Wspaniała definicja narcyzmu, znaki i jak radzić sobie z tymi narcyściami

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Zasadniczo wszyscy mamy dawkę narcyzmu, co jest całkowicie zdrowe, ponieważ sprawia, że ​​chcemy tego, co najlepsze w życiu.

Wszyscy chcemy priorytetowo traktować nasze potrzeby, osiągnąć nasze cele, doświadczyć pozytywnych emocji i być szczęśliwszymi ludźmi.

Dlatego prowadzimy nasze działania zgodnie z nagrodami emocjonalnymi, które możemy otrzymać.

Jednak patologiczni narcyzyści dążą do swoich celów, jednocześnie wykazując zerowe zainteresowanie uczuciami innych ludzi.

Jedyne, co dla nich liczy się, to zdobycie tego, czego chcą.

Osoby, które są patologicznie narcystyczne, wymagają twojej niepodzielnej uwagi i zagorzałych poświęcenia.

Odrzucają krytykę, łatwo się obrażają i obwiniają innych za swoje niepowodzenia i błędy.

Jedną szczególną formą toksycznego narcyzmu jest wielki narcyz, który opiszę i obalę w następujących rozdziałach.

Spis treści

Co to jest narcystyczna osobowość?

Przyjrzyjmy się narcyzmie jako zestaw cech osobowości.

Wielu z nas używa słowa „narcyz”, aby opisać osobę, która zachowuje się tak, jakby była lepsza od wszystkich innych, a cały świat powinien rozpoznać ich wyjątkowe i specjalne talenty.

Jak powiedziałem wcześniej, każda osoba ma dawkę narcyzmu, która pochodzi z wszechmocności, którą wszyscy odczuwamy w pierwszych latach życia.

Kiedy byliśmy dziećmi, żyliśmy pod wrażeniem, że cały wszechświat kręci się wokół naszych potrzeb.

Wkrótce jednak dowiedzieliśmy się, że to uczucie jest iluzją i że świat wykracza daleko poza nasze potrzeby i pragnienia.

Proces ten zdarza się na tyle stopniowo, abyśmy zdali sobie sprawę, że czasami jesteśmy priorytetem, podczas gdy innym razem musimy zaakceptować, że potrzeby innych ludzi muszą być pierwsze.

Innymi słowy, nasza osobowość rozwija się tak, że jesteśmy wystarczająco pewni siebie, aby ustalić priorytety, jeśli to możliwe i zrozumienie, aby pozostawić miejsce na potrzeby innych ludzi.

Ale kiedy ten proces nastąpi nagle i nieprzewidywalnie, wpłynie to na twoją samoocenę, co prowadzi do zniekształconego poczucia wartości.

W rezultacie możesz stać się narcystycznym dorosłym, który oscyluje między nadmierną i niedostateczną oceną siebie i otaczającymi tami.

Jakie są przyczyny narcystycznej osobowości?

Dokładne przyczyny narcystycznej osobowości są obecnie nieznane.

Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń osobowości, istnieje wiele teorii na temat tego, jak pojawia się ta cecha osobowości.

Jednak większość ekspertów zgadza się, że osobowość narcystyczna jest wynikiem czynników biologicznych, genetycznych, społecznych i psychologicznych, w tym uwzględnionych:

• Zaniedbanie i poważne nadużycia emocjonalne w dzieciństwie.
• Edukacja oparta na pochwale i nagrodach przy braku wysiłku lub wyników.
• Nadmierny podziw lub krytyka ze strony rodziców, opiekunów lub nauczycieli.
• Niezbadane lub zaniedbane rodzicielstwo, które tworzy środowisko, w którym dziecko nie ma żadnych zasad ani granic, pozostawiając je, aby się zachowały.

Wspaniały vs. Wrażliwych narcyzów

Kiedy patrzymy na bieżące badania, oczywiste jest, że narcyzs jest złożonym tematem, a ostatnio naukowcy zaczęli rozróżniać dwa rodzaje narcyzmu: wspaniałe i wrażliwe.

Chociaż oba typy są podobne pod względem nadmiernego troski o swój wizerunek i sposób, w jaki postrzegają je inni, istnieją pewne godne uwagi różnice między wrażliwym a wspaniałym narcyzem.

Podczas gdy wspaniały narcyz ma zbyt dużą samoocenę i myśli o sobie, wrażliwy narcyz ma bardzo niską samoocenę.

Wielu ekspertów uważa, że ​​sposób, w jaki narcyści odnoszą się do ich samooceny, jest zakorzeniony w różnych stylach rodzicielskich, na które byli narażeni.

Z jednej strony korzenie wrażliwego narcyzmu można znaleźć w problematycznym związku z co najmniej jednym z rodziców.

Zawsze krytykowana, niewidoczna i w cieniu dorosłego, wrażliwy narcyz nie miał miejsca na zwiększenie zdrowej samooceny.

Innymi słowy, ciągła krytyka sprawiła, że ​​poczuli się bezwartościowe i napędzały zapalone pragnienie afirmacji.

Z drugiej strony wielcy narcystyści pochodzą z rodzin, w których byli bardzo rozpieszczani, chwalone ponad miarę i nie mieli granic. Dostali wszystko na srebrnym talerzu i nigdy nie musieli uczyć się empatii.

Z czasem nauczyli się zachowywać się, jakby byli wyjątcy, a świat był im winien wszystko.

W rezultacie wielcy narcyści częściej angażują się w ryzykowne działania. Ma to związek z faktem, że „Osoby z wysokim poziomem wielkiego narcyzmu mają tendencję do przeceniania swoich umiejętności ”. [1]

Ze względu na ich nadmierną pewność i impulsywność częściej podejmują złe decyzje lub porażka. [2]

Podczas gdy wielcy narcyści są impulsywnymi ryzykownymi, wrażliwi narcyzami mają tendencję do doświadczania wielu interpersonalnych nieufności i negatywnych emocji (szczególnie wobec siebie). [3]

Teraz, gdy podkreśliliśmy główne różnice między dwoma rodzajami narcyści, przyjrzyjmy się bliżej wspaniałego typu.

Wielki narcyzm i fałszywe ja

Wspólny narcyz jest znacznie mniej wrażliwy na emocje niż ich wrażliwy odpowiednik.

Są zbyt pewni siebie w swoich umiejętnościach i przekonani o swojej wyższości. Tak przekonane, że uważają, że powinni otrzymać specjalne leczenie od wszystkich innych.

W większości przypadków wielki narcyz od najmłodszych lat nauczył.

Dlatego nieustannie szukają stałego potwierdzenia ich zalet i unikalnych talentów.

Agresywne i dominujące, nie odczuwają wstydu wobec siebie lub innych i często wykazują zerowe zainteresowanie potrzebami, granicami i pragnieniami partnera.

Jedyne, co dla nich liczy się, jest otrzymanie wieczystego podziwu, który według nich zasługuje.

Ponieważ nie byli w stanie odpowiednio rozwinąć swoją samoocenę w dzieciństwie, narcyz buduje fałszywe ja, co pozwala im sobie radzić.

Narcyści noszą maskę publicznie, aby czuć się godnym uznania otaczających ich osób.

W ten sposób mogą uniknąć kontaktu z rzeczywistością i, jednocześnie z emocjonalną pustką, którą próbują uciec.

Narcyści nie kochają się, ale uwielbiają swoje fałszywe ja.

Jest to (ich zdaniem) jedyną rzeczą, która może pomóc im zwrócić uwagę i podziw innych.

Niestety, fałszywe ja również jest powodem, dla którego ich interakcje wydają się w jakiś sposób „fałszywe” i powierzchowne. Poza tym pojawia się brak empatii, która pozbawia narcyza uczciwych i znaczących powiązań.

7 oznak wspaniałego narcyzmu

1. Charyzmatyczny, krzykliwy i pełen (pustych) snów

Na pierwszy rzut oka narcyści wydają się charyzmatyczne, pozostawiając dobre wrażenie i kultywując poczucie zaufania.

Ale to tylko maska, której używają, aby przekonać innych do uwierzenia w ich pomysły i manipulowanie ich, aby zdobyć to, czego chcą.

W większości przypadków ich wspaniałe pomysły okazują się łamanymi obietnicami, brakującymi terminami i głównymi niepowodzeniami.

Kiedy tak się stanie, albo winą to za kogoś innego, albo zagrają kartę „popełniać błędy” i zadeklarują, że „wyciągną się lekcja."

Druga wymówka to taktyka manipulacji, która pozwala im oszukać cię ponownie, gdy następnym razem wpadną na „genialny” pomysł.

2. Zawsze chce ukraść światło reflektorów

Muszę być najbardziej podziwianą i interesującą osobą w pokoju, wielki narcyz spróbuje zdominować każde spotkanie, w którym uczestniczy.

Osiągają to, stale przypominając osobom obecnym, dlaczego ich osiągnięcia, pomysły i propozycje zasługują na szczególną uwagę.

Ponieważ chcą wydawać się potężnym i wpływowym, narcyz przerywa innych ludzi, a nawet uciekać się do przestępstw lub osądów, aby „zmiażdżyć konkurencję.'

3. Nieustannie chwali się posiadaniem przyjaciół na wysokich miejscach

Wspaniale narcyści chwali się prestiżowymi szkołami, w których uczęszczali, lub ważnymi stanowiskami zajmującymi się członkami rodziny i przyjaciół, nawet jeśli są one często przesadzone.

Robią to, aby kultywować poczucie znaczenia i zdobyć podziw otaczających ich.

4. Nieproporcjonalne reakcje nawet na najmniejszą krytykę

Eksperci nazywają to „narcystyczną wściekłością”, która opisuje nieproporcjonalną reakcję na nieistotne zdarzenie, które narcyza uważa za wyjątkowo obraźliwą i krzywdzącą.

W większości przypadków nie ma to absolutnie nic wspólnego z nasileniem zniewagi.

Może to być coś tak trywialnego jak różnica zdań lub ktoś, kto mówi im, że niektóre ubrania nie są najbardziej odpowiednim wyborem.

Jednak reakcja narcyzmu może wahać się od ignorancji do przemocy werbalnej lub fizycznej.

Dla przyjaciela lub partnera życiowego narcyzmu takie nieproporcjonalne reakcje mogą być niezwykle obraźliwe.

5. Zawsze prosząc o specjalne leczenie

Mając przesadne poczucie ważności, wielcy narcystyści będą stale szukać specjalnego leczenia.

Nie mają problemu z przekroczeniem ograniczenia prędkości lub stworzenia sceny w restauracji, jeśli ich zamówienie potrwa dłużej niż oczekiwano.

To przesadzone poczucie uprawnień może powodować trudności dla nich i ich bliskich (przyjaciele, członkowie rodziny i partnerzy życiowi).

Szczerze mówiąc, współczuję osobę, która popełnia (niezamierzoną) błąd polegającym na wycięciu przed nimi w kolejce lub odważy się wskazać błąd, który popełnił.

6. Uparcie odmawia zmiany swoich poglądów

Kolejną cechą narcyzów (zarówno wielkiej, jak i wrażliwej) jest sztywność umysłowa lub myślenie o wszystkich lub nic.

Innymi słowy, jest to ich droga lub autostrada, jeśli chodzi o debatę nad tematem, planowanie projektu, a nawet decydowanie o tym, gdzie spędzić czas.

Często powoduje to konflikty i gorące argumenty, w których narcyz może uciekać się do upokorzenia i znęcania się.

Jak zapewne możesz sobie wyobrazić, związek z wielkim narcyzem, który uparcie odmawia uczynienia zdrowym kompromisom, przez które przechodzi każda para.

7. Zbyt pewni siebie w ich wiedzy i doświadczeniu

Jedną z definiujących cech wielkich narcyzów jest nadmierna pewność siebie, która często prowadzi do impulsywności i złego podejmowania decyzji.

Kiedy mieszasz sztywność umysłową z przesadnym poczuciem ważności, dostajesz osobę, która wierzy, że ich wiedza i wiedza są ponad wszystkich innych.

To nieuchronnie doprowadzi do błędów i strat, za które narcyz nie ponosi żadnej odpowiedzialności.

Ale najsmutniejsze jest to, że inni często płacą cenę lub czyszczą bałagan po prostu dlatego, że narcyz jest wykwalifikowany w manipulowaniu sytuacją, aby wyszli niewinne.

4 rady, aby poradzić sobie z wspaniałymi narcyzami

1. Spójrz na chwilę poza narcyzmem

Wiem z doświadczenia, że ​​interakcja z wielkim narcyzem może być trudna i frustrująca.

Ale tylko dlatego, że ktoś ma tendencje narcystyczne, nie oznacza, że ​​jest złamany i należy ich unikać za wszelką cenę.

Może narcyz w twoim życiu jest członkiem rodziny, z którym nie można po prostu wyciąć wszystkich więzi i udawać, że nie istniały.

A może to ktoś, kogo kochasz i na tym bardzo zależy i nie chcesz odejść przed próbą sprawić, by wszystko zadziałało.

W pewnym stopniu uważam, że ludzie mogą dokonać niezwykłych zmian.

Nawet wspaniały narcyz, który uważa, że ​​są ponad wszyscy, mogą nauczyć się mieć uczciwe i zdrowe interakcje.

To prawda, że ​​potrzebuje cierpliwości i stalowych nerwów, aby pomóc im zmienić sposób postrzegania siebie, innych i ogólnie świata, ale jeśli uważasz, że ta osoba jest warta wysiłku, pozwól mi podzielić się pewnymi poradami.

2. Być miłym, ale asertywnym

Jeśli jesteś w związku z wspaniałym narcyzem i chcesz, aby działał, myślę.

Jeśli istnieje wrażliwy lub frustrujący problem, spróbuj przekazać wiadomość spokojnie i z szacunkiem.

Skoncentruj się na tym, jak mówią lub sprawiają, że się czujesz, a nie to, co zakładasz, może być ich motywacją lub intencjami.

Jeśli odpowiedzą gniewem i obroną, postaraj się zachować spokój, odejść w razie potrzeby i przejrzyj rozmowę później.

Nauczyłem się współpracy z narcyściami, że chociaż mogą naciskać twoje przyciski, ważne jest powstrzymanie się od prezentacji rzeczy w formie wyrzutów.

Kiedy narcyz czuje się zaatakowany, ich instynktem jest obrona i udowodnienie, że się mylisz. Ale niestety, bez względu na to, jak racjonalny lub solidny jest twój argument, są szanse.

Po prostu wyrażaj swój spór i przejdź dalej.

3. Ustaw jasne i zdrowe granice

Powiedziałem to wcześniej i powiem to ponownie: najważniejszą zasadą w kontaktach z narcyściami jest ustawianie i utrzymanie jasnych granic.

Ale aby ustalić zdrowe granice, najpierw musisz obserwować i zauważyć, jakie postawy lub zachowania nie lubisz, a które z twoich granic są stale naruszane przez twojego narcystycznego przyjaciela lub partnera życiowego.

Mając do czynienia z narcyzem, musisz ustalić mocne granice i nauczyć się odmawiać. W przeciwnym razie ryzykujesz, że stajesz się niczym więcej niż osobą, która zaspokaja swoje potrzeby.

Wiem, że ustalanie granic może być początkowo trudne, ale zaufaj mi, kiedy powiem ci, że z czasem narcyz w twoim życiu przyzwyczai się do tego i zrozumie, że pewne rzeczy są po prostu niedozwolone.

Granice, które chcesz ustalić, muszą być omówione i zaplanowane. I w tym celu musisz ustalić niektóre cele, odpowiadając na następujące pytania:

• Czy próbowałeś ustalić granice w przeszłości? Jeśli tak, jak poszło? Co zadziałało?
• Jakie są najważniejsze zmiany, które chcesz osiągnąć?
• Jak i kiedy zastosujesz nowo ustalone limity?
• Co zrobisz, jeśli przekroczą twoje nowo ustalone granice?

Odpowiedź na te pytania pomoże ci uzyskać pewną jasność i opracować realistyczny plan.

4. Przygotuj się na wszystko

Zajmując się narcystycznym przyjacielem lub partnerem życiowym, zawsze pamiętaj, że poczują się zagrożeni próbami ustalania zdrowych granic i uzyskania kontroli.

Aby zrekompensować, mogą oni składać nowe wymagania w innych aspektach związku, dystansować, aby cię ukarać lub spróbować zmanipulować cię, aby zrezygnować z ograniczeń.

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego tak trudno jest ustawić i utrzymywać granice z narcyzem, sprawdź Dr. Wideo Ramani tutaj.

Niestety zdarzają się chwile, kiedy, bez względu na to, jak cierpliwy i asertywny jesteś, rzeczy między tobą a narcyzem w twoim życiu po prostu nie idą w zdrowym kierunku.

Im bliżej związku, tym trudniej jest pozostać w kontakcie z sobą i swoimi potrzebami, szczególnie w konflikcie.

Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zadawać sobie pytanie: Co dokładnie doprowadziło mnie do tego związku? I Co mnie to sprawia?

Ostateczne przemyślenia na temat wielkiego narcyzmu

W każdym związku jedyną osobą, nad którą mamy pełną kontrolę.

Możesz nie być w stanie kontrolować zauroczenia i uprawnienia wielkiego narcyzmu, ale możesz kontrolować, jak reagujesz na ich reakcje i wybuchy.

Ale aby to zrobić, najpierw musisz dowiedzieć się, czy osoba, z którą masz problematyczną interakcję - przyjaciel, współpracownik, członek rodziny lub partner życiowy - ma tendencje narcystyczne.

Następnie upewnij się:

• Edukuj się na temat narcyzmu i dlaczego ludzie z tendencjami narcystycznymi są trudne, uparte i uprawnione.
• Zrób się i usłyszeć. Wyrażaj swoje potrzeby i pragnienia uprzejmie i asertywnie.
• Ustaw jasne i zdrowe granice. W przeciwnym razie przejdą po ciebie.
• Przygotuj się na wszystko, w tym możliwość zakończenia związku.

Wspólne narcystyści mogą być urocze, szukając nowego wielbiciela. Pamiętaj jednak, że ich urok i uprzejmość będą szczupłe, gdy tylko zrobisz nawet najmniejszą rzecz, która je denerwuje.

Wreszcie, jeśli chcesz zidentyfikować swój typ osobowości, Następnie weź jeden z 11 testów osobowości, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​tykasz.

Bibliografia

Alexander Draghici jest licencjonowanym psychologiem klinicznym, praktykiem CBT i treści dla różnych stron internetowych zdrowia psychicznego. Jego praca koncentruje się głównie na strategiach mających na celu pomóc ludziom w zarządzaniu dwoma najczęstszymi problemami emocjonalnymi - lękiem i depresją.