7 strategii radzenia sobie z toksycznym rodzeństwem

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Nasze rodzeństwo jest jednymi z najbardziej skomplikowanych ludzi, z którymi możesz sobie poradzić w naszym życiu. Rywalizacja rodzeństwa zaczęła się jako dzieci nad dość trywialnymi rzeczami… Na przykład, kiedy zaczęliśmy walczyć o nasze misia, które siedziały na przednim siedzeniu na przejażdżkach samochodem, decydując, jakie programy oglądać w telewizji i kto był lepszy w niektórych sportach.

Wtedy jest nadużycie rodzeństwa… Kiedy starsze rodzeństwo Otrzymuj dominację nad młodszym rodzeństwem, czy to fizycznie, czy intelektualnie. Czy to zastraszanie, czy gra na nich wredne sztuczki. Tego rzeczy należy się spodziewać, chociaż mogą być smutne.

Ale w przeciwieństwie do tych dwóch pozornie „nieszkodliwych” przestępstw, Co się stanie, gdy jesteś zmuszony do sytuacji, w której twój brat lub siostra stają się toksyczne? Są szanse faworyzowanie rodzicielskie, wykorzystywanie rodzicielskie lub zaburzenia rodzinne stworzył Idealna burza toksyczności w sercu i umyśle twojego rodzeństwa.

A teraz zdajesz sobie sprawę, kto był kiedyś bliskim przyjacielem i powiernikiem, stał się twoim największym rywala i arch. Ale kogo po prostu rezygnujesz z rodziny? Lub zaakceptuj, że nie jest to możliwości naprawy tego, co jest teraz zepsute.

Spis treści

Jaka jest toksyczna osobowość?

Najtrudniejszym typem osobowości do radzenia sobie z toksyczną osobowością. Osoba o toksycznej osobowości jest taka, której zachowanie negatywnie wpływa na życie innych. Co więcej, nie tylko działają w sposób, który denerwuje innych, ale ich działania nie ujawniają najlepszej strony ich osobowości.

Toksyczność u osoby nie jest powszechnie uważana za wynik zaburzenia psychicznego. Jednak problemy psychiczne i zaburzenia osobowości mogą sprawić, że osoba działała w niezdrowy sposób.

Powody, dla których ktoś może zostać osobą toksyczną

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może zostać osobą toksyczną. Jednym z nich jest to, że jest w naturze. Cechy charakteru, takie jak machiavellianizm, narcyzs i psychopatia, można przekazać genetycznie od rodzica na ich dziecko.

Innym powodem, dla którego osoba staje się toksyczna, jest to, że była nadmiernie spreprotowane jako dziecko. Być może też byli nadmiernie rozpieszczone lub chwalone, prowadząc do toksycznej osobowości. Dodatkowo niektórzy ludzie mogą źle zachowywać się z powodu nadużywanie substancji lub dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie.

Warunki zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia osobowości i PTSD (zespół stresu pourazowego) mogą być powodem, dla których ludzie stają się toksyczne.

Jedną rzeczą do zapamiętania jest to toksyczne zachowanie, bez względu na związek, jaki ma z tobą, ma więcej wspólnego z tym, co dzieje się w nich i nie jest twoją winą.

Znaki masz toksyczne rodzeństwo

Aby rodzeństwo było oznaczone jako „toksyczne” Muszą wykazywać powtarzające się wzorce szkodliwego i nikczemnego zachowania. Jednym pewnym sposobem na poznanie tego jest uświadomienie sobie Po interakcji z nimi jesteś całkowicie wyczerpany fizycznie i emocjonalnie.

Więc znowu to nie jest tylko jednorazowy problem, ale konsekwentny wzór zachowania i uczucie w odpowiedzi na to.

Oto kilka znaków wskazujących, że twoje rodzeństwo jest toksyczne.

• Kontrolują cię.
• Nie szanują granic, które masz dla ciebie i swojej rodziny.
• Uważają twoje uczucia za zaległy lub odrzucają.
• Czują, że zawsze mają rację.
• Tworzą konflikt znikąd.
• Przyjmują wszelkie uznanie za rzeczy, zwłaszcza gdy nie mieli nic wspólnego z sukcesem.
• Manipulują.
• Ciągle się przed nimi bronisz.
• Źle się czujesz wokół siebie.
• Zawsze jesteś zdezorientowany ich zachowaniem.
• Są osobą bardzo samozadowolenia.
• Są zbyt krytyczne wobec ciebie i innych.
• Nie możesz ufać słowowi, które ci mówią (ponieważ wykazują wzór nieuczciwości).

Te znaki są ważne, aby być świadomym abyś mógł nauczyć się radzić sobie z toksycznym zachowaniem rodzeństwa.

Szkodliwe konsekwencje posiadania toksycznego rodzeństwa

Osiem na dziesięcioro dzieci mieszka z rodzeństwem, co jest czymś więcej niż tych, którzy mieszkają z ojcami w domu. Dodatkowo dzieci spędzają więcej czasu z rodzeństwem po szkole niż z przyjaciółmi lub rodzicami. Zatem rodzeństwo ma większą szansę na wzajemne wpływ na życie.

Z tych powodów posiadanie toksycznego rodzeństwa może mieć ogromne konsekwencje. Jest to bardzo bolesne, gdy ludzie, którzy mają nas kochać najbardziej ranne, porzucają i zdradzają nas. Rany te głęboko nas przecięte i wpływają na inne obszary naszego życia.

Więc, Kiedy związek rodzeństwa jest złamany, żyjemy każdego dnia, jakbyśmy nie kochali ani ich potrzebowali, kiedy w rzeczywistości, z tyłu naszych umysłów, pragniemy się z nimi pogodzić.

Kolejne konsekwencje posiadania toksycznego rodzeństwa czeka na nich, aby przeprosić, ale Przeprosiny nigdy nie nadchodzą. Co więcej, trudniej jest zaakceptować, że twoje rodzeństwo, kto wie „gdzie są pochowane wszystkie ciała”, jest pokazując swoje prawdziwe ja. I szansa, aby zobaczyć, jak rzeczy między wami stają się lepsze, wydaje się ponure.

Wreszcie, po tym, jak frustruje się w kółko, aby dostać się na jakąś wspólną płaszczyznę i mieć znaczący związek, Musisz odejść od jednej osoby, której najbardziej pragniesz w swoim życiu.

To może być sposób radzenia sobie z toksycznym rodzeństwem w twojej sytuacji. Ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki będziesz mieć pozory pokoju.

7 strategii radzenia sobie z toksycznym rodzeństwem

1. Naucz się ustawiać zdrowe granice i stań swoją ziemię

Nigdy nie jest łatwo poradzić sobie z toksycznym rodzeństwem. Ponieważ często czują, że nie ma między wami granicami. W końcu wiedzą o tobie tak wiele rzeczy, że nikt inny nie wie. Możesz poinformować swojego rodzeństwa, że ​​rozumiesz rzeczy, które mówią lub robią, pochodzą z miejsca miłości.

Jednak nie znajdujesz tego, co mówią, pomocne. Następnie ustal jasne granice dotyczące rodzaju rzeczy, o których zaakceptujesz ich komentarz i rzeczy, które posuwają się za daleko. Robiąc to, wyraźnie tworzysz granice między tobą a rodzeństwem. Następnie stań swoją ziemię i bądź twardy w uprzejmy sposób, aby uzyskać punkt.

2. Spróbuj zrozumieć ich punkt widzenia

Kiedy ludzie są toksyczni, mogą być przyzwyczajeni do innych kłóci się z nimi i dystansują. Dlatego innym sposobem odpowiedzi jest próba zrozumienia, skąd pochodzi twoje toksyczne rodzeństwo.

Na przykład może się okazać, że ich zachowanie jest zakorzenione w miejscu bólu, odczuwane od innych lub zazdrość. Możesz także zauważyć, że twoje rodzeństwo mówi lub działa z miejsca niskiej samooceny.

Kiedy starasz się zrozumieć swoje rodzeństwo, możesz znaleźć produktywny sposób, aby ich zachęcić i pomóc. Jednak kiedy nie próbujesz zrozumieć swojego rodzeństwa przed odejściem, może to doprowadzić do walki lub reakcji lotu w twoim umyśle, ponieważ się z nimi odnosi.

Niektóre osoby o toksycznej naturze są tak owinięci własną negatywnością, że połkną całą atmosferę pokoju, kiedy jesteś w pobliżu. Więc kiedy wychodzisz z pokoju, zostawiasz wyczerpany, w złym nastroju i całkowicie wyczerpany. Ale nie poddawaj się.

Zamiast tego staraj się zrozumieć swoje toksyczne rodzeństwo. To ujawni, jeśli możesz coś zrobić, na przykład oferowanie zachęty i spędzanie czasu na rozmowach przez rzeczy. Lub jeśli chcesz pomóc im połączyć się z lekarzem, który może głębiej zagłębić się w swoje potrzeby psychologiczne.

3. Być w obronie

Toksyczni ludzie, zwłaszcza rodzeństwo, często mogą mieć najlepsze zachowanie, gdy w pobliżu innych. Na przykład, gdy są w pobliżu rodziców, dziadków lub innych autorytetów. Aby uniknąć frustrującej i wyczerpującej umysłowej interakcji z tą osobą, upewnij się, że jesteś wokół nich, gdy ludzie są obecni.

Ktoś, wiem, że niedawno doświadczył niezręczności przebywania wokół jej toksycznej siostry na gromadzeniu grupy. Postanowiła tylko wziąć udział w spotkaniu, ponieważ będzie w pobliżu ludzi, którzy służyliby jako bufor między nimi.

Niestety, jej siostra wciąż była jej zwykłym toksycznym sobą, a jednocześnie była w bliskiej odległości. Jednak kiedy ich pastor siedział blisko nich, była w swoim najlepszym zachowaniu. W rzeczywistości była zupełnie inną osobą, dopóki pastor opuścił spotkanie.

4. Nie patrz na ich zachowanie jako zwykłą rzecz

Tylko dlatego, że twoje rodzeństwo cię odciąga i źle traktuje. Twoje rodzeństwo może wyrzucić cię od odłożenia cię, nawet wciągnięcia innych. Jednak nie musisz akceptować tego zachowania.

Powiedz swojemu rodzeństwu, co powiedzieli, było złe, nieprawdziwe i nieodpowiednie, a myślisz, że to źle. Muszą wiedzieć, że nie jest w porządku, aby cię źle traktować, a nie masz w porządku z po prostu „zamiatanie rzeczy pod dywan."

5. Nie pochyl się na ich poziom

Kiedy od dziesięcioleci jesteś w rywalizacji z rodzeństwem, możesz być przyzwyczajony do oka na oko podejścia do ciebie i twojego toksycznego związku rodzeństwa. Jednak najlepiej nie pochylać się na poziom toksycznej ukochanej.

Zamiast tego pozwól, aby wszystko zwolniono z pleców. Nie musisz szukać zemsty za bolesne rzeczy, które ci robią. Wiem, że jest to trudne, ale puść to i nawet nie dajcie swojemu zachować porę dnia.

6. Zaufaj swoim uczuciom

Kiedy są zranione przez ludzi, których kochasz najbardziej, często pragniesz dać im wątpliwości. Co w tym przypadku może sprawić, że spojrzenie na siebie jako winną imprezę za nieporozumienie to, co się stało. Może to również spowodować, że poczujesz, że zasługujesz na straszne leczenie, które otrzymałeś.

Naucz się ufać sobie i tego, co zaobserwowałeś z interakcji między tobą a toksycznym rodzeństwem. Na przykład, jeśli postrzegasz to zachowanie jako powtarzające się i niesprawiedliwe, zaufaj swoim obserwacjom i intuicji, to odpowiednio zarządzaj sobie.

7. Całkowicie odetnij z nimi więzi

Wiem, że pożegnanie z rodzeństwem i odcięcie całej komunikacji wydaje się nieco drastyczne. I jest to coś, czego nie należy lekceważyć. Zastanów się więc przed podjęciem decyzji o zmniejszeniu więzi.

Musisz zdecydować, czy jest warta kolejki górskiej emocji, które odczuwasz podczas interakcji z toksycznym rodzeństwem. Najlepiej byłoby zobaczyć, kogo wpływa na ich zachowanie.

Załóżmy na przykład, że tylko ty toksyczne zachowanie jest skierowane. W takim przypadku możesz po prostu ustawić zdrowe granice. Ale jeśli ich zachowanie negatywnie wpływa na małżonka i dzieci, to inna historia.

Bądź otwarty ze swoim rodzeństwem, informując ich, że podjąłeś tę decyzję i dlaczego to zrobiłeś. Niestety mogą początkowo się złości. Jednak będą mieli okazję pomyśleć o tym, co powiedziałeś z czasem. Czy prowadzi to do pojednania między wami dwoje, tylko czas pokaże.

Ostateczne przemyślenia na temat 7 strategii radzenia sobie z toksycznym rodzeństwem

W zależności od dynamiki naszej rodziny… nasz rodzeństwo jest zwykle naszymi pierwszymi przyjaciółmi, powiernikami i towarzyszami play. Ale bez względu na to, jak nasze życie domowe zostało sformułowane, najlepsze momenty tworzenia pamięci w rodzinie nie są takie same, gdy jesteśmy w sprzeczności z toksycznym rodzeństwem. Ich zachowanie rujnuje prysznice, urodziny i spotkania na wszystkich głównych świętach.

Więc po pierwsze, to jest kluczowe dla rozpoznania toksycznych oznak twojego rodzeństwa. Wtedy możesz Zdecyduj, jak im pomóc, poradzić sobie z nimi lub unikać. Ale cokolwiek zrobisz, nie zostawiaj żadnego kamienia obróconego przed podjęciem decyzji o odejściu i zablokowaniu połączeń telefonicznych.

I na koniec, pamiętaj, że zasługujesz na coś lepszego niż bycie wściekłym, zmanipulowanym i traumatycznym przez każdego… zwłaszcza twojego rodzeństwa. Nie możesz wybrać swojej rodziny, ale możesz wybrać znajomych i możesz Zawsze wybieraj pozytywność!

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.