10 najlepszych najgorszych miejsc pracy dla osób z lękiem w 10 topach 10

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Czy przeszukujesz Internet i gazety wolne miejsca pracy, I może znalazłeś całkiem sporo brzmi jak wspaniałe możliwości? Ale jest tylko jeden problem: cierpisz na niepokój, a ty nie są pewne, czy te zadania są odpowiednie lub jeśli wyruszy na twój Wyzwalacza lęk.

Jeśli chodzi o znalezienie idealnej pracy, Ludzie z lękiem Móc Uważaj to za bardzo trudne Aby dopasować się do nowej roli (lub nawet pojawić się na rozmowie kwalifikacyjnej).

Jeśli czujesz to samo, lub ciągle podejmujesz pracę, która zwiększa twój niepokój, chętnie się dowiesz Nie jesteś jedyny.

Tak więc, aby wziąć część presji, opracowałem listę Najgorsze prace dla osób z lękiem. Pozwól, aby ten przewodnik odszedł od pracy, które są wielkimi nie-nie, które zamierzają pogarszaj swój niepokój dalej.

Spis treści

Co to jest lęk?

Niepokój jest normalną emocją że każdy człowiek doświadcza na różnych poziomach przez całe życie. Ta emocja jest nasza sposób reagowania na stres i ostrzegając nas przed potencjalnym niebezpieczeństwem.

Lęk staje się problemem, gdy emocje nadmiernie gromadzą się, podwyższają lub zakłócanie codziennych czynności. Czasami może stać się tak źle, że jest całkowicie wyniszczający i powoduje spustoszenie, gdy twój umysł ucieka z tobą.

Te niespokojne uczucia mogą być tak potężne, że oni Zmaruj swoją ocenę i spowodować podejmowanie irracjonalnych decyzji i błędów. Niepokój polega na tym, że im bardziej stresujesz się, tym bardziej się martwisz. To jest zdecydowanie Nie jest to idealny stan do miejsca pracy.

Żyjemy w Szybki świat To jest pełne konkurencji, szybkich poprawek i zbyt wielu wyborów. Nic dziwnego, że coraz więcej osób cierpi na zwiększony poziom stresu i lęku, ponieważ informacje o przeciążeniu informacji i decyzji.

Potencjalne skutki uboczne lęku

Wszyscy doświadczają lęku inaczej. Oto spojrzenie na kilka potencjalne skutki uboczne lęku:

• Ktoś, kto czuje się niespokojny, może Zacznij wiercić się lub stać się niespokojnym. Znaki takie jak stukanie stóp to wyraźna wskazówka, że ​​są niespokojne.
• Nagły Niekontrolowane pocenie się.
• Bycie bardzo negatywnym i doświadczaniem Poczucie zbliżającego się zagłady.
• Przyspieszone tętno i szybkie oddychanie.
• Obolały lub rozstrój żołądka.
• Bóle i napięta postawa.
• Nagły wypadanie włosów (i przedwczesne szary).
• Żucie paznokci obsesyjnie.

Jak radzić sobie z lękiem

Rzućmy okiem na niektóre sposoby radzić sobie z lękiem:

1. Niestety nie możesz kontrolować wielkich rzeczy, ale możesz zacząć od próby kontrolować, co możesz.

2. Podejmować inteligentne decyzje, takie jak Wybieranie kariery To Nie dodaje twojego niepokoju.

3. Wybierz partnera, który wydobywa w tobie to, co najlepsze i zabiera twój niepokój, a nie dodawać do niego.

4. Ćwiczyćuważność W życiu codziennym i w miejscu pracy.

5. Zacznij ćwiczyć, aby pomóc Ci się zrelaksować. Rób takie rzeczy joga lub bieganie.

6. Upewnij się, że dostajesz wystarczająco snu i postępuj zgodnie z zdrową dietą.

7. Odetnij papierosy, alkohol i napoje kofeinowe, Gdy to wzmacnia poziom lęku.

15 najgorszych miejsc pracy dla osób z lękiem

Oto szczyt 15 najgorszych miejsc pracy dla osób z lękiem:

Praca nr 1. Żołnierz stanu

Bycie żołnierz stanu potrzeba o wiele więcej niż tylko możliwość egzekwowania prawa na drogach. Musisz komunikować się z ludźmi pewnie i niezachwiane, co może być trudne (nawet dla kogoś, kto nie cierpi na niepokój), szczególnie gdy kierowca jest zdenerwowany lub zirytowany.

Duża część bycia żołnierzem stanowym jest Odpowiadanie na sytuacje kryzysowe i w razie potrzeby dokonywanie aresztowań. Może to być dość trudne dla osoby, która cierpi na lęk, jak konfrontacja powoduje twój niepokój pogorszyć i, w ciężkich przypadkach, możesz pozostawić zamrożone na miejscu.

Żołnierze stanowi codziennie radzą sobie z wieloma różnymi ludźmi i muszą bez wahania reagować na sytuacje. Ludzie z lękiem mogą Znajdź tę rolę wyniszczającą, a ich opóźniona reakcja może jeszcze bardziej pogorszyć kierowcę i doprowadzić do większej konfrontacji (co z kolei zwiększa twój niepokój).

Praca nr 2. Opiekunka do dziecka

Spojrzmy prawdzie w oczy, Au pary Muszę wkroczyć Weź rolę rodzica Kiedy opiekują się dziećmi. Au pair to znacznie więcej niż nauczycielka przedszkola lub niania. Zasadniczo stają się częścią rodziny.

Jako au pair będzie oczekiwany gotować dla dzieci, Pomóż im w pracy domowej i zajęciach pozalekcyjnych, posprzątać po nich zabierz je do i ze szkoły, a czasem nawet Odejdź na wakacje z rodziną.

Dzieci lubią testować swoje granice i widzieć Jak daleko mogą kogoś popchnąć Dopóki nie ustali, że jesteś odpowiedzialny. Bycie au pair nie pasuje do osoby z lękiem, ponieważ często oczekuje się Przenieś się do nowego kraju z różnymi kulturami i językami.

Tylko ten fakt może już wzmocnić twoje zwiększony niepokój. Poza tym istnieje rzeczywistość, której nie będziesz mieć Twój własny system wsparcia w pobliżu, który może pogorszyć całe doświadczenie zawodowe.

Nawet ludzie, którzy nie mają lęku, mogą być czasami wywoływane, ponieważ muszą wyjść ich stref komfortu.

Praca nr 3. Agent Call Center

Kariera jako pracownik biura telefonicznej obsługi klienta może być trudne, jeśli masz niepokój i łatwo się pracujesz. Chociaż może to brzmieć jak idealna praca (ponieważ nie musisz radzić sobie z ludźmi twarzą w twarz), ty Nadal mam do czynienia z ludźmi. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ludzie są często bardziej konfrontacyjne przez telefon, gdzie mogą się ukryć i być bardziej obraźliwe niż zwykle.

Jako agent call center, można oczekiwać Odpowiedz na pytania za upadkiem kapelusza i zapewniają praktyczne rozwiązania (w zależności od firmy, dla której pracujesz). Może to być bardzo stresujące, jeśli masz niepokój.

Jedno pytanie może całkowicie odrzucić cię z gry i zaatakować odpowiedzi, podczas gdy klient wyraża ich oczywiste irytacje i niecierpliwość na drugim końcu linii.

Większość agentów call center również Otrzymuj oceny Pod koniec każdego wezwania, a ten proces jest bardzo stresujący i może pogorszyć twój niepokój.

Praca nr 4. Prawnik

Prawnicy są ogólnie dobrymi głośnikami publicznymi i wygodnie rozmawiają przed publicznością. Muszą też być wpływowy i bardzo charyzmatyczny Aby zdobyć jury i oceniać. Dobry prawnik musi często Pomyśl na nogach Aby chronić swoich klientów w sądzie.

Kiedy ktoś zatrudnia prawnika, chce, aby byli pewni siebie i pewni, że ich sprawa ma szansę. Niestety, jeśli masz niepokój, to zaufanie często trudno jest przedstawić, Zwłaszcza jeśli czujesz się zdenerwowany.

Kolejną rzeczą do zapamiętania jest to, że prawnicy często muszą radzić sobie z publiczną kontrolą i niezadowoleni klienci. Osoby z lękiem uznają tę karierę bardzo opodatkowaną, ponieważ prawnicy są zasadniczo Nauczono być pesymistami. Zawsze przewidują najgorszy wynik, aby mogli być przygotowani do radzenia sobie z każdą sytuacją na temat dodawania dopasowań do lęku wysokooktanowego.

Zasadniczo prawnik to Profesjonalny nieporozumienie, I jest to bardzo wysokici ciśnienie, które z pewnością nie spodoba się (lub nie będzie dobrego) dla ciebie, jeśli masz niepokój.

Praca nr 5. Dziennikarz

Twoja podstawowa rola jako dziennikarz jest zgłaszającym niektóre z Najgorsze części ludzkości, A sama to może być ogromnym wyzwalaczem, jeśli cierpisz na niepokój. Dziennikarstwo jest romantyzowane w filmach, które może być bardzo mylące.

Jako dziennikarz musisz zgłosić się na temat przestępczości, korupcji, globalnego ocieplenia oraz wykorzystywania domowego i dzieci. Jasne, są jakieś Szczęśliwe historie pomiędzy całym ubezpieczeniem przemocy, ale są to bardzo rzadko.

Wraz z tą karierą nadchodzi Terminy, paskudna konkurencja, i godziny przeprowadzania wywiadów z ludźmi w celu uzyskania wewnętrznej miarki. Może to być absolutna kariera koszmarna dla osoby z niepokojem, a przejście do tego rodzaju kariery nie jest najmądrzejszą decyzją.

Dziennikarze są znane z picia dużo kawy, spędzania czasu samotnie i nie dostanie się spać. Te czynniki mogą negatywnie wpłynąć (i dodać) poziomu lęku.

Praca nr 6. Mentor

Bycie mentorem to ogromna odpowiedzialność, ponieważ przygotowujesz młode umysły na świetlaną przyszłość imając nadzieję pozytywnie wpływają na ich życie. Jako mentor, będziesz oczekiwać, że zaoferujesz wskazówki w kilku obszarach, będzie dostępny do zajęć pozalekcyjnych i uczestniczyć w spotkaniach z personelem i rodzicami.

Radzenie sobie z dziećmi, które są łatwo rozproszony lub bezinteresowny W ich szkolnej pracy może powodować niepokój i wielki stres dla mentora. Mentoring nie jest dla Ciebie właściwym wyborem, jeśli jesteś Szukam bardziej zrelaksowanej kariery (zwłaszcza jeśli masz niepokój).

Wraz z mentoringiem ucznia lub więcej niż jednego ucznia, masz również administrator i raporty aby się przedostać. W rezultacie cierpi wielu mentorów Zapalenie i niezadowolenie pracy, prowadząc do lęku i depresji.

Czy wiedziałeś? W u.S., Mentoring jest oceniany jedną z najbardziej stresujących dostępnych karier.

Praca nr 7. Licytator

Teraz tutaj jest Wysoce konkurencyjna praca. Licytatorzy muszą pozostać na szczycie swojej gry; W przeciwnym razie następna osoba chętna i szybko rozmnażająca może je zastąpić. Będziesz potrzebować głośnego i wyraźnego gadającego głosu, a dobre poczucie humoru, i ostry umysł. Nie ma czasu, aby rozproszyć swoje niespokojne myśli.

Gdy jesteś przed wszystkimi tymi ludźmi, musisz być w stanie rozpocząć zakłady, co oznacza, że ​​musisz szybko czytać, Mów szybko, i obserwuj, kto podnosi wiosło. Niestety, jeśli zmagasz się z lękiem, to Intensywna wielozadaniowość tylko wzmocni twój lęk i sprawi, że Trudniej skoncentrować się na twoich zadaniach.

Praca nr 8. Lekarz lub chirurg

Musisz być naprawdę pasjonat ratowanie życia i pomaganie ludziom w roli w tej roli. Być lekarz lub chirurg to powołanie i nie wszyscy są zbudowani do radzenia sobie z tą karierą. Lekarze Praca w bardzo stresujących warunkach, Ponieważ życie ich pacjentów jest w ich rękach.

W wyniku całej presji lekarze cierpią wypalić się i inne problemy psychiczne. Bycie lekarzem oznacza, że ​​jesteś na telefon 24/7 w sytuacjach awaryjnych, a czasem nawet wakacje, przerwane przez pracę.

To nie jest idealna praca dla osoby z lękiem, ponieważ zwiększony stres może prowadzić atak paniki. Lekarze muszą radzić sobie z niewygodnymi pytaniami i często są Nosiciele smutnych wiadomości.

Ostatnią rzeczą, z którą osoba z lękiem chce sobie poradzić, jest zmierzenie się z rodziną i danie im okropnych wiadomości o prognozowaniu ich ukochanej lub jej przejścia.

Praca nr 9. Psychiatra

Bycie psychiatrą jest prawdopodobnie jednym z najgorsze prace Osoba z niepokojem mógł ścigać. Ta praca stawia wiele obciążyć twoje zdrowie psychiczne i może być bardzo stresujący. Psychiatrzy robią tyle dobrze dla innych, ale może być bardzo trudne Oddziel się od swojej pracy (zwłaszcza jeśli masz niepokój).

Możesz się zdarzyć, że masz do czynienia z bardzo chorymi psychicznie pacjentami, a nawet musisz radzić sobie z samobójstwami, co stawia ogromny stres na ciebie Aby poprawnie zdiagnozować i leczyć swoich pacjentów.

Psychiatria przełoży cię w bardzo emocjonalne sytuacje, które w połączeniu z twoim niepokojem może prowadzić do poważnego załamania nerwowego lub wypalenie zawodowe.

Osoby z lękiem sprawiają, że ta praca będzie bardzo trudna i ryzykują Nienawidząc ich wybranego zawodu i bardzo chory.

Praca nr 10. Maszynistka dyktafonowa

Dictaphone maszynistów przewiduje się że Konwertuj dźwięk na tekst Dokładnie i szybko. Może to powodować kołatanie serca i silny stres, szczególnie w pracy nad terminem.

Jeśli kontynuujesz taką karierę, pamiętaj o tym Wszystko, co wpisujesz, zostanie sprawdzone przez twojego szefa (który może być nerwowy, szczególnie jeśli jesteś również perfekcjonistą).

Różne sytuacje, takie jak Szeptane nagrania, może wywołać lęk. Ten dźwięk może cię zirytować, ponieważ nie możesz ustalić, co osoba próbuje powiedzieć, co jest jeszcze trudniejsze.

Twoja podrażnienie może zwrócić się do lęku, stresu, a nawet paniki Walcz o zrozumienie nagrania.

Osoby z lękiem zazwyczaj Nie lubię popełniać błędów, ponieważ może to skutkować na nich dodatkowej uwagi i unosił się nad nimi, dopóki nie Zrobić zadanie poprawnie.

Bycie dyktafonem oznacza, że ​​musisz wyhodować gęstą skórę radzić sobie z krytyką, a będziesz musiał Obsługuj sytuacje na wysokim stresie spokojnie. Niestety, ta praca nie pasuje do lęku, ponieważ możesz popełnić więcej błędów ze względu na zwiększony poziom stresu, którego doświadczasz.

Praca nr 11. Lekarz weterynarii

Praca ze zwierzętami brzmi jak idealna praca dla osoby, która ma niepokój, prawda? Zupełnie nie. Bycie weterynarzem jest dostarczany z dużą ilością stres, a czasem nawet depresja. Tak, weterynarz pomaga rannym i choremu zwierzętom, ale jest też niewygodne i bolesna rzeczywistość eutanizacji.

Często właściciele zwierząt domowych są zbyt zrozpaczeni, aby usiąść ze swoimi zwierzętami domowymi, gdy muszą zostać odrzucone (z powodu poważnej choroby). Jako weterynarz musiałbyś Podejmij ten emocjonalny obciążenie wszystko samodzielnie. Ten może być traumatyczne i powodować większy stres dla osoby z lękiem.

Oczekuje się, że będziesz również rozmawiać i Wyjaśnij warunek właścicielom Po zdiagnozowaniu ich zwierząt. Ta interakcja może również powodować niepokój, jeśli właściciele zwierząt są zrozpaczeni lub źli.

Kolejny problematyczny aspekt Czy niektórzy ludzie Nie mogę sobie pozwolić na opiekę weterynaryjną dla ich zwierząt, co oznacza, że ​​możesz pozostać okropna sytuacja odmawiania zwierzaka potrzebnej opieki, której potrzebują.

Jeśli chore i zranione zwierzęta sprawiają, że czujesz się niekomfortowo i niespokojny, to Praca w tej linii nie jest zalecana.

Praca nr 12. Sprzedawca/sprzedawca

Jako sprzedawca, Będziesz musiał codziennie radzić sobie z ludźmi i korzystać z Silny zestaw umiejętności komunikacyjnych spróbować sprzedać im produkty. Więc musisz Bądź pewny siebie, przekonujący, i dobrze prowadzić rozmowę.

Będziesz musiał osiągnąć określony cel co tydzień lub miesiąc, aby dokonać pensji, co jest często oparte na prowizji.

Może to powodować niepokój, gdy próbujesz sprzedać i osiągnąć cel. Sprzedawcy są ogólnie konkurencyjny I zwykle nie pracuj jako zespół.

To bardzo paląca praca, a dodatkowy stres wpłynie na kogoś z niepokojem. Nie każdy ma taki rodzaj Osobowość musiała być sprzedawcą.

Praca nr 13. Rodzice pozostają w domu

Chociaż nie jest to tradycyjna praca (chociaż niektórzy ludzie o tym kłócą), ponieważ nie otrzymujesz dochodu, nadal jest to jeden z Najbardziej stresujące i testujące prace tam. Edukacja domowa Twoje dzieci są w pełnym wymiarze godzin, Całkowiste zadanie.

Jeśli cokolwiek, nie możesz pozwolić, aby lęk ulepszył cię w kontaktach z dziećmi. Zaufaj mi, kiedy to mówię Nauczanie dzieci w domu domowym może być bardzo stresujący (nawet jeśli jesteś wykwalifikowanym pedagogiem). Twoje dzieci mogą mieć trudności Widzisz cię jako ich nauczyciela zamiast ich rodzica.

Więc od samego początku będziesz musiał ustanowić silne podstawowe zasady że jesteś ich nauczycielem, a nie ich rodzicem, kiedy nadejdzie czas na lekcję. Ponadto nauczanie jest trudne, zwłaszcza gdy nie znasz materiału i musisz zrobić Kurs awarii, aby odświeżyć pamięć.

Być może będziesz musiał wykonywać prace domowe lub faktyczną pracę między domem w domu. Jeśli masz niepokój, twój Poziomy stresu wzrosną wraz z tą nową rolą A odpowiedzialność za ich edukacyjną przyszłość nie ułatwia.

Praca nr 14. Strażak

Bycie strażak nie ma spaceru po parku i jest z nimi Ogromna odpowiedzialność i stres. Jeśli jesteśmy szczerzy, jedyną zabawą w tej pracy jest zjeżdżanie z słupa strażaka.

Strażacy muszą Walcz, aby zapewnić ludziom bezpieczeństwo, A jeśli chodzi o ogień, jesteś nie kontrolować (I to jest coś, z czym musisz zawrzeć pokój). Kiedy jesteś niespokojny, chcesz mieć kontrolę.

Jeśli jesteś niespokojną osobą, waga tej pracy mocno na ciebie naciska. Jesteś w stałym stanie „Co jeśli to pójdzie nie tak?" I „Co jeśli nie mogę ich uratować?„Strażacy również doświadczają żywych koszmarów Przeżyj Traumatyczne chwile.

Jako niespokojna osoba, to tylko pogorszy sytuację. Strażacy mają również okropna rzeczywistość Z tyłu ich umysłów: że oni może rozwinąć raka Od oddychania toksycznych oparów lub mogą umrzeć podczas walki z ogniem. To wystarczy, aby ktoś był bardzo niespokojny.

Praca nr 15. Model

Kiedy patrzysz na Model, Twoim pierwszym wrażeniem jest to, że ta osoba jest Wspaniała i emanuje pewnością siebie. To nie mogło być dalsze od prawdy, jak większość modeli cierpieć z szeregu zaburzeń psychicznych, takich jak anoreksja, bulimia, Lęk, I depresja.

To wszystko dzięki długim godzinom spędzonym na sesjach zdjęciowych, nieprzewidywalnej pogodzie podczas pędów i ciągłe unoszenie pracowników i trenerów. Przeprowadzanie wywiadów w celu znalezienia pracy jest bardzo stresujące, ponieważ otwierasz się surowa krytyka i porównanie do innych modeli.

Modele są bardzo ciężko dla siebie być najlepszym. Oczekuje się, że będą wyglądać idealnie przez cały czas i muszą uczestniczyć w forsownym ćwiczeniu Aby utrzymać kształt i trzymać się intensywnych diet.

W zależności od agencji, będziesz oczekiwać, że będziesz nosić pewne stroje, a czasem modeluj je przed publicznością. Osoby z lękiem będą bardzo trudne do pełnego przyjęcia tego stylu życia (i pracy) modelu.

Ostateczne przemyślenia na temat najgorszych prac dla osób z lękiem

Ważne jest, aby to pamiętać Niepokój jest całkowicie normalny, I wszyscy czują się niespokojni w pewnym momencie swojej kariery. Nie zniechęcaj się od wyjścia i zdobywanie pracy Tylko dlatego, że masz niepokój.

Jasne, nie jest miło doświadczać niepokoju na podwyższonym poziomie z powodu pracy, ale istnieją sposoby, które możesz Naucz się radzić sobie ze swoim lękiem Jeśli Twoja praca nie dodaje do tego. To jedna rzecz, którą możesz kontrolować.

Pamiętaj, aby sprawdzić nasze Przewodnik Sześć rodzajów zaburzeń lękowych(i jak zarządzać nimi) Aby uzyskać więcej informacjiNA Jak radzić sobie z lękiem… więc możesz tam wyjść i wylądować swoją wymarzoną pracę.

Wreszcie, jeśli chcesz prostego sposobu na zmniejszenie stresu i lęku, spróbuj napisać 35 monitu w dzienniku uważności, aby żyć więcej w chwili obecnej.