10 najlepszych słów zachęty do trzeźwości i odzyskiwania po uzależnieniu
Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.
Słowa jak trzeźwość i uzależnienie Zwykle wyczarowują ekstremalne obrazy, jak ludzie opadane w ciemne zaułki lub oszałamiające w krzyki i rzucając butelki. Dla niektórych może być zaskakujące, jak zdać sobie sprawę powszechne i Jak różnorodny Uzależnienia są.
Badanie wszystkich różnych sposobów, w jakie możemy uzupełnić destrukcyjne życie, odkrywa trudną prawdę - Każdy z nas może zostać uzależniony, I wielu z nas jest. Podczas gdy większość z nas nie spędza czasu w ciemnych alejach ani nie rzucać szklanymi przedmiotami, duża liczba nas walczy.
Spis treści
Co to jest uzależnienie?
Uzależnienie jest A Zachowanie, które powtarza się ze względu na jego satysfakcjonujące efekty, Pomimo negatywnych konsekwencji. Healthline opisuje to jako „przewlekłą dysfunkcję układu mózgowego, który obejmuje nagrodę, motywację i pamięć."
Co mogło zacząć jako Wybór staje się przymusem, z zmiany fizyczne Odbywa się w ciele i mózgu, które go wspierają. Istnieją uzależnienia od alkoholu, leków na receptę i nielegalne narkotyki.
Istnieje również uzależnienia behawioralne takie jak gry hazardowe, seks, zakupy, praca i gry wideo. Jednym z najbardziej podstępnych uzależnień, często nie rozpoznawanych, jest współzależność. Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie co do czyjegoś uzależnienia, może to być jedna do odkrycia.
Co sprawia, że ktoś jest skłonny do uzależnienia?
W przeszłości popełniliśmy błąd, wiążąc uzależnienie od alkoholu i narkotyków ze słabością moralną lub niektórymi rodzajami dysfunkcyjnych osobowości. Wiemy teraz, że jest Silny składnik genetyczny. Na przykład dzieci alkoholików są znacznie bardziej narażone na alkoholików, nawet jeśli nie dorastają wokół rodziców.
Zidentyfikowano geny, które są związane ze zwiększonym spożywaniem alkoholu, narażając niektóre rodziny na większe ryzyko. Oczywiście, Czynniki środowiskowe również odgrywają rolę, z czynnikami ryzyka, w tym deprywacją dzieciństwa, urazem i wysokim wskaźnikiem użytkowania w kulturze.
Jego sposobem zbyt uproszczone, aby powiedzieć, że złe wybory prowadzą do uzależnień, a wiara może prowadzić do brak współczucia Dla osób cierpiących na nich. Jak ktokolwiek inny z chorobą zagrażającą życiu, Zaburzenia używania substancji i inne uzależnienia wymagają leczenia, i ludzie cierpiący na nich potrzebują dużo wsparcia odzyskać.
31 słów zachęty do trzeźwości, która trwa
To powiedziawszy, oto kilka przemyśleń, aby zachęcić każdego, kto zmaga się z uzależnieniem, aby uzyskać pomoc i pracować nad odzyskaniem:
1. Sobość przynosi wolność.
Wszystkie uzależnienia sprawiają, że nie będzie nam się z czymś niewoli. Kiedy te łańcuchy są złamane i możemy odejść od tego, co spowodowało tyle kłopotów i bólu, to fantastyczne uczucie - same w sobie wysokie!
2. Sobrości umożliwia inne dobre zmiany.
Kiedy jesteśmy zmęczeni uzależnieniem, szczególnie dla niektórych chemikaliów, takich jak alkohol, wydaje się, że wszystkie nasze problemy są spowodowane przez innych ludzi i okoliczności. To część choroby; Nasza obrona jest wypaowana i nie widzimy, jak nasze zachowania nas sabotują.
Kiedy dostaniemy za nami kilka tygodni powrotu do zdrowia, a mgła zaczyna się wyjaśniać. Chociaż nie jest to świetna zabawa, jest to pierwszy krok do wprowadzenia prawdziwych zmian, które naprawdę zadziała.
3. Trzeźność naprawia relacje.
Proces odzyskiwania uczy nas tak wielu niesamowitych rzeczy. Jednym z nich jest to, jak przyznać, kiedy zrobiliśmy coś złego i przepraszamy, a następnie dokonać poprawy.
Czy możesz sobie wyobrazić, jak niesamowity byłby świat, gdyby wszyscy to zrobili?
4. Sobrości dodaje lat naszemu życiu.
Im szybciej wdroczymy po uzależnieniu, tym szybciej wyzdrowimy po różnych innych rzeczach, które ściągają nasze zdrowie w dół - pomieszane wzorce snu, lęk, samotność, złe nawyki żywieniowe, zapominanie o wzięciu suplementów i leków, zapominając o picie wystarczająco wody. Kiedy pewne kompulsywne zachowanie nas nie napędzają, mamy szansę na zdrowie!
5. Trzeźdźca uwalnia nas od poczucia winy.
Jest tylko jedno uczucie tak intensywne, jak przyjemność oddania się pragnieniu - to poczucie winy po drugiej stronie tego.
Nie ma nic gorszego niż budzenie się i zapamiętanie konsekwencji czegoś szkodliwego, które zrobiliśmy; Trzeźność umożliwia obudzenie się z wyraźnym sumieniem.
6. Możesz to zrobić!
Nie lekceważ siły tego. Powtarzaj to w kółko. Kiedy potrzebujesz pomocy z motywacją, zadzwoń do sponsora lub bezpiecznego przyjaciela lub sprawdź jeden z tych filmów o kimś innym.
7. Nie jesteś sam.
Duma jest naszym najgorszym wrogiem. Ogromną częścią procesu odzyskiwania jest wiedzieć, kiedy potrzebujemy pomocy i być wystarczająco pokornym, aby o to poprosić. Wtedy inni ludzie mogą być dla nas.
8. Będzie łatwiej.
Poważnie. Zmiany chemii mózgu. Przejdź od szkodliwego uzależnienia na wybory lecznicze, nagradzaj te wybory, a twój mózg przestanie kłamać, że nie możesz żyć bez tego, czego jesteś uzależniony.
9. Jest ubita ścieżka do trzeźwości.
Anonimowe grupy istnieją od dziesięcioleci. Eksperci ds. Uzależnień medycznych, solidne programy odzyskiwania i wszelkiego rodzaju świetne książki, które pomogą Ci w podróży. Wszystko, co musisz zrobić, to podążać ścieżką.
10. Trzeźwy ludzie są bardziej zabawni.
Naprawdę lubię odzyskiwać ludzi. Są bardziej uczciwi, spokojni, życzliwi, koncentrują się na chwili obecnej, troszczą się o innych ludzi i kreatywność na temat tego, co robią z czasem niż wtedy, gdy zaginęli w swoich uzależnieniach.
11. Nowe zachowania stają się automatyczne.
Czasami zajmuje to tygodnie, czasem miesiące, ale w niecały rok nowe zachowanie, do których zmuszasz, stanie się automatyczne. To oznacza, że jest to bez wysiłku, pomniejszone o niepokój i agonia.
12. Jeśli uzależnieni od dzieci mogą to zrobić, możesz też!
Drew Barrymore zaczął pić, gdy miała dziewięć lat i robiła garnek i kokainę w wieku 12 lat.
Teraz w wieku 40 lat jest trzeźwa i szczęśliwa. Robert Downey Junior, inna osoba, która korzystała z narkotyków przed jego nastolatkiem, powiedział, że większość jego wczesnej kariery aktorskiej spędził pod wpływem. Stint w więzieniu, a następnie rehabilitację doprowadziła go do wyzdrowienia. Potem musiał być Iron Man.
13. Jest życie po uzależnieniu!
Około 75% osób odzyskiwających osiąga trzeźwość. Może to zająć więcej niż jedną próbę, ale to całkiem niezłe szanse.
Czasami słyszymy tak wiele o wysokich wskaźnikach uzależnień.
14. Sobrości rozwiną twoją karierę.
Uzależnienia leżą. Kiedy jesteśmy na szczycie naszej gry, uzależnienia takie jak pracoholizm lub życie przyklejone do naszych telefonów, wydają się częścią sukcesu.
Nie widzimy tego, w jaki sposób nas noszą, myślenie chmurowe i zatruwają nasze życie emocjonalne. Sobrości czyni nas lepszymi, mądrzejszymi, ładniejszymi współpracownikami. Za każdym razem.
15. Sobrości uwolni cię od innych uzależnionych.
Znajdujemy nasz poziom w tak wielu dziedzinach życia. Jeśli jesteśmy zależni od substancji lub zachowania, aby czuć się dobrze, ludzie gotowi się z nami spędzić czas, prawdopodobnie będą mieli własne uzależnienie.
Ich kłopoty powstrzymają ich przed niezawodnie dla ciebie na najgłębszych poziomach, ponieważ nie mogą być dla siebie wiarygodne. Więc jeśli chcemy dobrych przyjaciół i kochanków, którzy traktują nas dobrze, musimy przestać źle traktować się i wyzdrowieć z tego, co nas rani.
16. Sobrości zaoszczędzą pieniądze.
Prawidłowy? Czasami, kiedy się sumujemy, ile wydajemy na alkohol, narkotyki, jedzenie lub zakupy, lub liczymy, ile godzin pracy tęsknimy z powodu oglądania programów lub oglądania pornografii lub przewijania mediów społecznościowych - może to być pobudka- Zadzwoń, której potrzebujemy.
17. Trzeźność pomoże ci się zrelaksować.
Wygląda na to, że przedmiotem naszego uzależnienia pomaga nam się zrelaksować - staw, napój lub hit lub zakończenie jednego e -maila.
Ale nie na długo. Wkrótce ta sama potrzeba znów nas podważy. Tylko wtedy, gdy ten cykl jest zepsuty, możemy nauczyć się, jak naprawdę się zrelaksować.
18. Trzeźność pomaga poznać siebie.
Częścią powrotu do zdrowia jest nauczenie się identyfikowania, jak się czujemy i jak to wyrażać. To proces odkrywania samozadowolenia.
19. Trzeźność czyni cię bezpieczniejszym.
Ludzie, którzy nas kochają, potrzebują nas, abyśmy nie wyciągali żadnych wyświetlaczy, nie mówili szalonych rzeczy, upadają ze schodów, samochody awaryjne, wydawali nasze oszczędności lub umrzeć. Liczą na nas,
20. Trzeźwość zapewnia tańsze ubezpieczenie.
Nawet niechemiczne uzależnienia prowadzą do rozproszonych zachowań, co prowadzi do wypadków… rozumiesz.
21. Trzeźność pomaga kopać inne wady.
Współpracownik w odzyskiwaniu powiedział kiedyś: „Człowieku, muszę dowiedzieć się, jak inwestować pieniądze. Kończy mi wady, które utrzymują mnie w długach!"
22. Trzeźność pomaga w lęku społecznym.
Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli możesz usiąść na spotkaniu pełnym nieznajomych i powiedzieć: „Jestem Tiffany i jestem uzależniony”, te losowe społeczność po prostu nie wydają się takie zastraszające.
Proces powrotu do zdrowia prowadzi nas do uczciwego połączenia się z ludźmi w sposób tak terapeutyczny.
23. Trzeźność jest bardziej seksowna.
Chyba chyba że jesteś uzależniony od seksu. Ale nawet wtedy zwroty są malejące, a prawdziwa intymność jest trudna do zdobycia.
24. Sobrości umożliwia równowagę życia.
Im dalej w uzależnieniu, tym więcej staje się walka, reszta życia. Powrót do zdrowia daje nam narzędzia do dobrego życia w prawdziwym świecie.
25. Trzeźność pomaga zorganizować.
W tych samych liniach wyzdrowienie uwalnia nasz mentalny skupienie i daje nam kontrolę impuls.
26. Trzeźność chroni twoje zyski.
Uzależnienie jest tak niegodziwe zwodnicze. Często ludzie nie widzą, jak są uwięzieni, dopóki nie osiągną dna.
W tym czasie zbudowano tyle lat, które zajęło lata - reputacja, rodzina, nieruchomość, solidna kariera. Jeśli masz najmniejsze podejrzenia, że potrzebujesz pomocy - idź!
27, o wiele łatwiej jest rodzić trzeźwy.
Uzależnienie z definicji jest ważniejsze niż wszystko inne. Jeśli masz dzieci, będą cierpieć.
Jedna słodka kobieta, którą znam, powiedziała, że wiedziała, że musi być trzeźwa, kiedy obudziła się z zemdlania, widząc trzy małe przestraszone twarze wpatrujące się w nią.
28. Sobrości otwiera twój umysł na prawdę.
Autentyczność, której potrzebujemy, prowadzi do satysfakcjonujące poszukiwania prawdy we wszystkich obszarach życia.
29. Trzeźwość sprawia, że jesteś odważny.
Jeśli potrafisz być trzeźwy, wszystko inne nie jest tak przerażające.
30. Trzeźność czyni nas mądrymi.
Zauważyłem, że odzyskiwanie uzależnień może zawsze dostrzec ludzi, kiedy kłamie.
31. Sobrości uczy nas, jak kochać.
Przede wszystkim społeczność ratująca życie, którą znajdujemy w powrocie do zdrowia, daje nam miłość, której wszyscy potrzebują. Potem mamy to dać wszystkim w naszym życiu.
Ostateczne przemyślenia na temat zachęty do trzeźwości i wyzdrowienia po uzależnieniu
W obliczu uzależnienia jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek będzie musiała zrobić. Tak więc otrzymuje pomoc. Pamiętaj jednak, że po tym zaczyna się coraz lepiej! To, co wydaje się koniec drogi, to tak naprawdę dopiero początek nowe życie.
To ironiczne to Pokój i radość, których szukamy w uzależnieniu, mogą być doświadczane tylko podczas powrotu do zdrowia. Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest dołączenie do wielu osób odzyskiwających, którzy znajdują pomoc w recytowaniu modlitwy spokoju. Następnie sprawdź opcje leczenia i grupy odzyskiwania w Twojej okolicy.
Jedyną dobrą wiadomością na temat uzależnień jest to powrót do zdrowia jest możliwe dla wszystkich. Zaczyna się od chęci poszukiwania tego… i kończy się systemem wsparcia, który pomoże ci się tam dostać.
A jeśli chcesz więcej pozytywnych słów zachęty, koniecznie sprawdź te posty na blogu:
- 65 pocieszające słowa zachęty na ciężkie czasy
- 161 Inspirujące słowa zachęty do motywowania ciebie lub przyjaciela
- 31 Słowa zachęty do pocieszenia kogoś z depresją
