Klucz do trwałej zmiany? Get Creative

WINNERS MINDSET - Best Motivational Videos Compilation (Czerwiec 2019).

Anonim
Nie markery i papierowa kreatywność - ale to też nie boli. Kiedy wyobrażamy sobie, jak jedna zmiana, podobnie jak nowa praca lub awans, odbija się echem we wszystkich obszarach naszego życia, to wywołuje to prawdziwych agentów zmian: pasję i zamiar.

W połowie lat 80. Phillip Moffitt siedział ładnie. Niedawno opublikował jedną z wielkich historii dekady, przekształcając marniejący magazyn Esquirew zazdrość nowojorskiego świata mediów. Ale potem, ku zaskoczeniu jego przyjaciół i współpracowników, sprzedał magazyn, przeniósł się do Kalifornii i poświęcił się, jak to ujął, "aby znaleźć więcej radości i sensu w moim życiu."

To doprowadziło do nowego kariera jako uznana w kraju nauczycielka medytacji uważności. Po drodze, inspirowany pracą, którą wykonał jako doradca liderów biznesu, Moffitt założył coś, co nazywa się teraz Instytutem Zmian i Przejścia, gdzie on i jego zespół szkolą osoby i grupy, jak wykorzystać ich wartości przemiany w ich życiu. Ostatnio spotkałem się z Moffittem w jego biurze w Belvedere w Kalifornii, aby przedyskutować sztukę wymyślania na nowo swojego życia od wewnątrz.

Hugh Delehanty: Napisałeś wiele o znaczeniu dostosowania twojego wewnętrznego życia i twojego zewnętrznego życie. Skąd to się bierze?

Phillip Moffitt:Moja natura jest wewnętrznie zorientowana, pamiętając o wewnętrznych doświadczeniach i widząc, jak to manifestuje się w świecie. Chodzi o jedność i całość. Nie jestem pod wrażeniem ludzi, którzy mogą usiąść na poduszce i mieć różne rodzaje stanów rozkoszy, a potem wrócić do domu i kopnąć psa.

Nie jestem pod wrażeniem ludzi, którzy mogą usiąść na poduszce i mieć różnego rodzaju rozkoszuje się stanami, potem idę do domu i kopie ich psa.

Kiedy zaczynałem w Esquire , miałem praktykę jogi, i gdybym musiał podjąć trudną decyzję, trenowałem się wewnętrznie. "To jest joga. Nie daj się złapać w opowiadanie. Traktuj to jak postawę. Jakie są tu wewnętrzne wartości? "To było bardzo fajne.

Więc kiedy zacząłeś praktykować medytację uważności, co uchwyciło twoją wyobraźnię?

To jest uważność i intencja razem. Uważność pozwala ci być obecnym i zobaczyć, co jest. Intencja dotyczy podstawowych wartości, dzięki którym żyjesz swoim życiem. Umysł, który jest uważny i nie ma zamiaru, będzie kontrolowany przez przyjemne i nieprzyjemne. Pójdzie za tym, co jest przyjemne i uniknie wszystkiego, co nieprzyjemne. To nie jest jakość życia.

Umysł, który jest uważny i nie ma zamiaru, będzie kontrolowany przez przyjemnego i nieprzyjemnego. Pójdzie za tym, co jest przyjemne i uniknie wszystkiego, co nieprzyjemne. To nie jest jakość życia.

Uważność pozwala ci być obecnym, ale ma również ten pamiętny aspekt. Nie jest to tylko przypomnienie obecności, jak się czasem naucza. Pamiętasz, by być obecnym w określony sposób. Pamiętając, że toma znaczenie.

Miałem przyjaciela, który był naprawdę inteligentny w świecie mediów i bardzo bogaty. Ale jego intencje były inne niż moje. Uważał, że sukces i uznanie są niezbędne. Nie czuję się w ten sposób. Dla mnie sukces ma umysł, który nie jest w stanie wojny z samym sobą i poczuciem dobrego samopoczucia, które nie opiera się na prawidłowych warunkach. Wtedy możesz swobodnie realizować to, co chcesz.

Jaką rolę odgrywa w tym wszystkim współczucie?

Bez współczucia musisz zrobić wiele samousprawiedliwienia. Musisz wymyślać historie o ludziach [mniej szczęśliwych] lub aktywnie zaprzeczać.

Wiele z nich widzimy obecnie, wielki czas.

Tak, uważność jest uzurpowana przez ego. Ale nie możesz tego długo wyłączyć, ponieważ prawdziwa uważność widzi rzeczy tak jak . Bycie samotnym to tego . Pragnienie uwagi jest tym . Pragnienie udostępnienia jest podobne do tego . Uważność nie dyskryminuje. Interesuje go to, co jestz samej swojej natury. W ten sposób umysł znajduje zadowolenie. Ale kiedy skupiamy się na tych wszystkich innych rzeczach, uważność staje się czymś innym.

Jakie rzeczy?

Racjonalizowanie zachowania, bycie złapanym w zazdrości lub złości, starając się, aby wszystko było w porządku, a nie tylko uważne. Jeśli naprawdę widzimy rzeczy takimi, jakie są, mądrość pochodzi z jasnego widzenia, o ile istnieje świadoma intencja. To nie jest teoria. Tak to działa, a kiedy wiesz, że dla ciebie życie jest lepsze. Może to oznaczać, że nie dostaniesz pewnych rzeczy, które mogłeś uzyskać dzięki racjonalizacji, ale twoje poczucie dobrobytu rośnie. Nie możemy wybierać wielu rzeczy, które pojawiają się w naszym życiu, ale dzięki praktyce możemy wybrać, w jaki sposób do nich odnosimy. A jaka jest praktyka? Świadoma intencja nasycona współczuciem.

Czego nauczyłaś się w pracy z przedsiębiorcami?

Po pierwsze, nigdy nie mówimy o wygranej. Rozmawiamy o tym, co jest dla nich ważne. Istnieje strategia [biznesowa], która jest odpowiednia dla tego, co jest dla Ciebie ważne i obejmuje wszelkie Twoje cele. Zaczynamy od wartości, ponieważ na dłuższą metę, jeśli jesteś wierny sobie, będziesz miał większą jasność umysłu. Uzyskasz także większy dostęp do swojej intuicji i nie będziesz tak spięty o to, co próbujesz zrobić.

Po prostu przeżyłam to z facetem z lat 40., który sprzedawał swoją firmę i nie mógł spać w nocy.Od razu było dla mnie jasne, że nie jest w kolejce.

Co masz na myśli "w kolejce"?

Dostosowanie się do twoich wartości. Był zbyt wąski. Zbyt napędzany strachem. Przeszliśmy przez to i ponownie wyobraziliśmy, co robi, i udało mu się sprzedać jego firmę. Sposób, w jaki to opisał, wszystko się zmieniło, ponieważ przeobraził całą sprawę. Czuł w grze swoje własne najgłębsze wartości, które dotyczyły nie tylko jego, ale także jego pracowników i żony.

Na czym skupiasz się w swoich warsztatach?

Po pierwsze, przeprowadzamy ludzi przez to, co robimy nazywają "podróż zmianą". Zasadniczo jest to wariacja na temat podejścia Josepha Campbella w Bohater z tysiącem twarzy

Czy uważasz, że wielu ludzi boi się zmian?

To jest w fazie wstępnej. Wiesz, że coś jest nie tak, ale ty nie zwracasz na to uwagi. Czasami uderza cię w dwa na cztery. Ale wiele razy ludzie mają ambiwalentny stosunek do zmian. Oni powiedzą: "Zmienię się, jeśli mam gwarancję, że będę szczęśliwszy i że to się uda." Próbują się targować. Często jest to pierwsze otwarcie.

Wiele razy ludzie mają ambiwalentne podejście do zmian. Oni powiedzą: "Zmienię się, jeśli mam gwarancję, że będę szczęśliwszy i że to się uda." Próbują się targować. To często pierwsze otwarcie.

Co dalej?

Pomagamy im wyjaśnić zmianę, którą sobie wymyślili i umieścić ją w kontekście całego swojego życia. To nie tylko zmiana w jednym obszarze. Jeśli zmienisz pracę lub partnera, ma to wpływ na wszystko inne.

Dajemy im szansę "przeżycia" tej zmiany w warsztacie. Kiedy już dokonasz zmiany, musisz przynieść związane z nią wartości do pełni swojego życia. Nie mówisz tylko "Zmieniam zawody". Mówisz: "To jest to, na czym mi zależy". Musi pojawiać się wszędzie w twoim życiu 24/7.

Jaka jest twoja wielka wiedza od robisz to?

To nie tylko możesz dokonać udanej zmiany w twoich okolicznościach, ale możesz faktycznie zmienić twoje doświadczenie z tych okoliczności.

Jak?

Ludzie sukcesu powinni kontrolować warunki swojego życia. Taka jest narracja, a ty jesteś porażką, jeśli nie masz odpowiednich warunków w życiu rodzinnym, swoim życiu zawodowym, czy czymkolwiek. Ale nigdy nie możemy ostatecznie kontrolować warunków. W przeciwnym razie nikt by się nie zestarzał i nie umarł.

To, co możemy zrobić, to mieć pewien stopień wyboru, w jaki sposób odnosimy się do warunków. Ten wybór sprawia, że ​​jesteśmy bardziej zdolni do manewrowania i realizowania tego, co chcemy osiągnąć w życiu.

Pytania i odpowiedzi zawierają dodatkowe informacje związane z artykułem zatytułowanym "Czy twoje życie zostało zaprojektowane dla ciebie?", Które ukazało się w lutym 2018 r. wydanie magazynu .

Jak kreatywność uwalnia umysł

4 sposoby na podążanie za kompasem wewnętrznym