10 najlepszych afirmacji rozwodowych, aby dać ci siłę w trudnych czasach

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Nawet zdrowy rozwód to czas stresu i wyzwań i może wpływać na twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Rozwód zwykle nie jest po prostu końcem długoterminowego związku, ale także obejmuje znaczące zmiany w twojej sytuacji życiowej, zdrowia finansowym i dynamice rodziny, z których wszystkie są stresujące.

Afirmacje rozwodu mogą pomóc ci dać emocjonalną siłę i odporność w tym trudnym czasie, wspierając pozytywne spojrzenie umysłowe i spokój, gdy najbardziej jej potrzebujesz.

Spis treści

Dlaczego afirmacje rozwodu są ważne, aby dać ci siłę w trudnych czasach

Rozwód głęboko wpływa na nasze zdrowie psychiczne i jest silnie związany z lękiem i depresją. Jednak korelacja nie jest przyczyną.

Badania wskazują, że wiele negatywnych wyników psychicznych i fizycznych związanych z rozwodem jest spowodowanych wrodzonymi cechami zaangażowanych osób: postawy umysłowe i przekonania, które wnieśli do małżeństwa.

Odporność emocjonalna każdego partnera, zdrowie psychiczne i styl przywiązania przyczyniają się do trwałego małżeństwa, prawdopodobieństwa rozwodu i ich długoterminowego zdrowia po rozwodzie.

Innymi słowy, zdrowa, pozytywna osoba może doświadczyć naturalnego pogorszenia nastroju i pewności siebie po rozwodzie. Mimo to równie prawdopodobne, że mają zdrowe, szczęśliwe relacje i dobre życie w perspektywie długoterminowej. Więc rozwód nie jest powodem do rozpaczy.

Afirmacje rozwodu to świetny sposób na utrzymanie pozytywnego perspektywy, spokojnego stresu i lęku oraz potwierdzenie twojej wartości i wartości w trudnych czasach. Mogą być również używane do pomocy i wspierania przyjaciół i bliskich, którzy przechodzą rozwód.

88 Afirmacje rozwodu, aby dać ci siłę w trudnych czasach

1. Ufam sobie bardziej niż kiedykolwiek
2. Akceptuję wszystkie moje uczucia i emocje
3. Zajmę się tą zmianą z wdziękiem i spokoju
4. Moje życie staje się coraz lepsze
5. Wszystko mi się ułoży dobrze

6. Zmiana jest trudna, ale będę dla niej silniejszy
7. Przed nami są szczęśliwe dni
8. Postanowiłem mieć pełne nadziei nastawienie
9. Mimo wszystko będę szczęśliwy
10. jestem dobrą osobą
11. Mam przed sobą niesamowitą przyszłość
12. Zawsze robię co w mojej mocy
13. Te trudne czasy przyniosą mi świetlą nową przyszłość
14. Mam za dużo wdzięcznego
15. Uzdrawiam każdego dnia
16. Zmiana jest naturalna, nawet jeśli jest to trudne; poradzę sobie z tym

17. Wybaczam sobie i innym
18. nie boję się
19. Czuję własną moc
20. Jestem bezpieczny i bezpieczny
21. Rozwód to dla mnie nowy początek
22. Rozumiem i akceptuję, że niektóre rzeczy są poza moją kontrolą
23. Jestem dokładnie tym, czym muszę być dzisiaj
24. Moja odwaga jest nieograniczona
25. Poza tym rozwodem czeka na mnie nowa przygoda
26. Z dnia na dzień pokonuję wszystkie problemy
27. Nie ma dla mnie zbyt wielu trudności
28. Nic nie może mnie przytłoczyć
29. Jestem teraz wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy w moim życiu
30. Zmienię swoje życie na lepsze
31. Nie szukam doskonałości, tylko poprawa
32. Nie jestem porażką; Jestem ocalałym
33. Będę silniejszy niż kiedykolwiek przez ten rozwód
34. Wiem, czego potrzebuję i chcę
35. Zasługuję na szczęśliwe
36. Zasługuję na bezpieczne i bezpieczne
37. Wyjmę z tego doświadczenia jako szczęśliwsza osoba

38. Wierzę w siebie
39. Oczekuję dla siebie wspaniałych rzeczy
40. Wszystkie moje uczucia są normalne i mile widziane
41. Mam odwagę mieć nadzieję na lepszą przyszłość
42. Kiedy czuję się smutny lub zły, akceptuję to jako normalne i kontynuuję
43. Jestem współczujący dla siebie
44. Dzisiaj buduję własne życie
45. Nadchodzą moje najlepsze czasy
46. Mój potencjał jest niesamowity
47. Będę trzymał się nadziei
48. Oddycham w pokoju i oddycham cały stres
49. Te kłopoty są tymczasowe
50. Przejrzenie rozwodu wymaga odwagi; Mam wielką odwagę
51. Gronuję zdrowie w tych trudnych dniach
52. Ból jest normalny i przechodzi z czasem; Wyłoniję się w całości i szczęśliwy

Ból jest normalny i przechodzi z czasem; Wyjczę się w całości i szczęśliwy ”

53. Uczę się i rozwijam każdego dnia
54. Jestem wyjątkową osobą i przejdę przez to na swój sposób
55. Biorę rzeczy jeden dzień na raz
56. Nie wiem, jak to rozwód się ułoży, i to jest w porządku
57. Pewnego dnia wkrótce ten rozwód się skończy, a moje życie będzie dalej
58. Wzordzę ponad strach
59. Moje myśli są jasne i skupione
60. Moje życie się zmienia i to jest w porządku
61. Uczę się przez to doświadczenie
62. Nie mam żadnych pretensji do nikogo
63. Wzordzę ponad wstydem i poczuciem winy
64. Każdy dzień zbliża mnie do mojego nowego życia
65. W mojej przyszłości jest śmiech i radość
66. Akceptuję tylko miłe i dobre intencje w moim życiu
67. Uwalniam wszelkie uczucia gniewu lub mściwości wobec kogokolwiek

68. Puściłem bolesną ścieżkę, aby podążać nową i inną ścieżką
69. Jestem całą osobą, tak jak ja
70. Szanuję siebie
71. Zasługuję na szanowanie
72. Wybieram życzliwość dla siebie i dla innych
73. Jestem kochaną osobą
74. Jestem wdzięczny za wszystko, czego nauczyłem się podczas tego małżeństwa
75. Jestem w teraźniejszości; Nie będę mieszkał w przeszłości
76. Jestem pełen spokoju i uzdrawiania
77. Czas to mój przyjaciel, przynosząc uzdrowienie i pokój
78. Ten rozwód to tylko jedna niewielka część mojego życia
79. Mogę znaleźć dobro w tej sytuacji
80. Jestem pozytywną osobą
81. Tworzę dla siebie lepsze życie
82. Jestem wdzięczny za ja
83. Staję się najlepszą osobą, jaką mogę być
84. Jestem coraz bardziej świadomy swojej siły, ponieważ uczę się być samodzielnie

85. Rosnę w pokoju i pokonuję gorycz i gniew
86. Jestem kompletny i zdolny
87. Przejmuję kontrolę nad własnym życiem
88. Moje serce jest delikatne i ranne; Będę go pielęgnować i chronić z życzliwością, aby mogło się wyleczyć

Jak używać afirmacji rozwodowych, aby dać ci siłę w trudnych czasach

Rozwód jest często trudny i bolesny i może być trudne wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby puścić małżeństwo. Jednak afirmacje rozwodu mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić odporność emocjonalną w tym trudnym czasie. Oto kilka sposobów na zmniejszenie stresu rozwodowego.

Komunikować się produktywnie

Ludzie naturalne jest komunikowanie się ze złością i urazą podczas rozwodu, ale często przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Zamiast tego staraj się skutecznie się komunikować i skupić się na odpowiednich tematach, nie przenosząc się na boisku na terytorium naładowane emocjonalnie.

W razie potrzeby porozmawiaj z terapeutą przed rozmową z przyszłym exem lub użyj mediatora, aby rozstrzygnąć trudne problemy.

Wspieraj dzieci

Rozwód jest jeszcze trudniejszy, gdy dotyczy dzieci. Staraj się trzymać konflikt z dala od dzieci i pracować, aby oboje rodzicom utrzymywali zdrowe, pozytywne relacje z dziećmi.

Jeśli to możliwe, oboje rodzice powinni współpracować przy planie i harmonogramie i przedstawić go dzieciom, aby uniknąć nagłych i nieoczekiwanych wstrząsów i pomóc im poczuć się bardziej stabilnym w przyszłości.

Dbaj o siebie

Dbanie o siebie w trakcie i po rozwodzie jest najważniejszą rzeczą. Nawet jeśli szukałeś terapii par, zobaczenie własnego terapeuty lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego jest doskonałym sposobem na lepsze zrozumienie siebie i emocji, abyś nie powtarzał negatywnych wzorów w następnym związku.

Pamiętaj, aby dobrze jeść i utrzymywać zdrową aktywność fizyczną. Użyj afirmacji rozwodowych i innych pozytywnych nawyków, aby dbać o siebie i zachować dobry stan umysłu.

Ostateczne przemyślenia na temat afirmacji rozwodowych, aby dać ci siłę w trudnych czasach

Codzienne pozytywne afirmacje rozwodu mogą zmienić zdanie i życie. Chociaż jest to czas trudności i stresu, to także wtedy, gdy możesz zacząć budować fundament na resztę życia i uczynić z niego życie pełnym miłości i szczęścia.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 71 Afirmacji pieniędzy, aby przyciągnąć więcej bogactwa i obfitości
• 87 afirmacje dla małżeństwa w celu poprawy twoich miłosnych relacji
• 71 Pozytywne afirmacje ciała, aby poczuć się jak najlepiej

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.