Top 10 najlepszych cytatów Brené Brown na temat podatności i odwagi

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Odwaga i wrażliwość-są te dwie cechy charakteru? Czy można jednocześnie być odważnym i bezbronnym?

Brené Brown uważa, że ​​trzeba nauczyć się być wrażliwym przed osiągnięciem najwyższego szczytu odwagi i odwagi. W jej słowach: „Musisz przyjąć ssanie; Odwaga nad komfortem."

Ten post jest kompilacją cytatów Brené Browna, jednego z najbardziej podziwianych i szanowanych motywacyjnych publicznych mówców dzisiejszego pokolenia. Podzieliliśmy cytaty zgodnie z najnowszymi książkami, które napisała.

Po pierwsze, podzielimy się z Wami najbardziej niezwykłymi cytatami z jej najnowszej rezerwacji: „Odważ się prowadzić."

Spis treści

Odważ się prowadzić: odważna praca. Trudne rozmowy. Całe serca.

1. „To nie krytyk się liczy; nie człowiek, który wskazuje, jak silny człowiek potyka się, ani gdzie wykonawca czynów mógł to zrobić lepiej. Kredyt należy do człowieka, który faktycznie jest na arenie, którego twarz jest zakłócona przez kurz, pot i krew; który stara się dzielnie; Kto Errs, który jest wielokrotnie krótki… który w najlepszym wydaniu wie, że w końcu triumf o wysokim osiągnięciu, a który w najgorszym przypadku, jeśli zawiedzie, przynajmniej zawiedzie, jednocześnie bardzo odważnie się."

"Pod koniec dnia, pod koniec tygodnia, pod koniec mojego życia, chcę powiedzieć, że przyczyniłem się więcej niż skrytykowałem." - Brené Brown

2. „Pod koniec dnia, pod koniec tygodnia, pod koniec mojego życia, chcę powiedzieć, że przyczyniłem się więcej niż skrytykowałem."
3. „Jedyne, co wiem na pewno po tych wszystkich badaniach, jest to, że jeśli zamierzasz się odważyć, w pewnym momencie skopisz tyłek. Jeśli wybierzesz odwagę, absolutnie poznasz porażkę, rozczarowanie, niepowodzenie, a nawet złamane serce. Dlatego nazywamy to odwagą. Dlatego jest tak rzadko."
4. „Jaskinia, której boisz się wejść, trzyma skarb, którego szukasz."

5. „Odwaga, by być wrażliwym, nie polega na wygraniu lub przegraniu, chodzi o odwagę, aby się pokazać, kiedy nie możesz przewidzieć ani kontrolować wyniku."
6. „Nie udało nam się, gdy pozwoliliśmy komuś innemu zdefiniować dla nas sukces."
7. „Być osobą, którą pragniemy być, musi być znów być wrażliwe. Musimy zdjąć zbroję, odłożyć broń, pokazać się i pozwolić sobie na zobaczenie."
8. „Odważni przywódcy pracują, aby upewnić się, że ludzie mogą być sobą i poczuć poczucie przynależności."
9. „W obu przypadkach, jeśli natkniesz się na wyjaśnienie podatności, które nie obejmuje ustalania granic ani nie jest jasne, kontynuuj ostrożność. Podatność na podatność nie jest skuteczna, przydatna ani mądra."
10. „Samoświadomość i miłość własna. To, kim jesteśmy, jest tym, jak prowadzimy."
11. „Musimy być w stanie uzyskać opinie bez względu na to, w jaki sposób jest dostarczany-i zastosować je produktywnie. Musimy to zrobić z prostego powodu: Mistrzostwo wymaga informacji zwrotnej. Nie obchodzi mnie, co próbujemy opanować-czy staramy się rozwinąć wielkość czy biegłość-zawsze wymaga informacji zwrotnej."

Brown mówi, że kiedy odważymy się prowadzić, można zadawać pytania-właściwe pytania. Przywódcy muszą pozostać ciekawi i bezbronni, gdy oni kierują i prowadzą swoich wyznawców. Muszą podzielić się swoją władzą ze wszystkimi, aby autorytet i odpowiedzialność mogły być odpowiednio wyrównane.

Przywództwo nie dotyczy tytułu, statusu ani władzy. Lider powinien być odważny, odważny i odważny, ale musi być również otwarty, wrażliwy i wrażliwy, aby móc mądrze prowadzić.

Następnie spójrzmy na kilka cytatów z książki „Bring the Wilderness.„Tutaj Brown mówi o byciu odważnym w najbardziej odważny sposób, by być samemu.

Walka na pustyni: poszukiwanie prawdziwego przynależności i odwagę samodzielnie samodzielnie

„Bycie sobą oznacza czasami konieczność znalezienia odwagi, by stać samotnie, całkowicie samotnie."

12. „Bycie sobą oznacza czasami konieczność znalezienia odwagi, by stać samotnie, całkowicie samotnie."
13. „Jesteś wolny tylko wtedy, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie należysz miejsca-w ogóle należysz do każdego miejsca-. Cena jest wysoka. Nagroda jest świetna."
14. „Przestań chodzić po świecie, szukając potwierdzenia, że ​​nie należysz. Zawsze go znajdziesz, ponieważ sprawiłeś, że to twoja misja. Przestań przeszukiwać twarze ludzi po dowody, że nie masz wystarczającej ilości. Zawsze go znajdziesz, ponieważ zrobiłeś ten cel. Prawdziwe przynależność i poczucie własnej wartości nie są towarami; Nie negocjujemy ich wartości ze światem. Prawda o tym, kim jesteśmy w naszych sercach. Naszym wezwaniem do odwagi jest ochrona naszego dzikiego serca przed ciągłą oceną, zwłaszcza naszą własną. Nikt nie pasuje tutaj bardziej niż ty."
15. „Uczysz się, jak sadzić swoje cholerne stopy. Zginasz, rozciągasz się i rośnie, ale zobowiązujesz się nie przejść od tego, kim jesteś."

16. „Będą chwile, w których samotność czuje się zbyt trudna, zbyt przerażająca i wątpimy w naszą zdolność do przejścia przez niepewność. Ktoś gdzieś powie: „Nie rób tego. Nie masz tego, czego potrzeba, aby przetrwać pustynię.„To wtedy, gdy sięgasz głęboko w swoje serce i przypominasz sobie:„ Jestem pustynią.'"- Brené Brown
17. „Dzikie serce nie jest czymś, co zawsze widać--ale jest to nasze największe posiadanie duchowe."
18. „Przynależność do siebie, że jesteś gotów samodzielnie samodzielnie, jest pustyni-nieprzewidywalne miejsce samotności i poszukiwania. Jest to miejsce tak niebezpieczne, jak zapiera dech w piersiach, miejsce tak poszukiwane, jak się obawia. Dzicz często może czuć się bezbożna, ponieważ nie możemy jej kontrolować ani tego, co ludzie myślą o naszym wyborze, czy zapuścić się w tę istotność, czy nie. Ale okazuje się, że jest miejscem prawdziwego przynależności i jest to najodważniejsze i najświętsze miejsce, w którym kiedykolwiek staniesz."

„Każda historia ma znaczenie… wszyscy jesteśmy godni opowiadania naszych historii i usłyszeń. Wszyscy musimy być widziani i uhonorowani w taki sam sposób, jak wszyscy musimy oddychać."

19. „Każda historia ma znaczenie… wszyscy jesteśmy godni opowiadania naszych historii i usłyszeń. Wszyscy musimy być widziani i uhonorowani w taki sam sposób, jak wszyscy musimy oddychać."
20. „Znakiem dzikiego serca żyje paradoksem miłości w naszym życiu. To możliwość bycia twardym i delikatnym, podekscytowanym i przestraszonym, odważnym i bocznym w tym samym momencie. Pojawia się w naszej podatności i odwagi, będąc zarówno zaciętymi, jak i życzliwymi."
21. „Ale teraz wiemy, że kiedy zaprzeczamy naszym emocjom, jest nas właścicielem. Kiedy posiadamy nasze emocje, możemy odbudować i znaleźć drogę przez ból."
22. „Możemy spędzić całe życie, zdradzając siebie i wybierając pasowanie do samotności. Ale kiedy będziemy bronić siebie i naszych przekonań, bar jest wyższy. Dzikie serce walczy o dopasowanie się i zasmucenie zdrady."

„Możemy spędzić całe życie, zdradzając siebie i wybierając pasowanie do samotności. Ale kiedy będziemy bronić siebie i naszych przekonań, bar jest wyższy. Dzikie serce walczy o dopasowanie się i zasmucenie zdrady."

Brown koncentruje się na definicji „prawdziwego przynależności” w tej książce. Wyjaśnia, że ​​w życiu zawsze będzie punkt, kiedy przejdzie duchowy kryzys i poczuje się odłączony i zagubiony. Kiedy nadejdzie ten czas, trzeba wystawić się na każde możliwe poczucie, że może się spotkać, aby znaleźć tam, gdzie naprawdę należy.

Mówiąc najprościej, Brown wskazuje, że wszyscy potrzebujemy tego momentu pokoju i samotności, abyśmy mogli na nowo zdefiniować nasze życie i wrócić do siebie. Jesteś swoim najcenniejszym towarzyszem; Nikt nie może cię bardziej zadowolić niż ty.

Nasz trzeci zestaw cytatów to kompilacja z „Rising Strong Browna.„Tutaj oświeca swoich czytelników o tym, co tak naprawdę oznacza wybaczenie i zapomnienie.

Rising Strong: The Reckoning, The Rumble, The Revolution

23. „Posiadanie naszej historii i kochanie się w tym procesie jest najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy."
24. „Współczujący ludzie proszą o to, czego potrzebują. Mówią „nie”, kiedy muszą, a kiedy mówią tak, mają na myśli to. Są współczujące, ponieważ ich granice powstrzymują ich od urazy."
25. „Nie musimy tego wszystkiego robić sam. Nigdy nie mieliśmy do tego."

„Nie musimy tego wszystkiego robić sam. Nigdy nie mieliśmy do tego."

26. „Tylko dlatego, że ktoś nie chce nas kochać, nie oznacza to, że jesteśmy niekochani."
27. „Jest dziś zbyt wielu ludzi, którzy zamiast poczuć zranienie, odczuwają zranienie; Zamiast uznać ból, wyrządzają bólu innym. Zamiast ryzykować rozczarowanie, decydują się na rozczarowanie. Stoicyzm emocjonalny nie jest zły. Blustery Postursing nie jest zła. Swagger nie jest zła. Doskonałość dotyczy najdalszej rzeczy na świecie od Badassery."
28. „Uczciwość wybiera odwagę nad komfortem; Wybór tego, co jest zabawne, jest zabawne, szybkie lub łatwe; i wybierając praktykę naszych wartości, a nie po prostu je wyznaczyć."

„Ze wszystkich rzeczy, które trauma odbiera nam, najgorsze jest nasza gotowość, a nawet nasza zdolność, bycie wrażliwym. Jest odzyskanie, które musi się zdarzyć."

29. „Ze wszystkich rzeczy, które trauma odbiera nam, najgorsze jest nasza gotowość, a nawet nasza zdolność, bycie wrażliwym. Jest odzyskanie, które musi się zdarzyć."
30. „Chcę być na arenie. Chcę być odważny w swoim życiu. A kiedy dokonamy wyboru, aby odważyć. Możemy wybrać odwagę lub wybrać komfort, ale nie możemy mieć obu. Nie w tym samym czasie. Podatność nie wygrywa ani nie przegrywa; Ma odwagę pojawiać się i być widać, gdy nie mamy kontroli nad wynikiem. Podatność nie jest słabością; To nasza największa odwaga."
31. „Wybór ciekawy jest wybór wrażliwy, ponieważ wymaga od nas poddania się niepewności."

32. „Podatność nie wygrywa ani nie przegrywa; Ma odwagę pojawiać się i być widać, gdy nie mamy kontroli nad wynikiem. Podatność nie jest słabością; To nasza największa odwaga."
33. „Ludzie, którzy bodzą dyskomfortu i wrażliwości i opowiadają prawdę o swoich opowieściach, są prawdziwymi badasami."

Nauczenie się na błędach jest tym, czego potrzeba, aby powstać ponownie po tym, jak bolesny upadek. Proces jest bolesny, trudny i czasochłonny, ale wynik z pewnością będzie tego wart.

Brown uczy nas, że przezwyciężając nasze niepowodzenia i faktyczne uczenie się od nich, stale tworzymy najlepsze wersje nas samych. Nie jesteśmy doskonałymi ludźmi-mają na celu popełnienie błędów, które nauczy nas, jak być o wiele silniejszym i trudniejszym.

Następnie dzielimy się z Wami cytatami z jej książki „Odważne.„To jest główna książka, która mówi o tym, że bycie wrażliwym jest znakiem silnego.

Odważne: jak odwaga bycia wrażliwym przekształca sposób, w jaki żyjemy, kochamy, rodzic i prowadzenie

„Ponieważ prawdziwe przynależność dzieje się tylko wtedy, gdy przedstawiamy naszą autentyczną, niedoskonała jaźń światu, nasze poczucie przynależności nigdy nie może być większe niż nasz poziom samoakceptacji."

34. „Ponieważ prawdziwe przynależność dzieje się tylko wtedy, gdy przedstawiamy naszą autentyczną, niedoskonała jaźń światu, nasze poczucie przynależności nigdy nie może być większe niż nasz poziom samoakceptacji."
35. „Podatność jest miejscem narodzin miłości, przynależności, radości, odwagi, empatii i kreatywności. Jest źródłem nadziei, empatii, odpowiedzialności i autentyczności. Jeśli chcemy większej jasności w naszym celu lub głębszym i bardziej znaczącym życiu duchowym, podatność jest ścieżką."
36. „Tylko wtedy, gdy jesteśmy wystarczająco odważni, aby odkryć ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła."

37. „Podatność brzmi jak prawda i wydaje się odwagę. Prawda i odwaga nie zawsze są wygodne, ale nigdy nie są słabości." - Brené Brown
38. „Definiuję podatność jako niepewność, ryzyko i narażenie emocjonalne. Mając na uwadze tę definicję, pomyślmy o miłości. Budząc się każdego dnia i kochając kogoś, kto może nas kochać, którego bezpieczeństwo nie możemy zapewnić, kto może pozostać w naszym życiu lub odejść bez chwili Jutro-to wrażliwość."
39. „Czasami najważniejsze i najważniejsze, co możesz zrobić."

„Kochać siebie i wspierać się nawzajem w trakcie stawania się prawdziwym, jest być może największym pojedynczym aktem odwagi."

40. „Kochać siebie i wspierać się nawzajem w trakcie stawania się prawdziwym, jest być może największym pojedynczym aktem odwagi."
41. „Ci, którzy czują się kochani, którzy kochają i doświadczają przynależności, po prostu wierzą, że są godni miłości i przynależności. Często mówię, że całe serce jest jak gwiazda północna: nigdy tak naprawdę nie przyjeżdżamy, ale z pewnością wiemy, czy zmierzamy we właściwym kierunku."
42. „Odwaga zaczyna się od pojawienia się i pozwalania się zobaczyć."
43. „Nic nie przekształciło mojego życia bardziej niż uświadomieniem sobie, że to strata czasu na ocenę mojej godności poprzez rozważenie reakcji ludzi na trybunach."
44. „Ostatecznie prowadzenie połączonego życia polega na ustalaniu granic, spędzaniu mniej czasu i energii i wygraniu ludzi, którzy nie mają znaczenia, oraz o wartości pracy nad kultywowaniem związku z rodziną i bliskimi przyjaciółmi."

Istnieje powszechne nieporozumienia na temat podatności na podatność, które uważają, że kiedy jesteś wrażliwy, jesteś słaby. Ale podatność nie jest oznaką słabości. Jest to raczej ścieżka, którą musisz podjąć i przyjąć, aby doświadczyć życia odwagi.

Nasz kolejny zestaw cytatów pochodzi z bardzo znaczącej książki Browna „The Gifts of Adfection.„Tutaj uczy swoich czytelników, aby przestali próbować być ludźmi, których myślą, że powinni być. Zamiast tego ludzie powinni zacząć obejmować to, kim naprawdę są.

Dary niedoskonałości: puść, kim myślisz, że powinieneś być i przyjąć to, kim jesteś

„Nie pytaj, czego potrzebuje świat. Zapytaj, co sprawia, że ​​ożywasz, i idź to zrobić. Ponieważ świat potrzebuje ludzi, którzy ożyli."

45. „Nie pytaj, czego potrzebuje świat. Zapytaj, co sprawia, że ​​ożywasz, i idź to zrobić. Ponieważ świat potrzebuje ludzi, którzy ożyli."
46. „Posiadanie naszej historii może być trudne, ale nie tak trudne, jak spędzenie naszego życia na biegu z niej. Przyjmowanie naszych luk jest ryzykowne, ale nie tak niebezpieczne, jak rezygnacja z miłości, przynależności i radości-doświadczeń, które czynią nas najbardziej wrażliwymi. Tylko wtedy, gdy jesteśmy wystarczająco odważni, aby odkryć ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła."
47. „Ciemność nie niszczy światła; definiuje to. To nasz strach przed ciemnością wrzuca naszą radość w cienie."
48. „Jesteś niedoskonały, jesteś podłączony do walki, ale jesteś godny miłości i przynależności."

49. „Tak, jestem niedoskonały i wrażliwy i czasami się boję, ale to nie zmienia prawdy, że jestem również odważny i godny miłości i przynależności."
50. „Autentyczność to zbiór wyborów, które musimy dokonywać każdego dnia. Chodzi o wybór, aby się pokazać i być prawdziwym. Wybór, żeby być szczerym. Wybór, aby pozwolić naszemu prawdziwej jaźni."
51. „Wiara jest miejscem tajemnicy, w której znajdujemy odwagę, by uwierzyć w to, czego nie widzimy, i siłę, by porzucić naszą lęk przed niepewnością."

„Kochać kogoś zaciekle, wierzyć w coś z całego serca, świętować ulotną chwilę w czasie, w pełni angażować się w życie, które nie wiąże się z gwarancjami - są to ryzyko, które wiążą się z podatnością i często ból. Ale uczę się, że rozpoznawanie i pochylenie się w dyskomfort wrażliwości uczy nas, jak żyć z radością, wdzięcznością i łaską."

52. „Kochać kogoś zaciekle, wierzyć w coś z całego serca, świętować ulotną chwilę w czasie, w pełni angażować się w życie, które nie wiąże się z gwarancjami - są to ryzyko, które wiążą się z podatnością i często ból. Ale uczę się, że rozpoznawanie i pochylenie się w dyskomfort wrażliwości uczy nas, jak żyć z radością, wdzięcznością i łaską."
53. „Oto, co naprawdę jest w sercu całego serca: teraz godne, nie jeśli nie, jesteśmy godni miłości i przynależności. Tuż w tej minucie. Jak jest."
54. „Nie możemy selektywnie odrętwić emocji, kiedy odrętwiamy bolesne emocje, odrętwiamy również pozytywne emocje."
55. „Kiedy porzuciłem próbę bycia wszystkim dla wszystkich, miałem znacznie więcej czasu, uwagi, miłości i połączenia dla ważnych ludzi w moim życiu."

Brown uważa, że ​​perfekcjonizm jest przekleństwem. Kiedy starasz się być doskonały, zawsze będziesz czuć się nieodpowiedni i nigdy nie będziesz zadowolony. W rezultacie nigdy nie będziesz zadowolony z tego, co masz, ponieważ zawsze będziesz szukać więcej.

Zamiast dążyć do doskonałości, naucz się docenić dary niedoskonałości. Kiedy nieuchronnie się nie udało, jak wszyscy robimy od czasu do czasu-w porządku. Ta porażka to tylko krok w drodze do słodkiego sukcesu.

Nasz ostatni zestaw cytatów to przypadkowe, krótkie cytaty Brené Brown z jej dostarczanych przemówień, rozmów TED i wywiadów. Jak zauważysz, mówią o podatności, odwagi, przynależności, współczuciu i niedoskonałościach-co właściwie potrzebujesz, aby stać się lepszym, szczęśliwszym człowiekiem.

Krótkie cytaty Brené Brown

56. „Podatność jest miejscem narodzin innowacji, kreatywności i zmian."
57. „Niedoskonałości nie są niedociągnięciami; Są przypomnieniami, że wszyscy jesteśmy w tym razem."

58. „Teraz widzę, jak posiadanie naszej historii i kochanie się w tym procesie jest najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy."
59. „Dopóki nie będziemy mogli otrzymać otwartego serca, nigdy tak naprawdę nie dajemy otwartemu sercu."
60. „Podatność jest naszym najdokładniejszym pomiarem odwagi."

„Ci, którzy mają silne poczucie miłości i przynależności, mają odwagę, by być niedoskonałe."

61. „Ci, którzy mają silne poczucie miłości i przynależności, mają odwagę, by być niedoskonałe."
62. „Nie próbuj zdobywać hejterów; Nie jesteś szeptem jackass."
63. „Chęć pokazania nas zmienia, czyni nas trochę odważniejszymi za każdym razem."

Ostateczne przemyślenia na temat cytatów Brené Brown

Jak omówiliśmy wcześniej, podatność nie jest oznaką słabości. Jest to raczej niezbędny element życia, przez który musimy przejść, aby osiągnąć nasz maksymalny potencjał.

Musimy przyjąć naszą wrażliwą stronę, abyśmy mogli nauczyć się, jak być wystarczająco nieustraszonym, aby zmierzyć się z życiem i wszystkimi wyzwaniami.

Czy któryś z powyższych cytatów rezonował z tobą? Chcielibyśmy usłyszeć, który! Udostępnij go w sekcji komentarzy poniżej.

Podobnie, jeśli lubisz obrazy w tym poście, możesz je podzielić na swojej ulubionej platformie mediów społecznościowych. To byłoby bardzo docenione!

Nie bój się narażać się na wyzwania. Bądź wrażliwy i otwórz się na niekończące się możliwości, jakie życie przynosi życie!

A jeśli chcesz więcej inspirujących cytatów, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 35 Motywacyjne cytaty Davida Gogginsa, aby zainspirować ciężką pracę
• 55 Cytatów Konfucjusza, które pomagają Ci odnieść sukces w życiu dzisiaj
• 99 Paulo Coelho cytuje inspirację, podniesienie i zmuszać do myślenia

Wreszcie, jeśli chcesz użyć tych cytatów, aby dokonać trwałej zmiany w swoim życiu, sprawdź i recytuj te 57 afirmacji na sukces.