7 powodów, dla których ważne jest skupienie się na swoim szczęściu

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Wygląda na to, że w dzisiejszych czasach to tylko zagłada i mrok, kiedy oglądamy wiadomości lub czytamy gazetę.

Głupie jest myśleć, że możemy poczuć każdą szczęśliwą chwilę w naszym życiu, ale jest w stanie szczęścia poza zasięgiem?

Absolutnie nie.

Szczęście jest w ramach naszego zasięgu, ale akceptowalne jest od czasu do czasu spożywane z negatywnym uczuciem zagłady i mroku.

W tamtych czasach musimy zapytać, dlaczego ważne jest skupienie się na szczęściu?

Cóż, w tym artykule podamy 7 powodów, dla których ważne jest skupienie się na szczęściu w swoim życiu.

Zacznijmy od szybkiej definicji…

Spis treści

Co to jest szczęście?

Kiedy idę na mój pracowity dzień i przestań myśleć, czym jest szczęście? Jak można zdefiniować szczęście? Wydają się być dziwnymi pytaniami, ale pomaga nam lepiej zrozumieć podstawowy pytania wokół, dlaczego szczęście jest ważne.

Angielski słownik Oxfordu określa szczęście lub bycie szczęśliwym jako uczucie lub pokazanie zadowolenia lub przyjemności.

Biorąc pod uwagę, że szczęście jest emocją, a nie cechą osobowości, zrozumienie znaczenia prawdziwego szczęścia bez przedmiotów materialnych jest najważniejsze.

Towary materialne są zgodne z prawem malejących zwrotów, które stwierdzają, że im więcej czegoś doświadczam, tym mniej satysfakcjonujące staje się.

Jednak szczęście jest trwałym uczuciem lub emocjami, które jest częścią ludzkiego doświadczenia!

Dlaczego szczęście jest ważne?

Chociaż istnieje wiele elementów sensownego życia, odkryłem, że szczęście jest ważnym centralnym rdzeniem uczucia spełnienia. Najwyraźniej nauka zgodziłaby się z nami.

Badanie przeprowadzone przez World Value Survey i World Happiness Report, które tam stwierdzono, jest bezpośrednią korelacją między tymi, którzy są bardzo szczęśliwi, a raczej szczęśliwi, a tymi, którzy mają większą satysfakcję na wielu krajach na całym świecie.

Chociaż nauka wskazuje na związek, szczęście nie jest nadrzędnym celem dla wszystkich. Niezależnie od tego ma kluczowe znaczenie ze względu na pozytywne korzyści, jakie oferowane przez ogólne poczucie szczęścia.

Aby lepiej zrozumieć, spójrzmy na siedem powodów, dla których szczęście jest tak ważne w życiu:

1. Szczęśliwi ludzie odnoszą większe sukcesy.

Wszyscy mamy pomysł, że „sukces nas uszczęśliwia”, ale jest zacofany. Zamiast, Bycie szczęśliwym sprawia, że jesteśmy bardziej skuteczne w staraniach o życie.

Szczęśliwi ludzie mają większe prawdopodobieństwo wykonywania kwalifikacji pracy. Szczęśliwi ludzie są bardziej pozytywnie oceniani przez naszych przełożonych i wykazują wyższą wydajność i wydajność. To samo króluje, że są lepszymi menedżerami innych.

Ponadto szczęście czyni nas bardziej produktywnymi pracownikami, jednocześnie poprawiając nasze umiejętności rozwiązywania problemów.

W eksperymencie przeprowadzonym przez ekonomistów z University of Warwick naukowcy odkryli, że osoby przygotowane do szczęścia były o 12% bardziej produktywne. Podczas pracy szczęśliwi pracownicy rzadziej wykazywają wypalenie zawodowe i zakłócające zachowanie.

2. Szczęśliwi ludzie utrzymują lepsze relacje.

Innym krytycznym aspektem życia jest wspieranie starych i nowych relacji, od przyjaźni po romantyczne zaangażowanie.

Udowodniono, że relacje są najważniejszym czynnikiem kontynuacji gatunku ludzkiego.

Szczęśliwi ludzie mają lepsze wsparcie społeczne, więcej przyjaciół i ogólnie są bardziej zadowoleni z zajęć grupowych i przyjaźni. Najszczęśliwsi studenci mają zwykle relacje najwyższej jakości, są mniej zazdrosni i mają silniejsze więzi z członkami rodziny.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku małżeństwa. Istnieje silny związek między szczęściem a satysfakcją w małżeństwie. Osoby z większym szczęściem są bardziej zadowoleni z partnera.

Jak utrzymywanie wspaniałych relacji z naszymi przyjaciółmi i członkami rodziny, szczęście podsyca dobre małżeństwo, a nagrody mogą być niesamowite! Ta kwestia jest również związana z pomysłem nr 7, że szczęśliwi ludzie są bardziej hojni, ponieważ chętnie pójdziemy na kompromis i pójść na dodatkowe znaczenie dla naszych przyjaciół, rodziny i partnera życiowego.

Ponadto, Udowodniono, że szczęśliwi ludzie są mniej gwałtowni. Kiedy słyszysz o życiu zabójcy, ci, którzy znali jednostkę, rzadko mówią, że wydawali się tak szczęśliwi.

Większość szczęśliwych ludzi stara się kochać, a nie wojny. Oznacza to, że kiedy podczas związku pojawia się nieporozumienie, bądźmy szczerzy, zdarza się nam wszystkim, przemoc rzadko pojawia się z szczęśliwymi ludźmi. Znajdują razem kompromis lub rozwiązanie, co dodatkowo wzmacnia związek.

3. Szczęśliwi ludzie mają mniej stresu.

Jednym z powodów, dla których szczęśliwi ludzie żyją dłużej i są zdrowsze, jest niższy poziom stresu. Istnieje bezpośrednia korelacja między stresem a chorobą a odwrotnie. Kiedy stresujemy się, nasz poziom hormonu kortyzolu wzrasta.

Z drugiej strony, Pozytywne i szczęśliwe uczucia zmieniają nasz makijaż chemiczny, który obniża te poziomy. Szczęście jest dokładnym przeciwieństwem stresu, więc trudno jest mieć oba jednocześnie.

Pracuję w stosunkowo stresującej dziedzinie, która jest mocno zależna od terminów, aby dokonać poważnych startów. Będę pierwszym, który powie ci, że czasami stres jest trudny do zarządzania, ale ogólnie jestem szczęśliwą osobą i mogę znaleźć kreatywne sklepy, które sprawiają, że jestem szczęśliwy i złagodzą stres.

Jedna jest poprzez angażowanie się w zajęcia z kickboxingu kilka razy w tygodniu. Jest to czynność, którą uwielbiam i sprawia, że jestem szczęśliwy plus, zapewnia świetny trening, z których wszystko obniża lub eliminuje mój stres!

4. Szczęśliwi ludzie żyją dłużej.

Logika to dyktuje Jeśli szczęście ma pozytywny wpływ na moje zdrowie, to również przedłuży moje życie. Przeprowadzono jedno badanie, które wykazało korelację między długością życia grupy katolickich zakonnic a ich początkowymi emocjami, kiedy po raz pierwszy zaczęli od klasztoru.

Najszczęśliwsze zakonnice żyły o 7-10 lat dłużej niż najczęstsze. Jest to jedno z wielu przeprowadzonych badań, które potwierdzają szczęście jest jednym z ważnych elementów życia dłuższego.

Połącz to z regularnymi ćwiczeniami, zdrowym odżywianiem, niższym stresem, znajdowaniem kreatywnych punktów sprzedaży i wspierania zdrowych relacji, a my możemy żyć długim i zdrowym życiem jako szczęśliwi ludzie!

5. Szczęśliwi ludzie są bardziej kreatywni.

Oprócz tego, że są bardziej produktywni w życiu, szczęśliwi ludzie są bardziej kreatywni. Pozytywne myślenie i otwarcie na nowe doświadczenia i pomysły są powiązane.

Wynika to z faktu, że ponieważ nasz ogólny nastrój staje się bardziej pozytywny, możemy opracować i wyobrażać sobie kreatywne rozwiązania różnorodnym problemom.

To przeciwdziała „torturowanej artysty”, która postuluje, że społeczność artystyczna, która ma wyższy wskaźnik depresji i innych chorób psychicznych, jest ogólnie nieszczęśliwy, który napędza kreatywność. Istnieje niewiele dowodów na związek między dwoma dodatkowymi dowodami szczęścia, aby poprawić kreatywność.

Kiedy na ogół jestem szczęśliwszy, często uzysuję dostęp do kreatywnej strony mojego mózgu poza pracą. Zwykle leżę w łóżku, oglądając telewizję mniej i rysować, czytać i piszę znacznie więcej.

Tak, uwielbiam te deszczowe niedziele jesienią, przytulając się pod okładkami i oglądając przerażający horror, jest też miejsce na te dni, ale staram się wypełnić swój czas bardziej kreatywnymi sklepami. Te twórcze działania mają tendencję do napędzania mojego szczęścia, więc jest to sytuacja korzystna.

6. Szczęśliwi ludzie są zdrowsi.

Szczęśliwi ludzie udowodnili, że utrzymują lepsze zdrowie fizyczne, mają mniej wizyt w szpitalu i pogotowiu oraz mniej nieprzyjemnych objawów fizycznych. Ponadto używamy mniej leków, co powoduje mniej nieobecności pracy, która dotyczy punktu pierwszego roku, odniesienia większego sukcesu. Lepsze zdrowie zazwyczaj dotyczy mniej ogólnego bólu fizycznego.

Podobnie szczęśliwi ludzie mają lepsze zdrowie psychiczne niż inni i mają mniej objawów związanych z chorobami psychicznymi, takimi jak schizofrenia, hipochondriai, lęk, fobia społeczna i depresja.

Wiele z tych problemów ze zdrowiem psychicznym jest związanych z problemami związanymi z nadużywaniem substancji.

Ponadto szczęśliwi ludzie są znacznie bardziej odporni niż nieszczęśliwe osoby. Odporność to nasza zdolność do odbijania się i wyzdrowienia z trudnych sytuacji. Celem szczęścia jest jak najlepiej wykorzystać dobre czasy i skuteczne radzenie sobie ze złymi czasami, których wszyscy doświadczamy.

Rezultatem tego jest najlepsze możliwe życie, niezależnie od sytuacji. Aby być naprawdę szczęśliwym, musimy nauczyć się wskakiwać na konia po upadku i powrotu silniejszym niż kiedykolwiek. Oznacza to wyeliminowanie negatywnych uczuć, które obciążają nas w trakcie lub po trudnej sytuacji.

Ponadto istnieją dowody, że negatywne emocje i ogólne nieszczęście mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Chociaż istnieją ograniczone badania na ten temat, trudno jest ustalić, czy szczęście ma pozytywny wpływ na nasze układ odpornościowy.

Istniejące badania wykazały, że osoby z najbardziej pozytywnymi emocjami miały mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania. Może to również wynikać z innych czynników lub motywowania do ćwiczeń, zdrowego jedzenia i utrzymywania pozytywnych relacji.

7. Szczęśliwi ludzie są bardziej hojni.

Szczęśliwi ludzie są zazwyczaj bardziej prospołeczni, co oznacza, że mają wyższą skłonność do pomagania innym. Istnieje silny związek między poczuciem szczęśliwego a czynieniem dobra dla społeczności lub świata.

Oznacza to wyższy udział w wolontariacie niż niezadowoleni przyjaciele, dołączanie do służby społecznej, religijne, związane ze zdrowiem i grupy polityczne oraz zwracanie się na cele charytatywne.

Pomaganie innym nie tylko sprawia, że czujemy się dobrze, ale szczęśliwi ludzie często dzielą się szczęściem z tymi, którzy są nieszczęśliwi. Lubię myśleć, że szczęśliwi ludzie czynią świat lepszym miejscem dla wszystkich!

Ostateczne przemyślenia na temat tego, dlaczego szczęście jest ważne

Szczęście jest najważniejszym doświadczeniem, którego chcemy dla tych, których kochamy, w tym nas samych. Zawsze chcemy być szczęśliwi i mieć otaczających nas tych, którzy są szczęśliwi w jakichkolwiek przedsięwzięciu, które podejmujemy. Potrzebujemy szczęścia w naszym życiu z wielu innych powodów, niż od czasu do czasu czuć się dobrze.

To odpowiada, dlaczego szczęście jest ważne, ponieważ pomaga nam być lepszymi ludźmi dla siebie, tych, których kochamy, i naszą społeczność.

Teraz, gdy odpowiedziałem na odwieczne pytanie, dlaczego szczęście jest ważne, nadszedł czas, abyś dzisiaj podjął działania!

Wykonują czynności, które sprawiają, że jesteś zadowolony, niezależnie od tego, czy chodzi o malowanie, pisanie, rysowanie, kickboxing, jogging, słuchanie podcastów, spędzanie czasu z rodziną czy wszystkie powyższe!

A jeśli szukasz więcej zasobów na szczęście, sprawdź te posty na blogu: