Dlaczego słuchanie jest najbardziej radykalnym działaniem

Dlaczego nie potrafimy się dogadać? | Profesor Dandy (Czerwiec 2019).

Anonim
Kiedy wydaje nam się, że już wiemy, co słyszymy, po prostu poruszamy się trochę zbyt szybko, aby naprawdę słuchać - tam właśnie przychodzi medytacja.

Ból i cierpienie mogą często wydaje się, że wzywamy nas, abyśmy wskakiwali i naprawiali rzeczy, ale być może najpierw pytają nas, czy wystarczy, aby usłyszeć, co naprawdę może pomóc, co naprawdę może przyczynić się do tego cierpienia, co nie tylko wyeliminuje je teraz, ale zapobiec powrotowi. Zanim więc zaczniemy działać, musimy słuchać. Kiedy stajemy się wystarczająco cicho i "słuchamy", otwiera się droga i widzimy możliwości działania.

Przywiązujemy niewielką wagę do nauki słuchania, uczenia się, aby naprawdę usłyszeć inną osobę lub sytuację. Ale pomyślcie o chwilach spędzonych z innymi ludźmi, kiedy nasze serca były zaangażowane, a my czuliśmy się karmieni przez bycie razem. Czy w takich chwilach nie słyszeliśmy się nawzajem? W takich czasach, kiedy słuchaliśmy i słyszeliśmy się nawzajem, odczuliśmy życie wynikające ze wspólnej perspektywy.

Dlaczego tracimy nowe możliwości

Każda sytuacja, każda chwila życia, jest nowa. My i ta druga osoba lub grupa ludzi nigdy wcześniej tu nie byliśmy. Och, byliśmy w takich momentach, ale obecna chwila jest nowa, nawet jeśli setki razy wykonaliśmy tę samą akcję z tą samą osobą. Oczywiście łatwo jest pomyśleć: "Cóż, to tak jak ostatnio, więc zrobię to, co zrobiłem ostatni raz", a potem nie będę musiał słuchać nowej chwili. Ale jeśli to zrobimy, nasze życie stanie się nudną replikacją tego, co zawsze robiliśmy wcześniej, i brakuje nam możliwości zaskakiwania, nowych i bardziej kreatywnych rozwiązań, tajemnic.

Dla naszego często żałosnego życia, aby zachować smak żywą prawdę, musimy słuchać świeżo - znowu i znowu.

Dla naszego często żałosnego życia, aby zachować smak żywej prawdy, musimy słuchać świeżo - znowu i znowu. Interakcja między ludźmi obejmuje zarówno wyjątkowość każdej istoty, jak i jedność obu, która wykracza poza odrębność. Nasze umysły, aby podjąć tak subtelny proces i trywializować go, aby "właśnie to znowu" lub "nic poza tym", to zredukować nas do automatów, do obiektów dla siebie nawzajem. Aby działanie było współczujące, musimy wyeliminować ideę obiektu, musimy być tutaj razem, robiąc dokładnie to, co należy zrobić w najprostszy możliwy sposób. Musimy słuchać.

Jak uważne słuchanie prowadzi do prawdziwych zmian

Kiedy zaczynamy działać przez słuchanie, reszta następuje naturalnie. Oczywiście nie jest to łatwe - wymaga od nas zrezygnowania z uprzedzeń, osądów i pragnień, aby przestrzeń mogła usłyszeć to, co się mówi. Prawdziwe słuchanie wymaga głębokiego szacunku i autentycznej ciekawości sytuacji, a także gotowości do bycia tam i dzielenia się historiami. Słuchanie otwiera przestrzeń, pozwala nam usłyszeć, co należy zrobić w tym momencie. Pozwala nam to również usłyszeć, kiedy lepiej niedziałać, co czasami jest trudną wiadomością.

Słuchanie innych wyraźnie otwiera drogę do zrozumienia sytuacji pomagającej. Ale słuchanie innych wymaga uciszenia niektórych głosów, które już istnieją w nas.

Jest wiele osób i organizacji, które uczą technik jasnego, aktywnego słuchania i doceniają rolę słuchania w procesie zmiany . Jedną z takich grup jest Wiejski Southern Voice for Peace, który opracował The Listening Project, proces, w którym członkowie grup oddolnych idą od drzwi do drzwi lub do znanych miejsc spotkań, gdy rozpoczynają projekt. Zadają "otwarte pytania w nieoceniony, ale wymagający sposób, który zachęca ludzi do dzielenia się swoimi najgłębszymi myślami" na temat obszaru zainteresowania grupy. Mówią, że "niezwykłe rzeczy dzieją się w trakcie tego procesu: aktywiści wczuwają się w dawnych" przeciwników ", zastępując negatywne stereotypy zrozumieniem i troską; Bariery są przezwyciężane, gdy obie strony doświadczają wspólnej płaszczyzny i postrzegają siebie nawzajem jako istoty ludzkie o głęboko zakorzenionych nadziejach i obawach. Osoby badane czują się afirmowane, wyczuwając, że to, czego naprawdę chcą słuchacze, to poznanie ich opinii; niektórzy zaczynają zmieniać swoje poglądy, badając, często po raz pierwszy, swoje głębsze odczucia na temat problemów społecznych. "

Słuchanie innych wyraźnie otwiera drogę do zrozumienia pomagającej sytuacji. Ale słuchanie innych wymaga wyciszenia niektórych głosów, które już istnieją w nas. Kiedy tak się dzieje, istnieje przestrzeń nie tylko dla głosów innych, ale dla naszego prawdziwego głosu. I, jak powiedziała Alice Walker, "Wewnętrzny głos może być czasami bardzo przerażający. Słuchasz, a potem idziesz "Co robić?" Nie chcę tego robić! Ale wciąż musisz zwracać na to uwagę. "

Jak medytacja pomaga nam słuchać innych

Musimy znaleźć czas, aby się uspokoić i słuchać z uwagą - nie tylko w środku akcji, ale kiedy jesteśmy sam, spacerując po lesie, robiąc herbatę, modląc się w kościele, łowiąc ryby w strumieniu lub siedząc w medytacji. Prosta medytacja oddechowa może być pomocna, ponieważ przywraca nam podstawowe połączenie ze światem. Kiedy wdychamy i wydychamy, i delikatnie wprowadzamy naszą świadomość do naszego oddechu, doświadczamy świata wchodzącego w nas i nas samych wracających do świata. Przypomina nam się w prosty fizyczny sposób, że nie jesteśmy oddzieleni od świata, ale nieustannie wchodzimy z nim w samą istotę naszego bytu.

Kiedy słuchamy prawdy chwili, wiemy lepiej, co robić i czego nie robić, kiedy działać, a kiedy nie działać.

Musimy w pełni słuchać. Jest podstawą wszelkiego miłosiernego działania. Takie pełne słuchanie pomaga nam usłyszeć, kto dzwoni i co możemy zrobić w odpowiedzi. Kiedy słuchamy prawdy chwili, wiemy lepiej, co robić i czego nie robić, kiedy działać, a kiedy nie działać. Słyszymy, że wszyscy jesteśmy tutaj razem i my wszyscy mamy wszystko.

Ten artykuł został zaadaptowany zWspółczucia w działaniu: Wyznaczanie na ścieżce służby przez Ram Dass i Mirabai Bush

Słuchanie z cichym sercem: Sposób, w jaki słuchamy wpływa na sposób, w jaki jesteśmy słyszani

Zatrzymaj, czekaj, idź