Mind Over Money

PBS NOVA Mind Over Money Documentary (Czerwiec 2019).

Anonim
Kristi Nelson mówi, że świadomość naszych myśli o pieniądzach może złagodzić napięcia i pozwolić nam być bardziej kreatywnym finansowo.

Pieniądze są obciążonym tematem. Bez względu na to, gdzie obecnie siedzimy w kontinuum "dość", nasz stosunek do pieniędzy jest często uciążliwy. A dla tych z nas, którzy żyją uważnie, jest to nie mniej ważne.

Uważność pomaga nam kultywować cechy uwagi, abyśmy mogli pełniej witać się i być dostępnym dla tego, co rozwija się w naszym życiu. A jednak, gdy stajemy twarzą w twarz z kluczowymi momentami finansowymi - zubożoną książeczką czekową, decyzją inwestycyjną, prośbą o pożyczkę, pożądaniem czegoś, na co nas nie stać, lub jazdą na giełdowych poglądach, które tak płynnie realizujemy w innych momentach, możemy znikać. W tych czasach możemy być podatni na nieuświadomione emocje i zachowania, które prowadzą do cierpienia.

Na szczęście, w takim samym stopniu, w jakim pieniądze są obszarem naszego życia pełnym wyzwań lub zaniedbania, jest to również droga, która może nas doprowadzić do większy wgląd, agencja i łatwość. Przez 25 lat kierowałem organizacjami i jednostkami w kierunku bardziej satysfakcjonującego i skutecznego stosunku do pieniędzy. Dowiedziałem się, że pomimo ogromnych różnic między nami, mamy wiele wspólnego pod względem tego, dlaczego walczymy z pieniędzmi i jak możemy doświadczyć Większy spokój w tej dziedzinie.

Oto trzyczęściowa praktyka, którą możesz wykorzystać do poprawy relacji z pieniędzmi

  • Zajrzyj do środka

Każdy z nas ma unikalną historię pieniędzy, którą noszę i wyrażamy światu niezliczone sposoby. Te historie - nasz bagaż pieniędzy - mogą stać się niewybadanymi domyślnymi ustawieniami, które kontrolują nasze życie finansowe. Uświadomienie sobie pieniędzy oznacza najpierw dekonstrukcję źródeł opowieści, które sami sobie opowiadamy. Nie możemy przekroczyć tego, czego nie widzimy. Zastanów się nad rolą tych wpływów:

  • Twoje "dziedzictwo"

Jesteśmy produktem naszych przodków i najbliższych rodzin, a także naszych środowisk kulturowych i klasowych. Wiadomości, maksymy i mity na temat pieniędzy są jawnie i subtelnie przekazywane nam. Czy ciągle pojawiają się historie i wiadomości, które często słyszysz? Co powiedziałeś, że jest "prawdziwe" o pieniądzach? Ile było "dość" w rodzinie? Jakie postawy odziedziczyłeś po pieniądzu lub klasie? Czego uczyłeś się o ludziach z innych klas? Jak możesz nadal płacić wierność tej historii?

  • Twoje napędzane Self

Wszyscy mamy wczesne przekonania na temat pieniędzy, które my nieświadomie przyjęliśmy. Te przekonania mogą wpłynąć na nasze zachowanie, filtrując to, co jesteśmy w stanie zobaczyć. Mniejszościowa mentalność nie pozwala nam dostrzec wystarczalności w naszym życiu. Uczucia nienasycenia sprawiają, że jesteśmy podatni na odurzające sny i obietnice obfitości. Pozbawienie się może spowodować zamknięte formy obżarstwa. Jak pożądanie i niechęć odegrały się w związku z pieniędzmi? Czy pomyliłeś niektórych kierowców jako swoją tożsamość?

  • Twoje Ukryte Ja

Co ukrywasz w stosunku do pieniędzy? Jakiego osądu się boisz? Zamożni ludzie często ukrywają swoje bogactwa, tak jak ci, którzy walczą z pieniędzmi, ukrywają swoje długi. Kiedy ukrywamy to, co jest prawdziwe, stajemy się "oszustami klasy". W jaki sposób, małymi i wielkimi sposobami, moglibyście błędnie przedstawić prawdę o pieniądzach w swoim życiu? Jak to powstrzymuje cię przed autentycznymi relacjami?

Nasze historie o pieniądzach są potężne; mogą albo zatrzymać nas w złudzeniu, albo doprowadzić nas do wglądu. Niech te nieprzytomne miejsca przenikają do twojej świadomości. Kiedy zrozumiesz czynniki wpływające na ciebie, możesz zacząć działać z większym rozeznaniem. Zastanawiasz się delikatnie. Wszyscy czasami mylimy naszą historię z tym, kim jesteśmy. Historie mają być przekonujące.

  • Spojrzenie na zewnątrz

Nasze wewnętrzne warunki tworzą podatności, które społeczeństwa zachodnie postawiły na "rozwiązywanie". Trudno nie być podatnym na niezliczone finansowe środki i recepty, które bombardują nas z na zewnątrz. Ale te "rozwiązania" mogą nas wąsko zdefiniować i wzmocnić status quo, zamiast zachęcać nas do kwestionowania założeń, które za nimi stoją.

  • Twoje plany

Tradycyjne pieniążki bankowe doradzają nam w wyznaczaniu ambitnych celów, tworzeniu rozbudowanych budżetów i opracowywaniu długoterminowych planów finansowych. Ich wskazówki są bardzo ważne, aby odejść od teraźniejszości, by przygotować się i chronić przed… nieznaną przyszłością. Opierają się na założeniach: Musimy chcieć być bogaci, wcześniej przejść na emeryturę i mieć wiele luksusów… bez podatków. Być dojrzałą oznacza mieć długą listę celów skupionych na "więcej". Kończy się atutem. Bezpieczeństwo mierzone jest jako czysto finansowe. Nawet niektóre z najbardziej "oświeconych" porad mają swoje korzenie w tych założeniach.

  • Twoje wydatki

W naszej kulturze niewiele nawyków jest tak głęboko zakorzenionych jak chęć zdobycia, a niewielu rozkoszuje się rywalami, którzy zdobyli okazje, oddali się skutecznie lub mądrze inwestować. Nasze tożsamości i przyjemności stają się nierozerwalnie związane z miejscem, w którym umieszczamy nasze pieniądze i tym, co mówi o nas. Rozwijamy gusta, które muszą być wyrażone i spełnione, i ujawniamy nasz wyjątkowy odcisk palca światu poprzez wybory, które podejmujemy, w tym nasze inwestycje. Nawet joga, medytacja i prostota zostały skomercjalizowane. Musimy być bardzo uważni; konsumpcjonizm jest ulubioną domeną bezmyślności.

  • Zarobki

Nie jesteśmy tym, co zarabiamy. To, że możemy pobierać opłatę w wysokości 100 USD za godzinę, nie oznacza, że ​​powinniśmy, i tylko dlatego, że może to być dla nas trudne do naliczenia 100 $ za godzinę, nie oznacza to, że nie powinniśmy. Zapytany przez potencjalnego pracodawcę o wymagany przez nas zakres wynagrodzeń, gdzie umieszczamy dno? Czy zakres nie oznacza sufitu? Czy masz pułap "wystarczający?" Pieniądze zostały fałszywie powiązane z sukcesem, wartością i uprawnieniami. Z tego zaplątanego miejsca rzadko możemy jasno myśleć o tym, czego naprawdę potrzebujemy i cenimy.

Aby rozwikłać miejsca, w których nasze myślenie i zachowanie związane z pieniądzem stają się zawiłe, potrzeba bardzo skoncentrowanej pracy. Możemy intelektualnie wiedzieć, że bezpieczeństwo nie jest "materialne", że nie jesteśmy tym, co posiadamy i że nasze życie nie jest równe temu, co zarabiamy. Ale to uwarunkowanie idzie głęboko i jest wzmacniane niemal wszędzie. Jesteśmy pod ciężarem ogromnej presji społecznej na pieniądze, a uwolnienie się wymaga równie wielkiego zaangażowania.

  • Popatrz na cały obraz

Czas, energia i miłość są formami waluty, tak jak pieniądz. To, co robimy z tymi cennymi zasobami, mówi twardą prawdę o tym, kim jesteśmy i co jest dla nas ważne. Występujemy z roszczeniem i ponownie ubiegamy się o alokację naszych walut. Nasze jasne intencje mogą stanowić kamień wartościowy dla naszej finansowej wolności, tak jak oddech wchodzący i wychodzący z naszych ciał może być kamieniem probierczym dla praktyki uważności.

  • Twoje wartości

Podobnie jak nasze ciała wyrównują się wokół kręgosłupa, nasze finansowe życie musi dostosować się do szablonu naszych wartości. Musimy konsekwentnie badać, definiować i sprawdzać nasze wartości.

O co naprawdę chodzi? Jakie zasady i wierzenia chcesz wyrazić swoim życiem? Jakie zobowiązania chcesz podjąć? Ile wynosi twój punkt widzenia? Jaką różnicę chcesz wprowadzić? Jaki jest rzeczywisty koszt więcej / mniej niż potrzeba życiu, relacjom i światu?

Wyartykułowanie naszych podstawowych wartości nie jest bezczynnym ćwiczeniem. Jest potężny i upokarzający, i zaspokaja nas w poczucie odpowiedzialności i odpowiedzialności. Praca naszych wartości ma być żywa - to, w jaki sposób robimy i nie wprowadzamy naszych wartości do życia, jest naszą pracą.

  • Twoje pieniądze

Wyraźnie przejrzyj, jak pieniądze wpływają na twoje życie i dokąd zmierza.Prawdziwa prawda naszego szlaku pieniędzy opowiada ważną historię. Szczegóły mają znaczenie. Zatrzymaj każdą alokację w stosunku do swojego szablonu wartości i sprawdź stopień, w jakim jest ona sprzeczna lub rozwija to, co dla ciebie ważne. Jak twoje wartości pojawiają się w twoim dochodzie? Jak oni nie? Czy trzymasz się pieniędzy ze strachu? Czy oddajesz więcej, niż naprawdę możesz sobie pozwolić? Czy masz więcej, niż potrzebujesz? Mniej niż potrzebujesz? Ogłoszenie. Szczerze mówiąc

Ostatecznie antidotum na bycie podatnym na przyciąganie naszych wewnętrznych opowieści i wabienie przekazów pieniężnych społeczeństwa może opierać się jednoznacznie na wiedzy o tym, za czym stoimy, i aspirujemy do ucieleśnienia tego w każdej podejmowanej przez nas decyzji finansowej. Cheri Huber, autor książki Transform Your Life: A Year of Awareness Practice, mówi: "Wszystko robisz, jak robisz wszystko." Wszystko jest szansą na wolność.

  • Twój wybór

Wyraźnie wyświetlaj niektóre z Twoich wartości: Zapisz je w książeczce czekowej, ekranie komputera, portfelu i kartach kredytowych. Przypomnij sobie, na czym stoisz. Spróbuj przywracać równowagę na książeczce czekowej co miesiąc. Bądź hojny - oddaj coś znaczącego. Rozpocznij rozmowę wystarczającą każdego dnia. Wyraźną wdzięczność za wszystkie sposoby, w jakie jesteś bogaty. Bądź przejrzysty z przyjacielem. Odżywianie społeczności. Wyrażaj współczucie, dokonując przemyślanej darowizny. Co jeszcze możesz zrobić, aby uruchomić świadomy ruch pieniędzy w swoim życiu?

Jeśli zobowiążemy się do uważnego związku z pieniędzmi jako portalu do nauki, możemy zaprzyjaźnić się z tym, co ignorowaliśmy, uwolnić mity, które ukrywamy, i żyj pełniej życiem, jakiego pragniemy - a świat potrzebuje. Umożliwienie zdobycia pieniędzy w centrum uwagi, możemy wziąć głęboki oddech za każdym razem, gdy napotykamy decydujący moment finansowy, i odkrywać nowe możliwości posiadania pieniędzy, które ilustrują to, co naprawdę chcemy wcielać w nasze życie.