10 najlepszych znaków ostrzegawczych o braku empatii powinieneś szukać u ludzi

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy kiedykolwiek udostępniłeś trauma w twoim życiu Tylko po to, aby mieć osobę, w której się zwierzyłeś monopolizować rozmowę Opowiadając o większej traumie, którą doznali (zwykle pięć lat temu)?

Nie ma większej zniewagi, aby dodać do kontuzji, gdy ktoś, kogo błędnie zaufałeś brak empatii podpisy i lekceważy to, przez co przechodzisz.

Ludzie bez empatii mają Niska inteligencja emocjonalna (Eq) i nie będą w stanie cię zrozumieć i przez co przechodzisz. Pomimo tego, że są twoimi przyjaciółmi lub rodziną, Nie Widzieć Ty.

Chociaż zawsze może być trudno znaleźć dobre słowa Aby wyrazić swoją empatię z czyimś doświadczeniem, możemy i powinniśmy wszyscy Spróbuj przynajmniej zrozumieć Co przechodzi druga osoba.

Jeśli jednak ty brak empatii Dzięki temu, przez co przechodzą, możesz w ogóle nie rozumiesz ich doświadczenia.

Prawdziwa troskliwa, prawdziwa empatia i prawdziwe uczucie nie o tym czyn coś dla kogoś. Zamiast tego chodzi o istnienie Tam Dla osoby i pozwalając jej powiedzieć, czego chcą lub potrzebują. Czasami wszystko, czego potrzebują, to słuchać.

Spis treści

Co to jest empatia?

Empatia jest umiejętność wyobrażania sobie jesteś w środku buty drugiej osoby w sytuacji, w której doświadczają i odczuwają to, co robią Ich ramy odniesienia, nie twój). Zasadniczo empatia jest wtedy, gdy możesz Odpowiedz na poziomie emocjonalnym z wspólnym wglądem i zrozumieniem, przez co przechodzi druga osoba.

„Aby współczuć czyimś doświadczeniem, musisz chętnie im uwierzyć jak to widzą i Nie jak sobie wyobrażasz ich doświadczenie.”~ Brené Brown

Cytat Brené Browna wyjaśnia, jaka empatia jest całkiem dobrze, ale w prostych słowach musisz nie tylko Spaceruj w butach ale też wiem Jak te buty ściskają ta osoba.

Istnieją różne rodzaje zdolności empatycznych. Ludzie mogą mieć emocjonalna empatia (gdzie czujesz to, co czuje druga osoba, nawet o tym nie myśląc), Empatia poznawcza (Kiedy możesz pomyśleć, jak może się czuć druga osoba) i Empatia fizyczna (gdzie czujesz ból drugiej osoby poprzez dotyk i natychmiast przytulisz kogoś, kiedy go potrzebuje).

Różnica między empatią a współczuciem

Oczywiście wszyscy jesteśmy dobrzy w powiedzeniu, że coś jest tragiczne i jest to okropne dla drugiej osoby, co jest sympatią. Współczucie mówi „ja Widzę, że cierpisz,„Podczas gdy empatia brzmi„ ja Zrozum swoje cierpienie I czuję to z tobą."

Empatia jest potężna Ponieważ uczymy się odczuwać, co czuje druga osoba, podczas gdy współczucie polega na tym, że źle się czuje ta osoba.

Niezawanie złego w czyjeś doświadczeniach nie jest zbyt pomocne. To ma ograniczone połączenie i brakuje prawdziwego zrozumienia lub intuicji. Jednak empatia jest o nie tylko widzenie ból lub trauma drugiej osoby, ale także to zrozumienie Na poziomie czysto emocjonalnym (który często wykracza poza słowa).

Z empatią, ty rozumieć i udostępnij reakcje emocjonalne drugiej osoby. Rozumiesz, dlaczego czują się tak, jak robią. Jednak z współczucie, ty masz Współczucie w widzeniu Przeżywają ciężki czas, ale masz Brak koncepcji co się tyczy Jak wpływa na na nich to doświadczenie lub sprawia, że ​​się czują.

Dlaczego ważne jest, aby mieć empatię?

Gdybyśmy pracowali nad własną zdolnością do empatii, bylibyśmy w stanie Zrozum świat wokół nas o wiele dokładniej. Będziesz wiedział Dlaczego ktoś źle cię traktuje, Zobacz rzeczy z ich punkt odniesienia, I odpowiedz zupełnie inaczej niż jeśli nie masz empatii.

Z empatią, twoje spojrzenie na świat i ludzie wokół ciebie zmieniają się bardzo dramatycznie z powodu, gdy jesteś Po prostu żyć z sympatią I współczuć ludziom, którzy cierpią.

Empatia daje zdolność zrozumieć wszystkich ludzi, nie tylko tych, za które współczujesz. Jeśli masz empatyczną naturę, możesz Zobacz i poczuj motywacje z nikogo wokół ciebie, nawet tych, których niekoniecznie możesz tak dobrze znać.

Kiedy jesteś empatyczny, możesz zrozumieć ludzi, którzy cię myli. Nawet twardy szef staje się mniej przerażający, gdy możesz „zobaczyć” to, co ich motywuje bez konieczności proszenia o wyjaśnienie ich działań.

W wyniku mając empatię, Ty Nie reaguj na świat. Zamiast, ty odpowiedz na podstawie tego, jak widzisz ludzi, a nie jak widzisz ich działania.

Korzyści z posiadania empatii

Ma wiele korzyści z posiadania empatii. Oczywiście nie wszyscy dzielimy ten sam poziom empatii. Twój własny Samoświadomość wpłynie na twoją zdolność mieć empatię z innymi, ponieważ po raz pierwszy potrzebujesz empatii ze sobą.

Niektóre korzyści z empatii obejmują:

Lepsze zdrowie

Jeśli brakuje ci empatii, łatwo będziesz wierz najgorszych ludzi, co prowadzi do życia walki i konfliktów.

Rezultatem tego jest stres i niepowodzenie zdrowotne. Z empatią możesz widzieć rzeczy z perspektywy i stać się Mniej negatywne i zbiegły o życiu i ludziach w nim.

Bycie lepszym komunikatorem

Kiedy możesz Czytaj ludzi wokół ciebie Dzięki większemu wglądowi możesz komunikować się znacznie wydajniej.

Znajdziesz odpowiednie słowa do powiedzenia, ponieważ masz empatię z ludźmi; Dlatego wiesz co powiedzieć i jak te Słowa zostaną odebrane.

Pokonanie paranoi

Wielu z nas zwykle jest lekko paranoicznych. Kiedy przekonujesz się Ludzie są przeciwko tobie, to łatwo Zignoruj ​​ich perspektywę I widzę tylko swój własny pogląd na życie.

Z empatią nie będziesz w stanie dokonywać osądów na temat ludzi, ponieważ możesz je zobaczyć i Poczuj ich rzeczywistość znacznie wyraźniej, czyniąc cię mniej paranoikiem.

Opracowanie lepszego kodu osobistego

Z empatią rozwinisz się o wiele bardziej solidne i Kompleksowy kod osobisty lub zbiór moralności, w którym żyjesz.

Empatia pozwala na to Rozważ wszystkie strony każdej sytuacji jesteś w środku i jesteś w stanie podejmować lepsze decyzje, ponieważ nie patrzysz na rzeczy w egocentryczny sposób. „Wiesz”, dlaczego ludzie działają tak, jak robisz, co oznacza, że ​​możesz działać w bardziej poinformowany sposób.

Tworzyć lepsze połączenia

Empatia pozwala na to Zobacz ludzi Bo to, kim naprawdę są, nie kim chcesz, żeby byli. Widząc kogoś, dojdziesz do prawdy jego życia i możesz zrobić głębsze połączenie do nich.

Dzięki empatii możesz budować głębsze relacje i przyjaźnie. Jesteś bardziej przystępny i więcej zrozumienie I wyrozumiały.

17 Ostrzeżenie o braku empatii u ludzi

Niestety ludzie nie noszą koszulki, która mówi, że tak bez empatii lub że ich poziom Empatia jest niska i słabo rozwinięte. Odkrywamy tylko, ile empatii ma, kiedy jesteśmy rozczarowany ich brakiem wglądu i współczucie.

Tu są 17 Brak znaków empatii Możesz więc zidentyfikować, kiedy ktoś nie jest empatyczny:

Znak ostrzegawczy nr 1. Krytyczne zachowanie i komentarze

Kiedy współczucie i wgląd jest niski lub brakuje, ktoś może być hiperkrytyczny i nieczyste o okoliczności innych. Mogą być podatni na powiedzenie: „Och, to ich wina i zasługują na karę.„Empatia oznacza, że ​​ktoś będzie miał wgląd, aby zobaczyć wyzwania inni borykają się, Zamiast osądzać i powiedzieć kogoś.

Komentarze takie jak „przyniósł to, ponieważ nie słuchał ani nie nauczył się lub nie obchodziło”, wskazują na to, jak ktoś z Niska empatia surowo ocenia innych.

Znak ostrzegawczy nr 2. Obwinianie i wierzenie, że jesteś zbyt dobry, aby cierpieć

Osoby z niedoborem empatii również zwykle obwiniaj ludzi Dla ich nieszczęście, jednocześnie wierząc, że nieszczęście nigdy ich nie uderzy osobiście. W ich umyśle nieszczęście jest wynikiem zaniedbania innych ludzi. Zamiast tego zobaczyć Życie może być trudne, Myślą, że inni ludzie przynoszą sobie swoje nieszczęście.

Znak ostrzegawczy #3. Odrzuca emocje innych ludzi

„Jesteś zbyt wrażliwy!„Kiedy ktoś ci to powie, jest to Odrzucenie twojego emocjonalnego odpowiedź do wydarzeń. Te słowa wskazują, że brakuje ich w empatii i nie rozumieją, dlaczego czujesz się tak, jak ty.

Ponieważ jest ktoś o niskim poziomie empatii Nie można zrozumieć Twoje uczucia w sytuacji, której doświadczasz, mogą tylko myśleć Jak mogą zareagować w takiej sytuacji, ale to wyklucza twoją rzeczywistość i twoje spojrzenie na życie.

Znak ostrzegawczy #4. Cracks żarty w złych czasach

Osoby z brakiem empatii znajdą Sytuacje traumatyczne emocjonalnie trudne w obsłudze.

Kiedy jesteś smutny lub przygnębiony, spróbują cię „pocieszyć”. Jednak robią to nie dlatego, że współczują i chcą cię wspierać, ale raczej robią to zabrać dyskomfort Doświadczają twoich silnych emocji.

Mogą powiedzieć: „Och, przestań płakać; To nie pomaga ”, nie zdając sobie sprawy, że płacz i smutek są Normalne ludzkie emocje że masz prawo się czuć. Osoby z niskim poziomem empatii cierpią na Brak wrażliwości emocjonalnej, więc mają tendencję do oskarżania innych o to, że są zbyt wrażliwi i oni działać niewłaściwie W obliczu ekstremalnego bólu lub radości.

Brak empatii i wglądu, ci ludzie często mówią bez myślenia o konsekwencjach swoich słów.

Znak ostrzegawczy nr 5. "Co ja zrobiłem?"

Bez empatii nie możesz zobaczyć, jak Twoje działania wpływają na innych. Twoja zdolność do widzenia uczuć innych ludzi obejmuje również zobaczenie, jak twoje działania denerwują lub dezorientuje ludzi wokół ciebie.

Kiedy nie widzisz, co robisz innym, masz poważny brak empatii, co może być Charakterystyka socjopatii. Psychopaci mają silny brak empatii, dlatego mogą robić tak haniebne rzeczy bez odczuwania wyrzutów sumienia lub wstydu.

Oczywiście nie wszyscy ludzie o niskim poziomie empatii staną się psychopatami lub seryjnymi zabójcami, ale są Chodząc po cienkiej linii między zrozumieniem dlaczego Ranienie innych jest złe I nie widząc, że tak jest.

Znak ostrzegawczy #6. Często zmieniające się relacje

Bez empatii lub niskiego poziomu empatycznego połączenia, bardzo trudno jest zbudować trwałe więzi relacji. Mówiąc najprościej, ktoś z niewielką empatią nie jest w stanie zobaczyć innych za to, kim są lub uznać swoje doświadczenia, tworząc słaby materiał relacji.

Kiedy ich partner ich potrzebuje, osoba bez empatii będzie nieobecna lub odłączona. Nikt nie lubi być w związku, w którym Partner jest emocjonalnie nieobecny, i dlatego osoby bez empatii często doświadczają rozpadów. Zwykle następnie obwiniają swojego partnera.

Znak ostrzegawczy #7. Sytuacje trudne emocjonalnie powodują krach

Ci, którzy mają niedobór empatii Sytuacje stresujące emocjonalnie wyzywający. Mogą mieć mentalne chwiej lub krach, kiedy Naciski przez uczucia innych.

Zamiast uważnie myśleć o tym, co czują, będą rzutować ich niestabilne uczucia na innych, krytykując ich za te same rzeczy, które czują.

Znak ostrzegawczy nr 8. Brak dyplomacji

Ponieważ ludzie z mniejszą empatią nie mogą czytać emocjonalnych wyrażeń i doświadczeń innych, oni nie ma zdolności być dyplomatycznym. Ci, którzy nie mają empatii, mogą powiedzieć nieodpowiednie rzeczy, mogą wyrzucić ludziom, którzy wydają się im „emocjonalnie potrzebujący” i mogą się wydawać niegrzeczny.

Znak ostrzegawczy #9. Szybki do gniewu

Osoby bez empatii Nie mogę wziąć pod uwagę przyczyn Dlaczego ludzie zachowują się tak, jak oni, co oznacza, że ​​tacy ludzie szybko się denerwują. Kiedy brakuje ci empatii, łatwo to zrobić wszystko o tobie.

Ilekroć coś się dzieje, osoba z empatią będzie próbowała zobaczyć, jak pasują do sytuacji i jak pomóc otaczającym ich. Osoba bez empatii Zrobi sytuację o nich (nawet jeśli chodzi o kogoś innego) i Skoncentruj się na tym, co czują. Czasami nawet nie pomyślą Dlaczego Czują, jak robią.

Znak ostrzegawczy nr 10. Pamiętliwy

Ponieważ ktoś, kto jest na dolnej części skali empatii niemożliwe dla nich Zobacz inne osoby obiektywnie. Dlatego oni Nie mogę wybaczyć inni, kiedy robią błąd.

Przebaczenie jest procesem Widzę, dlaczego ktoś zrobił to, co zrobił i zrozumienie To możesz Zaakceptuj to i idź do przodu bez dalszej winy. Jeśli brakuje ci empatii, będziesz kontynuować obwinianie innych, wierząc, że są złośliczni i robią rzeczy celowo.

Znak ostrzegawczy nr 11. Nigdy nie przepraszaj

Przepraszać środki Przyznaj się, że się myliłeś. Wymaga to możliwości zobaczenia, co Twoje działania zrobiły komuś innemu. Zasadniczo, jeśli brakuje ci empatii lub masz bardzo małą empatię, nie możesz pojąć Jakie twoje działania zrobiłem komuś innemu. Nie możesz postawić się w ich butach i nie możesz poczuć ich bólu.

Przepraszam, przyznając, że się myliłeś i potrzebujesz empatii z innymi, aby to zobaczyć. W rzeczywistości ludzie, którym brakuje empatii, mogą tylko Zobacz, kiedy zostali skrzywdzeni, Ale nigdy nie widzą siebie jako sprawcy lub sprawcy. Jest to również cecha wspólna narcyści.

Znak ostrzegawczy nr 12: „Mój, ja i ja”

Osoba, która nie czuje ani nie pokazuje empatii egocentrycznie. Są skupione tylko na sobie, a wszystko w nich cuchnie „Ja, ja i ja."

Ilekroć rozmawiasz z tą samolubną osobą, której brakuje empatii, to wszystko o nich: Jak byli ofiarą lub bohaterem (w zależności od narracji, którą chcą zakręcić), jak to zrobili, i jak doświadczyli XYZ. Będą monopolizować rozmowę i są ekspertami w zmianie tematu z powrotem na siebie.

Tylko mają znaczenie we wszystkim, A kiedy nie, nie są zainteresowani wysłuchaniem cię i wykazania empatii.

Znak ostrzegawczy nr 13: Słabe umiejętności słuchania

Kolejny znak, że osoba brakuje empatii, jest wtedy mają słabe umiejętności słuchania. W końcu, jak możesz oczekiwać, że ktoś, kto nie słuchałby empatii i włoży się w buty?

Kiedy ktoś Nie zwraca uwagi do tego, co dzielisz, czy chodzi o twój sukces, wyzwania i życie pomiędzy nimi Odpowiedzi są często nonsensowne lub poza topikiem.

To jak ta scena w trzecim odcinku Wołowina (Netflix), gdzie Amy i George siedzą na łóżku (prawdopodobnie w jakiejś wersji Soul Gazing). Amy mówi o tym, jak zawsze czuła to ciężkie uczucie na piersi, a potem George po prostu wcina, Mówiąc o tym, jak wie tak wielu ludzi, którzy walczą o depresję i jak czuje się nisko. Jerzy uważa, że ​​słucha do Amy i może się z nią odnosić, ale on jest Jak dotąd kurs że po prostu jest największym schmukiem.

Lub osoby o słabych umiejętnościach słuchania zmienią się na temat lub Wygląda na nudzenie z ich umysłu.

Ludzie, którzy są empatyczni mają doskonałe aktywne i uważne umiejętności słuchania aby mogli odpowiednie reagować i sprawić, że poczujesz się widziany, słyszany i dostał.

Znak ostrzegawczy #14: Niecierpliwość

Żadna empatia również nie odpowiada bycie niecierpliwością. Jestem pewien, że masz kogoś w swoim życiu, który jest taki. Oni są zawsze zajęty, pędząc w ten sposób i tak.

Ty prawdopodobnie Poczuj się jak ciężar Kiedy dzielisz się z nimi informacjami, tak jak kradniesz ich czas, a oni mają coś ważniejszego do zrobienia (nawet brudne potrawy są wyższe niż ty). Lub nie dzielisz się, ponieważ ty Czuję się tak nieznacznie i niewygodne.

Drugą stroną monety jest to, że są one również niecierpliwy z tobą. Dosłownie nie czekają na słuchanie, kiedy mówisz o swoich wyzwaniach, doświadczeniach lub emocjach. Oni odetnij i powiedz wprost, że są dla tego zbyt zajęci (czyli ty ciebie) lub że mają gdzie indziej. To powiedzenie „Ludzie do widzenia, miejsca i rzeczy do zrobienia” pierścienie bardzo prawdziwe, jeśli chodzi o tę niecierpliwą, pozbawienia empatii.

Znak ostrzegawczy #15: Tunel Vision

Ludzie, którzy nie mają również empatii z innymi mieć wizję tunelu. Właściwie to nazywam Wizja lejka Ponieważ zaczyna się szersze (wciąż wąskie), a potem po prostu dostaje węższy i węższy.

Ponieważ ci ludzie nie mogą Widzę rzeczy poza własną wąską perspektywą, Nie są również otwarte na doświadczenia, punkty widzenia, inne pomysły lub kultury. To bardzo przypadek "Moja droga" I nie ma nawet opcji na autostradzie.

Ludzie z wizją tunelu są Więcej niż tylko egocentrycznie i skupione na sobie, ponieważ są to oprócz Koncentrując się tylko na jednym celu lub aspekcie - I zdecydowanie nie jesteś częścią ich świata.

Znak ostrzegawczy nr 16: alergia na twój dobry nastrój

Wiesz kwaśny Sam, Prawidłowy? Ta osoba, która zostaje zirytowany do innego poziomu, ponieważ się uśmiechasz, jesteś szampan lub po prostu Mając cudowny moment. Kiedy jesteś na górze, są na dole.

Możesz zapomnieć i przypadkowo podzielić się, że twój partner oświadczył się, że kwiat kwitnie, lub że twoje dziecko przeżyło przeziębienie - i kwaśny Sam Will deszcz na całej paradzie.

Kwaśny Sam Nie może być empatyczne Ponieważ są w środku Chroniczny zły nastrój, i mogą mieć dla ciebie czas tylko wtedy, gdy twój nastrój pasuje. Z nimi zawsze powinien to być przypadek „Zły nastrój spotyka zły nastrój."

Ta osoba po prostu nie rozumie Dlaczego jesteś w dobrym nastroju, ponieważ nie są.

Znak ostrzegawczy nr 17: Lonely

Z pewnością nie możesz być zaskoczony tym brakiem znaku empatii, prawda? Dlaczego ktokolwiek miałby szczerze chcieć spędzić prawdziwy czas z kimś, kto nie jest empatyczny?

Dokładnie.

Dlatego ci, którzy nie są w stanie wykazać empatii samotnicy. Nie mają romantycznego partnera ani przyjaciela, a nawet członków rodziny i współpracowników Pozostań daleko, daleko od nich. Oni nie są świetne w wspieraniu relacji, I nie możesz winić innych, którzy przebiegają milę na minutę, aby uniknąć tych samotników.

Czy można nauczyć empatii?

Empatia nie jest na przełączniku na lub wyłączanie w mózgu. Naprawdę nie możesz przeczytać książki o empatii i magicznie rozwijać całość nowy zestaw umiejętności To pasuje do gniazda w twoim mózgu. W rzeczywistości, jeśli masz niższy poziom empatii, prawdopodobnie kłóciłeś się o większość tego, co tu powiedziałem.

Prawdopodobnie jesteś krytyczny przykładów nalegaj, aby nie miało na ciebie wniosku i winić Ludzie wokół ciebie za to, że są zbyt wrażliwi w myślenie. Życie jest trudne, a ty też (prawda?).

Empatia to wrodzona umiejętność, której się uczysz wczesne dzieciństwo obserwując swoich rówieśników. Twoi rodzice pokazali ci empatię, kiedy płakałeś, a oni narazili cię na innych ludzi, którzy również (miejmy nadzieję) wystarczająco wrażliwi Modeluj zachowanie emocjonalne.

Jeśli dorastałeś w domu, w którym jesteś Rodzice byli nieobecni, I otrzymałeś niewielką stymulację emocjonalną i walidację, wtedy rozwinę się bardzo mało empatii z ludźmi wokół ciebie. Twoja wczesna izolacja dzieciństwa i brak stymulacji doprowadzą do niższego poziomu empatii.

Jednak przez całe życie może być kształtowana empatia. Jak uzależniony, jeśli przyznasz, że masz wyzwanie, możesz Sięgnij po poprawę. Będzie to wymagało oddania umysłowego i dążenia do bardziej empatycznej, ale jest to możliwe.

Kiedy uczysz się siedzieć i Obserwuj ludzi i sytuacje (Bez osądu lub krytyki i ograniczając chęć bycia sfrustrowanym), możesz zacząć zacząć Zobacz połączenia między działaniami i uczuciami. Ciągła obserwacja może prowadzić do rozwoju empatii poznawczej.

Chociaż nie czujesz się naturalnie związany z innymi ludźmi, możesz myśleć o ich butach, zastanów się, jak się czują i rozumować, co wpływ emocjonalny sytuacji jest.

Ostateczne przemyślenia na temat braku znaków empatii

Wszyscy powinniśmy pracować nad rozwojem silniejszych zdolności empatycznych, abyśmy mogli zrozumieć ludzi, z którymi codziennie wchodzimy w interakcje. Kiedy jest zrozumienie i wgląd, Konflikt stanie się przeszłością. Gniew będzie zmniejszone ponieważ możesz lepiej się powstrzymać, gdy zrozumiesz drugą osobę.

Brak empatii może prowadzić do poważnego Zaburzenia osobowości, takie jak psychopatia i socjopatia. Nawet jeśli nie zamieniisz się w następny Ted Bundy, przekonasz się, że bez empatii poprowadzisz samotne życie gdzie ludzie odwracają się od krytycznych, osądzających i nieodpowiednich komentarzy i uwag.

Zanim odsłonicie swoją duszę wokół ludzi wokół ciebie, zastanów się, czy mają oni empatię, obserwując znaki, że jej brakuje. Dowiedz się o uczuciach i Rozwijaj świadomość z prostymi zadaniami, takimi jak następstwa Dziennik śledzenia nastroju Jak nasze szablony pocisków do druku.

A jeśli szukasz więcej zasobów na temat empatii, sprawdź te posty na blogu:

• 7 korzyści z okazywania empatii przez całe życie
• Współczucie a empatia: 5 podstawowych różnic z przykładami
• 11 dobrych filmów o empatii i okazywaniu współczucia

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.