Czy oglądanie telewizji faktycznie sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy?

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy oglądanie telewizji sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy? Z pewnością rozprasza uwagę, ale jest więcej szczęścia generowane przez tę formę rozrywki lub żyjąc w chwili obecnej?

W tym poście na temat obserwowania telewizji i jego wpływu na szczęście przyglądamy się badaniom oglądania telewizji i szczęściu, i zobaczymy, czy istnieje korelacja między nimi

Spis treści

Porozmawiajmy o telewizji.

Nie jestem fanem. Myślę, że zabija mózgi i niszczy sny. Ten post pierwotnie będzie telewizorem bash, dopóki nie krwawi coś. Ale kiedy przeszedłem badania, aby poprzeć moją opinię, Uświadomiłem sobie, że się mylę.

W jednym badaniu pracujących mam z dziećmi uczestnicy zostali poproszeni o ocenę od 0-6, jak szczęśliwe i przyjemne były zajęcia z poprzedniego dnia.¹

Z ich 16 najczęstszych czynności (ćwiczenia, opieka nad dziećmi, praca, zakupy itp.19 z 6. Jak widać na poniższym wykresie, jedyne dwie czynności, które oceniały znacznie wyższe, były kontakty towarzyskie i relacje intymne (za co, jak zakładam seks).

Inne badanie losowo opanowało uczestników przez cały dzień i zapytało ich, jak się czują. Odkryło również, że oglądanie telewizji wywołało relaks i dobre uczucia (podobnie jak spożywanie alkoholu).²

Oglądanie telewizji polega na cieszeniu się chwilą obecną. Kiedy oglądasz telewizję, nie koncentrujesz się już na „produktywnym” lub na stresie życia. Po prostu siedzisz i cieszysz się.

TV wykorzysta dwie biologiczne zasady, aby niezawodnie tworzyć dobre uczucia.

Jeden: Jesteśmy uwarunkowani do oszczędzania energii, gdy tylko jest to możliwe. Dlatego, jako nasz domyślnie, siedzimy, a nie stoimy i stajemy, a nie ćwiczymy. TV zachowuje się. Podwójnie tak, w rzeczywistości - telewizja spoczywa zarówno umysł, jak i ciało. To, czego chce ciało, sprawia przyjemność.

Dwa: Jesteśmy uwarunkowani do szukania nowości, ilekroć jest to dość bezpieczne i wydajne. Telewizja to oba. Dopamina jest wydawana, gdy jesteśmy narażeni na nowe dźwięki, nowe obrazy, nowe ludzi i nowy dramat. TV zapewnia wszystkie cztery.³ Dodaj stymulację seksualną, a masz porno z drenażą dopaminy.

Tak myślałem: telewizja przyciąga setki milionów godzin konsumpcji każdego dnia z powodu tego, jak łatwo jest; Nie dlatego, że to sprawia, że ​​ludzie czują się dobrze.

Najwyraźniej się mylę; TV może nie wywołać uśmiechu na twarzy, ale może powodować cichą zadowoloną, jak dobra książka.

Oznacza to, że jak dobre książki, artykuły, wiadomości, muzyka, zdjęcia i inne łatwe formy szczęścia, telewizja ma swoje zastosowania.

Ale tutaj zwracam się do mojej ostrożności.

Jak dużo jest za dużo?

Niektórzy z moich przyjaciół są bezrobotni. Dziękuję recesja. Ponieważ mają tyle czasu wolnego, zwykle oglądają wiele telewizji i grają wiele gier wideo. Jeśli spędzają więcej czasu na szkoleniu swoich umiejętności lub szukając pracy? Może.

Jeśli czytasz tego bloga, prawdopodobnie oznacza to, że Twoja wersja telewizji to Internet. Zamiast przeglądać kanały, przeglądasz blogi. Efekt biologiczny jest podobny.

Jestem taki sam. Dla was wszystkich i dla siebie chcę wiedzieć - jak dużo jest za dużo?

Po spędzeniu kilku godzin zastanawiania się nad pytaniem, mogłem wymyślić żadnych prostych odpowiedzi.

Aby wyjaśnić, dlaczego ilustruję inny sposób zrozumienia pytania.

Istnieje wiele form szczęścia.

Różne teorie psychologii pozytywnej mają różne smaki szczęścia, ale prostą listą byłoby: dobre uczucie, znaczenie, zaangażowanie i związek społeczny. Telewizja należy do kategorii dobrego uczucia, wychowywanie dzieci lub dobrze sobie radzenie w pracy w kategorii znaczenia, granie na pianinie lub koszykówce w kategorii zaangażowania i łączenie się społecznie w kategorii połączeń społecznych (niespodzianka, niespodzianka, niespodzianka!).

Nie sądzę, żeby było uczciwe, aby bezpośrednio porównać różne kategorie. Chociaż dążenie do znaczenia często przynosi dobre uczucie; Często też nie. Możemy opisać 40 -letniego mężczyznę, który oglądał 60 000 godzin telewizji jako nieszczęśliwych. Ten 40 -letni mężczyzna jest przeciętnym Amerykaninem i z pewnością nie jest nieszczęśliwy.⁴

Może nie mieszka w rezydencji, ale ma za sobą co najmniej 60 000 godzin dobrego uczucia. Bardzo cieszył się z obecnej chwili,. Z pewnością znacznie więcej niż moi przyjaciele z bankowości inwestycyjnej, którzy pracują 16 godzin dziennie.

Dokonaj swojego wyboru

Czego będziesz żałować, kiedy umrzesz? Nie było nic w oglądaniu zbyt dużej ilości telewizji na poniższej liście:

Jednocześnie ci, którzy są najbardziej spełnieni, ci z wysokim dobrobytem, ​​które kwitnie, mają tendencję do dążenia do wszystkich rodzajów szczęścia - zarówno. Trochę telewizji jest w porządku, ale za dużo, a twoje życie może nie mieć znaczenia, na które miałeś nadzieję, i możesz znaleźć swoje marzenia niespełnione.

Upewnij się, że nie pozwalasz, aby biologia zdecydowała, jak spędzić wolny czas. Zdecyduj sam.

Zobacz 99 rzeczy do zrobienia, zamiast oglądać telewizję