9 najlepszych aplikacji do szczęścia dla 10 topów 10

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Szukam najlepszych aplikacji do szczęścia, aby zwiększyć ogólną satysfakcję z życia?

Szczęście nie ma uniwersalnej definicji-różni się w zależności od sytuacji. Ale ogólnie jest to coś, do czego uprawnieni ludzie z różnych środowisk.

W tym poście zebraliśmy najlepsze aplikacje do szczęścia, których możesz użyć, aby poprawić potencjał swojego życia. Te aplikacje mogą pomóc w śledzeniu nastrojów, aby dać ci rzucenie oka na to, czego potrzebujesz, aby poprawić.

Spis treści

Weźmy się za to!

1. HOPIPIFIF

Apple Store | Google Play

Założony przez trzech seryjnych przedsiębiorców (Tomer Ben-Kiki, Ofer Leidner i Andy Parsons) w Nowym Jorku w 2012 roku, HOPIPIFIF ma na celu zmianę życia ludzi poprzez dostarczanie sposobów na szczęśliwsze. Jak stwierdzili jego założyciele, celem aplikacji jest wykorzystanie gier i technologii do budowania lepszego życia dla użytkowników.

Po pobraniu aplikacji i utworzeniu konta Happyfy zdobędzie twoje szczęście na podstawie kwestionariusza. Pytania dotyczą najmniejszych szczegółów w Twoim życiu, zwłaszcza na zdrowiu. Następnie aplikacja zapewnia serię utworów, których możesz użyć, aby rozpocząć prowadzenie zdrowego, bezstresowego życia.

Każdy utwór ma motyw, który jest dalej podzielony na części. Każda część jest następnie podzielona na różne zestawy działań, w tym medytacje z przewodnikiem, pisanie zadań i ekscytujące gry. Jako podstawowy bezpłatny użytkownik masz prawo do kilku utworów z ograniczonym dostępem. Jeśli zaktualizujesz do produktu premium (Happyfy Plus), możesz cieszyć się nieograniczonym dostępem do ponad 30 utworów.

Happyfy jest dostępny na komputerze stacjonarnym, tablecie i telefonie komórkowym. Jeśli chcesz zacząć zwiększać swoje szczęście w oparciu o badania oparte na dowodach, możesz spróbować tej aplikacji.

2. Superbetter

Apple Store | Google Play

Superbetter Został pierwotnie założony i wynaleziony przez Jane McGonigal, badacz i projektant gier. Jest także rozmową i bestsellerową pisarką.

W 2015 roku gra została przejęta przez Keitha Wakemana, który zamienił ją w korporację znaną obecnie jako Superbetter, LLC. Wraz z grą Wakeman nabył również zaufanie McGonigal, który jest obecnie dyrektorem naukowym firmy.

Aplikacja ma na celu pomóc ludziom w budowaniu ziarna i odporności oraz rozwijać zdolność do pozostawania silnym, uporczywym i pozytywnym pomimo wszystkich wyzwań, jakie życie może na nich rzucić. Opiera się na ramach o nazwie Live Gamly, która wydobywa twoje heroiczne mocne strony i daje lepszy sposób myślenia.

Superbetter działa, zapewniając codzienne czynności, które możesz śledzić, dopóki nie osiągniesz celu. Używa systemu punktowego i zdobywasz punkty dla każdego ukończonego kroku. Takie kroki obejmują spacer lub wypicie szklanki wody.

Wspaniałe w tej aplikacji jest to, że możesz być superbohaterem, jeśli lubisz-możesz zbierać ulepszenia, wygrać z złymi facetami i uzyskać pomoc od przyjaciół i sojuszników.

3. Mój dziennik wdzięczności

Sklep Apple

Wdzięczność sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwsi. Jest wiele rzeczy, za które należy być wdzięcznym, a istnieje wiele sposobów na ćwiczenie wdzięczności. Jednym z najlepszych z nich jest dziennik.

Mój dziennik wdzięczności przenosi dziennik na bardziej zaawansowany poziom. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą cieszyć się tradycyjną metodą pióra i papieru, są tacy, którzy prawdopodobnie wolą mieć pamiętnik na swoich tabletach lub smartfonach.

Aby korzystać z aplikacji, musisz ją pobrać, a następnie utworzyć konto za pośrednictwem Facebooka, Twittera lub konta e -mail. Aby uzyskać pierwszy wpis dziennika, musisz przesłać zdjęcie, wpisz opis rzeczy, za które jesteś wdzięczny, a następnie dodać swoją lokalizację.

Każdego dnia śledzisz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Otrzymasz powiadomienia i nagrody, abyś mógł rozwinąć nawyk dziennika. Podobnie możesz ustawić codzienne przypomnienia, wyszukiwać inspirujące cytaty i ponownie odwiedzić swoje poprzednie wpisy za pośrednictwem aplikacji.

Należy jednak pamiętać, że aplikacja jest dostępna tylko dla użytkowników iOS. Firma stojąca za nim musi jeszcze opracować wersję Androida.

4. Przestrzeń głowy

Apple Store | Google Play

Przestrzeń głowy wyjaśnia swój cel w swoim bardzo krótkim, ale szczerym slogonie: „Twój przewodnik po zdrowiu i szczęściu.„Ma na celu pomóc ci żyć zdrowszym, bardziej wypoczętym i szczęśliwszym życiem z medytacją uważności i przewodnikami ćwiczeń.

Dzięki technikom medytacji z przewodnikiem aplikacja szczęścia ma trzy główne cele:

• Zmniejsz codzienny stres i niepokój.
• Pomóż ci się skupić i oderwać rozproszenie uwagi.
• Zwiększ swoje współczucie wobec innych ludzi.

Aplikacja Headspace oferuje różnorodne Przewodniki medytacyjne-od podstawowego do zaawansowanych dla różnych aspektów twojego życia. Należą do nich sen, praca, szczęście i wiele więcej. Jeśli masz ochotę się wypalić, aplikacja ma cię objęty!

Ogólnie rzecz biorąc, ta aplikacja do szczęścia i medytacji uczy, jak prawidłowo oddychać, medytować i w pełni żyć. Oprócz wytycznych medytacji ma również plany ćwiczeń, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem, uregulowaniu oddechu i ogólnie uszczęśliwiania życia.

Nawet jeśli nie wiesz, jak medytować, aplikacja może pomóc w nauce tego. Oferuje kursy, które uczą medytacji, technik oddychania, a nawet lepszej jakości snu i rozwoju osobistego.

5. Moodkit

Sklep Apple

Moodkit został zaprojektowany i opracowany przez dwóch psychologów klinicznych: DR. Drew Erhardt i Dr. Edrick Dorian (ci sami twórcy co Moodnotes). Jest zgodny z zasadami i technikami terapii poznawczo-behawioralnej, która jest uważana za jedną z najskuteczniejszych metod psychoterapii.

Moodkit to aplikacja, która pozwala śledzić nastrój, a następnie ocenić go za pomocą dziennika. To jak posiadanie własnego psychologa poznawczego-behawioralnego w kieszeni.

Za pośrednictwem tej aplikacji możesz ocenić i rejestrować swój nastrój przez cały dzień. Podobnie, możesz zanotować swoje obserwacje na temat tych nastrojów i ocenić siebie pod koniec dnia. Ponadto aplikacja zawiera listę codziennych czynności, które możesz wykonać, oraz szereg wskazówek, które możesz podążać, aby zwiększyć zadowolenie z życia i szczęście.

Moodkit ma na celu rozwój samoświadomości i zdrowych postaw. Co więcej, chce zmienić życie ludzi, zmieniając sposób, w jaki myślą i czują.

6. Śledź swoje szczęście

Sklep Apple

Niniejsza aplikacja wymyślona przez Matta Killingswortha podczas badań doktoranckich na Uniwersytecie Harvarda ma na celu wykorzystanie nowoczesnej technologii, aby odpowiedzieć na odwieczne pytanie: „Co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi?"

Killingsworth uważa, że ​​prawdziwe znaczenie szczęścia jest inne dla każdego. Czynniki wpływające na szczęście różnią się w zależności od tego, co jest ważne dla każdej osoby, a czynniki te są dokładnie tym, co aplikacja chce odkryć.

Każdego dnia aplikacja wysyła ci pytania dotyczące tego, co robisz i czujesz w tej chwili. Za każde 50 odpowiedzi otrzymasz raport szczęścia, abyś mógł dokładnie rozpoznać, co sprawia, że ​​czujesz się najszczęśliwszy. Co więcej, będziesz wiedział, kiedy i gdzie czujesz się najlepiej.

Track Your Happiness to aplikacja zatwierdzona przez komitet Uniwersytetu Harvarda do użytku z przedmiotami ludzkimi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, deweloper Matt Killingsworth rozmawia o tym.

7. Unikalne codzienne afirmacje

Apple Store | Google Play

Przyniósł ci Gopher Apps LLC, Unikalna aplikacja codziennego afirmacji Daje „unikalne codzienne afirmacje”, aby pomóc ci stawić czoła wyzwaniom, odnieść sukces w swoich staraniach i stworzyć pozytywną atmosferę w swoim życiu.

Dostajesz tylko jedno potwierdzenie dziennie, które musisz powiedzieć na głos. Deweloperzy zalecają mówienie afirmacji i powtarzanie go w kółko, aby stymulować twój umysł. Udowodniono naukowo, że im bardziej powtarzasz informacje, tym bardziej twój umysł je zachowuje.

Przez cały dzień twój podświadomy umysł zachowa afirmację. W rezultacie będziesz mieć pozytywne podejście do wszystkiego, co nadejdzie.

Aby użyć aplikacji, po prostu naciśnij duży szary przycisk, aby ujawnić potwierdzenie na cały dzień. Możesz udostępniać, zapisać, przeglądać lub pomijać potwierdzenie, stukając w lewą dolną ikonę. Możesz także dodać własne afirmację, stukając w lewą dolną część ikony, która mówi: „Dodaj własne."

8. Daylio

Apple Store | Google Play

Jeśli chcesz wypróbować dziennik bez użycia zbyt wielu słów, Daylio jest być może najlepszą aplikacją do wypróbowania. Więcej niż prosta aplikacja do szczęścia, jest to wielokrotnie nagradzana, śledząca nastrój, która pozwala nagrywać swoje emocje, wybierając najlepsze filmy.

Daylio oferuje różne filmy do wyboru. Te filmy przedstawiają twoje nastroje, więc musisz tylko wybrać ten, który najlepiej odzwierciedla to, co czujesz. Jako taka, aplikacja jest najlepsza dla osób bardziej wizualnych.

Daylio ma narzędzie „statystyki i kalendarza”, które pozwala nagrać to, co czujesz. W ten sposób będziesz w stanie określić wzorce w swoim nastawieniu, zachowaniu i uczuciach. Możesz dołączyć dodatkowe notatki o swoich nastrojach, abyś miał szerszy widok na to, co próbują zilustrować wzorce.

Inne funkcje aplikacji obejmują przypomnienia, wpisy tworzenia kopii zapasowych, zamki PIN, miesięczne i roczne dzienniki statystyczne oraz wiele więcej.

9. Szczęśliwy

Sklep Apple

Szczęśliwa aplikacja uważa, że ​​ostateczne szczęście osiąga się, zaczynając od wewnątrz. Dlatego promuje znalezienie szczęścia poprzez samotność i introspekcję. Pozwala ci lepiej poznać siebie, abyś mógł dzielić się pozytywnymi wibracjami z innymi ludźmi.

Podobnie jak wszystkie inne aplikacje wymienione w tym poście, ma również działania promujące wdzięczność, uważność i miłość własną. Oferuje funkcje, które budują odporność i piaskę i koncentrują się na poprawie zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

To, co sprawia, że ​​jest to dość interesujące, jest to, że jest to wspólna społeczność. Chociaż opowiada się za rozwijaniem szczęścia w samotności, masz możliwość wpuszczenia innych ludzi w twoją przestrzeń. To społeczność międzynarodowa, więc jeśli masz ochotę dzielić się swoimi radościami z całkowitym nieznajomym, możesz to zrobić.

Happy stara się pomóc ci pozbyć się niespokojnych myśli. Są ludzie na całym świecie, którzy są tak niespokojni jak ty, i możesz podzielić się z nimi tym wyzwaniem.

Ostatnie słowo o tych aplikacjach o wielkim szczęściu

Życie może być stresujące. Jest wiele rzeczy, o które należy się martwić, w tym praca, szkoła, dom i inne problemy…

Ale pomimo wszystkich przeszkód i wyzwań, które życie może na ciebie rzucić, pamiętaj, że zawsze istnieje powód, aby być szczęśliwym. Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.

Jeśli chcesz żyć zdrowszym, szczęśliwszym życiem, wypróbuj jedną z 9 aplikacji szczęścia, które udostępniliśmy powyżej. Dowiedz się, który najlepiej pasuje do twojego harmonogramu i osobowości, a następnie użyj go, aby dodać dawkę szczęścia do swojego życia.

Wreszcie, jednym z udowodnionych sposobów na poprawę szczęścia i satysfakcji z życia jest skupienie się na celach, które naprawdę mają znaczenie. Aby rozpocząć, sprawdź ten bezpłatny arkusz do druku i proces krok po kroku, który pomoże Ci ustalić efektywne inteligentne cele.