7 strategii, aby przestać kupować rzeczy, których nie potrzebujesz w życiu

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Prawdopodobnie masz wiele rzeczy leżących w domu, których nie potrzebujesz, prawda?

Weź to od faceta, który właśnie przeprowadził się z Kolorado do Tennessee, wszyscy mamy rzeczy, których moglibyśmy się pozbyć.

Ale dlaczego gromadzimy tyle rzeczy?

Cóż, to nasza naturalna tendencja do potrzebowania więcej.

Uważamy, że posiadanie więcej sprawi, że będziemy szczęśliwsi.

Niezależnie od tego, czy jest to nowy dom, szybszy samochód, ładne ubrania czy fantazyjna torebka, wielu z nas myśli, że kiedy zdobywamy więcej rzeczy, wszystko w naszym życiu nagle stanie.

W rzeczywistości jest odwrotnie.

To jest hedoniczna bieżnia.

Czy kiedykolwiek kupiłeś nowy samochód, który sprawia, że ​​jesteś bardzo szczęśliwy w ciągu dnia, ale po pewnym czasie szczęście zanika?

I chcesz więcej?

To jest hedoniczna bieżnia - koncepcja, że ​​ludzie pozostają na podstawowym poziomie szczęścia. Niezależnie od efektów zewnętrznych - takich jak zakupy - lub zmiany w ich życiu.

Mówiąc najprościej, bez względu na to, jak dobrze lub coś złego, w końcu wrócisz do swojego pierwotnego stanu emocjonalnego.

Tak duże pozytywne wydarzenia w twoim życiu, takie jak zakup nowego domu, mają bardzo niewielki wpływ na twoje długoterminowe szczęście.

Materialne rzeczy, które pragnąłeś i ostatecznie zakup, straci ich blask, a powrócisz do swojego punktu za szczęście.

Kupowanie rzeczy, których nie potrzebujesz, to poważny problem dla wielu ludzi.

Jest powód, dla którego Apple wciąż wychodzi z nowymi iPhone'ami. To dlatego, że je kupujemy!

Myślę, że teraz są gotowe do iPhone'a 11. Ale czy naprawdę tego potrzebujesz? Twój iPhone 5 jest doskonale zdolny do wykonywania połączeń, wysyłania SMS -ów, surfowania po sieci i robienia zdjęć.

Ale uważamy, że posiadanie iPhone'a 11 sprawi, że będziemy szczęśliwi. Więc to kupujemy!

I zgadnij co? Nowy błyszczący telefon nie czyni nas szczęśliwszymi. A za kilka miesięcy będziemy chcieć iPhone'a 12.

Więc jeśli kupowanie więcej rzeczy nie sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwsi, jak przestaniemy kupować rzeczy, których nie potrzebujemy?

Wygląda na prostą poprawkę. Po prostu przestań kupować rzeczy, których nie potrzebujesz, prawda?

Ale to nie jest takie łatwe.

Wielu z nas jest uzależnionych od zakupów. I niektórzy z nas nie mogą zejść z hedonicznej bieżni.

Spis treści

7 sposobów na przestanie kupować rzeczy, których nie potrzebujesz

1. Złóż mięśnie wdzięczności

Możesz być świadomy korzyści z wdzięczności.

Kiedy doceniasz wszystko, co masz, zwykle nie chcesz więcej „rzeczy.„Zdajesz sobie sprawę, że ważne rzeczy w życiu to takie rzeczy, jak doświadczenia, rodzina, głębsze relacje i małe rzeczy w życiu, które często bierzemy za pewnik - słoneczne dni, wysokie drzewa i ta pyszna filiżanka kawy.

Ćwicz wdzięczność za wszystko, co masz w swoim życiu - doświadczenia, możliwości, zdrowie, piękno wokół ciebie i dobrych ludzi w twoim życiu - a będziesz zdawał sobie sprawę, że już żyjesz „bogatym” życiem.

Kiedy masz postawę wdzięczności, tworzy w sobie poczucie obfitości.

Kiedy czujesz się pełen wdzięczności, mniej prawdopodobne jest, że podświadomie próbujesz wypełnić emocjonalne dziury, traktując się prezentami i gromadząc więcej rzeczy.

A następnym razem, gdy chcesz kupić coś, czego tak naprawdę nie potrzebujesz, po prostu pamiętaj o tym prostym wyrażeniu: „Masz już dość."

2. Unikaj pokus

Ten ma praktyczny sens i dużo mówiłem o unikaniu pokus z moimi klientami z moich dni jako trener fitness.

Jeśli próbujesz schudnąć, nie chcesz zaopatrzyć swojego domu w lody, cukierki i frytki, prawda. Chodzi o ustanowienie środowiska na sukces i unikanie rzeczy w domu, które mogą cię kusić.

Podobnie, jeśli masz tendencję do wyrzucania rzeczy, których nie potrzebujesz, nie idź do centrum handlowego do sklepu. Jeśli myślisz o zakupie tego iPhone'a 11, nie idź do Apple Store. Zakładaj się na sukces i unikaj pokusy.

Niektórzy mówią, że uwielbiają robić zakupy lub opisują to jako „terapię detaliczną.„Jeśli w ten sposób oglądasz zakupy, znajdź inne rzeczy do zrobienia, które są zabawne i pomogą ci odpocząć, takie jak spacer w naturze lub noc z przyjaciółmi.

3. Wyłączanie subskrypcji z e -maili detalicznych

Prawdopodobnie zostajesz bombardowany przez e -maile każdego dnia.

Niezależnie od tego, czy są to e -maile, żart e -maile, e -maile spamowe, czy dowolne z wielu list e -mail, które subskrybowałeś, większość z nas ma bardzo zagraconą skrzynkę odbiorczą e -mailową. W rzeczywistości każdego dnia przeciętny pracownik biurowy otrzymuje 121 e -maili. To 44 165 e -maili rocznie. I wiele z nich to e -maile detaliczne. Z sklepów detalicznych. Szukam pieniędzy, wysyłając nieodparte oferty rzeczy, których nie potrzebujesz.

Jeśli chcesz przestać kupować rzeczy, których nie potrzebujesz, nie tylko powinieneś unikać pokus, nie idąc na zakupy w lokalnym centrum handlowym, powinieneś również unikać pokus, rezygnując z e -maili detalicznych.

Prawdopodobnie otrzymujemy cotygodniowe (lub czasem codzienne) e -maile reklamujące najnowsze rabaty w naszych ulubionych sklepach i miejscach podróży. Jeśli będziesz otrzymywać te e -maile z rabatem, w końcu będziesz się dochodzić i kupisz. Odejmować subskrypcję z tych e -maili. Nie tylko nie będziesz kuszony, ale Twoja skrzynka odbiorcza e -mail będzie mniej zagracona.

4. Udawaj, jakbyś się poruszał

Jeden z moich trenerów biznesowych dał mi tę wskazówkę, aby być bardziej produktywnym - udawaj, jakbyś jechał na wakacje.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak produktywny jesteś dzień przed odejściem na tydzień lub dwa? Myśl o wakacjach bez rozproszenia jest motywatorem do robienia rzeczy w odpowiednim czasie.

Możesz użyć podobnego procesu myślowego, gdy masz ochotę kupić więcej rzeczy. Udawaj, jakbyś się poruszał!

Kiedy przygotowujesz się do przeprowadzki, musisz wykonać ekwipunek wszystkiego, co już masz, prawda? Uwierz mi, jako kogoś, kto wydaje się przeprowadzać do nowego mieszkania praktycznie co roku, przejście przez wszystko, co już posiadasz, jest bólem.

Ale to otwieranie oka!

Kiedy robisz ekwipunek wszystkiego, co już masz, zdasz sobie sprawę, ile będziesz mieć bzdury i ile rzeczy tak naprawdę nie potrzebujesz. A jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie będziesz miał wiele rzeczy, które możesz przekazać darowiznie.

Jak torby z ubraniami i pudełka książek i niektóre artykuły gospodarstwa domowego.

Kiedy masz wiele rzeczy, trudno powiedzieć, ile naprawdę masz. Więc zatrzymaj się, weź ocenę i zrób listę wszystkiego, co posiadasz. Pomoże ci to uświadomić sobie, ile już masz, i pomoże ci przestać kupować rzeczy, których nie potrzebujesz.

5. Trzymaj zakupy impulsowe

Kupowanie pod wpływem impulsu. Wszyscy to zrobiliśmy! Tworzymy listę rzeczy, których absolutnie potrzebujemy, laser koncentruje się na trzymaniu się listy, a następnie BAM!

Widzimy błyszczący nowy obiekt, który musimy mieć! Jest apelacja i pokusa, aby kupić to, co nowego i modnego.

Następnym razem, gdy to się stanie, co, jeśli zatrzymasz się i poczekasz?

Jako trener fitness używam tej samej sztuczki z ludźmi, którzy chcą schudnąć. Prawdopodobnie wszyscy mamy pragnienie, prawda? Moja jest czekoladą… każda czekolada. Zamiast poddać się pragnieniu, trenuję klientów, aby zatrzymają się i poczekaj co najmniej 15 minut, a następnie sprawdź, czy nadal mają pragnienie. Jeśli ich pragnienia są silne, być może będą musieli podjąć kolejną akcję, na przykład wypicie szklanki wody, wychodzenie na zewnątrz na spacer, a nawet dzwonienie do przyjaciela.

Przez większość czasu pragnienie i chęć jedzenia śmieciowego jedzenia znika.

To samo można powiedzieć o zakupach impulsowych. Następnym razem, gdy będziesz mieć impuls, aby kupić tę błyszczącą nową rzecz, przestań. Poczekaj na co najmniej 24 godziny. Możesz być zaskoczony, ale przez większość czasu chęć zakupu zniknie po kilku godzinach, kiedy dasz sobie czas i przestrzeń do oceny, czy naprawdę potrzebujesz tego przedmiotu.

6. Budżet i tor

Będę tutaj kontynuować motyw fitness. Jednym z najlepszych sposobów osiągnięcia celu odchudzania jest śledzenie jedzenia, wykonanie pomiarów i odpowiedzialność. Są aplikacje takie jak mój kumpel fitness, w którym możesz rejestrować wszystko, co jesz. Więc wiesz, czy zjadłeś 2000 kalorii na dzień, czy 5000. Możesz pójść o krok dalej i poprosić trenera fitness, aby sprawdzić swoje dzienniki, aby zobaczyć, jak się masz. To ostateczny sposób na pozostanie odpowiedzialnym i nie przejadaniem się.

A może to - co, jeśli zawsze miałeś z tobą skalę i za każdym razem, gdy myślałeś o piciu kieliszka wina lub oddawaniu się lodowi, wyciągnąłeś skalę, aby zważyć, jak blisko byłeś Twój cel odchudzania? Założę się, że gdybyś to zrobił, łatwiej byłoby odmówić tej ucztowi. Skala utrzymaby odpowiedzialność.

To samo dotyczy twoich wydatków. Utwórz budżet, a następnie pobierz aplikację na telefon, aby pomóc Ci śledzić wydatki.

Kiedy masz ochotę coś kupić, wyjdź ze smartfona, aby ustalić, czy zakup pasuje do Twojego budżetu. Jeśli tak nie jest, wszystkie zakłady są wyłączone; Nie dokonuj zakupu.

Jeśli nie chcesz korzystać z aplikacji, rozważ użycie systemu koperty Dave'a Ramseya. System koperty opiera się na psychologii, którą ludzie wydają mniej, używając gotówki niż kart kredytowych lub debetowych. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka kopert. Oto jak to działa: zacznijmy od twojej pensji. Załóżmy, że otrzymujesz wynagrodzenie dwa razy w miesiącu z całkowitym dochodem w wysokości 3000 USD w tym okresie.

Następnie budżet 500 USD miesięcznie na artykuły spożywcze lub 250 USD na wypłatę. Kiedy pierwsza wypłata w miesiącu zostanie zdeponowana, przejdź do banku i wypłóż 250 USD. Umieść tę gotówkę w kopercie i oznacz ją „Groceries."

Za każdym razem, gdy kupujesz „artykuły spożywcze”, musi być z pieniędzmi z tej koperty i tylko tej koperty. Jeśli rachunek wyniesie 260 USD, musisz coś odłożyć.

Gdy pieniądze znikną z koperty „artykułów spożywczych”, skończysz, dopóki nie nadejdzie kolejna wypłata. Kiedy otrzymasz drugą wypłatę miesiąca, wycofaj kolejne 250 USD i uzupełnij kopertę „artykuły spożywcze”.

Uprawia się na wszystkie swoje uznaniowe wydatki, takie jak artykuły spożywcze, restauracje, rozrywka, osobiste, prezenty, zdrowie, pielęgnacja, makijaż, odzież itp.

Wymaga dyscypliny, ale wypróbuj to! To świetny system, aby zobaczyć, jak dobry jesteś w budżetowaniu i pozostaniu w budżecie.

Większość z nas ma wizję tego, co jest naprawdę ważne w naszym życiu i tego, jak chcemy, aby nasze życie wyglądało. A ustalanie celów jest niezbędne do osiągnięcia Twojej wizji.

7. Pamiętaj, co jest naprawdę ważne

Załóżmy, że chcesz udać się do trzeciego kraju i wolontariusz. To świetny cel, do którego należy dążyć, ale dla wielu z nas tracę z oczu nasze cele i robimy rzeczy z wyrównania z tym, czego naprawdę chcemy.

Kupuje najnowszego iPada lub fantazyjną sukienkę, która pomoże ci zbliżyć się do celu podróżowania i wolontariatu? Musisz podejmować decyzje finansowe w ciągu dnia, które są zgodne z dużą wizją życia, które chcesz.

Jeśli nasze cele istnieją tylko w naszej głowie, łatwo jest stracić z oczu. Aby zachować wizję, mieć namacalne przypomnienia, a to pomoże przypomnieć o podejmowaniu codziennych decyzji dotyczących wydatków, które są zgodne z twoją wizją.

Na przykład obraz kraju, do którego chcesz podróżować, a osoby, które chcesz zgłosić się na ochotnika, może być na tle komputera i działać jako przypomnienie o oszczędzaniu i mądrze wydawania pieniędzy. Znajdź to, co działa dla Ciebie w kategoriach zapisywania swoich celów i możliwości ich codziennego widzenia.

Ostateczne przemyślenia, jak przestać kupować rzeczy, których nie potrzebujesz

Masz teraz 7 sposobów na przestanie kupować rzeczy, których nie potrzebujesz.

To nie znaczy, że musisz być doskonały i nigdy nie wyrzuca się na coś, czego chcesz. Raczej strategie te zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci w bardziej uważnie dokonywanie wyborów związanych z wydatkami, dzięki czemu dobrze czujesz się w swoich zakupach.

Teraz, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, Oto 17 cennych rzeczy, których pieniądze nie mogą kupić.

Wreszcie, jednym z udowodnionych sposobów na poprawę szczęścia i satysfakcji z życia jest skupienie się na celach, które naprawdę mają znaczenie. Aby rozpocząć, sprawdź ten bezpłatny arkusz do druku i proces krok po kroku, który pomoże Ci ustalić efektywne inteligentne cele.

Scott Colby jest miłośnikiem przygód, który zawsze tworzył firmy wokół swoich pasji. Chociaż spędził ponad dekadę w branży fitness, pomagając ludziom w tworzeniu transformacji, była to podróż do Gwatemali, która zainspirowała go do stworzenia swojej najnowszej marki - Powiedz to z wdzięcznością.