Jak Awe sprowadza ludzi razem

2017 Maps of Meaning 1: Context and Background (Czerwiec 2019).

Anonim
Seria eksperymentów sugeruje, że przerażenie powoduje, że mamy mniejsze poczucie siebie, które kształtuje nasze sieci społeczne w pozytywny sposób.

Wielu z nas zna przyjemności odczuwania strachu. Niezależnie od tego, czy wędrujesz majestatycznymi szczytami, podziwiając wspaniałą sztukę, czy obserwując narodziny dziecka, doświadczenia takie jak te napełniają nas poczuciem cudu, kwestionując nasze zrozumienie świata i naszego miejsca w nim.

Teraz nowe badanie rzuca trochę światła o wyjątkowej funkcji awe. Poprzez serię eksperymentów międzynarodowy zespół badaczy był w stanie wykazać, że doświadczenia związane z respektem zmniejszają poczucie poczucia własnej wartości, tworząc perspektywę "małego ja", która wydaje się pomagać nam w tworzeniu grup społecznych. Ale, chociaż wielu z nas wie, kiedy to czujemy, nauka nie rozumie bardzo dobrze emocji. Choć badania sugerują, że lęk zwiększa nasze samopoczucie i prowadzi nas do bycia bardziej altruistycznymi i hojnymi, nadal nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje.

Yang Bai - badacz z University of California, Berkeley i jeden z autorów artykułu - wierzy, że jej badania dają wgląd w ewolucyjny cel awe. Awe pomaga ci przestać koncentrować się na sobie i patrzeć bardziej na to, co wokół ciebie - na innych ludzi i na cały świat, mówi. W ten sposób ludzie będą naturalnie poszukiwać większego zaangażowania społecznego.

Jak kultura kształtuje strach

W pierwszym eksperymencie uczestnicy z Chin i Stanów Zjednoczonych wypełniali codzienne dzienniki, pisząc o doświadczeniu podziwu (jeśli mieli tego samego dnia), doświadczenie radości (jeśli nie doświadczyli podziwu) lub coś, czym chcieli się dzielić (jeśli nie doświadczyli emocji).

Uczestnicy ocenili także, jak mocno odczuwali różne pozytywne i negatywne emocje - takie jak nadzieja, wdzięczność, zazdrość lub zakłopotanie - i wypełniły szybką miarę "rozmiaru siebie", w którym zostały poproszone o wybór koła, które najbardziej reprezentowało ich poczucie siebie z serii coraz większych kręgów.(Ta miara wielkości własnej i innych została wcześniej zatwierdzona i nie była powiązana z rzeczywistym rozmiarem ciała).

Analizując zawartość pamiętników, naukowcy odkryli, że obie grupy zgłosiły mniejszą wielkość siebie po doświadczeniach podziwu niż radości, i że wielkość siebie była związana ze stopniem lęku, jaki odczuwali. Ponadto odkryli, że inne pozytywne lub negatywne uczucia nie wpłynęły na oceny wielkości własnej.

Wynik ten nie zaskoczył Yang Bai. "Kiedy doświadczam zachwytu, czuję się jakbym był małym kawałkiem tego wielkiego świata" - mówi. "To rodzaj metaforycznego zmysłu jaźni, który kurczy się w czasie podziwu."

Interesujące jest to, że donosiciele wzbudzający podziw byli inni w przypadku chińskich uczestników, którzy wybrali więcej doświadczeń z udziałem innych ludzi niż z natury. Ponadto, chińscy uczestnicy mieli większe efekty z podziwu-znaczenia, że ​​ich miara wielkości własnej była znacznie mniejsza niż wielkość osobnicza Amerykanów doświadczająca podobnego poziomu respektu.

"Ludzie mogą mieć odmienne zrozumienie zachwytu, ale mały "ja" jest kluczowym elementem tego doświadczenia - mówi. "Ale ponieważ różne kultury dostarczają różnych kontekstów, są pewne różnice."

Gdy jaźń się kurczy, nasz świat się rozszerza

Aby lepiej zrozumieć szacunek i małe ja, Bai i jej koledzy spytali przypadkowych ludzi w dwóch lokalizacje turystyczne - pułapka turystyczna o nazwie Fisherman's Wharf w San Francisco i malownicze widoki na Dolinę Yosemite - aby wypełnić krótką ankietę oceniającą, jak wiele podziwu, radości, dumy, smutku, strachu czy zmęczenia czuli. Następnie poprosili ludzi, aby narysowali w tym momencie obraz swoich obecnych "ja", oznaczając się słowem "mnie" i dodając cokolwiek, co chcieli dodać do rysunku.

Wyniki pokazały, że ludzie w Yosemite bardziej podziwiali niż w Fisherman's Wharf, niezależnie od narodowości. Ponadto ludzie, którzy ukończyli portrety w Yosemite, narysowali znacznie mniejsze zdjęcia siebie i mniejsze "ja" niż na Fisherman's Wharf. Ta mniejsza jaźń była mocno związana z uczuciem respektu, nawet gdy kontrolowała wszystkie inne emocje, które mierzyły.

"Podczas gdy czujemy się nieduże w chwili strachu, czujemy się połączeni z większą liczbą ludzi lub czujemy się bliżej innych. To jest cel awansu, a przynajmniej jeden z jego celów. "

-Yang Bai, University of California, Berkeley

Wciąż nie było jasne, czy strach spowodowałmniejsze poczucie własnej wartości

Tak więc Bai i współpracownicy przeprowadzili eksperyment laboratoryjny, w którym chińscy i amerykańscy uczestnicy byli losowo przydzielani do oglądania inspirującego wideo natury lub humorystycznego wideo, a zwierzęta w naturalnym otoczeniu dubbingowane były głupimi ludzkimi głosami. Przed i po filmie uczestnicy wypełniali ankietę mierzącą wielkość siebie, pozytywne i negatywne emocje oraz postrzegany status społeczny.

Wyniki pokazały, że filmy z awatarem konsekwentnie wywoływały mniejsze poczucie siebie, ale to małe ja nie oznacza poczucia niższego statusu społecznego. To, jak wierzą Bai, może pomóc ludziom - zwłaszcza Amerykanom - lepiej zaakceptować ideę, że małe ja może być pozytywne.

"Ludzie w USA często uczą się, że muszą być niezależni i polegać na sobie; więc mogą preferować myślenie o swojej wielkości jako większej - bardziej dominującej i pewnej siebie "- mówi. "Ale małe jaźń wywołane podziwem nie zmniejsza statusu społecznego. To jest coś wyjątkowego w zachwycie. "

Co to wszystko ma wspólnego z kolektywami społecznymi? Dodatkowe eksperymenty Bai i jej kolegów zagłębiały się w to.

Awe trzyma nas razem

Chińscy i amerykańscy uczestnicy byli ponownie losowo przydzielani do obejrzenia filmu lub humorystycznego wideo, a następnie instruowali, aby narysować zdjęcie ich obecnego krąg znajomych, za pomocą kręgów reprezentujących ludzi (w tym siebie) i odległości między kręgami, aby pokazać, jak bliscy odczuwali każdego członka sieci społecznościowej. Wypełnili także ankietę na temat swoich emocji.

Następnie koderowie policzyli liczbę okręgów, aby zobaczyć, ile osób było w kręgu społecznym każdego z uczestników. Następnie zmierzyli rozmiar koła oznaczonego "ja", średniego rozmiaru kręgów reprezentujących innych oraz średniej odległości między każdym "innym" okręgiem i okręgiem "ja".

Wyniki pokazały, że uczestnicy czują się wzbudzeni mniejsze rozmiary kół dla siebie, jak można się było spodziewać po innych eksperymentach. Jednak uczucie lęku nie zmniejszyło średniej wielkości innych narysowanych kółek, więc efekt "małej jaźni" nie sprawił, że wszystko wyglądało na mniejsze.

Ponadto, dla podekscytowanych amerykańskich uczestników, liczba wzrosły koła reprezentujące ich więzi społeczne; w przypadku chińskich uczestników zmniejszyła się średnia odległość między kręgami "innymi" i "ja", ale liczba więzi społecznych nie uległa znaczącej zmianie. Bai sugeruje, że może to mieć związek z różnicami kulturowymi - Amerykanie są bardziej indywidualistyczni, a Chińczycy bardziej kolektywni. Ale, niezależnie od tego, konkluduje, małe jaźń doświadczone w zachwycie jest związane z lepszymi relacjami społecznymi.

"Podczas gdy czujemy się nieduże w chwili strachu, czujemy się połączeni z większą liczbą ludzi lub czujemy się bliżej innych" ona mówi. "To jest cel lęku, a przynajmniej jeden z jego celów."

W końcowym eksperymencie, Bai i jej koledzy patrzyli na zachwyt i spójność społeczną, jednocześnie porównując skutki awe do wstydu - emocje związane również z "małymi" "siebie", choć nie w ten sam sposób.

Uczestnicy wypełnili ankietę, która zawierała miarę ich wielkości własnej. Następnie poproszono ich, aby przypomnieli sobie doświadczenie podziwu, wstydu lub neutralnej kontroli (szczególnie, gdy ostatnio prali) i napisali o tym. Następnie ponownie ocenili swój rozmiar siebie i wypełnili mierniki samostanowienia, zaangażowania z innymi, poczucia własnej wartości, statusu społecznego i poczucia władzy.

Ci, którzy pisali o bojaźnią lub wstydem, doświadczyli zmniejszenia jaźni -size, zgodnie z oczekiwaniami. Ale uczestnicy w stanie respektu nie doświadczyli niższej samooceny, statusu społecznego ani władzy. Zamiast tego doświadczyli większego zaangażowania zbiorowego niż ci, którzy doświadczyli wstydu.

"Możemy czuć się małym w odpowiedzi na różne rodzaje emocji - na przykład, kiedy czujesz się zawstydzony, będziesz także czuć się mały. Jednak małość wywołana przez podziw jest wyjątkowa ", mówi Bai.

Ma nadzieję, że poprzez szerzenie pojęcia szacunku i małego ja, pomoże ludziom zrozumieć, dlaczego potrzebują więcej podziwu w swoim życiu.

"Ludzie mogą łatwo zignorować korzyści wynikające z poczucia małości, poczucia pokory" - mówi. "Ale wszyscy odczuwamy potrzebę odczuwania związku z innymi istotami ludzkimi, a awe odgrywa w tym bardzo ważną rolę."

Artykuł ten pojawił się na Greater Greater, internetowym magazynie Greater Good Science Center UC Berkeley, jednym partnerów Zobacz oryginalny artykuł.

Medytacja z medytacją z przewodnikiem

Znajdź moment w Awe-w lesie