Kongresman z Ohio Tim Ryan mówi o "ANation" (wideo)

The Thinning (Czerwiec 2019).

Anonim
"Teraz jest czas, abyśmy to wdrożyli."

Nie każdego dnia słyszymy kongresmana mówiącego o uważności, znacznie mniej w tych kategoriach:

"Czułem, że zostanę pozbawiony obowiązków jako członek Kongresu Stanów Zjednoczonych, jeśli nie będę starał się wypchnąć tych rzeczy do społeczeństwa. zostajemy zaprzysiężeni, aby zostać członkiem kongresu, aby spróbować pomóc naszym wyborcom i pomóc naszemu krajowi. […] Nasz kraj przeżywa teraz zbyt wiele, nasi żołnierze cierpią za bardzo, rodzice i nauczyciele, wszystko w dół… i teraz nadszedł czas, abyśmy to wdrożyli. "

To tylko próbka tego, co Ohio Kongresman Tim Ryan ma do powiedzenia na temat uważności w tym nowym zwiastunie książki dla jego przyszłej książki ANation . (Poniżej zamieściliśmy transkrypcję.) Ryan mówi również o swoich doświadczeniach z uważnością i o tym, jak ta praktyka ma potencjał, by zrobić ogromną różnicę dla naszego społeczeństwa.

Ryan, może pamiętasz, jest oddany adwokat uważności i był głównym mówcą podczas jesiennej konferencji "Tworzenie świadomości". (Kliknij tutaj, aby obejrzeć wideo z konferencji online.)

Umysłowy naródukaże się pod koniec marca tego roku


Transkrypcja:

"Dorastając, spędziłem około 12 lat w katolickiej szkole - Nasza szkoła podstawowa Lady of Mount Carmel oraz Liceum Katolickie im. Johna F. Kennedyego - i pamiętam wiele razy, kiedy siostry i bracia i nauczyciele zwracali uwagę, nikt nie nauczył nas, jak zwracać uwagę, Jedną z rzeczy, które naprawdę lubię w praktyce uważności, i przeniesieniu jej na pole edukacji - uczenie naszych nauczycieli o uważności i uczeniu się społecznym i emocjonalnym, uczeniu naszych uczniów, jak ćwiczyć uważność - jest to, że faktycznie dajecie im technikę i zestaw umiejętności, jak zmobilizować ich uwagę i umieścić na problemie, z którym mają do czynienia w swojej klasie.

"Lub słuchać swoich nauczycieli. A uważność uczy tych dzieci, jak zwracać uwagę. Uczy ich, jak są połączeni z innymi ludźmi, jak być życzliwym dla innych ludzi i widzieć problemy, z którymi mogą borykać się inni ludzie, i rozumieć to w bardziej współczujący sposób.

"Uważność może być wspaniała okazja dla nas jako kraju, dla każdego z nas, aby rozwinąć tę umiejętność w pewien sposób, poprawić naszą wydajność… ale są pewne podstawowe rzeczy, które są niezbędne do tego, i jest to zdolność koncentracji, relaksu, bycia świadomym, oraz do rozwijania i rozwijania tych umiejętności, które poprawią twoje wyniki, niezależnie od tego, co próbujesz zrobić, i uważności, według mojej oceny, dużo pracy w Kongresie, dużo podróżowania i uprawiania sportu, i wszystkie te rzeczy… pod tymi wszystkimi działaniami kryje się coś fundamentalnego, a zwracanie uwagi, bycie świadomym i zmniejszenie poziomu stresu pomaga we wszystkich tych sytuacjach. Myślę, że to będzie miało transformacyjny wpływ na naszą edukację. system.

"Nie dbam o to, ile pieniędzy wydamy na edukację, nie ma znaczenia, jakie programy staramy się uczyć nasze dzieci… jeśli nie mają podstawowej wiedzy, która jest w stanie kontrolować uwaga, cała reszta nie będzie skuteczna. A uważność uczy tych dzieci, jak zwracać uwagę. Uczy ich, jak są połączeni z innymi ludźmi, jak być życzliwym dla innych ludzi i widzieć problemy, z którymi mogą borykać się inni ludzie, a potem zrozumieć to w bardziej współczujący sposób.

"Tak uważność, Uważam, że już teraz ma on skutki transformacyjne w salach lekcyjnych w Youngstown, w północnym Ohio i na terenie całego kraju, ale musimy to przyspieszyć, [zrozumienie, że] ta podstawowa umiejętność zwrócenia uwagi jest niezbędna dla nas, aby przekształcić nasz system edukacji I nie mogę myśleć o nikim w moim okręgu kongresowym lub w całym kraju, który w dzisiejszych czasach nie doświadcza bardzo wysokiego poziomu stresu - ze swoimi rodzinami, ze swoimi dziećmi, ze swoją pracą, jeśli mają syn lub córka w wojsku lub ktoś, kto powrócił z pracy w kraju, lub różne sytuacje, w których poziom stresu jest tak wysoki…

"Wiadomości, które oglądamy w telewizji, dostarczają nam wielu negatywnych informacji, a także dużo strachu i wielu rzeczy, które po prostu podnoszą nasz poziom stresu. Nie śpimy w nocy. Dobre samopoczucie Większość osób radzi sobie z tym wysokim poziomem stresu w sposób, który może nie jest najzdrowszy, uważność jest dla nas sposobem na zmniejszenie naszego poziomu stresu w pewien sposób, poprzez zajęcie kilku minut na kilka minut. razy dziennie lub raz dziennie lub minutę raz dziennie lub w dowolnym momencie, kiedy można po prostu zatrzymać się i zwolnić… przyczyniasz się do własnego zdrowia i jeśli możemy zbudować system opieki zdrowotnej, w którym ludzie biorą udział w własna opieka zdrowotna, pomagając zmniejszyć własny poziom stresu - [który] prowadzi do chorób serca i wielu innych dolegliwości, z którymi próbujemy sobie poradzić jako kraju, które są bardzo, bardzo drogie w leczeniu… Uważność jest o uczymy innych tej techniki, aby zmniejszyć własny poziom stresu, przejąć na własność siebie pomóżcie nam obniżyć całkowite koszty wydatków na opiekę zdrowotną i polepsz jakość własnego życia.

"Niektórzy ludzie zastanawiają się, czy promowanie uważności przez członka Kongresu Stanów Zjednoczonych jest w jakiś sposób ryzykiem politycznym, ale musimy się zatrzymać i pomyśleć o tym, o czym tu mówimy. Prosimy ludzi, aby trochę zwolnili; większość ludzi chce znaleźć sposób na zrobienie tego. Prosimy ludzi, aby nie byli zbyt pochłonięci przeszłością ani przyszłością i byli tam, gdzie są, bez względu na to, czy są z dziećmi, czy z dziadkami, czy z pracą, którą wykonują. Większość ludzi jest w porządku z tym. Prosimy ludzi, aby nauczyli się zwracać uwagę. Chcemy nauczyć nasze dzieci, jak rozwijać ich koncentrację uwagi. Myślę, że jest to coś, czego wszyscy w tym kraju chcą.

"Prosimy ludzi, aby rozpoznali sytuacje, w których znajdują się ich przyjaciele, sąsiedzi i współobywatele, i rozumieją to, i są współczujący. te cechy.

"I raz miałem osobiste doświadczenia osobiście na przedłużonym pięciodniowym cichym odosobnieniu, a ty ćwiczysz i spotykasz ludzi, którzy wdrażają programy uważności w wojsku, w naszym systemie edukacji, w naszym systemie opieki zdrowotnej, dla naszych weteranów, dla naszych opiekunów rodzinnych. A widząc, że te programy mają głęboki wpływ na ludzi, którzy pracują na bardzo wysokim poziomie wypalenia stresu w swojej pracy - jeśli są to pielęgniarki, strażacy lub policjanci - i to jest w stanie zmniejszyć ich stres, i poprawić ich wydajność. Kiedy zobaczyłem to wszystko i osobiście doświadczyłem tego, czułem się jakbym był pozbawiony obowiązków jako kongresman Stanów Zjednoczonych, jeśli nie spróbowałbym wypchnąć tych rzeczy do społeczeństwa.

"Mamy odpowiedzialność, gdy zostaniemy zaprzysiężeni jako członek Kongresu, aby spróbować pomóc naszym wyborcom i pomóc naszemu krajowi oraz poznać i mieć osobiste doświadczenie w programach, które faktycznie zmienią nasz kraj na bardzo podstawowym poziomie. nie można tego wszystkiego zobaczyć i doświadczyć tego wszystkiego, a następnie zignorować i odłożyć na palnik i powiedzieć: "To na inny dzień".

Nasz kraj przeżywa teraz zbyt wiele. Rodzice i nauczyciele, wszyscy w dół, a teraz jest czas, abyśmy to wdrożyli, to nie 99% w stosunku do 1%, to około 100%, wszyscy razem. na koncercie w tym samym kierunku osiągnęliśmy sukces jako kraj, a my mamy jakość życia i wyższy standard życia, d bardziej szczęśliwymi obywatelami. I tak, dla mnie "Umysłowy naród" to naród, w którym jesteśmy ze sobą związani, i dbamy o siebie nawzajem, i jesteśmy gotowi zrobić wszystko, aby pomóc sąsiadowi. I naprawdę, aby wcielić w życie coś, o czym wszyscy wiemy, i to jest, że jesteśmy opiekunami naszych braci i naszych sióstr. - Kongresman USA Tim Ryan (D) Ohio