10 najlepszych afirmacji dla produktywności, aby załatwić sprawę

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy zmagałeś się z problemami z wydajnością? Wszyscy tam byliśmy. Nawet przy starannym planowaniu harmonogramu i strategii zarządzania czasem, nadal nie możesz uciec od szponów zwlekania.

Jeśli możesz się do tego odnosić, być może nadszedł czas, aby wprowadzić w życie pewne afirmacje.

Uwzględniając pozytywne afirmacje do wydajności do codziennej rutyny, może zacząć się zmieniać na lepsze. Tutaj przyjrzymy się 60 afirmacji, aby rozpocząć wydajność.

Spis treści

Dlaczego afirmacje są ważne dla produktywności, aby zrobić wszystko

Życie może od czasu do czasu stać się chaotyczne. W rezultacie możesz czuć się przytłoczony i niezdolny do zrobienia rzeczy.

Bez wątpienia odczucia wpływa na nasz poziom wydajności. Ostatnie dwa lata były szczególnie testowane dla każdego z nas pod tym względem. Ponadto zbiorowa trauma może mieć negatywny wpływ zarówno na nasze perspektywy, jak i nasz wynik. Według danych z CDC wskaźniki depresji w USA prawie potroiły się od początku pandemii w 2020 r.

Niezależnie od tego, czy ukończy projekt roboczy, czy po prostu sprzątanie domu, afirmacje mogą pomóc w zrobieniu pierwszego kroku w kierunku wykonywania codziennych zadań. Afirmacje to krótkie stwierdzenia, które powtarzasz sobie, aby zmienić swój sposób myślenia. Zasadniczo pomagają ci stworzyć życie, które chcesz żyć. Wszyscy mamy w nas moc, aby zmienić sposób, w jaki podchodzimy do życia. Pamiętaj tylko, że zawsze masz całkowitą kontrolę. Pomyśl o afirmacjach jako o skróconym kamieniu w kierunku osiągnięcia tego, co należy zrobić, z dodatkową korzyścią z lepszego odczuwania się.

Co więcej, pozytywne afirmacje zostały naukowo udowodnione, że są skuteczne. Badanie opublikowane w skutecznej neuronauki społecznej i poznawczej wykazało, że afirmacje aktywują części mózgu związane z nagrodami. Nie tylko to, ale uwolniona dopamina trwała przez stosunkowo długi okres. W przeciwieństwie do krótkoterminowej radości, którą odczuwasz z mediów społecznościowych, afirmacje są zdrowszym sposobem na uzyskanie hitu dopaminy. Im bardziej powtarzasz pozytywne afirmacje, tym lepiej poczujesz się na dłuższą metę. Całkiem fajne, prawda?

Pomimo wszystkich dowodów naukowych, może nadal być dziwnie mówić te rzeczy codziennie. Jeśli jednak nadal jesteś sceptycznie nastawiony do tego procesu, warto spróbować, zanim całkowicie go zwolnisz. W końcu to, co najgorsze, co może się zdarzyć?

60 afirmacji produktywności, aby załatwić sprawę

Teraz, gdy zdefiniowaliśmy afirmacje i omówiliśmy naukę za nimi. Spójrzmy na 60 afirmacji, które pomogą Ci zacząć.

1. Mogę skierować swoją pełną koncentrację na przedwczesnym zadaniu.
2. Jestem w pełni zrelaksowany i ufam mojemu umysłowi i ciele.
3. Nie zawiodę w niczym, co robię.
4. Wielkie wyzwania przynoszą duże możliwości.
5. Znam swój cel w tym życiu.
6. Zawsze mam kontrolę nad moimi myślami.
7. Wykonanie małych celów zapewni osiągnięcie moich większych celów.

[click_to_tweet tweet = ”Wykonanie małych celów zapewni osiągnięcie moich większych celów.„QUOTE =” Wykonanie małych celów zapewni osiągnięcie moich większych celów.”Themat =„ Style4 ”]

8. Biorę każde zadanie, jak się pojawia, pojedynczo.
9. W pełni wierzę w siebie i jestem moją cheerleaderką numer jeden.
10. Z całego serca ufam moim talentowi i umiejętnościom.
11. Jestem w pełni zdolny do osiągnięcia sukcesu.
12. Jestem ekspertem od wydajności.
13. Jestem napełniony po brzegi energią, aby załatwić sprawę.
14. Zanurzę się w moje zadania na czele i z pozytywnym nastawieniem.
15. Im szybciej to zrobię, tym szybciej mogę się zrelaksować.
16. Mogę trzymać się moich terminów z czasem do stracenia.
17. Jestem totalną akcją.
18. Kontroluję swój czas i jak go używam.
19. Mogę być proaktywny.
20. Jestem utalentowany w tworzeniu systemów, aby upewnić się, że moje zadanie jest zakończone.

21. Rozwijam się w ciężkiej pracy.
22. Jestem całkowicie skupiony na jednym zadaniu na raz.
23. Będę obudzić się wcześnie, żeby wszystko zrobić wcześniej.
24. Lubię poczucie produktywności.
25. Mogę podejmować decyzje szybko i wydajnie.
26. Szanuję moje zobowiązania.
27. Mam energię, aby ukończyć codzienny trening.
28. Sprawiam, że coś się dzieje teraz, a nie później.
29. Podczas pracy wyłączę telefon i inne potencjalne zakłócenia.
30. Mogę poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebuję.
31. Jestem otoczony wspierającą siecią przyjaciół, kolegów i rodziny.

Jestem otoczony wspierającą siecią przyjaciół, kolegów i rodziny."

32. Błędy, które popełniam, to tylko krzywe uczenia się.
33. Zawsze mam na myśli swoje cele końcowe.
34. Moje działania są zgodne z moimi przyszłymi celami.
35. Jestem bardzo niezawodnym pracownikiem.
36. Ćwiczę ciężką pracę i ciężką granie.
37. Moja lista rzeczy do zrobienia jest możliwa do osiągnięcia.
38. Mogę przejąć zadanie.
39. Wykonam to zadanie najlepiej jak potrafię.

40. Każdego dnia jestem coraz bardziej produktywny.
41. Jestem napełniony po brzegi motywacją.
42. Jestem w pełni zadowolony z każdego zadania, które kończę.
43. Moje życie staje się bardziej zorganizowane.
44. Jestem mądry i w stanie pokonać wszelkie wyzwania.
45. Osiągnę najlepsze wyniki.
46. Wykonam wszystkie zadania do wysokiego standardu.
47. Jestem godny całego sukcesu i pochwały.
48. W pełni ufam mojej zdolności do zrobienia rzeczy.
49. Uwielbiam pracować najlepiej jak potrafię.
50. Moje zadania wypełniają mnie dużą ilością energii.
51. Podobno poczucie wykonania zadania.
52. Mogę priorytetyzować moje zadania.
53. Jestem pasjonatem pracy, którą muszę wykonać.

54. Jestem dobry w unikaniu wszystkich potencjalnych rozproszeń.
55. Problemy to tylko przeszkody.
56. Mam tyle czasu na wykonanie moich zadań.
57. Każdy problem ma rozwiązanie.
58. Zobowiązuję się do poprawy koncentracji.
59. Każdego dnia znajduję bardziej wydajne podejście do wydajności.
60. Moje wyniki są dowodem moich umiejętności.

Jak wykorzystywać afirmacje do produktywności, aby zrobić wszystko

Istnieje wiele sposobów wykorzystania afirmacji, aby zapewnić maksymalną wydajność. Na przykład niektórzy ludzie wolą pisać swoje afirmacje na lepkich notatkach i umieszczać je w domu. W ten sposób nieustannie przypominają o swoich celach bez względu na wszystko. Ta technika jest korzystna, jeśli pracujesz w domu, jak wiele osób w ciągu ostatnich dwóch lat. Po prostu sformułowanie słów „mogę zrobić rzeczy” może wystarczyć, aby popchnąć cię we właściwym kierunku.

Inni lubią mówić je na głos w lustrze każdego dnia. Jeśli nie masz cierpliwości ani siły woli, aby używać afirmacji w ten sposób, spróbuj je nagrać i wysłuchaj ich, gdy pójdziesz spać. Pozytywne frazy wejdą do twojego podświadomego umysłu podczas snu. Dodatkowo możesz odtwarzać te nagrania w samochodzie w drodze do pracy lub za pośrednictwem głośnika w domu.

Inną techniką jest codzienne potwierdzenie Twojego telefonu lub ekranu komputera. Za każdym razem, gdy spojrzysz na swoje urządzenie, przypomnisz się o swojej afirmacji. Oczywiście, jeśli Twoje urządzenia technologiczne są rozproszeni, ta metoda może nie być idealna.

Ważną częścią jest znalezienie najbardziej afirmacji, które rezonują z tobą. Nie ma znaczenia, czy jest to coś z powyższej listy, czy coś bardziej osobistego; To nie ma znaczenia. Sposób, w jaki idziesz do powtarzania ich, jest całkowicie opowiada o osobistych preferencjach.

Ostateczne przemyślenia na temat afirmacji wydajności, aby zrobić wszystko

Najważniejszym aspektem praktykowania afirmacji jest to, że w nie wierzysz. Jasne, na początku może się to wydawać trochę dziwne. Ale zaufaj nam, kiedy mówimy, że słowa, które umieściliśmy we wszechświecie, mają sposób manifestowania się - nie wspominając o tym, że nauka to popiera. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat afirmacji, sprawdź te 6 sposobów wykorzystania afirmacji, aby skutecznie zmienić twoje życie.

A jeśli chcesz bardziej zachęcające afirmacje, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 73 Pozytywne afirmacje dotyczące łagodzenia lęku i zmniejszenia stresu
• 67 afirmacje dla osób zmagających się z depresją
• 60 afirmacji w celu zwiększenia pewności siebie i poczucia własnej wartości

Wreszcie, jeśli chcesz, aby proste narzędzie do nagrywania i recytowania tych afirmacji, Następnie sprawdź te 13 aplikacji afirmacji, które pomagają stworzyć pozytywny sposób myślenia.