10 najlepszych cytatów z ulgą stresu, aby zrelaksować się podczas ciężkiego dnia

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Praca, rachunki, pożyczki, ludzie-prawdopodobnie wiele rzeczy, które cię stresują.

Problemy są nieuniknione, a stres na nich to tylko część życia.

Ale co robisz, gdy stres cię zjada? Jak wyzdrowiejesz po całym lęku i strachu?

Słowa mogą być potężnym narzędziem, które pomaga uspokoić nerwy. Mogą nie rozwiązać wszystkich twoich zmartwień, ale mogą być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby rozpocząć proces odstresowania.

W tym artykule zgromadziliśmy 43 Cytaty z ulgą stresu, które mogą pomóc Ci się zrelaksować i zachować spokój Ilekroć czujesz się przygnębiony.

Mamy nadzieję, że dzięki tym cytatom możemy zachęcić cię do bycia trochę miłym dla siebie i swoich bliskich.

Ale zanim przejdziemy do naszej listy, najpierw podzielmy się z Wami niektórymi z powodów, dla których czujesz się trochę zestresowany.

Spis treści

Dlaczego czasami jest w porządku, aby czuć się zestresowany

Jak wspomnieliśmy, problemy są nieuniknione, podobnie jak stres, które są z nimi. Nie możesz być szczęśliwy i pozytywny przez cały czas-od czasu do czasu będziesz doświadczać odrobiny negatywności i niepewności. Od czasu do czasu poczujesz strach i zmartwienie, i to jest w porządku.

Nie ma nic złego w poczuciu niespokojnego lub zestresowanego-to tylko część bycia człowiekiem. Stresowanie nad rzeczami-czy to ważne, czy nie-jest to znak, który możesz poczuć i że twoje serce działa. Nie ma nikogo w historii, który w pewnym momencie nigdy nie był zestresowany.

Stres może być o wiele bardziej korzystny niż myślisz. Może to być okazja do rozwinięcia Twojej tolerancji i wytrzymałości. Możliwość powrotu po stresującej sytuacji może pomóc ci stać się silniejszym, odważniejszym i trudniejszym.

Sprawdźmy kilka cytatów z ulgą, które mogą pomóc ci poradzić sobie, gdy sprawy stają się trudne!

1. „To nie wydarzenia naszego życia kształtują nas, ale nasze przekonania dotyczące tego, co oznaczają te wydarzenia." - Tony Robbins
2. „Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadomy oddech jest moją kotwicą." - Thich Nhat Hanh
3. „Jedną z najlepszych rad, jakie kiedykolwiek dostałem, był mistrz konia. Powiedział mi, żebym powoli poszedł szybko. Myślę, że dotyczy to wszystkiego w życiu. Żyjemy, jakby nie było wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, ale jeśli zrobimy każdą rzecz spokojnie i ostrożnie, zrobimy to szybciej i z znacznie mniejszym stresem." - Viggo Mortensen
4. "Oddychać. Puścić. I przypomnij sobie, że ten moment jest jedynym, o którym wiesz, że masz na pewno." - Oprah Winfrey

[Click_To_Tweet Tweet = ”„ Oddychaj. Puścić. I przypomnij sobie, że ten moment jest jedynym, o którym wiesz, że masz na pewno.” - @Oprah #Quotes #Stressrelief #QOTD” QUOTE = ”„ Oddychaj. Puścić. I przypomnij sobie, że ten moment jest jedynym, o którym wiesz, że masz na pewno.” - Oprah Winfrey” tematy = „styl4”]

5. „Im bardziej spokojny staje się człowiek, tym większy jest jego sukces, jego wpływ, jego moc na dobre. Spokój umysłu jest jednym z pięknych klejnotów mądrości." - James Allen
6. „Gdy zaakceptujesz, naprawdę zaakceptuj, że rzeczy się z tobą przydarzy i nic nie możesz na to poradzić, stres cudownie opuszcza swoje życie." - Srikumar Rao
7. „Dzień, w którym puściła rzeczy, które ją obciążały, był dniem, w którym zaczęła lśnić najjaśniej." - Katrina Mayer
8. „Pamiętaj, że stres nie wynika z tego, co się dzieje w twoim życiu. Pochodzi od twoich myśli o tym, co się dzieje w twoim życiu." - Andrew J. Bernstein
9. „Stres działa jako akcelerator: popycha cię do przodu lub do tyłu, ale wybierzesz kierunek." - Chelsea Erieau

10. „Obiecuję, że nic nie jest tak chaotyczne, jak się wydaje. Nic nie jest warte zmniejszenia twojego zdrowia. Nic nie jest warte zatrucia stresu, lęku i strachu." - Steve Maraboli
11. „Nie musisz widzieć całych schodów, po prostu zrobić pierwszy krok." - Martin Luther King
12. „Wyciąganie stresu z życia wymaga więcej niż modlitwa samotnie. Musisz podjąć działania, aby wprowadzić zmiany i przestać robić wszystko, co powoduje stres. Możesz nauczyć się uspokoić w sposób, w jaki radzisz sobie z rzeczami." - Joyce Meyer
13. „Oddech jest mocą wszystkich rzeczy… . Oddycham i wiem, że stanie się dobre rzeczy." - Tao Porchon-Lynch
14. „Rób szanse, popełnij błędy-w ten sposób się rozwijamy. Ból odżywi twoją odwagę. Musisz się nie udać, aby ćwiczyć bycie odważnym." - Mary Tyler Moore
15. „To, co powinieneś robić, gdy nic ci się nie podoba, to to zmienić. Jeśli nie możesz tego zmienić, zmień sposób, w jaki o tym myślisz. Nie narzekaj." - Maya Angelou
16. „Istnieją tysiące przyczyn stresu, a jednym antidotum na stres jest wyrażanie siebie. Tak się ze mną dzieje każdego dnia. Moje myśli znikają z mojej piersi, rękawów i na podkładkę." - Garson Kanin
17. "Zrelaksować się. Nikt inny też nie wie, co robią." - Ricky Gervais
18. „Następnym razem, gdy pokusisz, aby się martwić lub zdenerwować - szczególnie coś w przeszłości lub przyszłości - pomyśl o tym, co robisz, i zwróć się do tego, co się dzisiaj dzieje." - Joyce Meyers
19. „Największą bronią przeciwko stresie jest nasza zdolność wyboru jednej myśli nad drugą." - William James

20. „Nie bicie się. To nie jest dozwolone. Bądź cierpliwy wobec siebie. Zajęło ci lata, aby stworzyć złe nawyki myślenia, których już nie chcesz. Utworzenie nowych i lepszych. Ale obiecuję ci to: nawet lekki ruch w tym kierunku przyniesie ci trochę spokoju. Im więcej wysiłku do niego zastosujesz, tym szybciej znajdziesz błogość, ale natychmiast doświadczysz nagród." - Holly Mosier
21. „Twój spokojny umysł jest ostateczną bronią wobec twoich wyzwań. Więc zrelaksuj się." - Bryant McGill
22. „Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedzi.” - William S. Burroughs
23. „Kiedy tęsknimy za życiem bez trudności, przypomnij nam, że dęby stają się silne w przeciwnych wiatrach, a diamenty są wytwarzane pod presją." - Peter Marshall
24. „Uśmiechnięcie się może być zaraźliwe w miejscu pracy, aby zmniejszyć stres, pomóc w pracy zespołowej, rozładować sytuacje pod wysokim ciśnieniem. Im więcej się uśmiechniesz, tym więcej ludzi się uśmiechnie." - Byron Pulsifer
25. „Stres powinien być potężną siłą napędową, a nie przeszkodą." - Bill Phillip

„Stres powinien być potężną siłą napędową, a nie przeszkodą." - Bill Phillip

26. „Stres jest w dużej mierze samozadowolony, więc zdolność do skuteczniejszego radzenia sobie." - Michael Hetherington
27. „Czasami najważniejszą rzeczą w ciągu całego dnia jest reszta, którą bierzemy między dwoma głęboko oddechami." - Etty Hillesum
28. „Nie spodziewaj się kłopotów ani nie martw się o to, co może się nigdy nie wydarzyć. Zachowaj światło słoneczne." - Benjamin Franklin
29. „Nasz niepokój nie wynika z myślenia o przyszłości, ale z chęci jej kontrolowania." - Kahlil Gibran
30. „Odpoczynek nie jest bezczynnością, a czasami leżeć na trawie pod drzewami w letni dzień, słuchanie szmeru wody lub obserwowanie, jak chmury unoszą się na niebie, nie jest stratą czasu." - John Lubbock
31. „Nie wierz, że każda zmartwiona myśl, którą masz. Zmartwione myśli są niezwykle niedokładne." - Renee Jain
32. „Wierzysz, że żyjesz na świecie, gdzie w rzeczywistości świat żyje w tobie." - Deepak Chopra
33. „W czasach kryzysu życiowego, czy to pożarów, czy stresu tlącego się, pierwszą rzeczą, którą robię, jest powrót do podstaw… Czy jem dobrze, czy mam wystarczająco dużo snu, czy codziennie dostaję ćwiczenia fizyczne i psychiczne?" - Edward Albert
34. „Stres nie jest tym, co się z nami dzieje. To nasza odpowiedź na to, co się dzieje. A odpowiedź jest czymś, co możemy wybrać." - Maureen Killoran
35. „Żyj w tej chwili, z dnia na dzień i nie stresuj się przyszłością. Ludzie są tak pochłonięci patrzeniem w przyszłość, że tracą to, co jest przed nimi." - Jenna Ushkowitz
36. „Mój klucz do radzenia sobie ze stresem jest prosty: po prostu zachowaj spokój i skupiaj się." - Ashton Eaton

37. „Kontrola życia i realistyczne oczekiwania dotyczące codziennych wyzwań są kluczem do zarządzania stresem, co jest być może najważniejszym składnikiem życia szczęśliwego, zdrowego i satysfakcjonującego życia." - Marilu Henner
38. „Czasy stresu są również czasami, które są sygnałami wzrostu, a jeśli odpowiednio używamy przeciwności, możemy rosnąć poprzez przeciwności losu." - Rabin Dr. Abraham Twerski
39. „Zapomnij o wszystkich powodach, dla których coś może nie działać. Musisz tylko znaleźć jeden dobry powód, dla którego tak będzie." - dr. Robert Anthony
40. „Nie pozwól, aby twój umysł zniszczył twoje ciało, aby uwierzyć, że musi nosić ciężar swoich zmartwień." - Astrid Alauda
41. „Kiedy zobowiązujemy się do działania, faktycznie robienie czegoś, a nie uwięzionego przez wydarzenia, stres w naszym życiu staje się możliwy do opanowania." - Greg Anderson
42. „Życie ma wiele sposobów testowania woli osoby, albo nie mając w ogóle nic się nie wydarzy." - Paulo Coelho
43. „Nie zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się na zewnątrz, ale zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się w środku." - Wayne Dyer

Ostateczne słowa na temat cytatów z ulgą stresu

Mamy nadzieję, że cytaty z ulgą stresu, które podaliśmy powyżej, są w stanie pomóc Ci poczuć się bardziej odświeżone i zrelaksowane. Ilekroć czujesz, że masz zamiar złamać, wróć do tych cytatów i powiedz sobie, że jesteś odważny i mądry. Możesz to zrobić!

A jeśli chcesz więcej cytatów otwierających wzrok, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 51 rób to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy cytaty za 2023
• 63 Inspirujące Walt Whitman cytuje o życiu
• 67 Cytaty autorefleksji, które pomogą Ci rozwijać się jako osoba

Wreszcie, jeśli chcesz użyć tych cytatów, aby dokonać trwałej zmiany w swoim życiu, sprawdź i recytuj te 57 afirmacji na sukces.