Eudaimoniczne szczęście Kompletny przewodnik

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda trwałe szczęście? Czy kiedykolwiek chciałeś osiągnąć autentyczne samopoczucie?

Każdy z nas -nie ma znaczenia rasę, kulturę lub pochodzenie społeczno -ekonomiczne, w którym się urodziliśmy i wychowaliśmy -chce szczęśliwego i radosnego życia.

Jedyne, co różni się, to środki, dzięki którym to osiągamy. Podczas gdy niektórzy koncentrują się na chwilowych przyjemnościach, inni decydują się na długoterminowe cele. I tutaj różnica między szczęściem hedonicznym i eudaimonicznym jest najbardziej widoczna.

Ale czym jest Eudaimoniczne szczęście, możesz zapytać. Dla tych z was, którzy nie słyszeli o Eudaimonii, ta koncepcja istnieje od prawie 2000 lat.

Niestety nikt - oprócz garstki filozofów i myślicieli - nie zwrócił mu zbyt dużej uwagi.

Jednak w ostatnich latach psychologowie zaczęli rozumieć implikacje eudaimonicznego szczęścia i dobrego samopoczucia. Wydaje się, że takie podejście do życia może prowadzić do znacznego wzrostu, wewnętrznego pokoju i dobrobytu.

Spis treści

Co i tak jest Eudaimonia?

Eudaimonizm to filozoficzne podejście do życia, szczęścia i dobrego samopoczucia. Ta koncepcja reprezentuje centralny kawałek filozofii arystoteńskiej i często „gorącą” przedmiotem debaty dla filozofów i myślicieli.

Z etymologicznego punktu widzenia, Eudaimonia to greckie słowo zawierające „UE ” („Dobry") I "Daimōn”(„duch").Te słowa z grubsza tłumaczy się na szczęście Lub, jak argumentują niektórzy niedawni eksperci, kwitnący Lub dobrobyt.

Historia eudaimonizmu rozpoczęła się 2000 lat temu, kiedy Arystoteles argumentował, że sekret lepszego życia i lepszego społeczeństwa jest mieszanką szczęścia (Eudaimonia) i cnoty charakteru charakteru. W rzeczywistości uważał, że te dwie koncepcje powinny być głównymi filarami filozofii politycznej.

Eudaimoniczne szczęście i dobre samopoczucie stanowią największą formę ludzkiej dobroci; Ideał, który zarówno filozofowie arystoteńscy, jak i stoicy promują jako fundament prawdziwie pięknego i harmonijnego życia.

W pewnym sensie Eudaimoniczne szczęście jest przeciwieństwem szczęścia hedonicznego w tym sensie, że zachęca nas do rezygnacji z chwilowych przyjemności na korzyść długoterminowych celów i trwałego szczęścia.

Czym jest eudaimoniczne szczęście i dobre samopoczucie?

Wiemy na pewno, że każdy z nas umieszcza szczęście i dobre samopoczucie na szczycie naszej listy priorytetów. Podczas gdy dla pewnego szczęścia oznacza na wakacje i mnóstwo zabawy, inni decydują się na realizację osiągnięć zawodowych.

Ale jest szczęście jedynym fundamentem dobrego życia? Innymi słowy, czy cały czas czuje się dobrze i inwestowanie w działania, które generują satysfakcję, reprezentują znak jakości życia?

Niektórzy eksperci uważają, że jeśli chodzi o szczęście, nie mamy jeszcze zera w konkretnej definicji, która oddaje wszystkie możliwe aspekty tego złożonego zjawiska. W rzeczywistości wiele istniejących definicji prawie wystąpiło przypadkowo.

Kiedy naukowcy zaczęli interesować się szczęściem i dobrobytem, ​​pierwszą rzeczą, jaką zrobili, była ocena postrzegania dobrego życia przez ludzi. Ale ankiety i kwestionariusze, których używali.

I chociaż tak wiele odkryli o szczęściu, to prawie czuło się (i nadal czują się), jakby niewiele wiedzieli.

Czy możemy doświadczyć autentycznego spełnienia, nie wiedząc, dlaczego żyjemy; bez jasnego kierunku; bez poczucia celu? Czy można czuć się szczęśliwe bez wprowadzania znaczących zmian i inwestowania w nasz rozwój osobisty?

Cóż… nie możemy. I wiele obecnych teorii szczęścia nie uwzględnia kluczowych pojęć, takich jak wzrost, samospełnienie i cel.

W tym miejscu wchodzi w grę Eudaimoniczne szczęście, oferując zupełnie inne spojrzenie na to, co to znaczy mieć dobre życie. Odkrywając nasz cel i inwestując w rozwój osobisty, możemy osiągnąć spełnienie i żyć życiem, które zawsze chcieliśmy mieć.

Koncepcja eudaimonicznego samopoczucia składa się z sześciu kluczowych elementów, które według ekspertów są warunkiem autentycznego i trwałego szczęścia:

• Autonomia
• Rozwój osobisty
• Mistrzostwo środowiskowe
• Pozytywne relacje
• Samoakceptacja
• Cel w życiu

Później wpadniemy na każdą z tych koncepcji.

Na razie rzućmy okiem na obecną literaturę naukową na temat eudaimonicznego szczęścia i dobrego samopoczucia.

Co naukowcy mają do powiedzenia na temat szczęścia i dobrego samopoczucia eudaimonicznego?

Chociaż filozofowie arystoteńscy i stoicy byli pierwszymi, którzy promowali Eudaimoniczne szczęście jako idealna droga do autentycznego spełnienia i dobrego samopoczucia, 21^St-Century Psycholists (zwłaszcza psychologowie pozytywni) wierzą, że ta koncepcja odgrywa kluczową rolę zarówno w zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym.

W rzeczywistości koncepcja doskonalenia eudaimonicznego zyskała tak dużą popularność w społeczności naukowej, że eksperci zaczęli projektować narzędzia do pomiaru i kwantyfikacji tego wieloaspektowego procesu. [1]

Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, eudaimoniczna perspektywa dobrego samopoczucia podkreśla znaczenie istnienia opartego na celu. Z kolei takie podejście może zmniejszyć zachorowalność, rozszerzyć długowieczność i działać jako Bufor ochronny przed zwiększonym zagrożeniem dla zdrowia wśród edukacyjnych. [2]

Jeśli chodzi o motywację i zmianę, naukowcy uważają, że Eudaimonia, w porównaniu do hedonicznego samopoczucia, jest znacznie bezpieczniejszą drogą do szczęścia. [3] Innymi słowy, dążenie do chwilowych przyjemności nie uprawia długoterminowej satysfakcji i dobrego samopoczucia.

Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy i specjaliści ds. Zdrowia psychicznego uważają, że Eudaimonia stanowi podstawę trwałego zdrowia i dobrego samopoczucia; podejście, które pociąga za sobą trwały wzrost na wszystkich poziomach.

Hedonic vs. Eudaimoniczne poglądy szczęścia i dobrego samopoczucia

Kiedy myślimy o szczęściu, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest prawdopodobnie zestaw działań i doświadczeń, które generują przyjemność i satysfakcję.

Łączymy szczęście z jedzeniem naszych ulubionych lodów, wybieraniem się w wyjątkowym miejscu lub po prostu wolnym od stresu, który może zakłócać nasz pozytywny nastrój.

To właśnie eksperci nazywają dobrostanem „hedonicznego” lub „hedonicznego”. Innymi słowy, poczucie szczęścia i satysfakcji, które wynika z dawania kursu chwilowej przyjemności lub „kaprysu.'

W pewnym sensie hedoniczne szczęście jest być może najłatwiejszym i najszybszym sposobem na doświadczenie pozytywnych emocji i złagodzenie frustracji, która może wynikać z zachowania naszych pragnień i potrzeb w butelkach.

Hedoniczne szczęście lub dobre samopoczucie charakteryzuje się obecnością pozytywnych emocji; brak negatywnych emocji; i satysfakcja z życia.

Brzmi jak idealne podejście do szczęścia, prawda?!

Jednak od czasu Arystotelesa byli niektórzy, którzy uważali hedoniczne szczęście wulgarne. Adwokatowie stoicyzmu uważają, że kiedy zdecydujemy się na przyjemność przede wszystkim i unikać dyskomfortu za wszelką cenę, stajemy się niewolnikami pożądania.

Porzucamy długoterminowe cele na rzecz krótkoterminowej satysfakcji i poświęcamy samodyscyplinę ze względu na przyjemność.

Oczywiście nie powinniśmy patrzeć na hedonizm w tak absolutny sposób. W rzeczywistości zdarza się, że oddawanie się chwilowym przyjemnościom lub unikaniu „złej” emocji może być niezwykle korzystne. Moderacja jest tutaj kluczem.

Ale co z trwałym szczęściem? Co jeśli chcemy zachować ogólny pozytywny nastrój i przekształcić szczęście w podróż dożywotnią?

Eudaimoniczne poglądy na szczęście i dobre samopo.

Kultywowanie szczęścia eudaimonicznego oznacza tolerancję frustracji, która czasami może wynikać z odkładania chwilowych przyjemności na korzyść długoterminowych celów.

Innymi słowy, takie podejście pomaga rozwinąć odporność i dyscyplinę, dwie cechy, które okazują się niezwykle przydatne w czasach, w których sprawy nie idą zgodnie z planem, i jesteś „zmuszony” do stawienia czoła wszelkiego rodzaju przeciwnościom przeciwnościom.

WSZYSTKIE I EUDAMONICZNE podejście do szczęścia i dobrego samopoczucia jest budowaniem postaci; Styl życia, który mniej koncentruje się na zachowaniach związanych z poszukiwaniem przyjemności, a bardziej na cnotach i wyrażaniu naszego wewnętrznego potencjału.

Sześć „filarów” Eudaimonicznego szczęścia

Chociaż Eudaimonia była początkowo nieco ogólną i wysoce dyskusyjną koncepcją filozoficzną, ekspertom w dziedzinie psychologii udało się zidentyfikować „elementy konstrukcyjne” eudaimonicznego szczęścia i dobrego samopoczucia.

Według profesora Carol Ryff, Eudaimonic Happiness składa się z sześciu kluczowych elementów:

1. Autonomia

Autonomia jest podstawową potrzebą psychologiczną. Oznacza to bycie niezależną osobą, która nie dba tak bardzo o opinie innych ludzi i jest wystarczająco pewna siebie, aby podążać własną ścieżką w życiu.

2. Samoakceptacja

Odnosi się to do akceptowania się całkowicie - z mocnymi i słabymi stronami - i poszukiwania sposobów na ciągłe ulepszenie siebie.

3. Cel w życiu

Odnosi się to do odkrycia czegoś znaczącego, które wykracza poza „małe przyjemności życia.„Twój cel w życiu jest czymś, co kieruje każdą twoje działanie i decyzję.

4. Rozwój osobisty

Rozwój osobisty to potrzeba odkrycia twojego wewnętrznego potencjału i wykorzystania go do realizacji prawdziwego celu w życiu.

5. Mistrzostwo środowiskowe

Nauka skutecznego poruszania się w środowisku za pomocą zasobów wewnętrznych i zewnętrznych, które masz do dyspozycji.

6. Pozytywne relacje

Inwestowanie w znaczące relacje z ludźmi, którzy rezonują z twoimi potrzebami, pragnieniami i ogólnymi poglądami na życie.

Jak zapewne do tej pory wymyśliłeś, większość ekspertów umieszcza szczęście nad szczęściem hedonicznym. Ale dlaczego dokładnie Eudaimonia jest lepszym podejściem do szczęścia i dobrego samopoczucia?

Eudaimonia: Sekret trwałego szczęścia i dobrego samopoczucia

Fakt, że Eudaimonia podkreśla wartość trwałego szczęścia i dobrego samopoczucia, czyni to idealne podejście do satysfakcji z życia.

Niestety wielu z nas było tak przyzwyczajeni do oddawania się chwilowymi przyjemnościami i zaspokojenia naszych (często irracjonalnych) kaprysów, że trudno jest skorzystać z rodzaju dyscypliny i samokontroli, które pomogłyby nam osiągnąć autentyczne i trwałe samopoczucie.

W dzisiejszych czasach naukowcy zaczęli badać różne aspekty, które pomimo tego, że mają kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego poczucia dobrego samopoczucia, zostały poważnie zaniedbane.

Na przykład celowe zaangażowanie w życie, realizację osobistych talentów i zdolności oraz oświecona samoświadomość. [4]

Ponadto eksperci twierdzą, że podejście eudaimoniczne wpływa na wszystkie obszary naszego życia, od rozwoju osobistego, rozwoju zawodowego i ogólnego zdrowia po relacje rodzinne, interakcje społeczne i działania społeczne.

Ale zanim przejdziemy do tego, jak możemy wdrożyć koncepcję szczęścia i dobrego samopoczucia w naszym życiu codziennym, zróbmy jeszcze jeden przestrzeganie, w jaki sposób Eudaimonia wpływa na twoje życie zawodowe.

Jak Eudaimonia wpływa na twoje życie zawodowe?

Ponieważ większość z nas spędza znaczną część naszych godzin przebudzenia w biurze, konieczne jest zbadanie, w jaki sposób eudaimoniczne szczęście i dobre samopoczucie mogą przyczynić się do lepszego środowiska pracy.

Niedawny artykuł stwierdził, że pisma Arystotelesa i Cycerona mogą odgrywać istotną rolę w promowaniu koncepcji takich jak mądrość i obowiązek moralny jako cenne podstawy teoretyczne dla praktyk zarządzania biznesem. [5]

Jeśli chodzi o przedsiębiorczość, eksperci uważają, że podejście Eudaimonic może oferować aspirujących przedsiębiorców lepsze przestrzeganie długoterminowych celów i bardziej pozytywne spojrzenie na porażkę - jedno z największych wyzwań, z którymi często „przedsiębiorcy” często „biegają”. [6]

Ogólnie wydaje się, że eudaimoniczne poglądy na temat szczęścia i dobrego samopoczucia można z powodzeniem wdrożyć zarówno w naszym życiu osobistym, jak i zawodowym.

5 Strategie kultywowania szczęścia eudaimonicznego

Kultywowanie eudaimonicznego szczęścia i dobrego samopoczucia to podróż na całe życie. To nie jest tylko coś, co robisz przez ograniczony okres, ale coś, w co inwestujesz na stałym poziomie.

Oto kilka wskazówek na początek:

1. Rozwijaj uważne podejście do siebie (i świata)

Pierwszym krokiem w kierunku kultywowania Eudaimonicznego szczęścia jest zmiana postawy - wobec ciebie i świata.

Nie wiem, czy zauważyłeś, ale ludzie dziś spędzają coraz mniej czasu. Przechodzimy od jednego terminu do drugiego, nigdy nie zadając sobie pytania, dlaczego to robimy. Inwestujemy większość naszych godzin przebudzenia w snach innych ludzi i powoli tracimy z oczu to, kim jesteśmy i co jest dla nas naprawdę ważne.

Jeśli chcesz odkryć na nowo swoje marzenia, pasje i cel, musisz zacząć od zwrócenia większej uwagi na siebie. Musisz odłożyć bolesną przeszłość i niepokojącą przyszłość, a po raz pierwszy pozostać zakotwiczone w chwili obecnej.

Uważna postawa oznacza kontrolowanie twoich działań i decyzji. Oznacza to obecność w każdym działaniu, które wykonujesz, i zwracanie uwagi na zmiany, które mogą wystąpić w twoim środowisku.

Ci, którzy żyją uważnie, nie pozwalają sobie być ciągle rozpraszani przez trywialne; Nie unikają „złego” uczuć i starają się zrozumieć siebie na głębokim poziomie.

Tylko wybierając żyć w „Tu i teraz”, będziesz w stanie rozwinąć uważną postawę, która pozwala podejmować świadome decyzje i uniknąć poniesienia przez życie niekończącymi się zadaniami i rozpraszaniem życia.

2. Zaakceptuj siebie (całe siebie)

Trudno jest pokonać przeszkody i wprowadzić pozytywne zmiany, gdy jesteś zbyt zawstydzony lub uparty, aby przyznać, że nie jesteś osobą, którą myślisz, że jesteś. Niemożliwe jest osiągnięcie trwałego szczęścia, gdy marnujesz swoje wewnętrzne zasoby, próbując ukryć swoje wady i słabości.

Akceptacja odgrywa istotną rolę w eudaimonicznym szczęściu i dobrobycie. Akceptując siebie jako wadliwą, ale wyjątkową istotę ludzką, przestaniesz udawać, że jesteś kimś innym i zaczniesz koncentrować się na tym, kim naprawdę jesteś.

Nie możesz wprowadzić pozytywnych zmian i osiągnąć rozwój eudaimoniczny, jeśli nie zaakceptujesz siebie naprawdę i całkowicie.

Podnieś świeży kawałek papieru i narysuj na nim duże koło. W tym kręgu zapisz wszystkie swoje cechy i wady. Pomyśl o każdym aspekcie, który określa, kim jesteś - życie osobiste, zawodowe i społeczne. Nie pozostaw kamienia nietknięty.

Ideą tego ćwiczenia jest umieszczenie ich wszystkich w jednym miejscu - mocne i słabe strony, wewnętrzne zasoby i narzucone sobie granice,

Gdy zaakceptujesz siebie (całe ja), zyskasz wyraźne spojrzenie na to, kim musisz się stać, aby osiągnąć trwałe szczęście.

3. Żyj życiem opartym na celu

Jednym z kluczowych elementów Eudaimonicznego szczęścia i dobrego samopoczucia jest cel. Innymi słowy, ludzie, którzy żyją w życiu kierowanym przez cel, mają lepsze szanse na osiągnięcie trwałego szczęścia.

Zamiast przejść z jednego celu do drugiego, bez jasnego kierunku lub większego planu, decydują się na cel na całe życie. Dają wysoko i budują całe życie (osobiste, profesjonalne, społeczne) wokół jednego ideału, który reguluje każde ich działanie i decyzję.

Ale aby prowadzić życie oparte na celu, najpierw musisz odkryć, jaki jest twój cel. I dlatego pierwsze dwa kroki - rozwijanie uważnej postawy i akceptowanie siebie - są tak kluczowe dla wzrostu eudaimonicznego.

Innymi słowy, nauka zwracania większej uwagi na siebie, swojego wewnętrznego świata i akceptując swoje wady, granice i niedociągnięcia jako część bycia doskonale niedoskonała człowiek.

A kiedy się poznasz, możesz zacząć tworzyć cel na całe życie, który poprowadzi twoje kroki w kierunku samorealizacji i radości.

Jak to się mówi,

Szczęście nie jest celem; to jest sposób życia.

4. Zainwestuj w opanowanie umiejętności

W pewnym sensie szczęście i dobre samopo. Mówiąc dokładniej, trudno jest czuć się szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym, kiedy nie możesz znaleźć przyzwoitej pracy, aby płacić rachunki, zainwestować w hobby lub odłożyć coś na deszczowe dni.

Mistrzostwo umiejętności jest jednym z najbardziej praktycznych podejść, jakie można zastosować, aby osiągnąć szczęście. Wiedząc, w czym jesteś dobry, inwestując w talenty, które już masz, i podjęcie dodatkowego wysiłku, aby zdobyć nowe umiejętności stworzenia szczęśliwego życia.

A najlepsze jest to, że opanowanie umiejętności stało się obecnie stosunkowo dostępne. Żyjemy w erze, w której informacje są tylko jednym kliknięciem. Wszystko, czego chcemy się nauczyć; Wszystko, o czym kiedykolwiek marzyliśmy, jest teraz bardziej osiągalne niż kiedykolwiek.

Internet najeży się wnikliwymi artykułami, filmami edukacyjnymi i przewodnikami krok po kroku, które mogą pomóc Ci zdobyć umiejętności potrzebne do budowania szczęśliwego życia.

Edukacja i opanowanie umiejętności nie zawsze muszą być formalne; Wszystko, czego potrzebujesz, to chęć studiowania i ćwiczenia wystarczającego do wyostrzenia swoich umiejętności i przyjęcia nowych.

5. Kultywuj pozytywne relacje

Ludzie są z natury stworzeniami społecznymi. Dzielimy cele, wymieniamy pomysły, oferujemy wsparcie emocjonalne i pomagamy sobie wzajemnie rosnąć. W rzeczywistości współpraca przyczyniła się do rozwoju naszego społeczeństwa tak samo jak konkurencja.

Dotarliśmy do punktu, w którym prawie niemożliwe jest przetrwanie i rozwój samodzielnie. W pewnym stopniu, od tego, jak dobrze współdziałamy z innymi ludźmi, zależy od samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.

W związku z tym ludzie, z którymi spędzasz większość czasu, mogą mieć znaczący wpływ na twoje szczęście.

Ludzie, którzy zachęcają cię do swobodnego wyrażania siebie; Ludzie, którzy mogą słuchać i współczuć w twoich zmaganiach; Ludzie, którzy oferują ci wsparcie, gdy robi się trudne, są to ludzie, którzy zmotywują cię do osiągnięcia trwałego szczęścia.

Ale oprócz zrozumienia, zachęty i wsparcia emocjonalnego potrzebujesz również wskazówek i konstruktywnej krytyki.

Chociaż może wydawać się niewygodne usłyszenie przeciwnego poglądu lub „twardej” informacji zwrotnej od kogoś, kogo kochasz, jest to rodzaj przyjaciela/krewnego/współpracownika, który pomoże ci zbudować odporność i znaleźć oryginalne sposoby rozwoju na wszystkich poziomach.

Ostateczne przemyślenia na temat szczęścia eudaimonicznego

Ostatecznie wydaje się, że szczęście jest złożonym, wielowymiarowym zjawiskiem, które może nadal zaskoczyć ekspertów, którzy prawdopodobnie badali go od dziesięcioleci.

Chociaż zasady eudaimoniczne są drogą do trwałego szczęścia i dobrego samopoczucia, zdarza się, że oddawanie się chwilowym przyjemnościom może być korzystne dla ogólnego samopoczucia.

Innymi słowy, zarówno hedoniczne, jak i eudaimoniczne poglądy na szczęście mają rolę w twoim ogólnym poczuciu spełnienia.

W rzeczywistości niektórzy eksperci twierdzą, że hedoniczne i eudaimoniczne pojęcia szczęścia są trudne do oddzielenia. [5] Mówiąc inaczej, nie możesz mieć jednego bez drugiego.

Ale ponieważ hedoniczne szczęście jest czymś, co wszyscy znamy, być może nadszedł czas, aby zainwestować w bardziej trwałe od szczęścia.

• Zacznij żyć w uważnym życiu.
• Zaakceptuj swoje cechy i wady jako części człowieka.
• Znajdź cel, aby zbudować wokół niego swoje życie.
• Nacisk na mistrzostwo umiejętności.
• Spędź czas z ludźmi, którzy mogą pomóc w osiągnięciu wzrostu.

Eudaimoniczne szczęście i dobre samopoczucie są częścią podróży przez całe życie; Podróż, która przyniesie ci autentyczną radość i spełnienie.

Aby uzyskać więcej zasobów, aby pomóc Ci osiągnąć szczęście, sprawdź te posty na blogu:

• Szczęście to wybór: 7 powodów, dla których warto wybrać swoje życie
• Szczęście kontra zadowolenie: którego należy szukać w życiu?
• Co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi: 54 pomysły na to, jak być szczęśliwym

Wreszcie, jednym z udowodnionych sposobów na poprawę szczęścia i satysfakcji z życia jest skupienie się na celach, które naprawdę mają znaczenie. Aby rozpocząć, sprawdź ten bezpłatny arkusz do druku i proces krok po kroku, który pomoże Ci ustalić efektywne inteligentne cele.

Bibliografia

[1] a. S. Waterman, s. J. Schwartz, ur. L. Zamboanga i b. M. Donnellan, „Kwestionariusz do samopoczucia eudaimonicznego: właściwości psychometryczne, porównania demograficzne i dowody ważności” The Journal of Pozytywna psychologia, tom. 5, nie. 1, pp. 41-61, 2010.

[2] C. D. Ryff, „Eudaimoniczne samopoczucie, nierówność i zdrowie: najnowsze ustalenia i przyszłe kierunki”, Międzynarodowy przegląd ekonomii, tom. 64, nie. 2, pp. 159-178, 2017.

[3] s. M. Kennon, m. Corcoran i m. Prentice, „kontynuowanie funkcji eudaimonicznych w porównaniu z dobrostanem hedonicznym: pierwszy cel odnosi sukcesy w swoim celu, podczas gdy drugi nie” Journal of Happiness Studies, P. 1-15, 2018.

[4] C. D. Ryff, „Odwrócone samopoczucie psychiczne: postępy w nauce i praktyce Eudaimonia”, Psychoterapia i psychosomatyka, tom. 83, pp. 10-28, 2014.

[5] m. W. Mały, „rozwijający się mądrość i obowiązek moralny w zarządzaniu” Journal of Management Development, tom. 30, nie. 9, pp. 836-846, 2011.

[6] C. D. Ryff, „Przedsiębiorczość i dobrobyt eudaimoniczny: pięć miejsc do nowej nauki”, Journal of Business Venturing, 2018.

[7] T. B. Kashdan, r. Biswas-Diener i L. A. King, „Ponowne rozważenie szczęścia: koszty rozróżnienia hedoników i eudaimonii”, The Journal of Pozytywna psychologia, tom. 3, nie. 4, pp. 219-233, 2008.

Alexander Draghici jest licencjonowanym psychologiem klinicznym, praktykiem CBT i treści dla różnych stron internetowych zdrowia psychicznego. Jego praca koncentruje się głównie na strategiach mających na celu pomóc ludziom w zarządzaniu dwoma najczęstszymi problemami emocjonalnymi - lękiem i depresją.