Gaslighting vs leżący 7 różnic, które powinieneś zrozumieć

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Światło gazu i kłamstwo można łatwo pomylić z tym samym. Po bliższym badaniu odkryjesz subtelne różnice wyjaśnione w tym artykule. Przed zapuściłem szczegóły, dlaczego ważne jest, aby powiedzieć dwóm osobom?

Zrozumienie Gaslighting vs różnice jest kluczowy w kontaktach z osobami w naszym życiu, które kłamie i próbują nas manipulować. Niestety, osoba ta może być rodzicem, romantycznym partnerem, dorosłym dzieckiem, szefem lub przyjacielem.

Wiedza, którą zyskujesz tutaj, może być stosowana we wszystkich związkach i codziennych interakcjach i może uratować cię przed oszukaniem, oszukiwaniem, w błędzie, zranieniem i zdradzaniem. Możesz także unikać relacji z osobami, które praktykują te toksyczne zachowania lub zarządzać.

Należą do nich patologiczni kłamcy, narcyści i socjopaci, którzy mają tendencję do manipulowania i wykorzystywania dobrodusznych lub wrażliwych ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, rozróżnienie między tymi dwoma koncepcjami może pomóc w ochronie dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego i powstrzymać cię przed krzywdą.

Kontynuujmy z Definicje oświetlenia i kłamstwa. Pomoże ci to docenić charakterystyczne różnice między tymi szkodliwymi nawykami później.

Spis treści

Co jest oświetleniem gazowym?

'Gaslighting 'to termin stosujący psychologowie do opisania taktyki psychologicznej, której osoba (Gaslitter) używa do manipulowania i siewem wątpliwości w innych. Często wiąże się to z innymi taktykami, takimi jak kłamstwo i odmowa, kontrolować sposób, w jaki ktoś (światła gazowa) myśli i czuje. Gaslitator jest w stanie sprawić, by Lighthee Gaslight działał zgodnie z tym, że wierzą, co im powiedziano.

Osoba wykonująca światło gazowe jest zwykle w pozycji władzy, takiej jak szef, i wykorzystuje strategię, aby utrzymać cię pod ich kontrolą.

W innych przypadkach ktoś, kto czuje się nieodpowiedni, może użyć oświetlenia gazowego, aby uzyskać kontrolę i stłumić/zdominować inną osobę. Choć jest to kłopotliwe, eksperci behawioralni odkryli, że akt nie zawsze jest zamierzony.

Skąd pochodzi termin „oświetlenie gazowe”?

Termin „Gaslighting” pochodzi z gry zatytułowanej 1938, Światło gazowe, który został później przystosowany do filmu z 1944 roku Światło gazowe. W filmie męski bohater (mąż) celowo powiedział żonie, aby zadała jej pytanie, czy to, co zobaczyła, było prawdziwe.

Powtarzał jej, że wyobraża sobie, że widzi światło gazowe w domu, gdy tak było. Jego żona zaczęła wierzyć, że tracą rozum. Zobacz 15 najlepszych filmów o oświetleniu gazowym, które powinieneś dziś obejrzeć.

Wpływ oświetlenia gazu na ofiarę

Identyfikacja lub rozpoznanie, kiedy ktoś cię oświetla, jest często trudne, ponieważ stosowane są różne metody. Te techniki są zwykle subtelne i obejmują wstrzymanie, zaprzeczanie, przeciwdziałanie, rozkładanie, blokowanie, zapominanie i trywializacja.

Łatwo jest przeoczyć Gas Elighing, jeśli dana osoba jest kimś, kogo ufasz, miłość, szanuj lub podziwiasz. Ponadto, Gaslighers mają tendencję do izolowania swoich ofiar od swoich bliskich, więc nie mogą powiadomić.

Wiele razy jednostka zdaje sobie sprawę, co się dzieje, gdy jest skonfrontowana z psychologicznym wpływem na oświetlenie gazu. Typowe długoterminowe skutki lub objawy, które cierpiałeś na światło gazowe, obejmują:

• Zwiększone wątpliwości
• Zamieszanie lub utrata poczucia rzeczywistości
• Obniżona samoocena lub utrata pewności siebie
• Wina, wstyd lub bezsilność
• Utrata zaufania
• Lęk lub depresja
• Stres pourazowy
• Trudności w podejmowaniu decyzji z powodu zwątpienia

Co kłamie?

Kłamstwo ma miejsce, gdy ktoś wstrzymuje prawdę o czymś lub podaje fałszywe informacje, gdy wiedząc, że to nieprawda. Aby być uważanym za kłamstwo w najszerszym znaczeniu, osoba musi wydać fałszywe stwierdzenie „Z intencją, aby ktoś inny był w to uwierzyć." Jest to zgodne z Encyklopedią filozofii Standford.

Kto by pomyślał, że kłamstwo może być tak skomplikowane? Od razu zauważasz również, że osoba może kłamać przez pominięcie (wstrzymanie prawdy) lub prowizji (składając fałszywe oświadczenie). Nie trzeba dodawać, kłamstwo lub nieuczciwość jest częścią ludzkiej natury.

W rzeczywistości ludzie mówią kłamstwom już w dzieciństwie, zwykle po to, by wydostać się z kłopotów i nie oszukać. Dzieci nie wiedzą, że są nieuczciwe, dopóki rodzic lub nauczyciel nie wezwie tego zachowania. Fibbing trwa do dorosłości i przez całe życie człowieka, mimo że niektórzy ludzie kłamią częściej niż inni.

Jeśli chodzi o to, dlaczego dorośli kłamie, zwykle chodzi oszukiwać, unikaj winy, wstydu lub zawstydzenia lub uciekaj od konsekwencji. I wierzcie lub nie, niektórzy ludzie wytwarzają informacje o tym samym emocji. Psycholog, dr. Paul Ekman, który został zidentyfikowany jako ekspert w kłamstwie, wymyślił te powody, dla których ludzie mówią nieprawdy.

Pomimo tego, że jest naturalną ludzką tendencją, kłamstwo jest nadal moralnie złe i ma wpływ na oszukanie osoby.

NOTATKA: Podczas gdy oświetlenie i kłamstwo to dwie odrębne rzeczy, kłamstwo jest również integralną częścią oświetlenia gazowego. Gaslighers są znane z tego, że źle wyformują, przekręca fakty lub zmieniają szczegóły wydarzeń, aby przekonać cię, że to ty kłamie lub masz problem z zapamiętaniem prawdziwych faktów.

Wpływ leżenia na ofiarę

Muszę jeszcze poznać osobę, która lubi się kłamać. Efekty mogą być niszczycielskie, zwłaszcza gdy jest to ktoś, kogo kochają lub ufają. Dla mnie nieuczciwość zawsze wydaje się zdradą. Być może doświadczasz jednego lub więcej z tych innych efektów:

• Czując się emocjonalnie zranieni
• Brak szacunku
• Zdewaluowane
• Niepewny
• Nieufni do innych, lub
• Podejrzany

7 Gaslighting vs różnice, o których należy pamiętać

Gaslighers mówią kłamstwa, ale mogą to zrobić z różnych powodów w porównaniu ze średnimi codziennymi fibbersami. Element wyróżniający to intencja leżącego kontragle gasa, Pamiętając o tym, że oświetlenie gazowe można wykonać nieświadomie. Różnica wyraźna jest również widoczna w efektach długoterminowych. Spójrzmy na siedem sposobów, w których możesz odróżnić te dwa zachowania.

#1. Światło gazowe odbywa się w celu manipulowania, kłamliwym celem oszukiwania

Kłamstwo po prostu stwierdza informacje, że osoba (kłamca) wie, że jest nieprawdziwa. Mogliby również wstrzymać informacje Zapobiegaj odkryciu prawdy.

Celowe złożenie fałszywego oświadczenia jest nie tylko wprowadzające w błąd, ale także oszustwo. Ludzie również okłamują oszustwo lub oszukują drugą osobę w celu uzyskania osobistego zysku.

Kiedy ktoś cię zapala, zwykle chodzi o Kontrola umysłu i powodowanie emocjonalnej instability. To niegodziwy sposób, aby jednostka sprawiła, że ​​inni bezsilne i zaspokojenie jej potrzeb.

Gaza kogoś jest również formą nadużyć emocjonalnych ze względu na poważne skutki, jakie mógłby mieć na zdrowie psychiczne Lightleee.

#2. Światło gazowe jest formą kontroli psychologicznej, ale nie kłamstwa

Gaslighting atakuje umysł ofiary, aby uzyskać kontrolę i powoduje nierównowagę władzy. Gaslemant osiąga to przezcelowo zniekształcając twoją rzeczywistość. Innymi słowy, sprawia, że ​​czujesz, że to, co widzisz lub czujesz, nie jest prawdziwe. Często kierują się do podatności ofiary, takie jak rasa, płeć, narodowość, klasa lub seksualność, mówi Forbes Magazine.

Kłamstwo samo w sobie niekoniecznie stanowi światło gazowe lub kontrolę psychologiczną w swoim najprawdziwszym sensie. Osoba będzie musiała zrobić więcej, e.G., celowo próbuj zniekształcić swoją pamięć, poczucie rzeczywistości lub sprawić, że kwestionujesz swoją stabilność emocjonalną.

W grę wchodzą elementy oszustwa, podobnie jak kłamstwo. Jednak podawanie fałszywych informacji jest częściej wykonywane Unikaj konsekwencji lub zyskaj przewagę w sytuacji.

Coś do odnotowania. Podczas gdy osadnik może nie leżeć wręcz sposobem, w jaki robią to kompulsywni kłamcy, używają bardziej subtelnej metody zwanej „Zapominanie”. Zwykle udają, że zapomnieli o czymś, co powiedziałeś, powiedzieli lub coś, co się wydarzyło. To jest Utuntralny sposób, aby uniknąć zaprzeczenia lub złapania w kłamstwie.

#3. Gaslighting jest formą nadużyć emocjonalnych, gdy kłamstwo nie

„Nadużycie dotyczy władzy i kontroli” A światło gazowe to „Niezwykle skuteczna forma nadużyć emocjonalnych.„Jest tak zgodnie z krajową infolinią przemocy krajowej. Psychologowie klasyfikują to jako nadużycie emocjonalne z powodu Ciężkie skutki długoterminowe Kontrola psychologiczna ma zdrowie psychiczne ofiary.

Gaslighści przeprowadzają nadużycia emocjonalne za pomocą różnych metod, w tym Zaprzeczanie, minimalizowanie i odrzucanie swoich uczuć.

Kłamstwo samo w sobie nie zostało sklasyfikowane jako forma nadużyć, pomimo negatywnych skutków umysłowych. Jest jednak cienka linia. skumulowane psychologiczne skutki bycia okładzie może odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym.

Możesz zacząć kwestionować własną pamięć lub czuć się bezwartościowym, ponieważ dana osoba traktuje cię tak, jakbyś nie zasługiwał na poznanie prawdy.

#4. Ludzie kłamią się, aby się chronić, podczas gdy gaza gazowa jest wykonywana, abyś poczuł się szalony

Według Paula Ekmana, Najważniejszym powodem kłamstwa jest wydostanie się z kłopotów. Chociaż jest to naturalna tendencja, kłamstwo może stać się zakorzenionym lub patologicznym zachowaniem, gdy jest to wielokrotnie wykonywane. Ostatecznie jednostka zaczyna leżeć bez myśli lub domyślnie, a czasem bez powodu. Psychologowie to nazywają Kompulsywne kłamstwo.

Celowe światło gazowe jest bardziej złośliwym czynem i celowa próba zasiania wątpliwości. Gaslitator chce cię pomylić i sprawić, że kwestionujesz swoje poczucie rzeczywistości, intuicji, rozumowania i osądu.

W zależności od zastosowanej taktyki, na przykład przeciwdziałania, mogą spowodować wątpliwość zdrowego zdrowia psychicznego.

Czasami będą one celowo opowiadać sekwencję zdarzeń, abyś mógł wątpić w pamięć. Czasami zmieniają temat, gdy jesteś w połowie zdania (technika namiotów) lub użyj techniki o nazwie przeciwdziałanie kwestionować swoją rzeczywistość i przejąć kontrolę. Zostaniesz zdezorientowany lub bezsilny pod koniec interakcji.

Paige Sweet, Ph.D., jakiś Adiunkt na University of Michigan Who Studies Gaslighting powiedział Forbes obelżywą taktykę mentalnie destabilizuje ofiarę i sprawia, że ​​wierzą w to, co widzą lub doświadczają, nie jest prawdziwe.

#5. Kłamstwo jest taktyką, aby ukryć prawdę, podczas gdy oświetlenie gazu obwiniają

Kiedy ktoś podaje fałszywy fakt, zasadniczo stara się zapobiec poznaniu prawdziwych faktów. Nie mogą myśleć o skutkach ani konsekwencjach ich działania, jak ma to miejsce w przypadku kompulsywnego kłamstwa.

W innych przypadkach osoba zastanawia się nad tym i decyduje, że najlepiej ukryć prawdę. Jeśli im wierzysz, to wszystko. Po prostu odchodzisz, nigdy nie wiedząc, że jesteś traktowany z fałszem.

Nie ma nic więcej do roboty, na przykład oskarżenie cię o spowodowanie problemu, abyś się wstydził lub winny. Jednak dokładnie tak się dzieje, gdy ktoś cię zapalił. Zamiast kłamać lub zaprzeczyć prawdzie, oni Odrzuć i przesuń winę na Ciebie.

Zmieniające się, an Metoda emocjonalnie obelżywej, pozwala im ponosić odpowiedzialność za to, co wydarzyło się prosto na twoich ramionach.

Eksperci relacji nazywają przełączanie na ciebie koncentracjiSzalone tworzenie„Ponieważ stawia Cię w trybie obronnym.

#6. Światło gazowe obejmuje użycie specjalnych zwrotów do zasiania wątpliwości, ale nie kłamstwa

Celowo zrobiono, czy nie, zapalanie gazu z twoim umysłem. Zostało ci kwestionowanie stanu emocjonalnego i ogólnego zdrowia psychicznego, dzięki zręcznemu użyciu określonego rodzaju języka.

Słynnym sposobem na zakwestionowanie zdrowia psychicznego jest powiedzenie ci wyobrażasz sobie różne rzeczy. Aby dodać zniewagę do kontuzji, zostaniesz wezwanyszalone ', „irracjonalne” lub „nadmierne”. Oto inne powszechne wyrażenia stosowane w celu spowodowania zamieszania psychicznego:

• „Nie masz żadnego sensu."
• „Zawsze przesadzasz."
• „Jesteś taki wrażliwy i paranoiczny."
• „Nie masz pojęcia, o czym mówisz."
• „To nie jest taka wielka umowa."
• „To się nigdy nie wydarzyło. Zawsze coś wymyślasz."

Nawiasem mówiąc, są to również przykładowe stwierdzenia używają narcystów i innych manipulatorów.

Z drugiej strony, kłamcy nie dążą do zmniejszenia lub pomieszania, używając specjalnych warunków. Bardziej martwią się próbą przekonania, że ​​mówią prawdę za pomocą fraz lub stwierdzeń takich jak:

• "Szczerze mówiąc"
• "Uwierz mi"
• "Powiedzieć ci prawdę"
• „Pozwól mi wyjaśnić”
• "Ja widzę to tak"
• „Wszyscy to wiedzą”
• „O ile pamiętam”

#7. Kłamstwo może być korzystne, ale nie zapalanie gazu

Nie mogę uwierzyć, że argumentuję, dlaczego ludzie kłamią, biorąc pod uwagę, że jestem kimś, kto znajduje kłamstwo, nieuczciwość i oszustwo absolutnie odrażające. Jeśli uda nam się odłożyć nasze uczucia i spojrzeć na to obiektywnie, możemy zgodzić się z tymi, którzy sugerują, że fibbing może być korzystny.

Jak to jest nawet możliwe, gdy ludzie często kłamie, aby chronić się przed konsekwencjami swoich działań i zysków osobistych? Rankowali także innych w tym procesie.

Prawdę mówiąc (Oto sprzeczność), kłamstwo może przynieść korzyści ludziom innym niż kłamca sobie. Wyjaśniając przyczyny kłamstwa, dr. Ekman mówi, kłamając, ludzie mogąChroń ukochaną osobę przed krzywdą, unikaj emocjonalnie niszczących innych, chronić ich prywatność i unikaj publicznego wstydu.

Nie ma żadnych korzyści w oświetleniu gazu. Taktyka manipulacji służy do atakowania ofiary z złośliwych powodów i ma szkodliwe konsekwencje fizyczne i psychologiczne.

Ostateczne przemyślenia na temat oświetlenia gazowego vs różnice leżące

Zarówno oświetlenie gazowe, jak i kłamstwo są uważane za toksyczny nawykS i oboje mają negatywne efekty Osoba poddana tym zachowaniom. Ci, którzy praktykują te taktyki, zwykle mają problemy z przekazaniem swoich potrzeb lub boją się konsekwencji.

Mimo wszystko, Świadomość różnic może Cię zabezpieczyć od upadku ofiary do kłamcy lub zamiaru Gaslightera, by cię oszukać lub kontrolować.

Występuje w dzisiejszych czasach w mediach społecznościowych w mediach społecznościowych, takie jak Gaslighter i Narcisystach.

Być może zaczyna się więcej ludzi zdaj sobie sprawę, że nie jest w porządku, aby być źle traktowane przez innych? Tak, jakby nie było w porządku być dyskryminowane z powodu rasy lub płci. Podejrzewam, że jesteś w pracy? Odkryj 11 znaków ostrzegawczych, że twój szef cię oświetla gaz.