10 najlepszych afirmacji za odpuszczenie przeszłości i poruszanie się do przodu

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Trzymanie się przeszłości może być trudne, zwłaszcza gdy wiele wspomnień jest złych. Niestety, czasami wszyscy utknęliśmy w przeszłości, nie puszczając i idź naprzód. Ale z światem poruszającym się zawsze do przodu, musimy zrobić to samo.

Czasami potrzebujemy kilku miłych słów i afirmacji, aby pomóc nam przyspieszyć ten proces. Więc jesteśmy tutaj, aby ci w tym pomóc: kilka afirmacji, które pomogą ci odpuścić przeszłość.

Spis treści

Dlaczego afirmacje są ważne dla porzucenia przeszłości i poruszania się naprzód

Jedną z głównych rzeczy, które łączą nas jako ludzi, jest zdolność odczuwania bólu. Może to być fizyczny lub emocjonalny, ból serca lub ból fizyczny, ale wszyscy poczuliśmy to w pewnym momencie naszego życia. I w tym momencie naszego życia prawdopodobnie zadaliśmy sobie pytanie: „Jak puścić i iść naprzód?"

Trzymanie się przeszłości i nie puszczenie może być bardzo niezdrowym sposobem na życie. Jednym z najlepszych sposobów patrzenia w górę, a nie z powrotem, jest motywowanie siebie. Właśnie dlatego afirmacje za odpuszczenie przeszłości mogą ci pomóc.

Afirmacje to strategia samopomocy. Służą, aby pomóc Ci zwiększyć poziom pewności siebie i zacząć wierzyć we własne umiejętności. Prawdopodobnie użyłeś afirmacji tu i tam, nawet nie wiedząc. Jak na przykład:

• Robię co w mojej mocy!
• Wierzę w siebie.
• mogę to zrobić.
• mam to.

Te zdania przesuwają twoją uwagę od niepowodzeń i błędów i świecą światło na rzeczy, które sprawiają, że jesteś osobą, którą jesteś. Wszystkie twoje mocne strony są tutaj pokazane, te, które już posiadasz, i te, nad którymi pracujesz. Pytanie brzmi: czy afirmacje naprawdę działają?

Nie możesz zmienić całego życia, mówiąc jedno zdanie. Jednak afirmacje są narzędziem narzędziem do zmiany sposobu myślenia i perspektyw na życie na bardziej pozytywne i zdrowsze.

W świecie psychologicznym pojawiło się wiele teorii na temat korzyści wynikających z pozytywnych afirmacji. Jedną z najbardziej znanych teorii jest teoria „afirmacji” (Steel, 1988). Wyjaśnia, że ​​możemy przekonać się do robienia wszystkiego, na co nam się zastanowimy, z prostymi krokami, takimi jak wypowiedzenie pozytywnych zdań lub potwierdzenie.

To pomaga nam iść naprzód i dostosować się do zmiany, wpływając na nasz świadomy umysł i wierząc, że możemy osiągnąć ten cel. To są fakty o nas samych, a nie produkt kłamstwa. Zamiast tego są sposobem, aby pomóc nam urzeczywistnić wyobraźnię.

Upuszczenie się i pójście naprzód nie jest łatwym zadaniem. Ale przygotowaliśmy dla Ciebie 35 różnych afirmacji, które mogą pomóc w rozpoczęciu procesu przejścia w kierunku życia bez lęku.

35 afirmacje za odpuszczenie przeszłości i poruszanie się naprzód

Wszyscy przechodzimy przez to samo doświadczenie z puszczeniem przeszłości. Więc jeśli trudno ci odpuścić, zaufaj nam, nie jesteś sam. Ten artykuł jest dla Ciebie.

Afirmacje za puszczenie kogoś

Próba zapomnienia o wielkiej miłości w naszym życiu może być trudna. Wiem, że miałem trudności z przejechaniem kogoś i pozostawieniem go w przeszłości. Ale możliwe jest puszczenie się i lepsze, myśląc pozytywnie.

1. Jestem gotowy, aby przejść dalej.
2. Lepiej mi bez nich.
3. Nie potrzebuję w moim życiu toksycznych ludzi.

4. Jestem wdzięczny, że miałem je w życiu, ale nadszedł czas, aby iść naprzód.
5. Obejmuję nowy rozdział mojego życia.
6. Uzdrawiam we własnym tempie i będę w pokoju.

7. Jestem otwarty na poznawanie nowych ludzi.
8. Naturalnie przychodzi mi do puszczenia ludzi.

Afirmacje za puszczenie strachu

Strach może być okaleczającym doświadczeniem. Ale życie ma tyle do zaoferowania, więc dlaczego powinniśmy po prostu ukryć się za naszymi strefami komfortu i błędami? Błędy i niepowodzenia są częścią życia. Ale z drugiej strony nie są czymś, z czym nie możemy walczyć i wygrać.

9. jestem odważny. Jestem pewien.
10. Nic już mnie nie przestraszy.
11. Przyjmuję swoje lęki z otwartymi ramionami i pokonuję je.

12. Zdecyduję się puścić moje lęki.
13. Nie boję się iść dalej.
14. Nowe rzeczy już mnie nie przerażają.

Afirmacje za puszczenie stresu i zmartwień

Według American Institute of Stress 73% ludzi ma stres, który wpływa na ich zdrowie psychiczne. Jeśli pozwolimy stresować i zmartwić się kontrolować nasze życie, będziemy nieszczęśliwi. Ale afirmacje za odpuszczenie się mogą być dużą pomocą w przezwyciężeniu tych myśli.

15. Puszczam wszystko, co mnie stresuje.
16. Przestanę się martwić i znajdę rozwiązanie.
17. Jestem zrelaksowany i gotowy do poruszania się do przodu.
18. Z każdym wdechem i wydechem uwalniam cały stres.

Z każdym wdechem i wydechem uwalniam cały stres."

19. Nie marnuję czasu na stresowanie się w przeszłości.
20. mam tego dosyć.

Afirmacje za odpuszczenie przeszłości

Prawdopodobnie słyszałeś, jak twoi rodzice lub dziadkowie wielokrotnie mówią: „Nigdy nie patrz za siebie, tylko naprzód!”Ale czasami jest to trudniejsze, niż wydaje się puścić coś z przeszłości i iść dalej. Trudno już nigdy nie zastanawiać się: „Co mogłem zrobić lepiej?„A jednak jest to niezbędne do uzdrowienia.

21. Nie oglądam się ponownie, tylko do przodu.
22. Jutro ma znaczenie.
23. Moja przyszłość to niesamowity prezent.
24. W przeszłości opuszczam przeszłość.
25. Dzisiaj zostawiam stare nawyki i witam nowe.
26. Zostawiam stary mnie i przyjmuję nowy mnie jutro.
27. Witam zmian z otwartymi ramionami.
28. Cieszę się, że jestem wolny od problemów z przeszłości i witam nowe doświadczenia.

29. Staję się lepszy.
30. Wiem, że to, co do mnie należy do mnie, po prostu mnie znajdzie.
31. Przeszłość nie określa, kim jestem dzisiaj lub kim będę jutro.
32. Moje przeszłe doświadczenia nie mają już nade mną władzy.
33. Akceptuję siebie, kocham siebie i idę naprzód.
34. Bez wahania skoczę do przodu.
35. Zostawiam dzisiaj przeszłość i latam wysoko na niebie.

Jak używać afirmacji do porzucenia przeszłości i iść naprzód

Nasz mózg jest przyzwyczajony do zmian i dostosowywania się do różnych sytuacji w naszym życiu. A czasami nasz mózg zyskuje rzeczywistość i wyobraźnia miesza się. Tutaj przydają się afirmacje.

Regularne powtarzanie potwierdzających stwierdzeń o sobie pomaga zachęcić mózg do przekonania tych pozytywnych faktów, aby były prawdziwe. Najczęściej, gdy wierzysz, że możesz coś zrobić, nie jest długo, zanim twoje działania podążają za tym przekonaniem. Zatem uwarunkowanie naszych mózgów pozytywnymi afirmacjami może prowadzić tylko do dobrych rzeczy.

Pomagają ci najbardziej, jeśli faktycznie je masz na myśli i wierzą, że są prawdziwe. Wszystko zaczyna się od ciebie. Mówiąc o wybranym przez ciebie potwierdzeniu z naszych powyższych list, możesz pomóc w procesie leczenia. Powiedz zdanie każdego ranka. Powiedz zdanie za każdym razem, gdy czujesz się, jakbyś wpadł w swoje wcześniejsze nawyki. Powiedz zdanie, zanim zasnąjesz. To nie jest szybki proces; To wymaga czasu, jak wszystko inne w życiu. Więc nie spiesz się i nie oceniaj siebie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prawidłowym użyciu afirmacji, sprawdź nasz przewodnik.

Ostateczne przemyślenia na temat afirmacji za odpuszczenie przeszłości i poruszanie się naprzód

„Puść się, aby uwolnić obrazy i emocje, pretensje i lęki, przyleganie i rozczarowania przeszłości, które wiążą naszego ducha.” - Jack Kornfield

Odpuszczenie bólu z przeszłości jest trudne. Tylko twoja świadoma decyzja o przejęciu kontroli nad twoimi myślami może ci pomóc. Więc bądź dla siebie miły przez to doświadczenie. Zacznij ponownie skupić się na dzisiejszych zwycięstwach i pozostawić przeszłe niepowodzenia. Tutaj przydają się afirmacje za odpuszczenie przeszłości.

Powiedz nam, która z afirmacji do puszczenia pomogła ci w procesie leczenia w komentarzach poniżej.

Jeśli chcesz codziennie wypróbować afirmacje, sprawdź nasz artykuł szczęście i pozytywne myślenie.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 75 afirmacje miłości własnej, aby znaleźć większą akceptację w życiu
• 75 Uzdrawianie afirmacje dla twojego umysłu, ciała i duszy
• 73 Pozytywne afirmacje dotyczące łagodzenia lęku i zmniejszenia stresu

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.