Jak twój mózg wstrzymuje zły dzień od nienawiści do wszystkich

Sam Harris - Śmierć i chwila obecna - napisy PL (Czerwiec 2019).

Anonim
Nowe badania pokazują, w jaki sposób nasze mózgi zapobiegają "emocjonalnemu przelewaniu się" od promowania naszych pierwszych wrażeń nowych ludzi.

Codzienne życie jest wypełnione wydarzeniami, które wywołują emocjonalne wzloty i upadki - świętowanie urodzin przyjaciela, odcięcie się od ruchu ulicznego, a nawet zatarcie palca. Pośród tych wszystkich wzlotów i upadków, jak mamy pozostać jasnymi w naszych osądach?

Co niezwykłe, odczucia dotyczące jednej sytuacji rzadko zabarwiają nasze pierwsze wrażenia z nowych ludzi lub sytuacji, które napotykamy wkrótce potem. Wydaje się, że mamy wbudowany mechanizm regulacyjny, który chroni nas przed tym "emocjonalnym przelewem", a najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Psychological Sciencebadały określony obszar mózgu, który może być odpowiedzialny.

zakłócenie regionu mózgu, o którym wiadomo, że bierze udział w kontrolowaniu impulsywnych impulsów, prowadzi do tego, że emocje ludzi są bardziej mętne niż zwykle?

Ten region jest znany z tego, że bierze udział w kontrolowaniu naszych impulsywnych impulsów, na przykład gdy wybieramy zdrowszą żywność zamiast fast-foodów..Zakłócenie LPFC, albo przez TMS, albo przez uszkodzenie mózgu, prowadzi ludzi do mniejszej samokontroli i większego wpływu na otoczenie. Teraz pytanie brzmiało: Czy zakłócenie działania LPFC może doprowadzić emocje ludzi do większego niż zwykle osądzania swoich ocen? Naukowcy Regina Lapate, Richard Davidson i współpracownicy z University of Wisconsin-Madison zatrudnili 27 osób, aby tymczasowo wyłączyć część ich mózgu. W szczególności badacze zastosowali technikę zwaną przezczaszkową stymulacją magnetyczną (TMS), aby wyłączyć lub "znokautować" region mózgu zwany lewą boczną korą przedczołową (lPFC).

Naukowcy przetestowali to, pokazując uczestnikom serię neutralnych twarzy, z których każdy był poprzedzony krótko migawką zdjęcia szczęśliwej lub przerażającej twarzy. Pokazano, że te krótkie błyski wpływają na nasze uczucia, więc służyły jako pośrednik w sytuacjach codziennego życia, które wywołują emocje. Po obejrzeniu neutralnej twarzy uczestnicy ocenili sympatię tej osoby w skali od 1 do 4. Każdy z uczestników ocenił 144 neutralne twarze: połowę, podczas gdy ich LPFC zostało znokautowane, a połowa, gdy kontrolny region mózgu został znokautowany (aby służyć jako porównanie).

Zgodnie z oczekiwaniami, emocjonalne rozprzestrzenianie się miało miejsce tylko wtedy, gdy lPFC było zahamowane. W tym przypadku uczestnicy znaleźli neutralne twarze, które pojawiły się po straszliwych twarzach znacznie mniej sympatycznych niż te, które podążały za szczęśliwymi twarzami.

Wpływ tego emocjonalnego przenikania na pierwsze wrażenia uczestników neutralnych twarzy był głęboki - i, jak się okazało, obecnie, uporczywie.

Trzy dni później, długo po wygaśnięciu TMS, uczestnikom pokazano wszystkie neutralne twarze, które widzieli w eksperymencie. Na każdą twarz zapytano: "Jak bardzo podoba ci się ta osoba?" Na skali od "naprawdę nie lubię" do "naprawdę lubię". Neutralne twarze, które początkowo podążały za pełnymi lęku twarzami, gdy uczestnicy mieli zahamowane lPFC, zostały po raz kolejny ocenione jako mniej sympatyczne niż inne twarze.

Te wyniki są pierwszymi, które przyczyniają się do tego, że lPFC, w połączeniu z łączącymi regionami mózgu, gra ważna rola w regulacji emocji. Wydaje się, że jego aktywność sprawia, że ​​nasze wrażenia dotyczące nowych ludzi i doświadczeń są relatywnie niefrasobliwe dzięki ciągłemu napięciu emocjonalnych bodźców, które napotykamy każdego dnia.

Jednakże emocjonalne rozprzestrzenianie się nie jest zjawiskiem całkowicie lub nieistniejącym. Rzeczywiście, badania sugerują, że osoby z lękiem lub depresją mogą mieć upośledzoną funkcję LPFC. Zakres emocjonalnego rozprzestrzeniania się również prawdopodobnie zależy od osoby i kontekstu. Jak piszą naukowcy: "W życiu codziennym, wielkość rozprzestrzeniania się [emocjonalnego] prawdopodobnie zależy nie tylko od zdolności regulacyjnej jednostki i jej nietknięcia, ale także od intensywności zdarzenia emocjonalnego, świadomości jego wpływu i interwału między emocjami. przetwarzanie i kolejne zdarzenia. "

Dobra wiadomość jest taka, że ​​poznanie, w jaki sposób nasze mózgi regulują nasze reakcje emocjonalne, może sugerować sposoby na wzmocnienie tej zdolności - i możliwe ścieżki przyszłych badań. Kontemplacyjne praktyki, takie jak medytacja uważności, są szczególnie atrakcyjnymi możliwościami, ponieważ istnieją już dowody na to, że mogą zmienić sposób, w jaki niektóre części mózgu reagują na bodźce emocjonalne.

W końcu to badanie może przybliżyć nas o krok do ograniczenia emocjonalnego rozprzestrzeniania się nawet dalej, niż mózg już robi naturalnie, upewniając się, że nie przegapimy nowego najlepszego przyjaciela z powodu wciąż pulsującego palca.

Artykuł ten został zaadaptowany z Greater Good, internetowego magazynu UC Berkeley's Greater Good. Centrum Nauki, jeden z partnerów Zobacz oryginalny artykuł.

Czy medytacja może prowadzić do trwałej zmiany?

Czujesz agonię? Oto dlaczego.