Bardzo wrażliwa osoba a autyzm 10 najlepszych różnic podstawowych

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Poznanie różnicy między byciem osobą bardzo wrażliwą a autyzmem może stanowić wielką sprawę pod względem Zrozumienie, jak odpowiedzieć i wspierać Osoby z tymi specjalnymi potrzebami.

Chociaż oboje mają wspólne cechy, są ważne rozróżnienia.

Możliwość rozpoznania, co wyróżnia te dwa, może przejść długą drogę, aby zapewnić osobom w naszym życiu z autyzmem lub HSP, w tym siebie, uzyskać opiekę, jakiej potrzebują, aby poprawić wyniki funkcjonalne.

Dzisiaj będziemy omawiać kilka kluczowych różnic, o których należy pamiętać.

Spis treści

Co to jest bardzo wrażliwa osoba (HSP)?

Podczas gdy idea bardzo wrażliwych ludzi istnieje od co najmniej lat 90. XX wieku, ta cecha osobowości dopiero zaczyna zyskiwać uznanie.

Ogólnie rzecz biorąc, bardzo wrażliwa osoba to ktoś, kto ma podwyższoną świadomość bodźców w swoim środowisku.

Może to wahać się od głośnych dźwięków, jasnych świateł lub mocnych zapachów, które byłyby typowe dla normalnego ustawienia, ale mają przesadny wpływ na HSP.

Dodatkowo mogą również mieć intensywna reakcja emocjonalna do sytuacji i większej trudności w regulacji emocji niż inni. Na przykład mogą unikać przemocy w filmach lub programach, ponieważ wywołuje to silną reakcję emocjonalną.

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z HSP reagują większe na niektóre sytuacje fizyczne, emocjonalne lub społeczne wokół nich.

Co to jest autyzm?

Zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD) jest neurorozwojowym zaburzenie charakteryzujące się trudnościami w interakcji społecznej, komunikacji i powtarzających się zachowaniach.

Osoby z ASD zwykle mają trudności z zrozumieniem niewerbalnych wskazówek, takich jak wyraz twarzy lub mowa ciała, i mogą walczyć o zrozumienie uczuć innych ludzi.

Mogą również doświadczać wrażliwości sensorycznej na światło, dźwięk, dotyk i inne bodźce, które mogą być dla nich przytłaczające.

Ludzie w spektrum autyzmu również mają tendencję do powtarzających się zachowań intensywne interesy To może być dla nich trudne do wstrząśnięcia.

Wolą też mieć ustawiona rutyna, i w rzeczywistości może stać się niespokojny lub wzburzony, gdy zostanie zakłócony.

Jeśli nadal masz problemy z rozróżnieniem HSP od autyzmu, nie martw się. Ta lista poniżej może pomóc rozbić, co to znaczy być osobą bardzo wrażliwą i jak autyzm jest zupełnie inny.

Bardzo wrażliwa osoba (HSP) vs Autyzm: 12 podstawowych różnic

1. Autyzm jest zaburzeniem neurorozwojowym

Przede wszystkim ważne jest, aby zauważyć autyzm jest zaburzeniem neurorozwojowym, podczas gdy bycie HSP nie jest.

Oznacza to, że osoby z autyzmem wykazują opóźnienia w rozwoju umiejętności społecznych, komunikacji i umiejętności językowych, a także funkcjonowania motorycznego i poznawczego nawet w dzieciństwie.

Istnieją fizyczne zmiany w mózgu, które prowadzą do rozwoju autyzmu, a także jest uważany za stan dziedziczny i genetyczny, przy czym osoby z rodzeństwem z autyzmem mają 20% większe ryzyko rozwoju tego stanu.

Z drugiej strony ludzie, którzy uważają się za HSP, ogólnie nie wykazują swojego zachowania z powodu zmian w mózgu (chyba że ich podwyższona wrażliwość wynika z traumy lub innych chorób psychicznych, takich jak lęk).

W rzeczywistości bycie HSP jest uważane za cechę osobowości, a nie chorobę psychiczną lub zaburzenie.

2. Przetwarzanie sensoryczne

Chociaż oba warunki obejmują pewien stopień różnic w przetwarzaniu sensorycznym, te wrażliwość jest bardziej wyraźna u osób z ASD. Na przykład mogą być przytłoczeni wkładem sensorycznym jak głośne odgłosy, jasne światła, mocne zapachy i inne bodźce.

Może to utrudnić wykonywanie codziennych zadań lub uczestnictwo w sytuacjach społecznych, które obejmują te bodźce.

Tymczasem w przypadku HSP reakcja na bodźców jest zwykle bardziej dopracowany i niekoniecznie wymaga specjalnych zakwaterowania, tak jak dla osoby z zaburzeniem ze spektrum autyzmu.

Na przykład ktoś, kto jest HSP, może z łatwością zostać przytłoczony w zatłoczonym lub hałaśliwym środowisku, ale w końcu będzie w stanie dostosować się i poradzić sobie z sytuacją, lub może zdecydować się odejść na własną testnę.

3. Reakcja emocjonalna

Autyzm może powodować, że ludzie mają trudności z regulacją emocji, co może prowadzić ekstremalne zachowania jak napady złości lub krach, gdy czują się przytłoczeni.

Ludzie z autyzmem mogą również walczyć o zrozumienie uczuć innych, co może sprawić, że sytuacje społeczne są trudne.

Podczas gdy niektórzy osoby z ASD mogą uczyć się, poprzez terapię i interwencje behawioralne, aby lepiej zrozumieć i interpretować emocje, może to być wyzwanie na całe życie.

Natomiast HSP mogą doświadczać intensywnych reakcji emocjonalnych na bodźce lub sytuacje, które nie byłyby uważane za nieprawidłowe dla innych, ale emocje jednostki są często możliwe do opanowania i mogą być regulowane z pomocą innych ludzi lub technik rozpraszania się.

Na przykład, jeśli są wrażliwi na świadki o przemocy, mogą wykorzystywać umiejętności takie jak głębokie oddychanie lub uważność, aby uspokoić swoje emocje.

4. Style komunikacji

Niektóre osoby z poważniejszym zaburzeniem spektrum autyzmu często mają trudności z komunikowaniem się ustnie Ze względu na deficyty rozwoju języka, choć różni się to w zależności od ich poziomu funkcjonowania i wieku.

W poważniejszych przypadkach mogą być konieczne poleganie na niewerbalnych formach komunikacji, takich jak język migowy lub tablice obrazowe.

Bardzo wrażliwi ludzie na ogół komunikują się skutecznie i nie mają trudności z komunikacją werbalną. Mogą jednak być bardziej przemyślani w swojej mowie i wolą poświęcić trochę czasu, zanim odpowiedzą na kogoś innego.

Dzieje się tak, ponieważ mają tendencję do analizowania sytuacji przed wypowiedzeniem się, ponieważ mogą wyczuć subtelności w rozmowach, których inni mogą nie podjąć. Jako HSP, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, jest poruszanie się zbyt szybko lub podjęcie żadnej decyzji.

5. HSP są wielkie na empatii

Nic dziwnego, że bardzo wrażliwe osoby są bardzo empatyczne, jak zwykle są Więcej w zgodzie z uczuciami i emocjami osób wokół nich.

To zrozumienie pomaga im lepiej odnosić się do innych, a także stać się współczującym słuchaczem w razie potrzeby.

Ponadto często mają zdolność do umieszczenia się w butach innej osoby i zrozumienia jej perspektywy.

Z drugiej strony ludzie z autyzmem mogą walczyć o zrozumienie emocji i doświadczeń otaczających ich.

Podczas gdy oni może być w stanie współczuć Z kimś ma trudności w rozpoznawaniu subtelnych niuansów które składają się na interakcje społeczne, takie jak język ciała lub wyraz twarzy.

Na szczęście, z wczesnymi interwencjami, niektórzy ludzie z autyzmem mogą nauczyć się lepiej rozumieć wskazówki społeczne i stać się bardziej niezależnym w miarę starzenia się.

6. Trauma z dzieciństwa

Należy zauważyć, że uraz z dzieciństwa może być przyczyną bycia HSP, podczas gdy nie jest to czynnik w rozwoju autyzmu.

W rzeczywistości bardzo wrażliwa cecha osobowości można prześledzić do doświadczeń wczesnego dzieciństwa, takich jak zaniedbanie lub nadużycie, które mogą prowadzić do osoby bycie nadwrażliwym do ich środowiska i reakcji innych.

Ta hiper-wiarygodność jest częstym objawem chorób psychicznych, takich jak PTSD i lęk, i może być wyzwalaczem lęku lub depresji u niektórych osób z HSP.

Jeśli pamiętasz, że musisz ciągle czuć się uspokajający, potrzebujesz monitorowania otoczenia z powodu strachu przed niebezpieczeństwem lub łatwo czujesz przytłoczone bodźcami sensorycznymi jako dziecko, Wtedy mogą to być oznaki, że możesz być HSP.

Jednak u osób z autyzmem zachowania te są zwykle spowodowane zaburzeniem neurorozwojowym, a nie z przeszłości.

Fizyczne zmiany w mózgu, problemy podczas rozwoju płodu i genetyki są bardziej prawdopodobne, że przyczyną zaburzenia ze spektrum autyzmu.

Chociaż nie ma 100% odpowiedzi na to, dlaczego występuje autyzm, przeprowadzono więcej badań, aby lepiej zrozumieć ten warunek.

7. Reakcja na zmianę

Osoby z HSP preferują rutynę, jak Nagłe zmiany lub zakłócenia ich codziennego życia mogą być uciążliwe i przytłaczające.

Na przykład zmiana rutyny, taka jak rozpoczęcie nowej pracy lub przeprowadzka do innego miasta, może sprawić, że poczuli się niespokojne i zestresowane.

Tymczasem osoby z autyzmem mogą być trudniejsze do nagłych zmian w trudnościach ze zrozumieniem przejścia. To może spowodować, że stają się sfrustrowani lub przytłoczeni.

Niektóre osoby z ciężkim ASD mogą nadal żyć satysfakcjonującym życiem, o ile mają przewidywalną i konsekwentną rutynę, której mogą przestrzegać.

Dla tych, którzy są HSP, ważne jest Dowiedz się, jak radzić sobie z poziomem stresu w obliczu nagłych zmian i znalezieniem sposobów radzenia sobie z tym.

8. Leczenie

Leczenie obu stanów różni się w zależności od potrzeb i objawów osoby.

To dla osób z zaburzeniem ze spektrum autyzmu, to może obejmować leki dla niektórych powiązanych objawów Podobnie jak lęk lub depresja, a także interwencje behawioralne, takie jak terapia analizy stosowanego zachowania (ABA) i terapia zajęciowa.

Z drugiej strony HSP zwykle nie wymagają leków, ale może bardzo korzystać z psychoterapii lub sesji doradczych koncentruje się na pomocy im radzenia sobie z podwyższoną wrażliwością i lepiej radzeniem sobie z poziomem stresu.

Uważność, medytacja i pewne formy jogi są również skutecznymi metodami samoopieki i regulacji emocji.

Ponadto, jeśli masz inne zaburzenie zdrowia psychicznego, takie jak depresja lub lęk, ważne jest, aby szukać pomocy od wykwalifikowanego profesjonalisty i nauczyć się radzić sobie z objawami jako HSP.

Nie można nie docenić znaczenia leczenia u osób z ASD. Życie jako HSP może być trudne, ważne jest, aby to pamiętać Oba warunki są bardzo różne i wymagają wyjątkowo dostosowanych interwencji.

Konieczne jest skonsultowanie się z wykwalifikowanym specjalistą, aby jak najszybciej zdobyć osoby z ASD. Ogólnie rzecz biorąc, im wcześniejsze interwencje, na przykład w dzieciństwie, tym większe szanse na poprawę ogólnego funkcjonowania i jakości życia osoby, jeśli mają ASD.

9. Stan niepełnosprawności

W Stanach Zjednoczonych zaburzenie ze spektrum autyzmu jest uznawane za niepełnosprawność według Amerykanów z Ustawą o niepełnosprawności (ADA).

Oznacza to, że ludzie z tym warunkiem są prawnie chronione przed dyskryminacją w mieszkaniach, zatrudnieniu i innych obszarach życia publicznego.

Jednak HSP nie są rozpoznawane w ramach ADA, ponieważ nie spełniają kryteriów niepełnosprawności, ponieważ ich podwyższona wrażliwość jest uważana za cechę osobowości, a nie niepełnosprawność.

Dlatego, chociaż oba warunki mogą wpływać na to, w jaki sposób jednostka wchodzi w interakcje ze swoim środowiskiem i otaczającymi nimi ludzi, ważne jest, aby zrozumieć różnice między nimi w celu zapewnienia odpowiedniego wsparcia i leczenia.

Dwa warunki różnią się pod względem stylów komunikacji, poziomów empatii, przyczyn, reakcji do zmiany i statusu niepełnosprawności - dlatego konieczne jest rozpoznanie podstawowych różnic między bardzo wrażliwą osobą a osobą z autyzmem.

Jeśli jednak jesteś HSP z powodu dzieciństwa lub innej traumy i masz inną niepełnosprawność, taką jak PTSD, lęk lub depresja, możesz zostać rozpoznany pod ADA.

Jest ważne by Porozmawiaj z lekarzem lub profesjonalista ds. Zdrowia psychicznego, który może pomóc w dokładniejszej oceny i udzielić diagnozy.

10. Prezentacje w dzieciństwie

Gdyby ci powiedziano, że jesteś „wrażliwym” dzieckiem, może to oznaczać, że jesteś HSP. Jednak u dzieci z zaburzeniem spektrum autyzmu, Znaki tego warunku mogą być bardziej wyraźne.

Chociaż zarówno dzieci z autyzmem, jak i HSP mogą wykazywać podobne cechy, takie jak bardziej nieśmiałe lub wycofane niż ich rówieśnicy, istnieje kilka kluczowych różnic.

Dzieci z autyzmem mogą mieć trudności w angażowaniu się w typowe działania społeczne, takie jak nawiązywanie przyjaźni lub dołączenie do rozmów grupowych.

Mogą również mieć trudności z interpretacją emocji i zrozumienia perspektyw innych i mogą być same lub angażować się w powtarzające się zachowania.

Istnieją również opóźnienia w rozwoju, które mogą być łatwo widoczne, takie jak nie jest w stanie mówić dopiero w późniejszym życiu, nie angażowanie się z rodzicami takimi jak dzieci bez ASD, lub trudności z uczeniem się i zachowaniem nowych informacji.

Natomiast dzieci, które są HSP, mogą być bardziej świadome interakcji społecznych i niuansów w swoim środowisku, ale walka o przetwarzanie i ma sens informacji.

Mogą wycofać się z sytuacji społecznych z powodu przytłoczenia lub niepokoju, ale ważne jest, aby zauważyć, że nadal są w stanie angażować się w typowe działania społeczne.

Warto również zauważyć, że dzieci z cechą HSP mogą wykazywać oznaki tego we wczesnym dzieciństwie, ale ta cecha osobowości nie zawsze jest rozpoznawalna dopiero później.

11. HipoSensitivity w ASD

To mit, że ludzie z ASD będą wykazywać tylko oznaki podwyższonej wrażliwości lub nadwrażliwości na swoje środowisko.

W rzeczywistości wiele osób z autyzmem będzie wykazywać zarówno nadwrażliwe, jak i hiposensatyczne reakcje na bodźce sensoryczne… co oznacza, że ​​one w niektórych sytuacjach może być zbyt wrażliwe lub niedensowne.

Ktoś z ASD może wykazywać niewiele reakcji na bodźce lub nawet inne osoby. Może to oznaczać, że osoby z ASD mogą wydawać się brakować empatii lub emocji z powodu ich niezdolności do odpowiedniego reagowania na określone sytuacje.

I odwrotnie, HSP częściej wykazują oznaki wrażliwości reaktywnej, co oznacza, że ​​są one łatwo przytłoczeni bodźcami zewnętrznymi i często wykazują empatię wobec innych z powodu dostosowania się do swoich emocji.

Oba warunki mogą wpłynąć na to, jak ktoś wchodzi w interakcje ze swoim środowiskiem i otaczającymi ich ludźmi, ale ważne jest, aby zrozumieć podstawowe różnice między wysoce wrażliwą osobą a kimś z ASD, abyś mógł dowiedzieć się, jak te interakcje mogą wyglądać prawdziwe scenariusze.

12. Poziomy wsparcia

Wreszcie ludzie z HSP mają tendencję do samotności i pragnąć ich wewnętrznego pokoju. Mogą się wycofać i potrzebować trochę czasu dla siebie, aby poradzić sobie z zewnętrznymi bodźcami.

Nie oznacza to jednak, że nie lubią ich interakcji społecznych lub nie mogą budować znaczących relacji. Większość ludzi z HSP dowie się, jak radzić sobie z podwyższoną wrażliwością z profesjonalną pomocą lub bez.

Z drugiej strony ludzie z ASD wymagają bardziej dostosowanego wsparcia i leczenia interwencje w celu radzenia sobie z objawami. Osoby z ASD mogą być również bardzo społeczne, ale wymagają innego poziomu wsparcia i zrozumienia, aby upewnić się, że ich potrzeby są zaspokajane.

W rzeczywistości są Trzy poziomy wsparcia dla osób z ASD, które pokrywają się z nasileniem ich objawów zgodnie z DSM-5.

Osoby z autyzmem na poziomie 1 mogą mieć drobne problemy, takie jak trudności ze zrozumieniem języka ciała lub problemy z angażowaniem się w małą rozmowę.

Dla osób z autyzmem na poziomie 2 mają trudności z funkcjonowaniem w życiu codziennym i mogą wykazywać niewłaściwe zachowanie, takie jak odejście w połowie konwersacji.

Wreszcie, osoby z autyzmem na poziomie 3 mogą wymagać dużej pomocy w codziennym życiu i mogą wymagać planów zarządzania zachowaniami, codziennej opieki opiekuńczej i innego leczenia na całe życie.

Ostateczne przemyślenia na temat wysoce wrażliwej osoby kontra autyzm

Oczywiste jest, że chociaż oba warunki mogą wpłynąć na to, jak ktoś wchodzi w interakcje ze swoim środowiskiem i otaczającymi ich ludźmi, ważne jest, aby zrozumieć podstawowe różnice między wysoce wrażliwą osobą a autyzmem.

Podczas gdy oba mogą sprawić, że sytuacje społeczne i codzienne funkcjonowanie stanowi wyzwanie, HSP nie są rozpoznawane w ramach ADA, ponieważ nie spełniają kryteriów niepełnosprawności, ponieważ ich podwyższona wrażliwość jest uważana za cechę osobowości.

Niemniej jednak, Nauka, jak sobie radzić Z tą wrażliwością może pomóc ludziom poczuć się komfortowo we własnej skórze i budować znaczące relacje.

Ostatecznie zrozumienie podstawowych różnic między HSP a autyzmem może pomóc nam być bardziej empatycznym i Utwórz środowisko integracyjne Dla osób żyjących w obu warunkach.

A jeśli szukasz więcej artykułów na temat porównań różnych typów osobowości, sprawdź te posty na blogu:

• Nieśmiałe vs introwertyzowane: 9 różnic między tymi typami osobowości
• Sigma mężczyzna kontra Omega Mężczyzna: 11 rdzeniowych różnic
• Empath vs Narcissist: 11 różnic w osobowości

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.