Trzy uważne praktyki na Międzynarodowy Dzień Pokoju

Wspaniałe Stulecie - Epizod 64 (polskie napisy) (Czerwiec 2019).

Anonim
Aby uczcić, spróbuj tych trzech przewodnich medytacji audio, aby rozwinąć świadomość, współczucie i miłującą dobroć.

Międzynarodowy Dzień Pokoju Narodów Zjednoczonych został ustanowiony w 1981 roku. Tegorocznym tematem jest zrównoważony rozwój i zarysowano 17 celów, w tym eliminacja ubóstwa i głodu oraz udostępnienie opieki zdrowotnej wszystkim. ONZ wzywa kraje do osiągnięcia tych celów w ciągu najbliższych 15 lat. (Aby zapoznać się ze wszystkimi 17 golami, obejrzyj tę relację dzięki uprzejmości Departamentu Informacji Publicznej ONZ.)

Centrum Zdrowego Umysłu na Uniwersytecie Wisconsin-Madison połączyło siły z Organizacją Narodów Zjednoczonych, aby zaoferować trzy przewodniki audio medytacje od eksperta Centrum i naukowca Cortlanda Dahla.

Aby rozpocząć, kliknij na praktykę uważności poniżej:

1) Praktyka świadomości

//centerhealthyminds.org/assets/files-publications/Awareness-Practice.m4a

2) Praktyka dotycząca współczucia

//centerhealthyminds.org/assets/files-publications/Compassion-Practice.m4a

3) Praktyka dobroci

//centerhealthyminds.org/assets /files-publications/Kindness-Practice.m4a

Aby dowiedzieć się więcej o Międzynarodowym Dniu Pokoju i Centrum Zdrowego Umysłu, odwiedź ich stronę partnerską

Nieograniczone współczucie

Uzdrawiająca moc uważności