10 najlepszych cytatów OCD o radzeniu sobie z wyzwaniami

Wyzwania są nieuniknioną częścią życia. Stajemy w nich w naszej pracy, naszych relacjach, dynamice naszej rodziny. I prawie każdy inny aspekt naszego życia.

Czasami łatwo się z nimi porusza, jak konieczność prowadzenia dywersji do pracy. Lub puściłem zielonego koktajlu wegetariańskiego o 7 rano, w ramach szalonego kopnięcia zdrowotnego.

Ale inne wyzwania, takie jak posiadanie OCD, mogą być trudniejsze do odrzucenia.

Nie ma ucieczki od obsesyjnych myśli, ponieważ echem echem w twoim umyśle. Lub potrzeba wielokrotnego robienia czegoś, mimo że to już zrobione.

Może wpływać na twój związek, życie towarzyskie, a nawet karierę. Pozornie proste zadania, takie jak chodzenie do sklepów lub sprzątanie domu, mogą stać się torturujące.

I każdy nowy dzień, który powinien przynieść światło, oferuje tylko ciemność, która wydaje się niemożliwa do znalezienia drogi.

Ale ty możesz. Chociaż może się nie wydawać, możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki odpowiedniej sieci wsparcia i zasobom, OCD i wyzwaniom, jakie przynosi ze sobą, można zarządzać.

Możesz spróbować medytacji lub dziennikarstwa, aby złagodzić stres lub niepokój, ponieważ oba są znanymi wyzwalaczami epizodów OCD. I znajdź techniki relaksu, które dla Ciebie działają, takie jak chodzenie na spacer lub słuchanie muzyki.

Pamiętaj jednak, że nie ma szybkich poprawek. Nauka radzenia sobie z obsesjami i kompulsjami wymaga zaangażowania.

To będzie długa podróż. Ale cytaty OCD mogą być pomocne w zapewnianiu komfortu i inspiracji, gdy czujesz się przytłoczony. Masz to. I możesz pokonać wszelkie przeszkody, które nadejdą na twoją drogę.

Teraz zacznijmy.

1. „Jestem osobą, która również ma OCD." - Patricia Perkins-Doyle
2. „OCD nie jest słabością; To bitwa." - Michelle Visage
3. „Ból umysłu jest gorszy niż ból ciała." - PUBLIUS SYRUS
4. „Mój OCD jest brzegiem prędkości, a nie barierą, dla szczęścia." - Amelia Diane Coombs
5. „Wiele osób zakłada, że ​​posiadanie OCD oznacza upodobanie rzeczy zorganizowanych lub nienawidzących zarazków. Jest to zwykle traktowane jak dziwactwo lub cecha ujmująca. Ale to o wiele więcej. To jedna rzecz, która zabrania mi wolności od siebie." - Whitney Amazeen

Wiele osób zakłada, że ​​posiadanie OCD oznacza upodobanie rzeczy lub nienawidzenie zarodków. Jest to zwykle traktowane jak dziwactwo lub cecha ujmująca. Ale to o wiele więcej. To jedna rzecz, która zabrania mi wolności od siebie." - Whitney Amazeen

6. „Najlepsze wyjście jest zawsze przez." - Robert Frost
7. „Nie pozwól, aby OCD kontrolował swoje życie. Jesteś odpowiedzialny, a nie zaburzenie." - Charlize Theron
8. „Rządzić swoim umysłem, bo to cię rządzi." - Horace
9. „Brak konieczności kontrolowania lub walki z OCD może prowadzić do poczucia wolności lub lekkości. Twoja energia można następnie wydać na rzeczy, które uważasz za znaczące. Często słyszę, jak ludzie mówią: „Mój OCD jest wyczerpujący.„Po pracy nad odpuszczeniem kontroli nagle ludzie zgłaszają więcej energii." - Marisa T. Mazza
10. „Nawyk, jeśli nie jest się opór, wkrótce staje się koniecznością." - St. Augustyn

11. „Myślę, że każdy ma w sobie trochę OCD. To tylko kwestia stopnia." - David Beckham
12. „OCD jest jak łobuz utknął w twojej głowie i nikt inny tego nie widzi." - Krissy McDermott
13. „OCD może również wpłynąć na twoją rodzinę i przyjaciół. Obserwowanie, jak ktoś cierpiący na OCD nie jest łatwy." - Marisa T. Mazza
14. „[To] jak ta piosenka, która gra w kółko w twojej głowie, tylko nie możesz się jej pozbyć." - Kimberly Matthews-cifra
15. „Ponieważ myśli i zachowania osób z OCD są tak niezwykłe lub społecznie niedopuszczalne, ludzie z OCD często czują się głęboko zawstydzeni i zawstydzeni." - Laura L. Kowal

Ponieważ myśli i zachowania osób z OCD są tak niezwykłe lub społecznie niedopuszczalne, ludzie z OCD często czują się głęboko zawstydzeni i zawstydzeni." - Laura L. Kowal

16. „Mam OCD zmieszane z dodatkiem; Próbujesz z tym żyć. To skomplikowane." - Justin Timberlake
17. „To tak, jakby mieć mentalne czkawki. Przeważnie możemy funkcjonować pomimo „czkawek”, ale jesteśmy wyczerpani, próbując kontynuować, jakby nie istniały." - Sheila Cavanaugh
18. „Ludzie z OCD, w tym ja, zdają sobie sprawę, że ich pozornie niekontrolowane zachowanie jest irracjonalne, ale nie są w stanie tego powstrzymać." - Abhijit Naskar
19. „Może wyglądać jak nieruchome wody na zewnątrz, podczas gdy huragan wiruje w twoim umyśle." - Marcie Barber Phares
20. „Jedynym sposobem na przezwyciężenie OCD jest stawienie czoła swoim obawom." - Jonathan Grayson

21. „Wyobraź sobie wszystkie swoje najgorsze myśli jako ścieżki dźwiękowej biegnącej przez twój umysł 24/7, dzień po dniu." - Adam Walker Cleveland
22. „Mówienie komuś z OCD, aby przestał mieć obsesję na punkcie czegoś, jak powiedzenie komuś, kto ma atak astmy, aby po prostu oddychać normalnie." - Tamara Ireland Stone
23. „Dla mnie jest to zawsze obecne dokuczliwe uczucie, że coś jest po prostu nie tak.„Nigdy tak naprawdę nie mogę, aby to naprawić.„Muszę nauczyć się żyć z wszechstronnym uczuciem dyskomfortu psychicznego." - Laura McCarthy
24. „Nie musisz kontrolować swoich myśli. Musisz po prostu przestać pozwolić im cię kontrolować." - Dan Millman
25. „W pewnym momencie mogę powiedzieć:„ OK, jesteś śmieszny, przestań nadepnąć na każdą plamę gumy, którą widzisz. Nie musisz tego robić. Nie musisz cofać się 20 stóp i położyć stopę na tym. Nic złego się nie wydarzy ” - Leonardo DiCaprio

W pewnym momencie mogę powiedzieć: „OK, jesteś śmieszny, przestań nadepnąć na każdą plamę gumy, którą widzisz. Nie musisz tego robić. Nie musisz cofać się 20 stóp i położyć stopę na tym. Nic złego się nie wydarzy ” - Leonardo DiCaprio

26. „Problem z OCD nie jest tak, że za dużo myślisz. Chodzi o to, że mylisz intensywność, objętość lub widoczność swoich myśli z ich znaczenia." - Jon Hershfield i Tom Corboy
27. „To nie myśli, ale to, co z nimi robisz, utrzymuje cykl OCD." - Katie d'Ath & Rob Willson
28. „Nie jesteś swoim OCD. Nie jesteś myślami i przymusami, które cię dręczą." - Jeffrey m. Schwartz
29. „Wątpliwość przenika umysł OCD. Trudno być w 100 procentach pewnych prawie każdej sytuacji w życiu." - Laura L. Kowal
30. „OCD nie jest wyborem, ale odzyskiwanie jest." - T.J

31. „W swoim sedno leczenie OCD polega na nauce życia z dyskomfortem niepewności." - Jeff Bell
32. „OCD to nie tylko dziwaczna cecha osobowości, to bitwa, która walczyła każdego dnia." - Nieznany
33. „Kiedy nie myśli o przyszłości, umysł OCD opowiada o możliwościach z przeszłości. Umysł wypełnia się myślami o tym, co mogło się zdarzyć." - Laura L. Kowal
34. „Odzyskiwanie z OCD jest możliwe. Walcz dalej, naciskaj, a co najważniejsze, wierzcie w siebie." - Sheila Murray Bethel
35. „Walka z OCD jest jak boks. Za każdym razem, gdy idziesz przeciwko myśli, jest to uderzenie w jego siłę. Za każdym razem, gdy słuchasz swojego OCD, jego biceps staje się większy i staje się mocniejszym przeciwnikiem. To wojna o ścieranie - musisz po prostu walczyć." - Allison Britz

Ostateczne przemyślenia na temat cytatów OCD

Mamy nadzieję, że te cytaty OCD są delikatnym przypomnieniem, że nie jesteś sam. OCD (obsesyjne zaburzenie kompulsywne) może być trudnym wyzwaniem do stawienia czoła i zarządzaniu. Ale dzięki właściwym strategiom radzenia sobie i silnej sieci wsparcia możesz nauczyć się radzić sobie z zaburzeniem.

Spróbuj wskazać wszelkie wyzwalacze, abyś mógł zmniejszyć wpływ na twoje życie. Bądź dla siebie miły, gdy jeździsz w tej podróży i rozważ użycie mantr lub afirmacji, aby pozostać pozytywnym przez trudniejsze dni.

Aby uzyskać więcej inspirujących cytatów, sprawdź te posty na blogu:

• 47 Los Cytaty o przyjęciu przyszłości
• 101 Pozostań mocnymi cytatami, aby być pozytywnym podczas kryzysu
• 165 Lęk cytuje, aby zachować spokój, gdy czujesz się zestresowany

Wreszcie, jeśli chcesz użyć tych cytatów, aby dokonać trwałej zmiany w swoim życiu, sprawdź i recytuj te 57 afirmacji na sukces.

Rebel Jones pisze od najmłodszych lat. Najpierw użyła poezji do organizowania słów - rytm i przepływ przyniosły pokój jej chaosie. Ale kiedy rozwinęła się (zarówno jako osoba, jak i jako pisarz), przyjęła swój niecodzienny proces myślowy i znalazła swój własny styl i ton. Pisanie jest zdecydowanie jej szczęśliwym miejscem i chętnie dzieli się ze światem.