Unikanie zaburzenia osobowości w porównaniu do lęku społecznego 9 różnice

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Unikanie zaburzenia osobowości (AVPD) i zaburzenia lęku społecznego (SAD) to dwa Warunki zdrowia psychicznego, które mogą zakłócać codzienne funkcjonowanie i ogólną jakość życia. AVPD i smutne mogą być łatwo zdezorientowany jako jeden i to samo, ponieważ mają one wspólne funkcje. Klinicznie są to oddzielne zaburzenia z charakterystycznymi przyczynami.

Zidentyfikowanie różnic między zaburzeniem osobowości unikającej a lękiem społecznym powinno zapewnić większą jasność, na której doświadczasz. W przypadku psychologów rozróżnienie między nimi ma kluczowe znaczenie dla diagnozowania pacjentów i dostosowania odpowiedniego planu leczenia.

Dzisiaj poznasz cechy AVPD i SAD, dziewięć godne uwagi różnice między nimi i kiedy szukać pomocy zawodowej.

Spis treści

Czym jest unikanie zaburzenia osobowości?

Unikanie zaburzenia osobowości jest jednym z zaburzeń osobowości klastra C i charakteryzuje się przewlekłym lub przezżywanym uczuciem nieadekwatności i bardzo wrażliwego na krytykę, osąd lub odrzucenie. Osoby z AVPD mają tendencję do unikania sytuacji społecznych i interakcji z innymi, szczególnie nieznajomymi, z powodu Strach przed zawstydzeniem lub osądzaniem. Na powierzchni jednostka może wydawać się introwertykiem, ale to zaburzenie jest czymś więcej niż tylko nieśmiałe i zarezerwowane z natury.

Według badań opublikowanych przez Badania psychologiczne i zarządzanie zachowaniami, Następujące czynniki mogą spowodować rozwój zaburzenia:

• Wczesne doświadczenia rodzicielskie
• Styl załącznika
• Jak przetwarzają doświadczenia
• Ich temperament.
• Wykorzystywanie rodziców i/lub zaniedbanie
• Wyuczone doświadczenie

Wspólne cechy zaburzenia osobowości unikania

Unikanie zaburzenia osobowości to Zaburzenie zdrowia psychicznego To wpływa na 1.5%-2.5% dorosłej populacji w USA, zgodnie z badaniem. Psychologowie identyfikują stan, szukając podstawowe cechy lub wspólne znaki w tym te:

• Przez całe życie poczucie niższości lub niekompetencji
• Bardzo wrażliwy na dezaprobatę lub krytykę
• Nienawidzące lub wstydzące się siebie
• Wysoce zarezerwowane w intymnych związkach
• Nie chcąc uczestniczyć w szkole, pracy lub innych zajęciach społecznych, aby uniknąć ludzi
• Jeśli uczestniczysz, pozostajesz w tle, aby uniknąć zauważania
• Mały kręg społeczny i niewiele bliskich przyjaciół
• Uporczywy strach popełnisz błędy
• Nie chcąc wypróbować nowych rzeczy Strach przed osądem
• Zajęty myślami o odrzuceniu lub wyśmiewaniu przez innych
• Czuję się niezręczny społecznie

Możesz także doświadczyć niskiej własnej wartości lub przez większość czasu lub mieć problemy z tworzeniem zdrowych przyjaźni i romantycznych relacji.

Co to jest zaburzenie lęku społecznego?

Zaburzenie lęku społecznego lub fobia społeczna jest rodzajem zaburzenia lęku i wspólnym stanem zdrowia psychicznego.

Według National Institute of Mental Health (NIMH), Sad jest identyfikowany jako A trwałe strach przed sytuacjami społecznymi, w których dana osoba czuje się narażona na nieznane ludzi lub że jej wyniki mogą być badane przez innych.

Jednostka obawia się również, że mogą działać w sposób, który powoduje, że czują się zawstydzone lub upokorzone reakcją innych.

Na podstawie statystyk, Sad jest bardziej powszechny niż zaburzenie osobowości unikania i wpływa na około 12.1% u.S. dorośli ludzie.

Zidentyfikowano kilka czynników jako możliwe podstawowe przyczyny SAD, w tym:

• Droczyłem się lub zastraszany jako dziecko przez rówieśników
• Częste odrzucenie, wyśmiewanie lub upokorzenie przez opiekunów
• Dorastanie w środowisku rodzinnym dysfunkcyjnym lub o wysokiej konflikcie
• Temperament lub bycie naturalnie nieśmiałym lub nieśmiałym w obliczu nowych sytuacji lub nieznanych ludzi

Wspólne cechy zaburzenia lęku społecznego

Sytuacje społeczne mogą być niewygodne dla wielu ludzi, ale dla osoby żyjącej z lękiem społecznym może być niezwykle trudno wyjść i mieszać się.

To dlatego, że warunek jest napędzany przez Wysoki poziom strachu wokół sytuacji społecznych. Inne cechy behawioralne Hallmark lub oznaki kogoś ze smutkiem obejmują:

• Niezręczność społeczna
• Nadmierne zmartwienie, jeśli musisz rozmawiać lub spotkać się z kimś nowym
• Niezwykle samoświadomość, gdy wokół innych
• Boi się, że ludzie oceniają twoje zachowanie lub wydajność, e.G., Kiedy jesz, mówisz lub pracujesz
• Trudność w tworzeniu relacji społecznych, randkach i intymności
• Problem z podawaniem lub utrzymaniem kontaktu wzrokowego
• Trudność w znalezieniu właściwych słów, aby wyrazić siebie
• Unikanie sytuacji społecznych Z powodu strachu lub zawstydzenia lub interakcje z intensywnym strachem lub niepokojem
• Doświadczanie strachu lub intensywnego strachu przed publicznym przemówieniem
• Boisz się, że będziesz zawstydzony, zawstydzony lub upokorzony za ubranie, wygląd fizyczny lub wady fizyczne, e.G., jąka się

Jednostki mogą doświadczać niskiej samooceny z powodu lęku społecznego i stać się nadwrażliwe na krytykę. To z kolei może prowadzić do złych umiejętności społecznych lub uniemożliwić im stwierdzenie ich potrzeb i ustalanie zdrowych granic. Powiększenie sytuacji, zwane także katastroficznym myśleniem, negatywnym mówieniem i przeżuwaniem błędów popełnianych podczas rozmów to inne cechy lęku społecznego.

Czy ktoś może mieć lęk społeczny i unikanie zaburzeń osobowości?

Tak. Unikanie zaburzenia osobowości i zaburzenia lęku społecznego są diagnozowane osobno, stosując kryteria wymienione w American Psychiatric Association Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń zdrowia psychicznego, DSM-5. Według osoby mające osoby mające oba warunki psychiczne Psych Central. Wskaźniki współwystępowania wahają się od 21–89%. Należy zauważyć, że warunki te wykraczają poza normalną nieśmiałość lub początkowy niepokój i strach w tłumie lub miejscu publicznym.

Osoby doświadczające znaków i objawów mogą wydawać się bardzo zaniepokojone lub poważnie przerażające lub niespokojne. Intensywność tych objawów może wpływać na ich życie osobiste i zawodowe, ponieważ zakłóca ich zdolność do komunikowania się lub tworzenia relacji. SAD i AVPD mogą prowadzić do izolacji społecznej i nadużywania alkoholu lub narkotyków w celu radzenia sobie z negatywnymi emocjami lub postrzeganiem i samotnością spowodowaną samozilnością.

Unikanie zaburzenia osobowości w porównaniu do lęku społecznego: 9 różnic

Unikanie zaburzeń osobowości i lęku społecznego mają dwie kluczowe kluczowe cechy, które są Strach przed zawstydzeniem w sytuacjach społecznych i osądzanie przez innych. Dzielą także podobieństwa, takie jak niezręczność społeczna. Aby uprościć sytuację, podkreśliłem sposoby, w jakie posiadanie osobowości unikania różni się od lęku społecznego, podkreślając przyczyny główne i Cechy AVPD, które nie są widoczne u osób ze smutkiem.

1. APVD to zaburzenie osobowości, ale nie smutne

Twoja osobowość jest sumą twoich unikalnych cech, w tym twoich postaw, zachowań, myśli, postrzegania i sposobu interakcji z innymi. Zaburzenie osobowości to stan zdrowia psychicznego. Istnieje 10 rodzajów, a AVPD jest identyfikowane jako jeden w DSM-5.

Zaburzenie osobowości objawia się jako Trwające, zakłócające wzorce myślenia, zachowania i nastroju, które wpływają na sposób, w jaki odnosisz się do innych. Sad to przewlekły strach lub fobia o przebywaniu w sytuacjach społecznych, w których można by być negatywnie osądzać lub stawić czoła zażenowaniu.

2. Unikanie osobowości unikają sytuacji społecznych ze względu na wysoką wrażliwość na krytykę

Ludzie z AVPD unikają sytuacji społecznych z głęboko zakorzenionego strachu przed osądem, krytyką i wyśmiewaniem, podczas gdy osoby ze smutkiem unikają kontaktów towarzyskich z powodu strachu przed zaangażowaniem społecznym. Ludzie z lękiem na ogół doświadczają strachu, strachu, zmartwień, niepokoju i obaw o to, co ma nadejść.

Te uczucia wywołują objawy, takie jak panika, pocenie się i szybkie bicie serca. W szczególności niepokój odczuwany przez osoby z fobią społeczną jest związane z możliwym zawstydzeniem. Odnosi się również do bycia widocznym w negatywnym świetle, e.G., podczas wywiadu lub podczas jedzenia w obecności innych.

3. Intensywny strach przed odrzuceniem jest kluczowym czynnikiem AVPD

Według kliniki Cleveland osoby z AVPD są „Bardzo wrażliwe na negatywnie osądzane przez innych." Pragną interakcji z innymi, ale także mają intensywny lub wyniszczający strach przed odrzuceniem, który może powodować uniknięcie powiązań społecznych.

Zamiast intensywnego strachu przed odrzuceniem, osoby ze smutnym czują się łatwo zawstydzone, szczególnie jeśli uważają, że ich wygląd lub występ nie jest zgodny postrzegane standardy innych.

Ponadto nie czują się w ten sposób w niespołecznych miejscach lub wśród znajomych. W przeciwieństwie do tego osobowości unikające są w obawie przed osądem, nawet wokół swoich partnerów, członków rodziny i przyjaciół.

4. Osoby z AVPD czują się przewlekle gorsze

AVPD jest napędzany silnym poczuciem niższości i założeniem jednostki, że inni myślą o nich tak samo. Już czuję się mniej niż inni lub niegodni, czyni tych, którzy mają stan bardzo wrażliwe na krytykę, ponieważ to trochę wzmacnia to negatywne postrzeganie siebie.

Są również równie obawiają się odrzucenia i trzymają się z daleka od ludzi lub sytuacji, które ich zdaniem wystawi ich na takie doświadczenia.

Nie spotkałem żadnej literatury, która wskazuje na kompleks niższości jako podstawową przyczynę smutku. Podczas gdy ludzie z fobią społeczną mają swoją niepewność, mogą nie doświadczać ich w wyniszczający sposób, jak widać w AVPD.

Mimo że są samoświadome i nieco niepewne, nie jest to do tego stopnia, że ​​czuję się całkowicie społecznie niekompetentny, nieodpowiedni lub gorszy.

5. Osobowość unikania jest zakorzeniona w negatywnym postrzeganiu siebie

Słaby wizerunek i niska samoocena odgrywają kluczową rolę w AVPD. W rzeczywistości zaburzenie jest zakorzenione w negatywnej samoocena. Ci, którzy mają ten stan, są bardzo krytyczni dla siebie, głównie z powodu złego wizerunku. To się nie kończy.

Projektują swoje negatywne postrzeganie siebie na innych i zakładają, że inni widzą ich w sposób, w jaki widzą siebie.

Osoby ze smutkiem, podobnie jak inni, doświadczają niskiej samooceny i braku pewności siebie. Jednak uczucia te nie są zakorzenione w negatywnym wizerunku i mogą być krótkotrwałe. Ich uczucia są bardziej związane z niepokojem wydajności, mi.G., Jeśli ich pomysły lub praca zostaną negatywnie zbadane.

6. Jednostki APVD nie mają wglądu w ich wrażliwość na osąd

Levana Slabodnick, Lisw-S, terapeuta w Columbus, Ohio, wyjaśnił to „Podstawowa różnica między zaburzeniem lęku społecznego a zaburzeniem osobowości unikającej dotyczy tego, w jaki sposób cierpiący postrzega swój własny ból." Slabodnick wyjaśnił ponadto, że osoby z AVPD nie mają wglądu, że ich ekstremalny strach przed krytyką i osądem jest irracjonalny.

Przeciwnie, osoby z lękiem mają podstawowe zrozumienie, że ich strach przed sytuacjami społecznymi jest irracjonalne i że świat ich nie ocenia, tak jak to postrzegają.

Ponadto naukowcy odkryli, że osoby z unikającym zaburzeniem osobowości mają niższą samoświadomość niż osoby ze smutkiem. To pomaga wyjaśnić, dlaczego często nie widzą, jak unikanie nie jest rozwiązaniem, ale raczej problematyczne.

Nie widzą, jak ich zniekształcone myśli i zachowania dotyczące siebie i innych negatywnie wpływają.

7. AVPD obejmuje większy zakres unikania

Unikanie osobowości zazwyczaj obejmuje uporczywy wzór unikania. Osoba ma tendencję do wykazywania wysokiego poziomu unikania we wszystkich obszarach życia. Wybór unikania jako rozwiązanie, które wpływa na wszystkie obszary ich życia. Z drugiej strony, Fobia społeczna zwykle wiąże się tylko z unikaniem w kilku konkretnych sytuacjach, mi.G., wystąpienia publiczne lub spotkanie z nowymi ludźmi.

Według ekspertów psychologicznych ludzie z obu warunków chcą połączyć się i wchodzić w interakcje z innymi, ale osoby z AVPD są mniej chętne do podjęcia wysiłku. Bardziej prawdopodobne jest, że unikają wszystkich interakcji społecznych.

Odporność na kontakty towarzyskie naraża ich na większe ryzyko samozadowolenia i mniej bliskich relacji.

8. Osoby z AVPD mają wszechobecne i długoterminowe pragnienie uniknięcia

Osobowości unikające muszą przez cały czas radzić sobie z negatywnym obrazem siebie i negatywnymi emocjami. To dlatego, że jest to zaburzenie lub wada osobowości, która nie znika, chociaż leczenie może być korzystne.

Terapia może powodować zwiększoną samoświadomość i zapewnić narzędzia do zarządzania wyzwalaczami unikania.

W przypadku smutku, Objawy strachu i lęku zwykle ustępują Gdy jednostka nie jest już narażona na postrzegane zagrożenia kontroli lub osądu. Zwykle odczuwają ulgę wśród ludzi znajomych lub zaufanych, takich jak rodzina i przyjaciele.

9. AVPD jest powiązane z wyższym ryzykiem depresji

Zgodnie z badaniem objawy AVPD wskazują na poważniejsze zaburzenia osobowości i wyższe ryzyko problemów interpersonalnych.

Te same badania wykazały, że zaburzenie jest silnie związane z zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami paniki. Inne badanie wykazało, że często współzakres z przewlekłą depresją.

Tendencja do społecznego izolowania się z powodu poczucia niegodności lub unikania krytyki jest niezdrowy mechanizm radzenia sobie. Izolacja ma potwierdzony związek z samotnością, uogólnionym lękiem, depresją, nadużywaniem substancji i myśli samobójczych.

Kiedy szukać pomocy

Umiarkowane do ciężkiego AVPD i SAD mogą w znaczący sposób wpłynąć na twoje codzienne życie. Zastanów się, czy dotrzeć do lekarza lub terapeuty, jeśli zauważysz jakieś lub wszystkie następujące problemy:

• Nadmierny lub irracjonalny strach przed osądem lub niepokojem, który jest nieproporcjonalny do sytuacji
• AVPD lub fobia społeczna zakłóca codzienne funkcje życia, e.G., praca lub opieka nad bliskimi
• Zrzuć wydajność w pracy lub szkole
• Problem z tworzeniem i utrzymaniem bliskich lub intymnych relacji

Opcje leczeniaUnikanie zaburzenia osobowości w porównaniu do lęku społecznego

Leczenie będzie zależeć od diagnozy.

• Osobowość unikająca: AVPD jest leczone głównie za pomocą psychoterapii, która obejmuje terapię poznawczą behawioralną (CBT), aby pomóc zmienić wzorce i zachowania przełomowe myślenia. Nauczysz się pozytywnych sposobów radzenia sobie z niepokojem interakcji społecznych i uzyskania pomocy w budowaniu samooceny.
• Lęk społeczny: To zaburzenie można leczyć za pomocą CBT i (jeśli to konieczne) leki, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). W terapii zbadasz metody radzenia sobie z negatywnymi uczuciami i niezdrowymi zachowaniami radzenia sobie.

NB: Oba warunki można leczyć jednocześnie w terapii.

Alternatywne strategie radzenia sobie obejmują:

• Ćwiczenie głębokiego oddychania dla niepokoju
• Zarządzanie wyzwalaczami unikania za pomocą uważnej świadomości
• Zwiększenie pewności siebie poprzez pozytywne afirmacje
• Czytanie podnoszących na duchu cytatów

Ostateczne przemyślenia na temat unikającego zaburzenia osobowości w porównaniu z lękiem społecznym

Każdy może cierpieć na te dwa warunki zdrowia psychicznego… nikt nie jest odporny. Najważniejsze jest rozpoznanie, w jaki sposób wpływają one na twoje życie i podjęcie niezbędnych kroków w celu zarządzania i ostatecznie przezwyciężenia ich skutków.

Terapia i strategie samopomocy może zapewnić świadomość niezbędną do zaangażowania się społecznie z pozytywnym nastawieniem. Zawsze zaczynaj od tego drugiego, aplikacje uważności i zdrowia psychicznego są świetne dla codziennych wzmocnień samooceny.

Mimo to powinieneś Nigdy nie wstydzę się szukać profesjonalnej pomocy, jeśli nie wystarczy na własną rękę. Myślę, że możesz zmagać się ze smutkiem? Odkryj 6 autentycznych sposobów radzenia sobie z lękiem społecznym w każdej sytuacji.

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.