszu.

Na przykład rozlewanie prywatnych rzeczy lub tajemnic o tobie. Podczas gry w ofiarę twój były pomaluje cię jako gniewnie, kontrolującym i obraźliwym przegranym. Celem jest zniszczenie twojego związku.

Plan działania: Narcyza była próba zrujnowania twojego nowego związku to taktyka zemsty. Przypomnij jej, aby zachowała interakcję między wami ściśle na temat dobrobytu dzieci. Następnie prosto powiedz jej, żeby pozostała do diabła z dala od życia osobistego. Porozmawiaj ze swoim partnerem o minimalnym kontaktu z byłym i wyjaśnij, dlaczego.

#10. Naruszenie nakazów lub umów sądowych

Nie ma dużego szacunku na nic, w tym prawo, jeśli chodzi o manipulatory narcystyczne. Twój były może zatrzymać się na nic, aby cię gniewać i nie zastanowić się dwa razy, aby zlekceważyć zasady zaangażowania określone przez sąd lub umowę o poza tobą.

Zaprzestaj i rezygnuj z zamówień, nakazów ograniczania, opieki nad dzieckiem lub zamówień na wizyta. Twój ex może skontaktować się z Tobą pomimo zamówienia ograniczającego lub odmówić zapłaty alimentów.

Plan działania: Wyjaśnij, że brak zapłaty alimentów na dziecko nakłada na ciebie obciążenie finansowe. Oczywiście jest świadomy niepowodzeń. Chce sprawić, żebyś prosił o pieniądze, aby poczuł się lepszy i kontrolowany.
Naruszenie nakazu powstrzymania jest poważnym przestępstwem i może wyrządzić krzywdę. Dostań się do bezpiecznego miejsca i ostrzega policję, jeśli twój były wejdzie do twojej fizycznej przestrzeni. Kara prawna za zerwanie nakazów sądowych może powstrzymać przyszłe nieposłuszeństwo prawa.

#11. Spróbuj cię wygrać z powrotem

Ten facet może cię dręczyć, żebyś go zabrał, nawet po wszystkich wyczynach, które wyciągnął. Może się nie wycofać, jeśli zacząłeś spotykać się z kimś nowym. Mężczyźni narc nie przeszkadzają rywalizacji o partnera. Spodziewaj się przeprosin, które nie mają szczerości. Będzie trwałe błaganie, błaganie i krokodyle łzy, jeśli ta strategia nie zadziała.

Jeśli nie, może to cię idealizować, mówiąc, że jesteś najlepszy, jaki kiedykolwiek miał. Przygotuj się na nową rundę bombardowania miłosnego poprzez wzniosłe obietnice zmiany jego zachowania.Użyje rzeczy, które sprawiają, że poczujesz się niepewny lub empatyczny jako sposób na rozbicie swoich emocjonalnych ścian.

Plan działania: Wcześniej widziałeś to zachowanie, bombardowanie miłości i umieszczanie cię na cokole (Etap nadużycia idealizacji). Nie zakochaj się na to. Powiedz mu, że to też jest całkowicie między tobą i jest najlepsze. Zachęcaj go do przejścia. Jeśli zabierzesz go z powrotem, na początku będzie fajny, wówczas narcystyczny cykl nadużycia rozpocznie się od nowa.

Ostateczne przemyślenia na temat tego, jak narcyści traktują swoich byłych

Leczenie, które otrzymujesz, jest częścią Gigantyczna strategia manipulacji przez twojego byłego Aby wyrządzić dalszą szkodę emocjonalną, aby mogli Kontynuuj wykorzystywanie i nadużywanie. Najprawdopodobniej zobaczysz wzór zachowań, jeśli najpierw je odrzucisz… ponieważ chcą cię odrzucić, z powodu Silna potrzeba kontroli.

Droga do powrotu do zdrowia po narcystycznych nadużyciach, nawet po tym, jak nie istnieje związek, może wydawać się zniechęcająca. Uporczywie odrzucanie swojego byłego i ustanowienie silnych granic może zmusić ich do rezygnacji i szybciej poruszania się.

Nie mogą zaakceptować rozpadu, ponieważ oznaczałoby to uznanie, że przegrali. Bardziej niż prawdopodobne, będą Kontynuuj nachylenie W tle, planowanie nowych sposobów, aby cię odzyskać, albo uczynić swoje życie nieszczęśliwym.

Zazwyczaj narcyści Odejdź tylko wtedy, gdy znaleźli kogoś, kto zapewnia główną podaż narcystyczną, mi.G., więcej uwagi, seksu, pieniędzy lub walidacji. W tym momencie możesz oddychać z łatwością i mieć nadzieję, że zostawiają cię w spokoju- na dobre! Przeczytaj o naszych 5 etapach uzdrawiania i powrotu do zdrowia po narcystycznych nadużyciach.