10 najlepszych cytatów wykorzystywania umysłowego, aby poradzić sobie z traumą emocjonalną

Podczas zakopania głowy w piasku może wydawać się łatwiejszą opcją, w końcu będziesz musiał podjąć powietrze. A kiedy to zrobisz, wszystkie surowe emocje, które próbowałeś zignorować, będą na ciebie czekać.

Nie możesz, bez względu na to, ile próbujesz, utopić swoje smutki lub wspomnienia, które je spowodowały. Nalegają, aby być wysłuchanym, jak małe dziecko, które domaga się twojej uwagi. I odrzucenie ich sprawi, że okrzyki pojawią się głośniej.

Aby przezwyciężyć traumę emocjonalną, musisz skonfrontować się z uczuciami, które pukają do twoich drzwi. I chociaż prawdopodobnie będzie to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, mówienie o wykorzystywaniu umysłowym pomoże ci to zrobić.

To może dotyczyć zaufanego członka rodziny, przyjacielem, a nawet profesjonalistą. Może to być tylko jedna osoba. Lub może to być z plemieniem empatycznych dusz, które wspólnie udzielają ci tak bardzo potrzebnego wsparcia w najciemniejszych dniach.

Ból, który doznałeś, nie zniknie magicznie. W twojej przeszłości nie ma przycisku usuwania. I żaden zamek i klucz wystarczająco silny, aby powstrzymać go.

Ale dając sobie czas na przetworzenie tego, co się wydarzyło, zasmucić się na utratę czasu i zaakceptować, że zniknęła, możesz poruszać się po nowej ścieżce. Taki, który jest pełen nadziei i odwagi. I uznanie dla wszystkiego, co masz, zamiast udręki za to, co straciłeś.
Radzenie sobie z traumą emocjonalną nigdy nie jest łatwe. Ale zawsze warto.

Teraz spójrzmy na te cytaty o wykorzystywaniu umysłowym.

1. „Jedyną osobą, która zasługuje na szczególne miejsce w twoim życiu, jest ktoś, kto nigdy nie sprawił, że poczułeś się, jakbyś był opcją w ich." - Shannon L. Olcha
2. „Nie ma znacznika traumy. Nie ma formuły, do której możesz się włożyć, aby dostać się od horroru do uzdrowienia. Bądź cierpliwy. Zajmij przestrzeń. Niech Twoja podróż będzie balsamem." - Dawn Serra
3. „To nie siniaki na ciele boli. To rany serca i blizny w umyśle." - Aisha Mirza
4. „Przeżyłeś nadużycie. Przeżyjesz powrót do zdrowia." - Nieznany
5. „Wykorzystywanie emocjonalne zatruwa związek i nasyca go wrogością, pogardą i nienawiścią." - Beverly Engel
6. „Większość z nas ma niezdrowe myśli i emocje, które rozwinęły się w wyniku traumy lub trudności w dzieciństwie lub sposobu, w jaki zostali wychowani." - Steven Seagal

Większość z nas ma niezdrowe myśli i emocje, które rozwinęły się w wyniku traumy lub trudności w dzieciństwie lub sposobu, w jaki zostali wychowani." - Steven Seagal

7. „Wiele osób, które doświadczyły traumy z rąk ludzi, których ufali, biorą odpowiedzialność, i to jest toksyczne." - Hannah Gadsby
8. „Nadużycia emocjonalne przecina się do samego rdzenia osoby, tworząc blizny, które mogą być dłużej trwałe niż fizyczne." - Beverly Engel
9. „To, co zmieniamy wewnętrznie, zmieni rzeczywistość zewnętrzną." - Plutarch
10. „Nie prosiłem o to, przez co przeszedłem. I na pewno nie prosiłem mojego umysłu o malowanie i odmalowanie zdjęć w formie retrospekcji." - Michelle Groth
11. Nieważność psychologiczna jest jedną z najbardziej śmiertelnych form znęcania się emocjonalnego. Zabija pewność siebie, kreatywność i indywidualność." - Madhu Menon
12. „Przeżyłem, ponieważ ogień, który płonął we mnie, płonął jaśniej niż ogień wokół mnie." - Nieznany
13. „Nie znoś z braku szacunku, aby zachować je w swoim życiu." - Nieznany

14. „Nadużycia emocjonalne to niefizyczne zachowanie lub postawa, które kontroluje, poniżają, karają lub izoluje osobę." - Dee Brown
15. "Jesteś silniejszy niż myślisz. Przechodziłeś każdy zły dzień w swoim życiu i jesteś niepokonany." - Nieznany
16. „Słowa mogą się tworzyć, a słowa mogą się złamać." - Wayne Gerard Trotman
17. „Trauma powoduje zmiany, których nie wybierasz. Uzdrowienie polega na tworzeniu zmian, które wybierasz." - Michelle Rosenthal
18. „Nikt nie zasługuje na traktowanie jak śmieci, zwłaszcza nie przez osobę, którą kochasz." - Nieznany
19. „Nigdy nie wiesz, jaki jesteś silny, dopóki bycie silnym jest jedynym wyborem, jaki masz." - Bob Marley
20. „Pewnego dnia opowiesz swoją historię o tym, jak pokonałeś to." - Nieznany

Pewnego dnia opowiesz swoją historię o tym, jak pokonałeś to." - Nieznany

21. „Bądź delikatny w przeszłości, aby zrobić to, co musieli zrobić, aby przez to przejść." - Jordan Pickell
22. „Nie jestem słaby, ufałem. Nie poddaję się, leczę. Nie jestem niezdolny do miłości, daję. Nie jestem sam, widzę was wszystkich tutaj. Walczę z tym." - Rene Smith
23. „Nawiązanie z obelżywą osobą jest jak życie z świnią w śwince i udawanie, że nie dbam o zapach." - Michael Bassey Johnson
24. „Zamiast wstydzić się tego, przez co przeszedłeś, bądź dumny z tego, co przezwyciężyłeś." - dr. Phil
25. „Zemsta przeżywa, wydostaje się i bycie lepszą osobą niż ty, i łamie cykl." - Kristy Green
26. „Odzyskiwanie to proces. To wymaga czasu. To wymaga cierpliwości. To wymaga wszystkiego, co masz." - Nieznany
27. „Blizny, których nie widzisz, są najtrudniejsze do wyleczenia." - Astrid Alauda

28. „Nie pozwolę bólu, zamień moje serce w coś brzydkiego. Pokażę ci, że przetrwanie może być piękne." - Christy Ann Martine
29. „Niektóre blizny nie bolą. Niektóre blizny są odrętwiałe. Niektóre blizny pozbywają się zdolności, by poczuć cokolwiek ponownie." - Joyce Rachelle
30. „Nadużycia jest taktyką kontrolną. To celem jest złamanie cię i zmuszanie do przesłania." - M. Wakefield
31. „Nadużycia zmienia twoje życie… Walcz i zmień życie swoich sprawców, łamiąc milczenie po nadużyciach!" - Patty Rase Hopson
32. „Wielu uważa się za nadużycia emocjonalne za najbardziej bolesną formę przemocy i najbardziej szkodliwy dla samooceny." - Beverly Engel
33. „Nadużycia nie zdarzają się tylko w romantycznych związkach, nadużycie może również żyć w przyjaźni”- Rupi Kaur
34. „Dzięki emocjonalnemu nadużyciom, obelgi, insynuacje, krytyka i oskarżenia powoli jedzą samoocenę ofiary, dopóki nie jest w stanie realistycznie ocenić sytuację." - Beverly Engel

Z emocjonalnym wykorzystywaniem, zniewagi, insynuacje, krytyka i oskarżenia powoli jedzą samoocenę ofiary, dopóki nie jest w stanie realistycznie ocenić sytuację." - Beverly Engel

35. „Zastraszanie to nadużycia emocjonalne. Nikt nie zasługuje na bycie zastraszaniem i nikt nie ma prawa zastraszać i oceniać innych." - Agatha Chelsea
36. „Mężczyzna, który przeprasza za rzeczy, których nigdy nie przestanie robić, nie kocha cię, nie zasługuje na ciebie” - R.H. Grzech
37. „Nadal radzę sobie z traumą, ale radziłem sobie, próbując znaleźć różne sposoby, aby ją uzdrowić, a nie ukryć." - Clemantine Wamariya
38. „Relacje trujące mogą zmienić naszą percepcję. Możesz spędzić wiele lat, myśląc, że jesteś bezwartościowy, jesteś niedoceniany." - Steve Maraboli
39. „Czasami nie chcemy zobaczyć, jak źle jest coś, dopóki nas całkowicie nas nie zniszczy." - Nieznany
40. „Współpraca nie równa się przyjemności." - Kenneth Adams

41. „Nadużycia emocjonalne ma na celu podważenie poczucia siebie. To celowe upokorzenie, z zamiarem przejęcia kontroli nad tym, co inni myślą o sobie." - Lorraine Nilon
42. „Kiedy przeżywasz te trudne czasy chaosu i traumy, najważniejsze jest utrzymanie tych, którzy są najbliżsi.” - Michael Imperioli
43. „Zastraszanie, nawet jeśli wydaje się niezamierzone, jest znakiem, że nadużycia emocjonalne jest w drodze - lub już się zaczęło - i jest ostrzeżeniem, że przemoc fizyczna może w końcu nastąpić nastawienie." - Lundy Bancroft
44. „Jeśli traktuję cię tak, jak mnie traktowałeś, to byś mnie nienawidził." - Nieznany
45. „Cuda można znaleźć w najbardziej mało prawdopodobnych miejscach. Znalazłem światło nie, pływając na powierzchnię, ale pozwalając sobie utonąć na morzach moich najgłębszych lęków. Nie przez wyeliminowanie ciemności, ale przez jej przyjęcie. Uświadomiłem sobie, że nie ma czegoś takiego jak ciemność, tylko światło i jej brak. W świetle bezwarunkowej miłości w końcu znalazłem wolność, którą tak długo szukałem."- M.M. van der reijden

Jest kilka rzeczy gorszych niż uwięzienie przez własną traumę emocjonalną. Wydaje się, że koszmar nigdy się nie skończy. I że codziennie spędza się na przełomie wykorzystywania umysłowego.

Ale możesz to przezwyciężyć.

Bądź dla siebie dobry. Szukaj pomocy od osób, którym ufasz. I spójrz na techniki radzenia sobie, takie jak dziennikarstwo lub medytacja, aby przejść przez trudne dni.

Jeśli szukasz więcej inspirujących cytatów, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 97 krótkich cytatów i powiedzeń, aby zainspirować twoje życie
• 63 Najlepsze Brené Brown Cytaty na temat podatności i odwagi
• 47 Znalezienie cytatów, aby odkryć, kim jesteś

Wreszcie, jeśli chcesz użyć tych cytatów, aby dokonać trwałej zmiany w swoim życiu, sprawdź i recytuj te 57 afirmacji na sukces.

Rebel Jones pisze od najmłodszych lat. Najpierw użyła poezji do organizowania słów - rytm i przepływ przyniosły pokój jej chaosie. Ale kiedy rozwinęła się (zarówno jako osoba, jak i jako pisarz), przyjęła swój niecodzienny proces myślowy i znalazła swój własny styl i ton. Pisanie jest zdecydowanie jej szczęśliwym miejscem i chętnie dzieli się ze światem.