10 najlepszych wspólnych przykładów stonewallingu w związku

Na tej stronie mogą istnieć linki partnerskie, co oznacza, że ​​otrzymujemy niewielką prowizję wszystkiego, co kupujesz. Jako współpracownik Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przeprowadź własne badania przed dokonaniem zakupu online.

Stojesz w kuchni ze swoim partnerem, omawiając niedawną sytuację zdrowotną matki. Kiedy rozmowa zwraca się do jej nadchodzących procedur i planowania opieki domowej, twój partner nagle milczy i wychodzi z pokoju, pozostawiając cię oszołomionym, zdezorientowanym i gniewnym.

Takie przykłady stonewalling Taktyka manipulacji przeznaczona do odwrócenia tematu i odpowiedzialności za uchylenie. Są to wskaźniki braku szacunku, wykorzystywania emocjonalnego i dewaluacji ciebie.

Ten artykuł pomoże Ci sortować przyczyny, konsekwencje i przykłady w celu ustalenia, w jaki sposób Stonewalling może wpłynąć na Twój związek. Najpierw podajmy definicję.

Spis treści

Co to jest Stonewalling?

Stonewalling ma miejsce, gdy ściana wzrasta między dwojgiem ludzi, zamykając interakcję lub komunikację. Niechęć jest rozmawiać o problemie, nie rozmawiając, unikanie kontaktu wzrokowego, odejściem, odwracaniem się lub zajęciem.

Jest to sposób na uniknięcie niewygodnej komunikacji i jest postrzegany jako klapa ucieczki dla wielu. Stonewalling może być formą manipulacji i szybko stać się niezdrowym nawykiem, przyczyniając się do pogorszenia związku.

Taki właśnie jest Stonewalling, ale sprawdźmy, dlaczego tak się dzieje.

Przyczyny stonewallingu

Większość moich badań na ten temat pozycjonuje Stonewalling jako definitywnie manipulacyjny. Rozczarowuje mnie, że wielu profesjonalnych doradców postrzega to jako oparty na ego, gniew lub pasywno-agresywny sposób kontrolowania innej osoby w prawie każdej sytuacji.

To w najmniejszym stopniu. Nie wszystkie stonewalling są manipulacyjne lub złośliwe. Stonewaller nie zawsze jest w nim obelżywy lub chętny do zrobienia.

Rozważ następujące powody, dla których ktoś może stonewall.

Manipulacja

Najbardziej zdiagnozowanym powodem i pierwszą rzeczą, jaką zwalniają usta, jest manipulacja. Łatwo go wyrzucić, gdy stoisz w roli Stonewallee lub Doradcy, ale może nie być poprawne.

To prawda, stonewalling lub ciche traktowanie jako narzędzie manipulacyjne, jest emocjonalne i psychiczne znęcanie się. Zmusza drugą osobę do żadnych opcji dla konfliktu. Stonewalling jako manipulacja to taktyka oparta na ego Stonewallera, aby zdobyć to, czego chcą.

Strach

Stonewalling, jako niezdolność do komunikowania się ze strachu, opiera się na ego, ponieważ jest wykorzystywane jako narzędzie do samozachowawczości lub samoobrony. Wielu doradców par może się nie zgodzić, ale doradcy nadużycia się zgadzają.

Ten rodzaj stonewallingu lub cichego traktowania jako narzędzie do uniknięcia konfliktów, unikania eskalacji lub ratowania się przed krzywdą nie jest emocjonalnym ani psychicznym znęcaniem się. W rzeczywistości nadużycie występuje w innym kierunku.

Inne powody oparte na strachu mogą obejmować:

• Strach przed osądem
• Obawa, że ​​druga osoba nie może poradzić sobie z tematem
• Strach przed pogorszeniem sytuacji
• Strach przed konfliktem
• Strach przed tym, gdzie temat może prowadzić
• Strach przed niezrozumieniem

Jak możesz odróżnić różnicę?

Jeśli osoba, która ma stonewalled, pokazuje współczucie Stonewallera i zapewnia jej, że nie ma się czego obawiać, powinno to poprawić linię komunikacji. To znaczy, z wyjątkiem innych podstawowych powodów.

Manipulatory z pewnością poinformują Cię, kiedy ich wymagania nie są negocjacyjne. Załóżmy jednak, że osoba, która jest Stonewallled, pokazuje współczucie Stonewallera i zapewnia jej, że nie ma się czego obawiać, i nie ma to żadnego efektu. W takim przypadku manipulacja jest prawdopodobnie w grze.

Proszę pamiętaj Mogą istnieć inne powody, dla których zdarza się Stonewalling, które nie mają nic wspólnego z manipulacją lub strachem. Czasami powiedzenie: „To nie ty, to ja” jest bardzo prawdziwe.

Tu jest kilka:

Wyzwania neurodivergent

Sednem cech neurodivergent jest niezdolność do poprawy wskazówek komunikacyjnych, nawiązania kontaktu wzrokowego, siedzenia nadal lub komunikowania się w przytłaczających sytuacjach. Kiedy powstaje konflikt w komunikacji, zamknięcie jest powszechną metodą radzenia sobie w celu uspokojenia wewnętrznego chaosu.

Choroba psychiczna, przeszłe nadużycie lub trauma

Wszystkie formy choroby psychicznej mogą potencjalnie spowodować, że ktoś będzie stonewall, z których niektóre mogą nie mieć nic wspólnego z manipulacją lub strachem.

Depresja, lęk, żal, PTSD, zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub inne powikłania często pokazują się w trudnościach komunikacyjnych, które są wyłącznie skoncentrowane na wewnątrz.

Jest to także mechanizm radzenia sobie z powodów emocjonalnych, takich jak:

• Próbowanie pozostania neutralnym na temat
• Beznadziejność, gdy nie można osiągnąć kompromisu
• Frustracja, gdy druga osoba kłóci się w kręgach lub nie będzie słuchać
• Zmniejszenie napięcia i poczucie przytłaczania

Choroba fizyczna

Choroba fizyczna i ból mogą zmienić sposób, w jaki osoba reaguje i zachowuje się poza normalną osobowością.

Receptory bólu w mózgu mogą reagować, powodując lęk, depresję, frustrację, gniew i obronę. Te emocje oparte na bólu mogą powodować, że osoba jest w Stonewall, ale nie z manipulacji ani strachu.

Uraz mózgu

Urazy mózgu, wstrząsy mózgu, nierównowaga lub choroba mogą znacząco wpłynąć. Może to wpłynąć na ich czas reakcji i sposób, w jaki oddziałują lub sprawiają, że wydają się egocentryczne lub manipulacyjne.

Alkohol, używanie narkotyków lub leki na receptę

Kiedy alkohol lub narkotyki rozmawiają lub nie rozmawiają, może to być szybko postrzegane jako stonewalling, jako taktyka manipulacji. Tak, ale nie musi być przypadek.

Krótka historia jest taka, że ​​używanie alkoholu i substancji zmieniają ścieżki komunikacji mózgu, powodując trudności w komunikacji danej osoby. Długoterminowe użycie może faktycznie zmniejszyć neurony mózgu, wpływając na zdolność osoby do skutecznego lub akceptowalnego przez resztę życia.

Dlaczego ważne jest odkrycie przyczyny kamiennego alling

Aby ustalić, dlaczego stonewaller zachowuje się w ten sposób, uważaj, aby zidentyfikować właściwe źródło. Przyczyny są złożone, a nawet mogą się nakładać, więc jest więcej niż jeden.

Uzyskanie profesjonalnego poradnictwa lub terapii to doskonały sposób na odkrycie, dlaczego w komunikacji występuje Stonewalling. Potrzebujesz tych informacji, aby uzyskać właściwą pomoc dla siebie, drugiej osoby i związku.

Oto kilka powodów, dla których musisz odkryć przyczynę stonewallingu:

• Poprawić i uzdrowić związek
• Dla własnego zdrowia i samopoczucia
• Aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne
• Aby pomóc drugiej osobie przezwyciężyć swoje wyzwania

Negatywne konsekwencje bycia kamiennym

Bez względu na przyczynę lub źródło przyczyny kamiennego alling, może mieć negatywny wpływ, który jest dalekosiężny i szkodliwy. Zrozumienie przyczyny pomaga ustalić, jak go zatrzymać lub zmniejszyć nasilenie konsekwencji, ale nadal musisz wiedzieć, jakie są konsekwencje.

Tak jak ważne jest, aby wiedzieć, czym jest Stonewalling i przyczyny tego, ważne jest zrozumienie konsekwencji. Stonewalling musi być delikatnie skonfrontowany, aby zająć się i odpowiednio rozwiązać go dla obu ludzi i uniknąć negatywnego wpływu.

Jeśli nie, ma to potencjał:

• Zmniejszyć poczucie własnej wartości
• Zwiększ negatywne samo-mówienie
• Manifest Uczucie porzucenia
• Niższe zainteresowanie intymnością
• Stwórz nieufność, gniew i niechęć
• Powiększ lęk i depresję
• Powodować napięcie małżeńskie
• Zwiększyć izolację, samotność i poczucie odrzucenia
• Przyczyna poczucie bezsilności i beznadziejności
• Stwórz problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym ataki paniki
• Zapalić problemy zdrowotne fizyczne
• Stwórz nadmierne rozproszenie uwagi w pracy
• Mają efekt domina we wszystkich aspektach związku
• Zwiększyć ryzyko nadużywania alkoholu i narkotyków
• Wpływać na dzieci i innych związanych z relacją
• Powodować zakończenie związku

Poniższa lista 13 wspólnych przykładów stonewallingu w związku poprowadzi Cię przez ważne aspekty kamiennego alling. Następnie linki do dobrych porad lub pozytywnych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić sytuację lub jak odpowiedzieć na Stonewalling.

13 Wspólne przykłady kamiennego allingu w związku

Stonewalling boli, ponieważ ustanowiłeś powiązania, emocje i oczekiwania dla kogoś, na czym bardzo się zależy lub kochasz. Gdy te linie komunikacji są zagrożone lub odcięte, może to być niszczycielskie i wpływać na ciebie w sposób dotykający każdą część twojego życia.

Czasami może być trudne ustalenie, czy druga osoba ma kamienne alling. Możesz błędnie postrzegać ich zachowanie jako coś innego lub pozwolić, aby zsunąć się, aby uniknąć konfliktu. Mimo to pomocne jest rozpoznanie znaków i przykładów stonewallingu, aby wiedzieć, czego szukać w swoim związku.

Sprawdź 13 wspólnych przykładów Stonewalling.

Przykład 1. Cisza

Cisza i ciche leczenie to różne rzeczy. Podczas gdy ciche leczenie jest planowaną taktyką do manipulowania lub karania, cisza może być tylko odpowiedzią na przytłoczone uczucia lub emocje.

Cisza może również służyć jako mechanizm „ochładzania” do deeskalowania napięcia hiper-naładowanego. Jedynym sposobem na poznanie różnicy jest rozmowa o tym.

Kliknij tutaj, aby znaleźć sposoby na przeciwdziałanie cichemu leczeniu w swoim związku.

Przykład 2. Język ciała na odległość

Wszyscy doświadczyliśmy mowy ciała wskazującego potrzebę odległości. Omawiając niewygodny temat, a druga osoba porusza się lub odsuwa od ciebie, zakrywa uszy lub odmawia dotknięcia, próbują cię zdystansować.

Bardziej niż prawdopodobne, że nie chcesz tego uniknąć, ale temat, który chcesz rozwiązać. Uczenie się dobrych umiejętności słuchania może zminimalizować to zachowanie.

Możesz poprawić swoje umiejętności słuchania, sprawdzając ten link, aby zmniejszyć potrzebę odległości Stonewallera.

Przykład 3. Agresywny język ciała

Agresywny język ciała to każde zachowanie lub ruch, który sugeruje frustrację lub gniew. Ruchy szarpane, stukanie w ręce, uderzenie pięści, wskazanie, machanie dłońmi, łamanie granic przestrzennych, toczenie gałki ocznej, zaciskanie zębów, gapienie się i podobne zachowania są agresywne.

Najlepszym sposobem na rozbrojenie napięcia jest spokojne rozszerzenie słów zrozumienia. Jeśli sytuacja się eskaluje do punktu niebezpieczeństwa, natychmiast usuń się z obszaru i zadzwoń o pomoc.

Sprawdź te objawy gniewu i oznaki ostrzegawcze, aby zrozumieć, z czym możesz mieć do czynienia.

Przykład 4. Brak kontaktu wzrokowego

Do stonewallera, który unika kontaktu wzrokowego, Może to być metoda radzenia sobie z niewygodnym tematem lub sytuacją lub nieszkodliwą wbudowaną cechą. Dla Stonewallee jest to znak, że nie są one ważne ani cenione.

Może się wydawać wykluczeniem w związku, ale może nie być tym, jak to dla ciebie czuje. Ludzie brakuje kontaktu wzrokowego z wielu powodów, więc musisz spojrzeć na większy obraz, aby uzyskać dokładną ocenę.

Ten link może pomóc ci zrozumieć przywiązanie do unikania w związku, który wynika z dzieciństwa z rodzicami Stonewallera.

Przykład 5. Odchodzić

Jeśli dana osoba ma na sobie, odejście od rozmowy jest ostatecznym sposobem na zrobienie tego. Przesuwa temat na szyi i wskazuje, że dana osoba w ogóle nie angażuje się.

Mogą jednak istnieć inne powody, dla których tak się zdarza, w tym problemy ze słuchem, wstręt do tematu, brak zainteresowania lub rozproszenie uwagi. Znowu jedynym sposobem, w jaki możesz wiedzieć, jest rozmowa o tym.

Te pomysły na spotkanie z trudnymi ludźmi mogą pomóc Ci przygotować się i wiedzieć, jak zareagować następnym razem, gdy stonewaller zdecyduje się na spacer.

Przykład 6. Udawanie, że jest zajęty

Stonewaller może udawać, że jest zajęty, gdy z nimi rozmawiasz, ponieważ po prostu nie są zainteresowani lub nie cenią twoich pomysłów. Mogą to zrobić, aby uniknąć głębokości rozmowy, którą według nich zmarnuje swój czas lub spowoduje napięcie w związku.

Czasami ludzie udają, że są zajęci, ponieważ są zajęci. Innym razem mogą mieć do czynienia z własnymi rozpraszającymi myśli. Warto się znieść, aby nauczyć się prawdziwego powodu.

Spójrz na te podstawowe przykłady wartości, które pomogą Ci rozwijać lepsze umiejętności komunikacyjne w związku.

Przykład 7. Odchylenie lub obracanie tabel lub manipulacja

Kiedy stonewaller odchyla się lub obraca na tobie stoły, istnieje większy problem. To jeden z przykładów Stonewalling, który jest bezpośrednim manipulacją.

Odchylenie przekierowuje rozmowę na Stonewallee, aby je zamknąć, zdominować, zmniejszyć i ukarać. Narcyzyści, socjopaci i psychopaci często go używają. Twój stonewaller może być w tej chwili po prostu zły, ale warto odkryć, jak głębokie to zachowanie.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak taktyki manipulacji, w tym ugięcie, działają w twoim związku.

Przykład 8. Zmiana tematu

Zmiana tematu rozmowy jest wyraźnym znakiem, że Stonewaller jest niewygodny. Mogą obawiać się, że prowadzi to do innego złego tematu, spór spowoduje walkę, albo już wydali swoją opinię.

Czasami osobom z neurodivergentami, ADHD lub innymi wyzwaniami mają trudności z długim tematem. To nie jest manipulacyjne ani oparte na strachu; po prostu jest.

Sprawdź te kroki, aby rozwinąć uważną komunikację, aby poprawić sposób interakcji z Stonewaller i współpracować z nimi w celu lepszych celów związanych z relacjami.

Przykład 9. Znalezienie wymówek

Znalezienie wymówek, aby nie interakcja z tobą może być próbą Stonewallera, aby uniknąć niewygodnej rozmowy, winy, wstydu lub strachu. Może również służyć jako mechanizm podważania, umniejszania lub pogorszenia Stonewallee.

Może to być sposób na dewaluowanie ciebie i twoich pomysłów, ale może być też niezamierzona reakcja nerwowa na temat, którego nie spodziewali się lub nie są przygotowani do radzenia sobie. Porozmawiaj o tym spokojnie i dowiedz się.

To wyjaśnienie różnic między toksycznym relacją a zdrową pomoże ci zrozumieć, gdy znalezienie wymówek może być zdrowym aspektem komunikacji.

Przykład 10. Obrona

Kiedy stonewaller staje się defensywny podczas rozmowy, zwykle wynika z poczucia strachu, odrzucenia, winy, wstydu, niskiej samooceny lub braku zaufania. Jest to reakcja emocjonalna oparta na strach.

Defensywność może również objawiać się z powodu przeszłych traumów, wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, problemami zdrowotnymi lub uczuciem uwięzionego lub błędnie ocenionego. Istnieje niezliczone powody. Możesz ostatecznie omówić prawdziwy powód, rozbrajając napięcie ze współczuciem i zrozumieniem.

Sprawdź ten przewodnik, który pomoże Tobie lub komuś, kogo lubisz poruszać problemy z zaufaniem i poprawić swój związek.

Przykład 11. Lekceważenie

Wśród przykładów Stonewalling jest odrzucenie twoich pomysłów lub obaw jako nieważnych. Może wyglądać jak powiedzenie „Nic mi nie. Mogą wyśmiewać cię za emocje lub po prostu odejść w środku dialogu. Może to być również narzędzie manipulacji.

Jednak lekceważenie może również wynikać z rozpraszania innych myśli lub emocji. Czasami jest to tylko błąd, który wszyscy popełniamy w pewnym momencie naszego życia. Sposób radzenia sobie z lekceważeniem jest rozmowa o tym lub zasięgnięcie porady lub terapii.

Spójrz na te sposoby, aby pomóc Stonewallerowi przestać unieważnić twoje uczucia.

Przykład 12. Udawanie, że cię nie słyszę ani nie ignorując

Jeśli stonewaller udaje, że cię nie słyszę ani nie ignoruje, aby cię manipulować, jest to nadużycie emocjonalne. W tym przypadku ma cię ukarać lub spowodować, że zrobisz wszystko, co chcą zaprzestać rozmowy.

Są wtedy chwile, w których ktoś nie może cię słyszeć ani nie rozumie. Mogą znaleźć w sobie temat obraźliwe lub nieciekawe lub niepożądane. Ich ignorowanie może być celowe, w zależności od zakłóceń, z którymi mogą się radzić. Omów to z nimi, aby na pewno dowiedzieć się.

Te cytaty, kiedy ktoś ignoruje cię, to świetny sposób na zachęcenie cię przez Stonewalling.

Przykład 13. Udawanie, że nie zna tematu

StoneWallers często udaje, że nie wiedzą o tematyce w rozmowie, ponieważ po prostu nie chcą ponosić żadnej odpowiedzialności.

Jeśli przewidują prośbę o większą odpowiedzialność, będą działać, jakby nic o tym nie wiedzieli. Chodzi o to, że zabierzesz go gdzie indziej.

Stonewaller może uwierzyć, że nie będą musieli angażować się w rozmowę, jeśli postrzegasz ich jako ignorant. Może to być znak wielkiego braku szacunku lub być może tak naprawdę zapomnieli. Być może nawet są zaskoczeni tematem i „zamrozić."

Sprawdź sposoby przezwyciężenia odpowiedzi na zamrożenie tutaj.

Ostateczne przemyślenia na temat tych przykładów Stonewalling

Bez względu na powód stonewallingu, trwały efekt może być szkodliwy i szkodliwy. Tylko współczujący, zrozumienie i spokojna dyskusja może rozwiązać sieć emocji i uczuć oraz prowadzić do uzdrowienia.

Jeśli nie możesz znaleźć sposobów na znalezienie poprawy i uzdrowienia w swoim związku, uzyskaj profesjonalną poradę lub terapię. Jesteś wart wysiłku.

W międzyczasie sprawdź 5 poziomów komunikacji interpersonalnej: szczegółowy przegląd.

A jeśli szukasz więcej artykułów o relacjach, koniecznie sprawdź te posty na blogu:

• 16 znaków masz odpowiednią osobę, niewłaściwy związek
• 15 Ostrzeżenia zniszczenia, że ​​masz toksyczną dziewczynę
• Jak zdobyć problemy z zaufaniem w związku: prosty przewodnik

Historia deszczu jest autorem i scenarzystą. Jest absolwentką University of Arkansas w Little Rock, University of New Mexico i University of Kentucky. Zarobiła dwa B.A.i cztery lata studiów podyplomowych w zakresie literatury, języków i kreatywnego pisania, zanim osobiste tragedie odciągnęły ją od pracy dla absolwentów. Jest także uczonym Donaghey i członkiem Williama G. Cooper, Jr. Program wyróżnienia w języku angielskim.