Top 105 lęków cytatów, aby zachować spokój, gdy czujesz się zestresowany

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

W dzisiejszym szybkim świecie stres jest zawsze obecnym towarzyszem dla większości ludzi.

W samej Ameryce zdiagnozowano zaburzenia lękowe około 40 milionów dorosłych i depresja wywołana stresem. Stały się one najczęstszymi zaburzeniami psychicznymi w kraju.

Chociaż niektóre rodzaje stresu zapewniają pewne pozytywne korzyści, większość ludzi doświadcza stresu, które wynikają ze strachu przed porażką, utratą kogoś, na czym ci zależy lub jest skazany.

Niektóre ze sposobów, w jakie ludzie używali do pokonania stresu, obejmują

• upraszczanie ich życia
• Nauka skutecznego zarządzania swoim czasem
• Prowadzenie medytacji i praktykując uważność
• tworzenie znaczących relacji
• Nauka bycia asertywnym, kiedy byli przyzwyczajeni do mówienia „tak” na potrzeby ich życia osobistego

Czytanie podnoszących na duchu słów może być również potężną metodą zachowania spokoju, gdy stres grozi cię przytłoczeniem.

Słowa, które inspirują, mogą uspokoić oszalały umysł i pocieszyć wzburzoną duszę. W tym poście 165 cytatów lękowych jest starannie dobrane za ich zdolność do podniesienia ludzi z ich cierpienia. Prezentujemy pokonywanie cytatów lękowych, inspirujące cytaty dla osób cierpiących na lęk oraz inspirujące cytaty o depresji i lęku.

Po pierwsze, pozwól, że przedstawię przezwyciężenie cytatów lękowych, aby przypomnieć, że „to też minie.”Poniższe cytaty służą jako inspiracja do zawsze szukania srebrnej podszewki w każdej ciemnej chmurze.

Spis treści

Przezwyciężanie cytatów lękowych

1. "Za każdym razem, gdy masz ochotę zareagować w ten sam stary sposób, zapytaj, czy chcesz zostać więźniem przeszłości, czy pioniera przyszłości.” - Deepak Chopra
2. "Nie musisz kontrolować swoich myśli. Musisz po prostu przestać pozwolić im cię kontrolować.” - Dan Millman
3. "Nic nie zmniejsza lęku szybciej niż działanie.” - Walter Anderson
4. "P.S. Nie umrzesz. Oto prawda biała: jeśli zbankrutujesz, nadal wszystko będzie dobrze. Jeśli stracisz koncert, kochanek, dom, nadal wszystko będzie dobrze. Jeśli zaśpiewasz poza kluczem, pokonaj konkurencję, rozbij się serce, zwolnij się… to nie zabije. Zapytaj każdego, kto przez to przeszedł.” - Danielle Laporte
5. "Uśmiechnij się, oddychaj i idź powoli.” - Thich Nhat Hanh

[Click_To_Tweet Tweet = ”„ Uśmiechaj się, oddychaj i idź powoli.” - thich nhat hanh” cytat = ”„ Uśmiechaj się, oddychaj i idź powoli.” - Thich nhat hanh” tematy = „styl4”]

6. "Nie martwiłbyś się tak bardzo o to, co myślą o tobie inni, jeśli zdałeś sobie sprawę, jak rzadko robią.” - Olin Miller
7. "Nie zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się na zewnątrz. Ale zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się w środku.” - Wayne Dyer
8. "Nie martw się, jeśli ludzie myślą, że jesteś szalony. Jesteś szalony. Masz takie odurzające szaleństwo, które pozwala innym ludziom marzyć poza linią i stać się tym, kim są być.” - Jennifer Elisabeth
9. "Nie pozwól, aby twoje trudności napełniały cię niepokojem; W końcu tylko w najciemniejszych nocach gwiazdy świecą bardziej jasno.” - Ali Ibn Abi talib
10. "Można się bać. Przestraszony oznacza, że ​​zamierzasz zrobić coś naprawdę, naprawdę odważnego.” - Mandy Hale
11. "Niepokój narodził się w tym samym momencie co ludzkość. A ponieważ nigdy nie będziemy w stanie tego opanować, będziemy musieli nauczyć się żyć z tym-po prostu nauczyliśmy się żyć z burzami." - Paulo Coelho
12. "Obiecuję, że nic nie jest tak chaotyczne, jak się wydaje. Nic nie jest warte zmniejszenia twojego zdrowia. Nic nie jest warte zatrucia stresu, lęku i strachu.” - Steve Maraboli
13. "Nasz niepokój nie wynika z myślenia o przyszłości, ale z chęci go kontrolować.” - kahlil gibran

14. "Ten, który nie codziennie pokonuje strach, nie nauczył się tajemnicy życia.” - Shannon L. Olcha
15. "Obecne obawy są mniej niż okropne wyobrażenia." - William Szekspir
16. "Wykopałeś swoją duszę z ciemności, walczyłeś tutaj; Nie wracaj do tego, co cię zakopało.” - Bianca Sparacino
17. "Hej ty, żyj dalej. Nie zawsze będzie to przytłaczające.” - Jacqueline Whitney
18. "Czasami najważniejszą rzeczą w ciągu całego dnia jest reszta między dwoma głębokimi oddechami.” - Etty Hillesum
19. "Kiedy patrzę wstecz na te wszystkie zmartwienia, pamiętam historię starego człowieka, który powiedział na łożu śmierci, że miał wiele kłopotów w swoim życiu, z których większość nigdy się nie wydarzyła.” - Winston Churchill
20. "Jeśli traktujesz każdą sytuację jako znaczenie życia i śmierci, umrzesz wiele razy.” - Dean Smith
21. "Każdy jutro ma dwa uchwyty. Możemy to przejąć za pomocą lęku lub uchwyt wiary.” - Henry Ward Beecher
22. "Zasada numer jeden to, nie poconaj małych rzeczy. Zasada numer druga to, to wszystko małych rzeczy.” - Robert Eliot
23. "Martw się trochę każdego dnia i za życia stracisz kilka lat. Jeśli coś jest nie tak, napraw to, jeśli możesz. Ale trenuj się, żeby się nie martwić. Zmartwienie nigdy niczego nie naprawia.” - Mary Hemingway
24. „Jeśli zawsze robisz to, co zawsze robiłeś, zawsze dostaniesz to, co zawsze masz." - Steven Hayes
25. „To, co ludzie na świecie myślą o tobie, to naprawdę nie twoja sprawa." - Martha Graham
26. "Całe życie jest eksperymentem. Im więcej eksperymentów, tym lepiej." - Ralph Waldo Emerson
27. „Jeśli nie możesz latać, biegnij; Jeśli nie możesz uruchomić, chodź; Jeśli nie możesz chodzić, czołgaj się, ale cokolwiek robisz, musisz iść naprzód." - Martin Luther King Jr.
28. „Kiedy zmieniasz sposób patrzenia na rzeczy, rzeczy, które patrzysz na zmiany." - Wayne Dyer

29. „Pod koniec dnia powiedz sobie delikatnie:„ Kocham cię, zrobiłeś wszystko, co mogłeś dzisiaj, a nawet jeśli nie osiągnąłeś wszystkiego, co zaplanowałeś, i tak cię kocham." - Anonimowy
30. „[Powolne oddychanie] jest jak kotwica pośród emocjonalnej burzy: kotwica nie sprawi, że burza zniknie, ale utrzyma cię stabilnie, dopóki nie przejdzie." - Russ Harris
31. „Musisz nauczyć się puszczać. Uwolnij stres. I tak nigdy nie miałeś kontroli." - Steve Maraboli
32. „Dobry humor jest tonikiem dla umysłu i ciała. Jest to najlepsze antidotum na lęk i depresję. To zasób biznesowy. Przyciąga i trzyma przyjaciół. Oświetla ludzkie obciążenia. Jest to bezpośrednia droga do spokoju i zadowolenia." - Grenville Kleiser
33. „Życie to 10% tego, czego doświadczasz i 90% tego, jak na to reagujesz." - Dorothy M. Neddermeyer
34. Nie ma pośpiechu. Nie trzeba lśnić. Nie musisz być nikim oprócz siebie." - Virginia Woolf
35. „Oddycham. Pomyślę o rozwiązaniach. Nie pozwolę, aby moje zmartwienie mnie kontrolowało. Nie pozwolę, aby mój poziom stresu mnie złamał. Po prostu oddycham. I będzie dobrze, bo nie rezygnuję." - Shayne McClendon
36. „Istnieje tylko jeden sposób na szczęście, a mianowicie przestanie martwić się o rzeczy, które są poza mocą naszej woli." - Epictus
37. „Stań na przeszkodach i zrób coś z nimi. Przekonasz się, że nie mają połowy siły, jak sądzisz." - Norman Vincent Peale
38. „Prawie wszystko będzie działać ponownie, jeśli odłączysz go przez kilka minut, w tym ciebie." - Anne Lamott
39. „Zaryzykuje, popełnij błędy. Tak się rozwijasz. Ból odżywi twoją odwagę. Musisz się nie udać, aby ćwiczyć bycie odważnym." - Mary Tyler Moore

Ryzykować, popełnij błędy. Tak się rozwijasz. Ból odżywi twoją odwagę. Musisz się nie udać, aby ćwiczyć bycie odważnym." - Mary Tyler Moore

40. „Jeśli coś ci się nie podoba, zmień to. Jeśli nie możesz tego zmienić, zmień swoje nastawienie." - Maya Angelou
41. „Aby przejść dalej, musisz zrozumieć, dlaczego czułeś to, co zrobiłeś i dlaczego nie musisz już tego czuć." - Mitch Albom
42. „Czasami odpuszczenie rzeczy jest aktem o wiele większej władzy niż obronę lub trzymanie się." - Eckhart Tolle
43. „Kiedy idziesz przez burzę, trzymaj głowę wysoko i nie bój się ciemności. Na końcu burzy znajduje się złote niebo i słodka srebrna piosenka skoworu." - Oscar Hammerstein II

Inspirujące cytaty dla osób cierpiących na lęk

44. "Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź.” - William S. Burroughs
45. "Jak dana osoba może radzić sobie z lękiem? Możesz spróbować tego, co zrobił jeden facet. Martwił się tak bardzo, że postanowił zatrudnić kogoś, kto się o niego martwił. Znalazł człowieka, który zgodził się być jego zatrudnionym nieporozumieniem za wynagrodzenie w wysokości 200 000 USD rocznie. Po tym, jak mężczyzna zaakceptował pracę, jego pierwszym pytaniem do jego szefa brzmiało: „Skąd dostaniesz 200 000 $ rocznie?„Na co mężczyzna odpowiedział:„ To twój zmartwienie ”” - Max Lucado
46. "Nie możesz kontrolować wszystkich wydarzeń, które ci się zdarzają, ale możesz zdecydować, aby nie zostać przez nich zmniejszone.” - Maya Angelou
47. "Cokolwiek się z tobą jest do ciebie. Zrób to swoje. Nakarm to sobie, nawet jeśli jest niemożliwe do przełknięcia. Niech cię pielęgnuje, ponieważ tak będzie.” - Cheryl zbłąkała
48. "My sami uważamy, że to, co robimy, to tylko kropla w oceanie. Ale ocean byłby mniej z powodu brakującej kropli." - Matka Teresa
49. "Kiedy puszczam to, kim jestem, stałem się tym, kim chcę być.” - Lao Tzu

50. "Jeśli nie możesz latać, biegnij, jeśli nie możesz biec, chodź, jeśli nie możesz chodzić, czołgaj się, ale cokolwiek robisz, musisz iść naprzód.” - Martin Luther King, jr.
51. "Będąc sobą, umieszczasz na świecie coś wspaniałego.” - Edwin Elliot
52. "Aby szybko działać, spróbuj spowolnić.” - Lily Tomlin
53. "Masz w sobie skarb, który jest nieskończenie większy niż cokolwiek, co świat może zaoferować.” - Eckhart Tolle
54. "Nie daj się naciskać na swoje problemy. Być prowadzonym przez swoje marzenia." - Ralph Waldo Emerson
55. "Staraj się być tęczy w czyjejś chmurze.” - Maya Angelou
56. "Bardziej uśmiechnięty, mniej niepokojący. Więcej współczucia, mniej osądu. Bardziej błogosławione, mniej zestresowane. Więcej miłości, mniej nienawiści.” - Roy t. Bennett
57. "Nigdy nie pozwól, aby przyszłość ci przeszkadzała. Spotkasz to, jeśli będziesz musiał, z tą samą bronią rozumu, które dziś uzbroją cię przeciwko teraźniejszości.” - Marcus Aurelius

Nigdy nie pozwól, aby przyszłość ci przeszkadzała. Spotkasz to, jeśli będziesz musiał, z tą samą bronią rozumu, które dziś uzbroją cię przeciwko teraźniejszości.” - Marcus Aurelius

58. "Nie przewiduj kłopotów ani nie martw się o to, co może się nigdy nie wydarzyć. Zachowaj światło słoneczne." - Benjamin Franklin
59. "Zatrzymaj marudzenie. Jeśli się boisz, milcz. Marudzenie jest dla ofiar. Przyciąga drapieżniki. I nie jesteś ofiarą.” - Robin Hobb
60. "Zamiast martwić się o to, czego nie możesz kontrolować, przenieś swoją energię na to, co możesz stworzyć.” - Roy Bennett
61. "Dieta eliminacyjna: Usuń gniew, żal, urazę, poczucie winy, obwinianie i martw się. Następnie obserwuj swoje zdrowie i życie, poprawiaj.” - Charles F. Glassman
62. "Nie zakładaj, że jestem słaby, ponieważ mam ataki paniki. Nigdy nie poznasz siły, jakiej potrzebuje, aby codziennie stawić czoła światu." - Nieznany
63. "Tylko dlatego, że nie potrafię wyjaśnić uczuć powodujących mój niepokój, nie czyni ich mniej ważnymi.” - Lauren Elizabeth
64. "Po prostu daję sobie pozwolenie na ssanie. Uważam to za niezwykle wyzwalające.” - John Green
65. "Wszechświat nie pozwala na doskonałość.” - Stephen Hawking
66. "Zaufaj sobie. Dużo przeżyłeś i przeżyjesz wszystko, co nadchodzi.” - Robert Tew

67. „Lęk jest największym zabójcą miłości. To sprawia, że ​​inni czują się tak, jak możesz, gdy tonący mężczyzna trzyma się z tobą. Chcesz go uratować, ale wiesz, że on udurzy cię swoją paniką." - Anais Nin
68. „Martwienie się jest jak krzesło bujane: daje ci coś do zrobienia, ale nigdy nie prowadzi cię." - Erma Bombeck
69. „Mówię wam, że przeszłość to wiadro popiołów, więc nie żyj w swoich wczoraj. Poruszaj się i zapomnij o postordach; I pamiętaj, że nikt nie może skakać na przyszłość." - Carl Sandburg
70. „Niepokój jest jak krzesło bujane. Daje ci coś do zrobienia, ale nie radzi sobie zbyt daleko." - Jodi Picoult
71. „Ludzie mają trudności z odpuszczeniem cierpienia. Ze strachu przed nieznanym, wolą cierpienie, które jest znajome." - Thich Nhat Hanh
72. „Sposób, w jaki opowiadasz sobie swoją historię." - Amy Cuddy
73. „Nie martwiłbyś się tak bardzo o to, co myślą o tobie inni, jeśli zdałeś sobie sprawę, jak rzadko robią." - Eleanor Roosevelt
74. „To, co leży za nami i to, co przed nami kłamie, to małe sprawy w porównaniu z tym, co leży w nas." - Henry s. Haskins
75. „Wierz w siebie i wszystko, czym jesteś. Wiedz, że jest coś w tobie, co jest większe niż jakakolwiek przeszkoda." - Christian d. Larson
76. „Nie osiedlaj się: nie kończ gównianych książek. Jeśli nie lubisz menu, opuść restaurację. Jeśli nie jesteś na właściwej ścieżce, zejdź z tego." - Chris Brogan
77. „Nasze stresy, lęki, bóle i problemy powstają, ponieważ nie postrzegamy świata, innych, a nawet siebie jako godnych miłości." - Prem Prakash
78. „Nie musisz widzieć całych schodów, po prostu zrobić pierwszy krok." - Martin Luther King
79. „Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadomy oddech jest moją kotwicą." - Thich Nhat Hanh
80. „Ludzie przywiązują się do swoich obciążeń czasami bardziej niż obciążenia są do nich przywiązane." - George Bernard Shaw
81. „Wielu z nas odczuwa stres i nie jest przytłoczony, nie dlatego, że bierzemy za dużo, ale dlatego, że bierzemy zbyt mało tego, co naprawdę nas wzmacnia." - Marcus Buckingham
82. „Lęk zdarza się, gdy myślisz, że musisz wszystko zrozumieć. Oddychać. Jesteś silny. Masz to. Weź to z dnia na dzień." - Karen Salmansohn

Niepokój zdarza się, gdy myślisz, że musisz wszystko zrozumieć. Oddychać. Jesteś silny. Masz to. Weź to z dnia na dzień." - Karen Salmansohn

83. „Musimy chcieć pozbyć się życia, które zaplanowaliśmy, aby mieć życie, które na nas czeka." - Joseph Campbell
84. „To, co leży za nami i to, co przed nami kłamie, to małe sprawy w porównaniu z tym, co leży w nas." - Henry Stanley Haskins
85. „Szczęście nie jest genialnym punktem kulminacyjnym dla lat ponurej walki i niepokoju. To długa kolejność małych decyzji, aby być w tej chwili szczęśliwą." - J. Donald Walters
86. „Wszyscy martwimy się o rzeczy. Wszyscy mamy niewielką niepewność, ale w końcu musisz zmierzyć się ze swoimi obawami, jeśli chcesz odnieść sukces, i wszyscy obawiają się porażki." - Nick Saban

• 19 arkuszy lęku do druku dla dzieci, nastolatków i dorosłych
• 129 słów zachęty dla osoby z lękiem
• Jak użyć zasady 3-3-3, aby uspokoić swój niepokój

Inspirujące cytaty o depresji i lęku

87. "Skorupa spożywana w pokoju jest lepsza niż bankiet uczestniczący w lęku.” - Aesop
88. "Nie marnuj czasu w gniewie, żalu, zmartwieniach i pretensji. Życie jest za krótkie, żeby być nieszczęśliwym.” - Roy t. Bennett
89. "Cokolwiek się stanie, wydarzy się, czy się martwimy, czy nie.” - Ana Monnar
90. "Przypomina mi się rada mojego sąsiada. „Nigdy nie martw się o twoje serce, dopóki nie przestanie bić.'” - e. B. Biały
91. "Kiedy patrzę wstecz na te wszystkie zmartwienia, pamiętam historię starego człowieka, który powiedział na łożu śmierci, że miał wiele kłopotów w swoim życiu, z których większość nigdy się nie wydarzyła.” - Winston S. Churchill
92. "Stres jest ignorantem. Uważa, że ​​wszystko jest nagłym wypadkiem.” - Natalie Goldberg
93. "Wielką rzeczą, więc we wszystkich edukacjach jest uczynienie naszego układu nerwowego naszego sojusznika zamiast naszego wroga.” - William James
94. "Ze wszystkich twoich kłopotów, wielkich i małych, największe są te, które wcale się nie zdarzają.” - Thomas Carlyle
95. "Jeśli problem można naprawić, jeśli sytuacja jest taka, że ​​możesz coś z tym zrobić, to nie trzeba się martwić. Jeśli nie można go naprawić, nie ma pomocy w zmartwieniu. Nie ma żadnych korzyści w martwieniu się.” - Dalajlama

Jeśli problem można naprawić, jeśli sytuacja jest taka, że ​​możesz coś z tym zrobić, to nie trzeba się martwić. Jeśli nie można go naprawić, nie ma pomocy w zmartwieniu. Nie ma żadnych korzyści w martwieniu się.” - Dalajlama

96. "Nie ma sensu odłożyć parasola, dopóki pada deszcz!” - Alice Caldwell Rice
97. "Żyć przez zmartwienie to żyć wbrew rzeczywistości.” - e. Stanley Jones
98. "Martwienie się o wyniki, nad którymi nie mam kontroli, karze się, zanim wszechświat zdecydował, czy powinienem zostać ukarany.” - Sherry Thomas
99. "Zmartwienie w ciemności może sprawić, że będzie jeszcze ciemniejszy.” - Camron Wright
100. "Martwisz się o to, co-jeśli. Cóż, co, jeśli przestałeś się martwić?” - Shannon Celebi
101. "Dobry humor jest tonikiem dla umysłu i ciała. Jest to najlepsze antidotum na lęk i depresję. To zasób biznesowy. Przyciąga i trzyma przyjaciół. Oświetla ludzkie obciążenia. Jest to bezpośrednia droga do spokoju i zadowolenia.” - Grenville Kleiser
102. "Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj w tej chwili, żyj w oddechu.” - Amit Ray
103. "Nigdy nie pozwól, aby trudności życia ci przeszkadzały… nikt nie może uniknąć problemów, nawet świętych ani mędrców.” - Nichiren Daishonen
104. "Nie pozwól, aby twój umysł zniszczył twoje ciało, aby uwierzyć, że musi nosić ciężar swoich zmartwień.” - Astrid Alauda
105. "Nic nie jest trwałe w tym niegodziwym świecie - nawet nasze kłopoty." - Charlie Chaplin
106. "Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność wyboru jednej myśli nad drugą.” - William James
107. "Pokój wewnętrzny rozpoczyna moment, w którym zdecydujesz się nie pozwolić innej osobie lub wydarzeniu kontrolować twoje emocje.” - Pema Chodron
108. "Dzisiaj jest idealny dzień na zupełnie nowy początek. Puść strach i uwolnij swój umysł. Czas otworzyć swoje serce.” - Chris Butler
109. "Właśnie wtedy, gdy gąsienica myślała, że ​​świat się kończy, stała się motylem.” - Barbara Haines Howett

110. "Gdy wybierzesz nadzieję, wszystko jest możliwe.” - Christopher Reeve
111. "Zajmij się, jeśli chcesz uniknąć depresji. Dla mnie bezczynność jest wrogiem.” - Matt Lucas
112. "Może musisz znać ciemność, zanim będziesz mógł docenić światło.” - Madeleine L'Engle
113. "Przed nimi są daleko, o wiele lepsze rzeczy niż cokolwiek, co zostawiamy." - C. S. Chwytak
114. "Czasami twoja radość jest źródłem twojego uśmiechu, ale czasami twój uśmiech może być źródłem twojej radości.” - Thich Nhat Hanh
115. "Perła to piękna rzecz, która jest wytwarzana przez ranne życie. To łza (wyniki) z uszkodzenia ostrygi. Skarb naszej istoty na tym świecie jest również wytwarzany przez ranne życie. Gdybyśmy nie zostali ranni, gdybyśmy nie zostali ranni, nie wytworzymy perły.” - Stephan Hoeller
116. „Największa część tego, co nazywamy„ osobowością ”, jest zdeterminowana przez sposób, w jaki zdecydowaliśmy się obronić się przed lękiem i smutkiem." - Alain de Botton
117. „Gdybyś mógł tylko wyczuć, jak ważny jesteś dla życia tych, których spotykasz; Jak ważny możesz być dla ludzi, o których nigdy nie marzysz. Jest coś z siebie, które wyjeżdżasz na każdym spotkaniu z inną osobą." - Fred Rogers
118. „Trudne drogi często prowadzą do pięknych miejsc docelowych. Najlepsze jest jeszcze nadchodzące." - Zig Ziglar

119. „Jedyną rzeczą, która mogła zepsuć jeden dzień, byli ludzie. Ludzie zawsze byli ograniczonymi szczęścia, z wyjątkiem bardzo nielicznych, którzy byli tak dobrzy jak sama wiosna." - Ernest Hemingway
120. „Inną rzeczą jest to, że jeśli polegasz wyłącznie na lekach w celu radzenia sobie z depresją lub lękiem, na przykład nie zrobiłeś nic, aby wyszkolić umysł, aby po zejściu z leku jesteś tak samo podatny na nawrót, jakbyś miał tak, jakbyś miał Nigdy nie brałem leku." - Daniel Goleman
121. „Nie bój się życia. Wierzyć, że życie jest warte życia, a twoje przekonanie pomoże stworzyć fakt." - William James
122. „Lęk to cienki strumień strachu spływający przez umysł. Jeśli jest zachęty, przecina kanał, do którego wyczerpują się wszystkie inne myśli." - Arthur Somers Roche
123. „Czasami złe rzeczy, które dzieją się w naszym życiu, stawiają nas bezpośrednio na ścieżkę do najwspanialszych rzeczy, jakie kiedykolwiek nam się przydarzy." - Nicole Reed
124. „Lęk nie opróżnia się jutro swoich smutków, ale tylko opróżnia swoją siłę." - Charles Spurgeon
125. „W końcu tylko trzy rzeczy mają znaczenie: jak dobrze żyliśmy. Jak dobrze kochaliśmy. Jak dobrze nauczyliśmy się puścić." - Jack Kornfield
126. „Nie wszystko, co cię obciąży, należy do noszenia." - Anonimowy
127. „Nie ma kłopotów z tak wielkim ani grobem, którego nie można znacznie zmniejszyć przez ładną filiżankę herbaty." - Bernard-Paul Heroux
128. „Kiedy wydaje się, że wszystko idzie przeciwko tobie, pamiętaj, że samolot rozkłada się na wiatr, a nie z nim." - Henry Ford
129. „Nigdy nie bój się cieni. Po prostu oznaczają, że w pobliżu jest światło lśniące." - Ruth e. Renkel
130. „Mój niepokój nie wynika z myślenia o przyszłości, ale z chęci jej kontrolowania." - Hugh Prather

131. „Musimy mieć ciasto. Stres nie może istnieć w obecności ciasta." - David Mamet
132. „Pozytywne nastawienie daje ci władzę w swoich okolicznościach zamiast okoliczności, które mają nad tobą władzę." - Joyce Meyer
133. „W niektóre dni, robienie„ najlepszych, jakie możemy ”, może nadal nie robić tego, co chcielibyśmy być w stanie zrobić, ale życie nie jest idealne na front-i robi to, co możemy z tym, co mamy, jest najbardziej powinien oczekiwać od siebie lub kogokolwiek innego." - Fred Rogers
134. „Nie możesz sprawić, że czujesz coś, czego nie czujesz, ale możesz sprawić, że zrobisz dobrze, pomimo swoich uczuć." - Perła s. Bryknięcie
135. „Kiedy czujesz się przytłoczony, pamiętaj: trochę na raz, jak to się robi. Jedno, jedno zadanie, jedna chwila." - Anonimowy

Więcej cytatów na temat lęku

136. „Całe to pośpiech z miejsca na miejsce nie przyniesie ci żadnej ulgi, ponieważ podróżujesz w towarzystwie własnych emocji, a następnie kłopoty przez całą drogę." - Seneca
137. „Martwienie się jest jak krzesło bujane, daje ci coś do zrobienia, ale nigdzie nie daje." - Glenn Turner
138. „Pracujemy w naszej codziennej pracy bardziej żarliwie i bezmyślnie niż jest to konieczne, aby utrzymać nasze życie, ponieważ jeszcze bardziej konieczne jest nie wolno zatrzymać się i myśleć. Pośpiech jest uniwersalny, ponieważ wszyscy są w locie od siebie." - Fryderyk Nietzsche
139. „Strach istnieje tylko w twoim umyśle, a nie w naturze. Oderwaj się, bądź silny, zaufaj życiu i zostań życiem." - Maxime Lagacé
140. „Kultywuj spokój i bezruch: puść lęk jako styl życia." - Brené Brown
141. „Życie to 10 procent tego, czego doświadczasz i 90 procent, jak na to reagujesz." - Dorothy M. Neddermeyer
142. „Niektórzy ludzie czują się winni swoich obaw i uważają ich za wadę wiary. W ogóle się nie zgadzam. Są dolegliwościami, a nie grzechami. Jak wszystkie dolegliwości, są one, jeśli możemy je wziąć, nasz udział w pasji Chrystusa." - C.S. Chwytak
143. „Zatrzymaj czas na stopień wydajności i zacznij doświadczać ich według stopnia obecności." - Alan Watts
144. „Żaden niepokój nie może zmienić przyszłości. Żaden żal nie może zmienić przeszłości." - Karen Salmansohn
145. „Sekretem zdrowia zarówno umysłu, jak i ciała nie jest opłakanie w przeszłości, nie martwienie się o przyszłość, nie przewidywanie przyszłości, ale mądrze żyć chwilą obecną." - Budda

Sekret zdrowia zarówno umysłu, jak i ciała nie jest opłakanie w przeszłości, nie martwienie się o przyszłość, nie przewidywanie przyszłości, ale mądrze żyć chwilą obecną." - Budda

146. „Nie mam już do przodu ani nie do tyłu, patrzę w nadziei i strachu; Ale wdzięczny weź dobro, które znajdę, najlepsze z teraz i tutaj." - John G. Whittier
147. „Zamiast relaksować i cieszyć się tym, kim jesteśmy i co robimy, porównujemy się z ideałem i staramy się zrekompensować różnicę." - Tara Brach
148. „Wygody fizyczne nie mogą ujarzmić cierpienia psychicznego, a jeśli przyjrzymy się uważnie, zobaczymy, że ci, którzy mają wiele rzeczy, niekoniecznie są szczęśliwi. W rzeczywistości bycie bogatym często przynosi jeszcze większy niepokój." - Dalajlama
149. „Nie przestałem się bać, ale przestałem pozwolić strachowi mnie kontrolować." - Erica Jong
150. „To, co leży za nami i to, co przed nami kłamie, to małe sprawy w porównaniu z tym, co leży w nas." - Ralph Waldo Emerson
151. „Nie martw się o osiągnięcie. Nie martw się o doskonałość. Po prostu bądź tam w każdej chwili, jak najlepiej." - Pema Chödrön
152. „Martwienie się to jutrzejsze obciążenie z dzisiejszą siłą, przewożąc dwa dni jednocześnie. Przechodzi do jutra przed czasem. Martwienie się nie opróżnia jutro swojego smutku, opróżnia dziś swoją siłę." - Corrie Ten Boom
153. „Wychodzenie z zajęcia jest być może najpiękniejszą ofertą, jaką możemy złożyć naszemu duchowi." - Tara Brach
154. „Im więcej się modlisz, tym mniej wpadniesz w panikę. Im więcej czcicie, tym mniej się martwisz. Poczujesz się bardziej cierpliwy i mniej presji." - Rick Warren
155. „Nigdy się nie spiesz się; rób wszystko cicho i w spokojnym duchu. Nie trać wewnętrznego pokoju za nic, nawet jeśli cały twój świat wydaje się zdenerwowany. Co jest cokolwiek w życiu w porównaniu z pokojem duszy?" - Francis de Sales
156. „Oddanie się powoduje niepokój, ale nie zapuszczenie, to utrata siebie… a zapuszczenie się w najwyższym poziomie ma być świadome siebie." - Søren Kierkegaard
157. „Przestań dręczyć reakcję wszystkich innych." - Joyce Meyer
158. „Zrozumienie różnicy między zdrowym staraniem a perfekcjonizmem ma kluczowe znaczenie dla położenia tarczy i podniesienia życia. Badania pokazują, że perfekcjonizm powoduje sukces. W rzeczywistości często jest to droga do depresji, lęku, uzależnienia i porażenia życia." - Brené Brown
159. „Chcę być najlepszą wersją siebie dla każdego, kto kiedyś wejdzie do mojego życia i potrzebuje kogoś, kto pokochałby ich ponad rozum." - Jennifer Elisabeth
160. „Prawdziwym szczęściem jest cieszyć się teraźniejszością bez niespokojnej zależności od przyszłości, a nie bawić się z nadzieją, ani obawami, ale odpoczywać, ponieważ to nic nie chce." - Seneca

Prawdziwym szczęściem jest cieszyć się teraźniejszością bez niespokojnej zależności od przyszłości, a nie bawić się z nadzieją, ani obawami, ale odpoczywać, bo ten, który jest niczym." - Seneca

161. „Życie nigdzie nie jest napięciem, z wyjątkiem umysłu ludzkości." - Osho
162. „Przeszłość zawsze mogła być unicestwiona. Żal, zaprzeczenie lub zapomnienie mogą to zrobić. Ale przyszłość była nieunikniona." - Oscar Wilde
163. „Jeśli nie jesteś w tej chwili, nie możesz się doczekać niepewności, albo wrócisz do bólu i żalu." - Jim Carrey
164. „Przestań próbować być mniejszym z tego, kim jesteś. Pozwól, aby ten czas w twoim życiu cię otworzył i spuść wszystkie rzeczy, które cię powstrzymują." - Jennifer Elisabeth
165. „Przewlekły niepokój jest stanem bardziej niepożądanym niż jakikolwiek inny, i spróbujemy prawie każdy manewr, aby go wyeliminować. Współczesny człowiek żyje w niespokojnym oczekiwaniu zniszczenia. Taki niepokój można łatwo wyeliminować przez samozniszczenie. Jako niemieckie powiedzenie to: „Lepiej koniec terroru niż terror bez końca." - Robert e. Neale

Ostateczne przemyślenia na temat cytatów lękowych

Stres jest właściwie dobrą rzeczą, jeśli chodzi o małe dawki. Niemniej jednak musisz mieć świadomość, że jeśli pozwalasz sobie na stres przez cały czas, twoje zdrowie i dobre samopoczucie cierpią.

Jeśli stres grożą przytłoczeniem twojego życia w sposób, który cię osłabia i uniemożliwia wykonywanie regularnych codziennych zadań, dobrym pomysłem byłoby uzyskanie profesjonalnej pomocy.

Jak radzisz sobie ze stresem? Docenilibyśmy poznanie twojego doświadczenia. Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej.

Jeśli którykolwiek z cytatów rezonował z tobą, chcielibyśmy również o tym usłyszeć.

Ponadto, jeśli podoba ci się którykolwiek z zdjęć przedstawionych w tym poście, udostępnianie go za pośrednictwem swojej ulubionej platformy mediów społecznościowych jest bardzo mile widziane.

Kontynuujmy sposoby bycia szczęśliwym!

A jeśli chcesz więcej inspirujących cytatów, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 33 Lęk społeczny cytuje radzenie sobie z niewygodnymi sytuacjami
• 51 Czuję się wystarczająco dobrze cytaty
• 97 Przeważające cytaty, aby przestać żyć w głowie
• 67 Stres i zmęczone cytaty, gdy czujesz się wyczerpany

Wreszcie, jeśli chcesz użyć tych cytatów, aby dokonać trwałej zmiany w swoim życiu, sprawdź i recytuj te 57 afirmacji na sukces.