Jak powiedzieć, czy twoja data jest gotowa na związek

She Sings For Her Ex Boyfriend And Makes Judges Cry... Don't Go, Tell Me You Stay.. Don't Break My ♥ (Czerwiec 2019).

Anonim
Nawet jeśli twój mózg z przyjemnością i chemią wróci po więcej, rozpoznaj kluczowe sygnały, że twoja data nie jest gotowa do popełnienia.

Ostatnia jesień Zacząłem spotykać się z klientem, zadzwonimy do niej Tracy, która niedawno przeżyła druzgocący rozpad. Tracy spotykała się z przystojnym, odnoszącym sukcesy przedsiębiorcą o imieniu Tom. Początkowo pisał regularnie, zabierał ją na kolację, i próbując dowiedzieć się więcej o jej zainteresowaniach, nawet uczestniczył z nią w weekendy. Przyciąganie było silne i szybko stały się intymne.

Ale po kilku miesiącach randek postawa i zachowanie Toma zaczęły się zmieniać. Stał się odległy. Tom pisał mniej często i wydawał się zbyt pochłonięty pracą. Kiedy Tracy zmierzyła się z Tomem, powiedział, że związek idzie za szybko. Tom oznajmił, że jego obecnym priorytetem jest praca, a on czuł się pod presją i przytłoczony jej potrzebami. Potem zakończył związek.

Tracy była zdezorientowana i złamana sercem. Koniec był dla niej pozornie nie na miejscu. To było tak, jakby mieli dwa zupełnie różne doświadczenia. Tracy pomyślała, że ​​zmierzają w kierunku oddanego związku. Jak mogła być tak nie na miejscu, zastanawiała się? Pracowałem z Tracy, aby zastanowić się, jak bardzo naprawdę znała Toma. Czy para naprawdę komunikowała się o ich związku, zanim stała się intymna?

Odkryła, że ​​czuła euforię, kiedy o nim myślała, ale nie czuła się spokojna i bezpieczna. Tracy była prawie uzależniona od tego, co czuła, kiedy była z Tomem. To wspólne doświadczenie można przypisać sprytnemu neuroprzekaźnikowi zwanemu dopaminą, który odgrywa główną rolę w fizycznym przyciąganiu. Dopamina jest przyjemną substancją chemiczną, która stymuluje zachowania motywowane nagrodami, wywołując euforię i pobudzającą pasję. Świetnie ! mówisz. Niestety relacje oparte na uzależnieniach chemicznych (nawet naturalnych) rzadko pracują bez ogromnej pomocy w uczciwej komunikacji.

Niestety, relacje oparte na uzależnieniach chemicznych (nawet naturalnych) rzadko pracują bez ogromnej pomocy w uczciwej komunikacji.

Mamy takie wielkie nadzieje, gdy wchodzimy w związek. A kiedy kończy się nagle, zostajemy zdezorientowani i zranieni. Tracy chciał, aby Tom był dostępny dla czegoś długoterminowego, ale zignorował ważne sygnały, których nie był w stanie popełnić. Oto kilka oznak, że to dopamina - nie wzajemnie namiętna miłość - że wracasz po więcej (prawdopodobnie ustawiając cię na nagły zerwanie):

  • Są tajemnicze.Jeśli użyjesz tego zwrotu do opisać kogoś, z kim się spotykasz, to prawdopodobnie znak, że nie są gotowi do posiadania odpowiedniej części połączenia. Konieczność wyciągnięcia informacji od kogoś może być ekscytującą grą, dopóki nie pojawią się poważne pytania, a to nie jest słodkie. Prawdziwe połączenie ma miejsce, gdy obaj ludzie są narażeni i narażeni.
  • Czujesz niepokój . Jeśli czujesz się zagubiony lub pusty, gdy nie jesteś z nimi, jest to dobry znak, że dopamina działa, a nie miłość. Relacje powinny wydobywać z siebie najsilniejsze ja.
  • Chcesz wygrać ponad . Jeśli w ukryciu lubisz gonić tę osobę i masz nadzieję na wygraną, jest to najprawdopodobniej dopamina. Możesz się dobrze bawić po drodze, ale nie myl tego ze wspólną relacją "wychylającą się".

Wiem, właśnie opisałem trzy czwarte relacji. Ale weź serce! Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby świadomie poruszać się po świecie randek. Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc cieszyć się kolejną randką, a nie martwić się o to.

Sześć uważnych wskazówek do poruszania się po świecie randek

  1. Rozpoznaj, że otwartość jest inna niż uczciwośćKażdy może uczciwie odpowiedzieć pytanie, które zadajesz bezpośrednio. Otwartość oznacza bycie przezroczystą, ponieważ chętniedzieli się swoimi myślami i uczuciami. Zdolność do otwartej komunikacji jest kluczem do intymności i więzi niezbędnych dla długotrwałej relacji.
  1. Komunikacja polega na docenieniu twojej ekspresji Powinieneś być mniej zaniepokojony tym, czy twoja data "dostaje" ciebie i bardziej interesuje cię, czy "zdobędziesz" siebie. Czego tak naprawdę szukasz w randce? Nie ma złej odpowiedzi. A najlepsza odpowiedź jest uczciwa. Otwartość na to, co chcesz, może sprawić, że poczujesz się podatny na zranienie, więc bądź dla siebie dobry, gdy odkryjesz, co cenisz w randce.
  1. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosuJeśli siedzisz przy stole od kogoś i twojego podświadomość mówi ci, że twoja marka "otwartości" będzie wyłączać się dla tej osoby, a potem wysłuchaj tego wewnętrznego głosu. Jest to szczególnie trudne, gdy pociąga Cię ktoś, o kim myślisz, nie szuka takich samych rzeczy jak ty. Ale są to momenty, w których najważniejsze jest bycie bezbronnym i przyznanie się do tego, czego naprawdę chcesz. Lepiej zorientować się, że nie pasujesz teraz (bez względu na to, jak bardzo Cię to przyciąga), a potem po kilku datach (i więcej z siebie zainwestowanych).
  1. Bądź obecny z "tym, co jest" w danym momencieCzy angażujesz się w "fantastyczne randki"? Dating w stylu fantasy wydaje się być serialem telewizyjnym, ale dzieje się tak, gdy zostajemy uniesieni w fałszywej narracji. Wyobrażamy sobie romantyczne wakacje, które weźmiemy, pocałunki, seks, niesamowitych przyjaciół, których mogą mieć. Może też działać w odwrotny sposób: oceniamy je surowo na podstawie ich postów w mediach społecznościowych, zanim jeszcze spotkamy się osobiście. Często pytam moich klientów: "Czy jesteś zakochany w prawdziwej osobie lub w kim ją wyobrażasz?" Czasami odpowiedź jest zaskakująco trudna.
  1. Wypróbuj "Siedząc po drugiej stronie stołu i zauważając"Ćwicz:
    Poczuj stopy na podłodze (połączenie z ziemią), weź głęboki oddech, zauważ wszelkie odczucia i uczucia. Witaj swoje uczucia i doznania. Sprawdź, czy akceptujesz "co jest". Zwróć uwagę na swoją datę. Czy wydają się być obecni i zaangażowani w rozmowę? Co o nich zauważyłeś? Czy chcesz dowiedzieć się więcej o tym, kim są?
  1. Komunikuj swoje myśli bez winyJeśli zauważysz, że twoja data się marszczy, twój umysł może zinterpretować to jako oznaczające, że cię nie lubią. To jest interpretacja i historia, którą tworzysz. To nie jest prawdziwe. Nie wiesz, co dokładnie oznaczają ich zachowanie. Wszystko, co możesz zrobić, to pozostać przy obserwowalnych faktach i sprawdzić to z datą. Powiedz coś w rodzaju: "Zauważam, że marszczysz brwi i zastanawiam się, czy jesteś na mnie zły?" Zachowaj to w czystości i licz, że Twoja data jest zainteresowana otrzymywaniem opinii. Jeśli nie, ta osoba prawdopodobnie nie jest w związku.

A przede wszystkim pamiętajcie: wszyscy jesteśmy połączeni w miłości. Musimy być szczerzy w stosunku do tego, czego chcemy, aby to znaleźć. Powodzenia!

Zasubskrybuj, aby dowiedzieć się więcej o najlepszych praktykach uważności