Współzależne vs zależne 5 różnic, które powinieneś wiedzieć

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Zostaliśmy stworzeni, aby potrzebować i polegać na innych W tym cudownym na świecie żyje. Jeśli mi nie wierzysz, spróbuj samodzielnie przenieść całe gospodarstwo domowe do mieszkania na piętrze (mówię z doświadczenia).

Nie tylko zobaczysz potrzebę polegania na innych. Ale nigdy więcej nie podejmiesz projektu tej wielkości bez zabiegu pomocy.

Bez względu na to, jak silni jesteśmy indywidualnie, na przykład możliwość wyciśnięcia setek funtów nie jest odporna na potrzebę pomocy od innych.

Rzucanie się w naturę ujawnia tę niesamowitą rzeczywistość zależności od siebie. W konfrontacji z niebezpieczeństwem bardzo mocno owce w stado, co utrudnia jego predyktorowi rozebranie ich.

Celem predyktora jest oddzielenie jednego z nich od paczki. Ułatwiając uchwycenie jego ofiary. Siła pojedynczego baranka polega na poleganiu na jego stadzie.

Problem, na który napotykamy, ponieważ ludzie jest znacznie bardziej złożone. Musimy zastanowić się, ile zależności od innego jest za dużo. Ponadto, czy nasze relacje z innymi wykazują zdrową część dawania i przyjmowania?

Wreszcie, czy jedna strona wyraźnie wykorzystuje drugą?

W relacjach, przedmiot Zależność vs. Codeendencja został wycięty z drobnymi liniami. Mimo to różnica jest znacznie szersza i wyraźniej zdefiniowana. Tak czy inaczej, znając Różnica między nimi jest niezbędna do tworzenia i utrzymywania zdrowych relacji.

Spis treści

Co to jest współzależność?

Według Oxford Online Dictionary, Pod współzależność jest nadmiernym psychologicznym lub emocjonalnym przywiązaniem do jednostki lub partnera. Zazwyczaj poleganie na nich z powodu jakiejś choroby lub uzależnienia.

Ponadto współzależność jest wyuczonym zachowaniem, które można przekazać przez wiele pokoleń. Dlatego jest to stan behawioralny i emocjonalny, który może utrudniać zdolność do zdrowego i wzajemnie satysfakcjonujących związków.

Mówi się, że wiele osób z problemami współzależności ma uzależnienie od relacji. Ponadto osoby z współzależnością tworzą się i utrzymują jednostronne relacje i mają tendencję do obraźliwego i niszczycielskiego emocjonalnie.

Jest to zaburzenie znalezione po latach badania związków interpersonalnych w rodzinach alkoholików. Zachowania współzależne można nauczyć i naśladować, obserwując innego członka rodziny wykazującego to zachowanie.

Charakterystyka współzależnych osób może obejmować:

• Obrażanie się, gdy twoje wysiłki nie są rozpoznawane
• Poczuj potrzebę kontrolowania innych
• Brak zaufania do siebie i innych
• Bardzo kontrolujące
• Konsekwentnie oferuje surową krytykę
• Nieuczciwość
• Wyświetla problemy z granicami
• Przewlekły gniew
• Strach przed byciem samotnym lub porzuconym
• Niezdrowa zależność od relacji
• Przesadne poczucie odpowiedzialności za działania innych
• Zrobi wszystko, aby trzymać się związków, aby uniknąć poczucia porzucenia

Kto jest najbardziej dotknięty współzależnością?

Małżonkowie, rodzice, rodzeństwo, przyjaciele i współpracownicy uzależnionego od narkotyków lub alkoholu są najbardziej dotknięte współzawodnictwem. Pod współzawodnictwo było kiedyś uważane za termin opisujący partnerów w zakresie zależności chemicznej lub w związku z uzależnioną osobą.

Jednak według ekspertów, Wszyscy mamy jakąś formę tendencji współzależności w naszych związkach. Ale współzależni mają płonącą atrakcję dla walczących ludzi. Ci ludzie zwykle zajmują się nadużywaniem substancji, zaburzeniami osobowości, niedojrzałością i ranami emocjonalnymi.

Ogólnie rzecz biorąc, termin ten otrzymał szerszy opis obejmujący dowolną współzależną osobę w dysfunkcyjnej rodzinie.

Ludzie z współzależnością nie mają dużej poczucia własnej wartości i szukają zewnętrznych źródeł, aby znaleźć swoją wartość i poczuć się lepiej w sobie lub swoich sytuacjach. Dlatego trudno jest współzależnić się, by czuć się komfortowo „być sobą."

Ponadto, współzależni często mogą podjąć rolę męczennika lub wręcz przeciwnie, stają się mistrzem dla kogoś w potrzebie. Na przykład mąż może zakryć swoją żonę, ojciec może usprawiedliwić swoje dzikie dziecko lub matka „pociągnie trochę sznurków”, aby powstrzymać swoje dziecko przed konsekwencjami nielegalnego aktu.

Czym jest zależność?

Zależność, Znany również jako współzależność, to wzajemne dawanie i weź między jednostkami. Oczywiście wszyscy potrzebujemy innych i w pewnym momencie musimy polegać na innych. Jednak zdrowa zależność występuje w relacjach, gdy każda ze stron daje i otrzymuje zachętę, pomoc, wsparcie i wiele więcej.

Ponadto zależność w relacjach zwiększa indywidualną samoocenę, pewność siebie i mistrzostwo. Prowokuje także poczucie miłości, wzajemnego szacunku i bezpieczeństwa emocjonalnego w związku.

Kiedy jesteś w zależnym lub współzależnym związku, twój partner pomaga i zachęca do przezwyciężenia swoich obaw, wypróbowywania nowych rzeczy i rozwiązywania problemów na świecie.

Pozwala również każdej osobie być wierne jej tożsamości, mieć osobne życie i znaleźć równowagę w związku. W rezultacie nie jesteś powstrzymywany, ale zachęcany do bycia najlepszą wersją siebie.

Wreszcie, gdy jesteś w związku zależnym, nie musisz narażać swojej tożsamości, ponieważ twoja samoocena nie opiera się na opinii innych. Dlatego możesz być w tego rodzaju związku i utrzymywać indywidualną autonomię.

Współzależne vs zależne: 5 różnic, które powinieneś wiedzieć

1. Znajdując swoją wartość

Współzależni ludzie uważają swoją wartość potrzebną innej osoby w związku. Zwykle przez czynnika, który otrzymuje satysfakcję od drugiej osoby spełniającej każdą potrzebę. Jednak każda ze stron wykazuje wzajemną miłość i wsparcie w związku zależnym. Oboje znajdują wartość w byciu w związku.

Osoba współzależna uważa, że ​​poczucie celu jest potrzebne innej osobie.

Na przykład William i Joan są małżeństwem od 5 lat. Joan robi całą gotowanie dla nich dwóch, mimo że pracuje 50 godzin. William woli domowe posiłki od jedzenia, więc nawet w najdłuższe i najtrudniejsze dni Joan, oczekuje, że ugotuje gorący posiłek.

Z czasem Joan odrzuciła wieczory z kolegami, imprezami Bachelorette i działalności wolontariatu, ponieważ uważa, że ​​„musi być w domu”, aby ugotować obiad dla Williama. Joan zaczęła polegać na jego zatwierdzeniu, więc przesadza z byciem tam, by go gotować. I stała się gotowa poświęcić to, kim ona jest w trakcie.

Todd i Samantha są małżeństwem od tego samego czasu, co William i Joan, i oba pracują podobne godziny. Todd woli także domowe posiłki do jedzenia poza domem.

Jednak kiedy wie, że Samantha będzie pracował późno lub miał ciężki dzień, albo ugotuje dla nich obiad, albo zamówi na wynos. Może nie być jego preferencją na wynos, ale sprawił, że wszystko będzie działać z wzajemnej miłości i szacunku.

2. Na znalezienie ich tożsamości

Współmaliści znajdują swoją osobistą tożsamość, wartości i interesy w ramach współzależnych relacji. W związku zależnym, każda strona priorytetowo traktuje ich związek, jednocześnie ciesząc się hobby, przyjaźni i zainteresowań.

Na przykład Pamela była mamą w domu pięknego chłopca. Nic nie zrobiłaby dla swojego syna. Jednak z czasem była tak zaangażowana w jego życie, że miała problemy z puszczeniem, gdy został nastolatkiem.

Za każde działanie, w które chciał być zaangażowany w inne dzieci, rywalizowała z nią, wyrzucając podobną imprezę lub wydarzenie w ich domu. Pamela nawet zgłosiła się na ochotnika podczas każdej szkolnej podróży, aby mieć na niego oko. Przeszła na szczyt, kiedy opiekowała się jego starszym balsamem i próbowała robić zdjęcia mu i jego przyjaciół.

Pamela zerwała nawet powolny taniec między synem a jego sympatią, aby zrobić zdjęcie jej „dziecka.„Wreszcie, jeden z innych rodziców na balu zachęcił Pamelę, aby usiąść i pozwolić jej synowi cieszyć się„ jego ”tańcem bez ingerencji.

3. O wyrażaniu i zaspokajaniu potrzeb

W współzależnym związku jedna osoba może poczuć, że jej potrzeby lub pragnienia są nieistotne; Dlatego ich nie wyrażają. Jednak w współzależnym związku obie strony mogą wyrazić, jak się czują, i znaleźć sposoby na wzajemne korzyść związku.

Na przykład jedna ze stron w związku może być werbalnie obelżywa. Zawsze sprawiają, że ich partnerzy czują, że ich opinie nie mają znaczenia lub ich pomysły są głupie. W rezultacie wykorzystywana osoba nie mówi o swoim odczuciu, potrzebach ani opiniach. Ale zawsze poddają się temu, czego chce ich partner. Stają się osobą „tak”, która chce tylko wyniku, co czyni ich partnerem mniej walczącym.

Zdrowe relacje mają dwie strony, które omawiają sposoby poprawy okoliczności, rozwoju i życia. Robią to w sposób, w którym obie strony czują, że mają wartość w oczach drugiego.

4. O poczuciu bezpieczeństwa i bezpieczeństwa

Zależne relacje są często oparte na strachu przed porzuceniem, odrzuceniem i surową krytyką. Ale relacje zależne są bezpieczne.

Na przykład Tonya pewnego dnia wjechała ciężarówkę męża Dana do sklepu spożywczego. W drodze do domu skręciła, by uniknąć kota na drodze i wypasała się po stronie pasażera ciężarówki na czyjąś ceglaną skrzynkę pocztową. Płakała do domu w niekontrolowany sposób na myśl o reakcji Dana na uszkodzenie jego pojazdu.

Zgodnie z jej podejrzaniami, Dan był wściekły i sprawił, że bała się prowadzić przez miesiące.

To samo wydarzyło się później z siostrą Tonyi, Nicole, podczas gdy ona prowadziła pojazd męża. Nie miała problemu z opowiadaniem mężowi, co się stało, ponieważ była bezpieczna w swoim związku. Po tym, jak powiedział mu, był szczęśliwy, że wszystko w porządku, nawet mówiąc: „Samochody są wymienne; Nie jesteś."

5. Od odpowiedzialności i samowystarczalności

W ramach współzależnych relacji włączanie jest zakamagane jako pomoc. Wyrobi rozwój osobisty i tworzy zależność. Jednak zdrowe relacje zależne zachęcają do uczenia się, wzrostu i samowystarczalności.

Na przykład 31-letni syn Rona Hunter miał kilka szczotek z prawem, odkąd miał 18 lat. Za każdym razem, gdy zostaje aresztowany, Ron wyrwa go, ponieważ jest kapitanem lokalnej policji. Jako uprzejmość dla niego wiele aresztowań Huntera nie dotarło do sędziego w sądzie.

Te sprawy myśliwych, które przyniosły go przed sędzią, zostały oddalone jako przysługę Ronowi. Ron nie zdawał sobie sprawy, że pozwolił Hunterowi kontynuować popełnianie przestępstw, a nie pomagać mu.

Ralph, szef policji, zawsze uczył swojej córki Bailey, że działania miały konsekwencje. Nauczył ją również, że może się uczyć na swoich błędach i dokonywać lepszych wyborów. W rezultacie mieli zdrowy związek zależny.

Po tym, jak Bailey dostała prawo jazdy i jej pierwszy samochód, była wiele razy ciągnięta za przekroczenie prędkości. Zwykle mogła wydostać się z prędkości, informując oficerów, że jej tata był Ralph, szefem policji.

Ale pewnego dnia Ralph dowiedział się o przychylności, którą została pokazana i powiedział Baileyowi, że jej przekroczenie nie będzie już tolerowane. Ponadto upomniał swoich oficerów, aby nie okazali jej żadnej łagodności. Później w tym tygodniu otrzymała dwa przekształcające się bilety w dni jeden po drugim.

Ralph sprawił, że Bailey dostał pracę, aby zapłacić za bilety i połowę ubezpieczenia samochodu, jeśli chce kontynuować jazdę samochodem. Zaczęła więc pracować w lokalnej restauracji, czekając na stoły.

Początkowo Bailey nie lubił kary, ale później podziękowała ojcu. Z powodu ich związku była w stanie uczyć się i rozwijać. W tych okolicznościach Bailey stała się niezależna i lubiła zarabiać pieniądze i płacić własną drogą.

Znalazła także miłość do jedzenia i gotowania. To prowadzi ją do zostania szefem kuchni i restauratora w późniejszym życiu.

Ostateczne przemyślenia na temat współzależnych vs zależnych: 5 różnic, które powinieneś wiedzieć

Niektórzy z nas widzieli przed nami tylko niezdrowe relacje, Więc nie wiedzielibyśmy nawet, jak wyglądał zdrowy związek zależny.

Na przykład jeden lub oboje nasi rodzice mogli być nadużyciami alkoholu lub uzależnionych od narkotyków. Ponadto mogliśmy widzieć współzależne relacje w strukturach naszych rodzin i nie wiedzieliśmy nic lepszego.

Tak więc, nie mając samoświadomości, weszliśmy do naszego pierwszego, drugiego, a nawet trzeciego małżeństw, nie rozumiejąc tego, co robiliśmy źle. W rezultacie wielu z nas albo naśladowało to, co widzieliśmy, i odkryło, że nie zadziałało, albo zdecydowaliśmy, że nie chcemy żyć tak, jak widzieliśmy, jak inni żyją.

W ten sposób poszliśmy w przeciwnym kierunku. Mimo to wszyscy powinniśmy chcieć dążyć do niezależności emocjonalnej i zdrowych relacji zależnych. To znaczy Musimy być przygotowani do zwijania rękawów i pracy.

Musimy też Przygotuj się na dawanie i weź i walcz, aby związek był wzajemnie korzystny. To tworzy hodowlę dla miłości i bezpieczne miejsce do rozwoju.